健康调查表包括哪些

㈠ 学生心理健康家访调查表怎么填写

1. 基本信息：

（1）家庭成员：

（2）家庭关系：

（3）枯晌家庭经济状况：

（4）学庆败歼生学习状况：

（5）家庭沟通状况：

2. 学生心理健康评估：

（1）自我意识：

（2）面对压力的能力：

（3）情绪管理能力：

（4）社交能力：

（5）自我控制能力：

3. 家庭心理健康评估：

（1）家庭互动：

（2）家庭氛围：

（3）家庭沟通：

（4）家庭教育方式：

（5）家庭支持：

4. 调查者建议：

（1）提升学习能力：

（2）提升誉冲心理健康：

（3）改善家庭氛围：

（4）改善家庭沟通：

（5）提升家庭支持：

㈡ 学生健康调查表的家长意见要写什么

就是把想法和建议写出来，让学校有个统计意见的依据，还有就是看看各位家长的想法和要求，这样更有利于学校加强改进做好今后这方面的工作。

调研项目：调研项目包括检测项目和问卷调查。

检测项目分必测项目和选测项目（见附表1）。必测项目为各省、自治区、直辖市必须按规定要求完成的项目；选测项目为各省、自治区、直辖市根据当地实际情况自行选择的项目，不做统一要求。

问卷调查项目见《2010年全国学生体质健康调研学生调查问卷》。

(2)健康调查表包括哪些扩展阅读：

调研点校的确定与样本的构成：

（一）调研点校的确定：汉族及少数民族高校和中、小学调研点校的确定，原则上延用2005年调研点校，有调整时必须在原调研点校附近选择同类学校，并报全国学生体质与健康调研办公室备案。

（二）抽样方法：本次调查延用分层随机整群抽样调查方法，即首先确定调研点校，再以年级分层，以教学班为单位随机整群抽样构成调研样本。随机整群抽样时，所抽取的班级数以能满足最低调研样本数为限。

