健康行为包括哪些英文

⑴ GBZ/T 296—2017 职业健康促进名词术语简介

目录

• 1 拼音
• 2 英文参考
• 3 基本信息
• 4 发布通知
• 5 前言
• 6 标准正文
• 6.1 1 范围
• 6.2 2 基础术语
• 6.3 3 方法术语
• 6.4 4 心理术语
• 6.5 5 拓展术语
• 6.6 汉语拼音索引
• 6.7 英文对应词索引

1 拼音

GBZ/T 296—2017 zhí yè jiàn kāng cù jìn míng cí shù yǔ

2 英薯指文参考

Terms of occupational health promotion

3 基本信息

ICS 13.100

C 52

中华人民共和国国家职业卫生标准 GBZ/T 296—2017《职业健康促进名词术语》（Terms of occupational health promotion）由中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会于2017年09月30日发布，自2018年04月15日起实施。

4 发布通知

关于发布《职业人群生物监测方法总则》等4项推荐性国家职业卫生行业标准的通告

国卫通〔2017〕18号

现发布《职业人群生物监测方法 总则》等4项推荐性国家职业卫生行业标准，编号和名称如下：

GBZ/T 295—2017 职业人群生物监测方法 总则；

GBZ/T 296—2017 职业健康促进名词术语；

GBZ/T 297—2017 职业健康促进技术导则；

GBZ/T 298—2017 工作场所化学有害因素职业健康风险评估技术导则。

上述标准自2018年4月15日起施行。

特此通告。

国家卫生计生委

2017年9月30日

5 前言

根据《中华人民共和国职业病防治法>制定本标准。

本标准按照GB/T 1.1—2009给出的规则起草。

本标准起草单位：中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所、江苏省疾病预防控制中心、河南省职业病防治研究院、广东省职业病防治院、复旦大学公共卫生学院、国网吉林电力科学研究院、3M中国有限公司。

本标准主要起草人：李霜、张巧耘、余善法、丘创逸、戴俊明、孙成勋、杨敏、杨晓瑛、刘晓曼、王瑾、许忠杰、王恩业、王超。

6 标准正文

职业健康促进名词术语

6.1 1 范围

本标准规定了职业健康促进术语的基础术语、方法术语、心理术语、拓展术语及其定义。

本标准适用于职业健康促进相关活动。

6.2 2 基础术语

2.1

健康素养 health literacy

个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。

2.2

健康生活方式 healthy lifestyle

朝向健康或被健康结果所强化的行为模式，包括合理安排膳食、坚持适量运动、保持心态平和、改变不良行为、自觉保护环境和学习健康知识等。

2.3

健康教育 health ecation

通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，全面提高公民的健康素养，促使人们自愿地改变不良的健康行并锋为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

2.4

健康促进 health promotion

一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育、环境与支持的综合体。

2.5

职业健康促进 occupational health promotion

工作场所健康促进 workplace health promotion

采取综合干预措施，以改善工作条件，改变劳动者不健康生活方式和行为，控制健康危险因素，预防职业病，减少工作有关疾病的发生，促进和提高劳动者健康绝手晌和生命质量为目的的活动。

[GBZ/T 2242010，10.4]

2.6

健康场所 settings for health

通过环境、组织和个体因素的交互作用，促进人们健康和幸福的日常活动地点或社会环境，如工作场所、学校、医院、社区和乡村等。

2.7

健康工作场所 healthy workplaces

由员工和管理者基于己识别的需求，全面考虑工作场所的实体工作环境、社会心理工作环境、个人健康资源和企业社区行动等影响因素，来保护和促进所有员工健康、安全和幸福的可持续发展的工作场所。

2.8

健康企业 healthy enterprise

依法履行职业病防治等相关法定责任和义务，全面承担企业社会责任，工作环境健康、安全、和谐、可持续发展，劳动者健康和福祉得到有效保障的企业。

2.9

目标群体 target group

存在共同需求的健康促进干预对象人群。

2.10

社区 munity

社会的基本构成单位，人们生活的基本区域。是由一定数量的人群组成，他们可有共同的地理环境、共同的文化、共同的利益、共同的问题及需求等，可分为地域型社区（如城市社区、农村社区和城镇社区）和功能型社区（如企事业单位、学校、军队和社会组织）。

