健康可控因素的关键到底是什么

1. 想要保持身体健康，到底是什么因素最重要呢

保持身体健康的重要因素有很多，但是我认为最重要的因素应该属规律的作息，记得曾经古时候有一位有名的御医曾经说过一句话，那就是他的养生秘诀就是睡觉，保持合理的睡眠是他唯一最看重的养生方法，如果一天不睡的话，那么半年也补不回来。由此可以看出睡眠的重要性，规律的睡眠可以帮助我们调节身体状态，据科学研究表明，人体在进入睡眠状态之后，身体当中将会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质不仅可以帮助我们调节内分泌的平衡，而且还对于抵抗多种疾病有着非常好的作用，即使对于多种恶性疾病都有着非常好的抵抗效果，所以保持规律的作息是保持健康身体最重要的标准之一。当然，除此之外还有以下几个重要因素：

3、愉快的心情

从养生的角度来讲，愉快的心情可能是最重要的因素了，据统计，塌宽年龄在100周岁以上的长寿老人，他们有一个共同的特点，那就是全部都有一个平稳的性格，有些人甚至表示一生当中发脾气的次数非常少，甚至自己都不记得。

2. 影响健康的主要因素是什么

1、答：世界卫生组织认为，影响健康的四大基本因素是：父母遗传占15%；环境因素占17%，其中社会环境占10%；自然环境占7%；医疗条件占8%，个人生活方式占60%。其中父母遗传及环境因素属个人不可控因素，而医疗及个人生活方式属可控因素共占68%。在这68%中，个人生活方式占60%，相当于可控因素的88%，也就是说：自己才是自己健康的主人。2、家庭中常用的消毒方法有哪些？答：日光消毒、紫外线消毒、煮沸消毒、化学药物消毒。3、生活中遇到烧伤怎么办？答：在日常生活中如遇到烧伤发生，应保持冷静，对小面积一般烧伤者可采取以下方法。冲：用流动水冲洗，在水中脱去衣物； 泡：在冷水中持续浸泡数十分钟； 盖：用干净毛巾等覆盖伤处； 送：尽快送医院治疗。

3. 人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什么

健康 最重要因素：
1心态好。
心态就是你的阳光地带。心态好，不显老，天天向上步步高！
心态决定状态，状态决定成败。
心态好，一切都好。
马斯洛说过，心态若改变，态度跟着改变;态度改变，习惯跟着改变;习惯改变，性格跟着改变;性格改变，人生就跟着改变。
修成正果的最大功德，就是心态的稳定。
心态成熟，万事自由穿梭，都是风景。
2心情好。
心情，就是自己的天空。阴晴圆缺，花开花落，我们无法掌握，怎样看待它们，却是自己说了算。
一花一世界，一叶一菩提。这是境界。
境界高，目光远，就不会被当下困住，就会云淡风轻，乐在其中。
丰子恺说，不乱于心，不困于情，知森不畏将来，不念过往，如此，安好。
3心眼好。
就是多做善事。积善成德，自有美好结果。不仅如此，过程的美好更重要。
心眼好，看到的都是良辰美景，人间仙境。
心眼好，心情常常怡然自得，睡觉也会温馨香甜。
与人为善，自然是人间春天。
李嘉诚说，乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

人人都想 健康 ！但 健康 最主要的因素，我认为除了遗传因素外，有以下几个方面:

第一、有一个好心态，乐观地工作和生活。凡事往开出看，不钻牛角尖，不攀比，心地善良，乐于助人。遇到困难坎坷，坚强面对，战胜困难，跨过坎坷，心里充满阳光，淡定从容。岂不见，患癌症的人几乎都是心情不好，或者经不住灾难的打击。所以，好心态很重要！

第二、有好的生活习惯，有 健康 饮食。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，少吃外卖。尽量自己做饭，干净卫生，提升厨艺，还有利于增加家庭和睦和亲情。

第三、适当锻炼身体。找出适合自己的锻炼方式和锻炼时间，坚持不懈。你会发现，锻炼的成效显着。你的精神面貌，你的走路速度，你的身材，身体的柔韧性明显超过不经常锻炼的人。喊猛厅最关键的是，身体 健康 ，少和医生打交道，工作和生活愉快。

第四、合理安排时间，工作时有张有弛，注意休息，不要把身体搞得很疲惫。休息日，学会放松，有一点爱好，让身体得到恢复，保持一个良好的状态。

第五、注意身体 健康 ，有小毛病及时治疗。定期检查身体，消除危险因素。远离不 健康 的环境，保持家庭和自己的卫生。

影响 健康 的因素很多，有些是不可控制的。能做到以上几个方面，大概率身体是 健康 的。

愿天下人 健康 ，平安，幸福，快乐！

人人想 健康 ，但 健康 的最主要因素：应该是好心态加坚持锻炼！心情好，不为烦事操心的人，就显得皮肤好，郑隐和同龄人比，就显得年轻；衣食无忧的人，再能坚持早睡早起，每天锻炼身体半小时，控制体重，身轻如燕，潇潇洒洒过生活，身体不会差。人人都想有个好身体，有些疾病也不可逆转，用好心态，快乐过好每一天，这就是 健康 ！

4. 在所有影响健康的因素中,最可控制且最有影响力的因素是什么

在所有影响健康的因素中，最可控制且最有影响饥卜力的因素是睡眠，不熬夜睡眠充足身体充分恢复。然后就是情绪的影响，不良情绪对健康的影响也很大。另外就是饮稿返食，合理的饮食，有好的烂敬穗饮食习惯对身体是有很大好处的。

5. 健康管理的关键在于什么

为什么需要健康管理？
现代社会竞争日趋激烈，工作压力越来越大，人们在快节奏的生活中不注意自亩源己的饮食，且三餐不规律，办公室人群几乎脱离运动，有的从上班坐到下班，除非去上厕所；更有甚者有病不求医，就自己充当医生开药，因缺乏必要的专业医生诊治，一些病情被拖延，错过了最佳治疗时间；有些疾病则被药物表面的作用掩盖，最终酿成大病，另外，还有一些人由于轻视健康管理，缺乏个体健康调护，使身体有了很大的手郑损伤。
现在由不良生活方式引起的慢性非传染性疾病，已经成为威胁人们健康的最重要的诱因。如何做到生活方式健康？现在开始就要对自己进行健康管理。如何做？
1、加强体育锻炼
缺乏体育锻炼的不健康生活方式，会导致身体素质差，极易造成疲劳、眩晕等现象。
2、主动体检
很多人没有认识到症状不显或只有轻微显示并不意味着没有病，相当一部分疾病一旦有症状显示时已经病入膏肓了。
3、饮食起居应有规律
有的人晚睡晚起，不吃早餐，造成营养分布不均，且易患胆道结石等病症，有的甚至不能保证睡眠时间，导致头晕脑胀，神经衰弱。
4、不要久坐不动
长坐不动，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心脑血管方面的病症，同时也是颈椎、腰椎疾病的重要诱发因素。
5、有病要求医
特别是一些慢性病，应在专业医生的指导下进行个体健康调护，不要自己充当医生开药。
倡导一种毕耐颂健康的生活方式，不仅是‘治病’，更是‘治未病’；消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护；帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，我院推出健康管理师培训课程。