㈢ 关于身体健康的调查问卷

方便面与人体健康调查报告
指导老师：童素苗
组 员：宋晓芳 吴芙蓉
一、问题的提出：
在处处追求经济的21世纪时代，人们追求方便、实惠的事物，但由此也给人们带来不安、麻烦、疾病和隐患。它们从小到大、从浅到深地融入了人们的生活，人们对于它们产生了一定的依赖性。比如，方便面作为快餐食品因其“方便”深受中小学生、住校学生、出差人员以及熬夜者的青睐。面对这一现象，我们不禁好奇这种现象对于人体健康是否有害呢？因此我们就以这话题展开了调查，希望能深入了解这一问题。
研究的方向：1、了解方便面的营养价值；
2、得出不宜长期食用方便面的原因。
二、调查范围：
鳌江中学
三、调查方式：
a) 资料收集
b) 问卷调查
四、调查内容
1、 查找资料
通过对七八种方便面的调味包及外包装的收集和归纳，我们得出它们的相同成分如下。面饼：食用盐、特制小麦粉、鸡蛋、维生素e、维生素c、精制油。调味粉包：食盐、白砂糖、味精、香辛料。调味酱包：棕榈油、维生素e、维生素c、芝麻油。蔬菜包：脱水蔬菜。
由此发现方便面的主要成分是面饼及调味包，主要含碳水化合物以及少量的味精、食盐和其它调味品及某些食品添加剂，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。即使是牛肉、鸡肉、虾肉方便面，其中的牛汁、鸡汁或虾肉含量也很少。所以，可以得出食品添加剂在方便面中起了很重要的作用。因此，我们对方便面中的有关添加剂作了一定的调查。
下面是方便面的几种添加剂成分几用途的分析:
食盐中主要含有钠离子，钠通过其潴（zhu 积聚）水作用调节人体内血容量而影响血压的高低。人体对钠的需求实际上很少，每天0.2克钠，即0.5克食盐就足以满足人体的生理需要。食盐摄入量直接关系到每个人的身体健康。
油脂是指动植物组织中存在的甘油酯。如猪脂、羊脂、豆油、花生油等。其主要成分是由三分子高级脂肪酸和一分子甘油形成的甘油酯。油脂是人们膳食组成中一个很重要的成分，也是三大营养成分中产生热能最高的营养成分。油脂产生的热量大约为碳水化合物或蛋白质的二倍，是人体热能贮备最适宜的能源。脂肪分两种。一种含有饱和脂肪酸,另一种是不含饱和脂肪酸。饱和脂肪对人体是有害的,它不仅可以引起肥胖，还可以使胆固醇升高，从而引起动脉硬化、高血压和心脑血管病变。动物油是饱和脂肪，在常温下容易凝结，容易在人的血管内沉积。所以多吃了这种饱和脂肪对人体健康有害。
在方便面中主要成分面饼是面粉料经油炸后的制品，其中的不饱和脂肪酸加热后可以变成饱和脂肪酸。反复炸过食物的植物油，其性质已经改变，油中的不饱和脂肪酸变成饱和脂肪酸，不宜再用。
由以上分析，既然食品添加剂有如此多的坏处，那为什么要加食品添加剂呢？它由它自身的优点，比如可以起到提高食品质量和营养价值，改善食物感观性质，防止食品腐败变质，延长保质期，便于食品加工和提高原料利用率等适应某些特殊需要。食品添加剂按其来源不同可分天然和化学合成两大类。天然食品添加剂是指以动物或微生物的代谢产物为原料加工提纯而获得的天然物质；化学合成的食品添加剂是采用化学手段、通过化学反应合成的食品添加剂。
以下是方便面中添加剂的几种指标：
酸价：酸价不合格表明油炸方便面的油脂已经氧化劣变，这将使滋味变差，营养价值降低，影响人体正常的消化吸收功能，食用此种方便面对人体健康不利。
过氧化值：油炸方便面中的油脂在氧化酸败过程中产生的氢过氧化物，这些物质氧化能力强，能氧化碘化钾成为游离碘，用硫代硫酸钠标准溶液滴定，根据析出的碘量计算过氧化值。过氧化值不合格表明油脂已经氧化酸败，不仅影响方便面的品质，而且严重超标时能引起呕吐、腹泻等症状，严重危害人体健康。
羰基价：油炸方便面中的油脂在氧化过程中生成氢过氧化物，氢过氧化物聚集到一定程度时便有一定程度的分解、聚合，其分解产物会产生许多羰基化合物，如醛、酮等。该项指标是一项重要的卫生指标，用来评价油脂的品质。

2、问卷调查
方便面与人体健康的问卷调查表
1、你喜欢吃方便面吗？ （ ）
a 喜欢 b 一般 c 不喜欢
2、你平均每周吃几包方便面？ （ ）
a 少于2包 b 多于2包 c 多于5包 d 其他
3、你认为长期吃方便面对身体有害吗？ （ ）
a 有害 b 无害 c 不知道
4、你在吃方便面的时候，是否注意到方便面的生产日期及保质期？ （ ）
a 注意 b 无所谓 c 不曾注意
5、你通常吃方便面的原因是？ （ ）
a 方便 b 好吃 c 有营养 d其他
6、你认为方便面的营养价值如何？ （ ）
a 有一定的营养 b 一般 c 根本没有 d 其他
7、你知道方便面中含有那些成分及配料吗？（请列举）
8、说说你知道的方便面中各成分的用途。你最喜欢什么牌子的方便面？
9、你个人认为在方便面中加些什么，可以有利于人体健康，也更符合个人口味？
10、假设你是某品牌方便面的生产厂家，你会如何做，以至于既获利，质量又过关？作为
消费者，你对于方便面生产厂家有何要求？
调查问题统计：共发出150张，回收147张
题号 a b c d
1 41 88 18 0
2 66 32 10 39
3 114 14 19 0
4 74 20 53 0
5 74 41 4 28
6 12 95 27 13
从以上六个问题的归纳来看，多数人不知道方便面对人体的害处，对于包装上的调料和生产日期不关心。在此，有必要让大家明白食用方便面的注意要点。
7、方便面中所含的成分和配料的回答，仅占30.6%的人能说出大概的成分和配料，但
真正能讲清楚的仅占此的一半。
8、对于方便面成分的用途只有15.6%的同学能从调味、保鲜、防腐等方面回答，而剩下的 84.4%则根本不知道或不曾注意过。同学们最喜欢的方便面是康师傅系列方便面。
9、24.5%的人认为在方便面中不需加任何东西，74.5%的人认为在方便面中增加牛肉、香肠、鸡蛋、海带、蔬菜、虾等有利于人体健康。
10、下面是对生产企业的几点要求和建议:
1）方便面中的食品添加剂的含量,注重方便面中的营养搭配。
2）改进配料，接近“绿色食品”的要求。
3）质量要把关,严格控制生产流水线,采用高科技技术,电脑控制。
4）研制各种新口味品种,满足各个年龄层人的需求。
5）包装精美,采用罐装,满足现代三口家庭的需要。
五、调查研究的讨论：
科研部门的调查分析表明，长期吃方便面者有60%的人营养不良，54%的人患缺铁性贫血，20%的人缺乏维生素b2，23%的人缺乏维生素a，有20%的人缺锌。方便面有时还会带来麻烦。日本曾发生过一起轰动全国的事物中毒事件，受害者达十人。经调查表明中毒原因是食用油炸方便面在高温下存放过久，并在强烈的日光下爆晒后出售的，其中的油脂氧化变质，产生有毒物质所造成的。科学研究证实，油脂与空气中的氧起化学反应，生成过氧化物和环氧化物等多种有害物质。高温存放和阳光紫外线照射下，混合水分和其他杂质时，氧化反应迅速进行，油脂氧化物进一步分解成具有毒性的醛类和酮类化合物。人们食用这些氧化了的方便面，就会中毒。
由于方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有使用油,因此,放置的的时间一长,方便面之中的油脂就会空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。存放在办公室或家里的方便面经常会超过保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也会被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需求量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又如加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前检查一下,除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变生、生有霉菌、有蛀虫痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不能加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对身体健康极为不利。
人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素，时间长了人就会患病。而方便面的重要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：
一是，方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
二是，喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋等。还可以在方便面中加一些香油或猪油。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜、如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、藕、香蕉、梨、橘子等。
三是，患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。下面我们将以一则事例来归纳方便面的缺点：林某是一家方便面厂的技术员，他每天都要尝试6份不相同的方便面，虽不必全吃，但必须品出它们的优缺点。林某工作10年后，终因胃病、头痛、肥胖等疾病而不得不提前退休。退休后，他又相继患上胆结石、高血压、糖尿病、动脉硬化、胃炎等多种疾病。故方便面虽方便，但不可经常食用。
但我们也看到了方便面的优点：它给上班族和学生们提供了方便，使时间得到了有效的利用，给人们的生活带来了经济。而且，有些方便面口味鲜美，能增强人的食欲。
对于历史并不悠久，但在当今社会已占有一定市场的方便面，在它给我们带来了高度方便的同时，也带来了一系列的问题。适时的食用方便面可以给我们带来舒服的生活，我们认为每周2包的量是最合适的。还有，为了防止和降低方便面对人体的危害，我们在吃方便面的时候，可以把泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐分和别的有害物质。再者，吃方便面时可在面中加些蔬菜、青椒等含维生素丰富的有色蔬菜，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。

㈣ 建立居民个人健康档案常用的调查表不包括

该题目为选择题，答案是：D. 社区基本资料调查表。

建立居民个人健康档案常用的调查表不包括社区基本资料调查表。包括：疾病管理随访表，健康体检表，基本信息表格，行为因素调查表等。

健康档案是医信差疗卫生机构为城乡居民提供医疗卫生服务过程中的规范记录，是以居民个人健康为核心、贯穿整个生命过程、涵盖各种健康相关因素的系统化文件记录。居民健康档案内容主要由个人基本信息、健康体检记录、重点人群健康管理及其他卫生服务记录组成。

㈤ 健康知识小问卷调查问卷

1.大学生健康调查表
如今绝大多数大学生是第一次远离父母独立生活，往往不清楚怎样吃好三餐，而且很多同学本身就存在着一些不太好的饮食习惯，长此以往将会对身体造成一定的危害，影响自身发展。

浙江工商大学人文学院的同学在下沙高教园区进行了“大学生饮食习惯的调查”。本次调查抽取了6所大学的300名同学作为样逗尺羡本。

通过调查，反映出大学生在饮食方面主要存在的问题包括：多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定，在被调查的大二和大一学生中，50%以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐；大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7%的学生一周会去食堂吃夜宵2-3次；男生吸烟现象较为严重，66.7%的大二男生表示自己平时有吸烟的习惯；很多大学生在进入大学后，有减肥的想法，其中女生居多。

同时，我们也看到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上的水果；多数同学都选择了荤素搭配作为配菜，这些都是比较科学的饮食习惯。

针对以上的问题，调查者希望大学生要重视三餐固定用餐，尽量养成早起早睡的习惯，保证每天用早餐；学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭困亩。另外，吃零食方面要适可而止；学生要认识到吸烟的危害，自觉远离烟草；不要盲目减肥，应进行适当的体育锻炼等等。

调查结果统计

1 西北大学（本部）在校男女大学生的身高，体重，营养素，热量摄入总量等，按每人每日摄入量的平均数（人日数）。

2 凡是膳食调查中，所填写表格及计算数据与实际情况不符或错漏的，一律不得计算在人日数内。

3 对于我校学生的早餐情况重点做评价。

4 对三大营养素蛋白质、脂肪及碳水化合物和每人每日热量的摄取量重点做评价。

5 对于钙、铁、磷的摄取量重点做评价。

6 对于几类重要维生素的摄取量做简要评价。

7 对于我校学生膳食构成比例做简要评价。

三 如今绝大多数大学生是第一次远离父母独立生活，往往不清楚怎样吃好三餐，而且很多同学本身就存在着一些不太好的饮食习惯，长此以往将会对身体造成一定的危害，影响自身发展。

浙江工商大学人文学院的同学在下沙高教园区进行了“大学生饮食习惯的调查”。本次调查抽取了6所大学的300名同学作为样本。

通过调查，反映出大学生在饮食方面主要存在的问题包括：多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定，在被调查的大二和大一学生中，50%以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐；大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7%的学生一周会去食堂吃夜宵2-3次；男生吸烟现象较为严重，66.7%的大二男生表示自己平时有吸烟的习惯；很多大学生在进入大学后，有减肥的想法，其中女生居多。

同时，我们也看到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上山拍的水果；多数同学都选择了荤素搭配作为配菜，这些都是比较科学的饮食习惯。

针对以上的问题，调查者希望大学生要重视三餐固定用餐，尽量养成早起早睡的习惯，保证每天用早餐；学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。另外，吃零食方面要适可而止；学生要认识到吸烟的危害，自觉远离烟草；不要盲目减肥，应进行适当的体育锻炼等等。
2.广州市小学生健康知识问卷
学校 班级 性别

一、健康知识部分（请独立完成下列各题，在正确答案在题号上打“√”）

1.看书写字时要注意：

(1)看书时间越长越好 （2）姿势正确，光线适宜

(3)眼睛与书本距离越远越好 （4）可以在阳光下看书

2.如何预防沙眼？

(1)每人一条毛巾 （2）毛巾、手帕、盆经常清洗消毒

(3)不用脏手揉眼睛 （4）以上都是

3.甲型肝炎的传播途径是？

(1)空气传播 （2）食物传播 （3）虫媒传播 （4）以上都是

4.为什么不能咬笔头和手指？

(1)姿势难看 （2）笔头、手指不干净

(3)会咬坏手指和笔头 （4）老师和家长会批评

5.怎样预防肠道寄生虫病？

(1)饭前便后洗手 （2）不喝生水

(3)生吃的水果要洗净或削皮（4）以上都是

6.脊柱弯曲主要是由于：

(1)感冒的后遗症状 （2）外伤所致

(3)不良的读写、行走和睡眠姿势造成 （4）营养不良

7.人体缺碘会引起：

(1)骨质疏松 （2）甲状腺肿 （3）贫血 （4）感冒

8.预防甲型流感H1N1个人要注意什么：

(1)避免接触呼吸道病人 （2）室内保持通风，避免去人群拥挤场所

(3)讲卫生、勤洗手（4）充足睡眠、均衡饮食、锻炼身体 （5）以上都是

二、健康行为部分（请在符合你平时情况的答案序号上“√”）

1.看电视时你习惯于：

(1)坐在离电视机1—2米的位置（2）坐在离电视机3—4米的位置

(3)躺着或斜靠着看 （4）无固定，以上都可能

2.你每天刷牙的时间和次数：

(1)早上刷牙（2）晚上刷牙（3）早、晚都刷（4）有时早上刷，有时晚上刷

3.买了水果后，你会：

(1)洗水果后再吃 （2）马上用手或纸擦擦后吃（3）回家洗手后吃

(4)回家洗水果或削皮后吃

4.吃饭时你是：

(1)喜欢吃的菜多吃 （2）不喜欢的菜不吃 （3）菜好时多吃饭

(4)不挑食，吃饱饭

5.当你走在大街上，口里有痰时，你是：

(1)吐在地上立即用脚擦去 （2）吐在路边花草中（3）马上吐在地上

(4)吐在纸上包好然后丢到垃圾桶

6.你每天睡眠时间是：

(1)8小时 （2）9小时（3）10小时

7.喝开水时，你是：

(1)随手拿杯子喝 （2）用自己的杯子喝

(3)自己有杯子用自己的，自己没有杯子用别人的 （4）直接对着壶嘴喝

8.学校多长时间组织一次视力检查：

(1)每学期 （2）每学年 （3）一年以上检查一次（4）没有检查
3.谁有关于健康教育的调查问卷
健康教育 内容还是比较多 看你需要做哪方面的？ 比如一般常识性的： 健康知识知晓率和健康行为形成率调查问卷 一、健康知识题：（可多选） 1、创卫是创建国家卫生城市的简称，哪项说法是正确的？（ AB ） A、创卫能加强城市管理，加快城市环卫基础设施建设。

B、能改善人居环境，提高居民卫生文明素质。 2、创建国家卫生城市要求市民做到的卫生行为有？（ ABCD ） A、不乱倒垃圾，不乱排污水。

B、不随地吐痰，不随地大小便，不在公共场所吸烟。 C、不乱拉乱挂，不乱画乱贴，不乱堆乱放、不占道经营。

D、做好“门前屋后三包”工作。 3、影响健康的危险因素有？（ABC ） A、吸烟；酗酒，不安全性行为。

B、高血压；高胆固醇及肥胖。 C、不洁饮水，缺少公共卫生条件。

4、有利于健康的生活方式是？（ABD ） A、合理营养和平衡膳食。 B、经常锻炼，劳逸适度，生活规律。

C、经常通宵打麻将和娱乐。 D、拒绝毒品和性乱。

5、保持居室卫生正确的做法有哪些？（ ABC ） A、经常打开门窗，使室内空气流通，保持空气洁净、新鲜。 B、厨房要使用排油烟机、厕所要安装排风扇。

C、不要在室内吸烟，尤其不要卧室吸烟。 6、文明病就是“五病综合征”，指的是？（AB ） A、肥胖、糖尿病。

B、高血压、高血脂、心脑血管病。 7、预防高血压的主要措施有？（ ABC ） A、生活有规律，坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠。

B、不吸烟、不饮酒或少饮酒，控制饮食，防止肥胖。 C、饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。

8、怎样预防糖尿病？（ ABC ） A、积极参加体育锻炼和体力劳动。 B、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要定期检查血糖。

C、肥胖者要节制饮食，减肥、控制体重，多吃新鲜蔬菜。 9、吸烟或被动吸烟会导致哪些健康损害？（ ABC ） A、会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和多种肿瘤。

B、会加重糖尿病。 C、容易引起老年性痴呆等常见症。

10、下列哪个不是艾滋病的传播途径？ （ C ） A、输血、性接触。 B、哺乳、静脉吸毒。

C、蚊虫叮咬、握手、拥抱、同吃、同饮等日常生活接触。 11、预防冬春季呼吸道传染病的主要措施有哪些？（ AC ） A、少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力。

B、外出戴好口罩，在家时关好门窗。 C、注意个人卫生，增强体质。

12、犬伤后预防狂犬病的有效措施是？（ ABC ） A、用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。 B、彻底冲洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口。

C、立即处理伤口并接种狂犬病疫苗。 13、怎样预防肠道传染病：（A ） A、喝开水、吃熟食、冼净手 B、勤锻炼、多营养、休息好 C、营养、保暖、通风 14、苍蝇容易传播哪些疾病？（ B ） A、乙型脑炎、流行性脑膜炎。

B、细菌性痢疾、伤寒。 C、流感。

15、蚊子容易传播疾病？（ABC ） A、乙脑 B、疟疾 C、丝虫病 16、老鼠能传播哪些疾病？（ABC ） A、鼠疫 B、钩端螺旋体病 C、流行性出血热 17、蟑螂能传播哪些疾病？（ABC ） A、痢疾 B、伤寒 C、蛔虫病 18、关于冰箱长期保存食品的说法，哪项是错误的？（ C ） A、低温下细菌仍可缓慢繁殖而引起食品腐败变质。 B、油脂等食品在低温下仍能发生化学反应而变质。

C、低温下可以保持无菌状态，食品不会变质。 19、养成饭前便后洗手的习惯，主要是为了预防？（ A ） A、肠道传播病。

B、呼吸道传播病。 C、血源性疾病。

20、餐具消毒有五种：蒸汽消毒、煮沸消毒、红外线消毒、药物消毒、电热消毒。用煮沸消毒法消毒餐具应该几分钟？（ B ） A、3-5分钟。

B、10-15分钟。 C、半小时。

二、请选择您和你的家庭能做到的健康行为 （做到打“√”、做不到打“*”） 1、学习卫生保健知识、有保健书籍、经常参加体育锻炼； 2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，不吸烟、不酗酒； 3、有病及早就医，定期进行健康检查； 4、饭前便后洗手，防止“病从口入”； 5、每天早晚刷牙，饭后漱口； 6、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁； 7、每天进行一次身体锻炼； 8、尊重科学，遵守市民道德公约。 9、积极参与有益于身心健康的文娱体育活动； 10、遵守交通规则，避免意外事故。

11、注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀； 12、家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒； 13、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力； 14、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品摆放整齐； 15、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等； 16、厨房有良好的排烟、排气和通风设施； 17、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保护清洁，冰箱生熟食品分开； 18、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁； 19、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。 20、阳台整洁，封闭规范，不乱堆杂物 宣传栏嘛，列一个标题，内容围绕标题就行。
4.健康文化知识问卷调查问卷妇女生育最佳年龄是多少
最佳生育年龄是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。

女性的生育年龄在23~30岁之间为最佳时期，男性为25~35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜 。

遗传学的影响遗传学的研究表明母亲年龄过小，自身尚未完全发育成熟，对孩子的发育肯定会有不良的影响；另外从培养的角度讲，父母社会经历的薄弱也会直接影响到儿童的智力教育。但也不可年龄过大，母亲年龄过大，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。

一般来说，女性怀孕年龄在23~30岁之间为好。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。

同样，父亲的年龄也不能过大。男子年龄过大， *** 的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如 *** 异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。

变异性的影响从遗传学的角度讲，在育龄阶段生育年龄越小，变异性越大，所谓变异性一般是把父母的优点和优良的部分遗传下来，传给后代一代更比一代强。把父母已有的不足之处变异掉；相反年龄越大，则变异性越小，也就是说把父母双方的不足和缺陷传下来的几率也就越大。

现实生活中，发现有些孩子集中父母双方的优点，一代更比一代优秀；而另一孩子则集中代表了父母的不足，就是这种遗传作用的结果。所以年龄并非绝对因素，但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。

男女最佳年龄准爸爸最佳生育年龄在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性最佳生育年龄为30~35周岁，这是因为男性 *** 质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。

特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。

男性年龄过大时， *** 的基因突变率相应增高， *** 的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。准妈妈怀孕最佳年龄在23~30周岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

若早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。

年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。怀孕时间20多岁好处：1.流产机会少，只有2-3%。

2.有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合症如高血压的机会也较少，婴儿畸形概率少。二十多岁女性生产先头痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500。

3.精力充沛，全天候护理婴儿的能力较强。如果是二十出头就生孩子，将来要再生孩子，也没有问题。

4.如果事业上不太成功，当全职妈妈的决心比较容易下；如果打算孩子上学后才出去工作，工作面也比较广，不必考虑年纪问题。坏处：1.在你的朋友圈里，会感到较特别，会感到被别人从以前愉快的社交生活中遗弃。

2.如果工龄短，则享受不到产后福利；或许根本就在上学，没有收入。3.如果刚刚参加工作，经济上没有保障。

30多岁好处：1.产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没太大差别。2.夫妻关系更趋于稳定。

3.工作稳定，有些成绩，比较容易得到完全的产后福利。4.经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。

坏处：1.35岁以后生育能力急速下滑，流产机率高。达4-5%。

2.30多岁的畸形儿生育较高。3.35岁以上早产情况较多。

容易产生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。40多岁好处：1.是真正想要孩子的时候，并且是多年期盼的结果。

2.40多岁的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。3.年纪大些的女人无论是经济上，还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。

4.很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。坏处：1.40岁以后。

流产的危险高达13-15%。2.遗传缺陷的概率更高。

3.生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。4.当孩子十几岁时，母亲已经50多岁，和孩子的代沟很大。

因为你的少时年华已是遥远过去。男性最佳年龄在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。

法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。 摩里士说，男性 *** 素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。

男性在30-35岁出生的小孩智力最高最聪明， *** 的活力最好，有最强的生命力。而过了35岁，素质就呈现了下降的趋势。

30-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。女性最佳年龄女性全身发育在23~30周岁这一时期完全成熟，卵子质量高，。
5.求《健康状况调查问卷 sf 36》和评分标准
《健康状况调查问卷 sf 36》和评分标准1、总体来讲，您的健康状况是：①非常好 ②很好 ③好 ④一般 ⑤差 2、跟1年以前比您觉得自己的健康状况是：①比1年前好多了 ②比1年前好一些 ③跟1年前差不多 ④比1年前差一些 ⑤比1年前差多了（权重或得分依次为1,2,3,4和5） 健康和日常活动3、以下这些问题都和日常活动有关。

请您想一想，您的健康状况是否限制了这些活动？如果有限制，程度如何？（1）重体力活动。如跑步举重、参加剧烈运动等：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（权重或得分依次为1,2,3；下同）注意：如果采用汉化版本，则得分为1,2,3,4，则得分转换时做相应的改变。

（2）适度的活动。如移动一张桌子、扫地、打太极拳、做简单体操等：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（3）手提日用品。

如买菜、购物等：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（4）上几层楼梯：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（5）上一层楼梯：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（6）弯腰、屈膝、下蹲：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（7）步行1500米以上的路程：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（8）步行1000米的路程：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（9）步行100米的路程：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制（10）自己洗澡、穿衣：①限制很大 ②有些限制 ③毫无限制4、在过去4个星期里，您的工作和日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题？（1）减少了工作或其他活动时间：①是 ②不是（权重或得分依次为1,2；下同）（2）本来想要做的事情只能完成一部分：①是 ②不是（3）想要干的工作或活动种类受到限制：①是 ②不是（4）完成工作或其他活动困难增多（比如需要额外的努力）：①是 ②不是 5、在过去4个星期里，您的工作和日常活动有无因为情绪的原因（如压抑或忧虑）而出现以下这些问题？（1）减少了工作或活动时间：①是 ②不是（权重或得分依次为1,2；下同）（2）本来想要做的事情只能完成一部分：①是 ②不是（3）干事情不如平时仔细：①是 ②不是6、在过去4个星期里，您的健康或情绪不好在多大程度上影响了您与家人、朋友、邻居或集体的正常社会交往？①完全没有影响 ②有一点影响 ③中等影响 ④影响很大 ⑤影响非常大（权重或得分依次为5,4,3,2,1）7、在过去4个星期里，您有身体疼痛吗？①完全没有疼痛 ②有一点疼痛 ③中等疼痛 ④严重疼痛 ⑤很严重疼痛 权重或得分依次为6,5.4,4.2,3.1,2.2)8、在过去4个星期里，您的身体疼痛影响了您的工作和家务吗？①完全没有影响 ②有一点影响 ③中等影响 ④影响很大 ⑤影响非常大（如果7无8无，权重或得分依次为6,4.75,3.5,2.25,1.0；如果为7有8无，则为5,4,3,2,1）您的感觉9、以下这些问题是关于过去1个月里您自己的感觉，对每一条问题所说的事情，您的情况是什么样的？（1）您觉得生活充实：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为6,5,4,3,2,1）(2)您是一个敏感的人：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）(3)您的情绪非常不好，什么事都不能使您高兴起来：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）(4)您的心理很平静：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为6,5,4,3,2,1）(5)您做事精力充沛：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为6,5,4,3,2,1）(6)您的情绪低落：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）(7)您觉得筋疲力尽：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）(8)您是个快乐的人：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为6,5,4,3,2,1）(9)您感觉厌烦：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉 （权重或得分依次为1,2,3,4,5,6）10、不健康影响了您的社会活动（如走亲访友）：①所有的时间 ②大部分时间 ③比较多时间 ④一部分时间 ⑤小部分时间 ⑥没有这种感觉（权重或得分依次为1,2,3,4,5） 总体健康情况11、请看下列每一条问题，哪一种答案最符合您的情况？（1）我好象比别人容易生病：①绝对正确 ②大部分正确 ③不能肯定 ④大部分错误 ⑤绝对错误`（权重或得分依次为1,2,3,4,5）(2)我跟周围人一样健康：①绝对正确 ②大部分正确 ③不能肯定 ④大部分错误 ⑤绝对错误（权重或得分依次为5,4,3,2,1）(3)我认为我的健康状况在变坏：①绝对正确 ②大部分正确 ③不能肯定 ④大部分错误 ⑤绝对错误（权重或得分依次为1,2,3,4,5）(4)我的健康状况非常好：①绝对正确 ②大部分正确 ③不能肯定 ④大部分错误 ⑤绝。
6.饮食与健康的问卷调查
饮食与健康问卷调查

您的性别： 男 女

您的年龄段： 15~20 21~35 35~45 45~55 55以上

1.您觉得饮食与健康的关系怎样？

A.关系密切 B.关系一般 C.没有关系

2.您是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道？

A.注意收集 B.有时注意 C.从没注意 D.与我无关

3.您平时有没有注意饮食营养搭配？

A.有 B.很少关注

4.如果您家来不及做饭或不愿做饭，您通常如何用餐？

A.到餐馆用餐 B.热剩饭 C.吃方便面等方便食品 D.买盒饭等外卖 E.其他________

5.您每天的食物搭配是怎样的？

A.肉多菜少 B.菜多肉少 C.全是素菜 D.肉菜均匀

6.您喜欢吃哪些零食？

A.话梅类 B薯片类 C.饼干类 D.不吃 E.其他_________

7.您多久吃一次水果？

A.每天 B.偶尔 C.不吃 D.其他__________

8.您通常在什么时候吃水果

A.饭后 B.饭前 C.随时

9.您每日的饮水情况是？（500毫升约2茶杯）

A.不足1杯 B.1~2杯 C.2杯以上 D.极少喝水

10.您是否同意“口味比营养更重要”这句话？

A.同意 B.不同意

11.您平日常喝的饮品是？（可多选）

①茶 ②咖啡 ③碳酸饮料 ④果汁饮料 ⑤牛奶及乳饮料 ⑥酸奶及乳酸饮料 ⑦功能饮料 ⑧其他________

㈥ 全国居民健康素养调查问卷怎么分类

国民健康素养66条，看看您掌握多少条？
“卫生部发辩或布的《中国居民健康素养的基本知识与技能》包括了三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能国民健康素养，总结起来共有66条。”刘卫红说：“这66条应该是国民应知应会的内容，我们建议广大市民平时对照66条，经常自我检测，不仅要全知全对，更要身体力行，持之以恒，这样才会更好更全面地拥有健康。”
66条分别是：
基本知识和理念
1.健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
4.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
7.保健食品不能代替药品。
8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
9.献血助人利己，提倡无偿献血。
10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。
11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
24. 妥善存放农药和药品等，谨防儿童接触。
25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。
A
B
健康生活方式与行为
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗侍团漱用具。
27.每天刷牙，饭后漱口。
28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
30.少饮酒，不酗酒。
31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
32.拒绝毒品。
33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。
35.经常开窗通风。
36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
37.经常食用奶类、豆类及其制品。
38.膳食要清淡少盐。
39.保持正常体重，避免超重与肥胖。
40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
41.不滥用抗生素。
42.饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净。
43.生、熟食品要分开存放和加工。
44.不吃变质、超过保质期的食品。
45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。
47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。
50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。
54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
55.每年做1次健康体检。
携谈伍56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。
58.安全存放农药，依照说明书使用农药。
59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
C
基本技能
60.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
61.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
62.会测量腋下体温。
63.会测量脉搏。
64.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
65.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。
66.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。～～