6.3 3 方法术语

3.1

健康赋权增能 empowerment for health

使人们获得掌控其生活和健康影响因素的能力的过程。

3.2

循证健康促进 evidencebased health promotion

通过科学研究和系统调查，运用适合健康促进的主、客体特征的高质量证据，科学、全面识别判断健康需求的决定因素，以达到最有效的健康促进行动目标的方法。

3.3

健康传播 health munication

在受众研究的基础上，制作和传递健康信息与策略，以促进个人和公众健康的行为。

3.4

健康促进激励 health promotion incentives

依据员工完成预定活动、达成目标或预期结果情况，给予有形的商品或服务奖励，以激发员工参与健康促进活动的动力。

3.5

健康社区行动 munity action for health

通过社区的集体力量来增进社区对健康决定因素的控制，从而改善社区人群健康。

3.6

行为干预 behavioral intervention

运用传播、教育、指导、说服、鼓励与限制等方法和手段，帮助个体或群体改变不健康的行为和生活习惯，使其自觉采纳健康行为，养成有利于健康的行为生活方式的过程。

3.7

形成评价 formative evaluation

在健康促进项目执行前或执行早期，对计划内容所作的评价，包括为制定干预计划所做的需求评估及为计划设计和执行提供所需的基础资料，如评估现行计划目标是否明确合理、指标是否恰当、执行人员是否具有完成该计划的能力、资料收集的可行性以及项目资金使用的合理性等。

3.8

过程评价 process evaluation

为有效地监督和保障健康促进计划的顺利实施，促进计划目标成功实现，而进行的在健康促进计划实施开始之时，贯穿于执行全过程的评价。

3.9

影响评价 impact evaluation

近、中期效果评价

对健康促进项目导致的目标人群健康相关行为及其影响因素的变化进行评价。

3.10

结局评价 oute evaluation

远期效果评价

对健康促进项目实施后导致的目标人群健康状况及生活质量的变化进行的评价。

3.11

工作环境评估 workplace environmental asses *** ent

考察员工进行职业活动时所在的工作地点及其附近的环境，分析存在的所有对健康产生影响的因素。

3.12

健康影响评估 health impact asses *** ent

通过综合性的过程、方法和工具，来评判某个政策、计划、产品或服务对人群健康的影响。

3.13

健康管理 health management

对个体和群体的健康进行全面监测、分析和评估，提供健康咨询和指导，以及对健康危险因素进行干预的全过程。

3.14

健康指导 health coaching

专业人员与参与者共同协作，通过一系列行为学方法来支持和促进参与者健康行为的过程。

3.15

员工健康调查 employee health survey

通过健康行为、预防保健服务和健康状况等调查，来获取员工健康信息、健康促进方面的福利和需求，以及参与工作场所健康促进活动的机会和障碍等资料的方法。

3.16

员工援助计划 employee assistance program

员工心理援助项目

全员心理管理技术

企业为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。通过专业人员对组织的诊断、建议和对员工及其直系亲属提供专业指导、培训和咨询，旨在帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，提高员工在企业中的工作绩效。

6.4 4 心理术语

4.1

社会支持 social support

个体从其所拥有的社会关系中获得的精神上和物质上的支持，包括工具性支持、情感支持、信息支持和同伴支持，这些支持能减轻个体的心理应激反应，缓解精神紧张状态，提高社会适应能力。

4.2

工作—生活平衡 worklife balance

个人能够达到或可以设定自我目标，能有效地履行工作、家庭和社区中多重责任的幸福状态。

4.3

工作—生活冲突 worklife conflict

工作场所内、外所承担的多重角色任务发生相互干扰和矛盾的状态。

4.4

紧张因素 stressor

应激源

压力源

任何能够被个体感知并产生良性或负性应激反应的事件或内、外环境的 *** 。

4.5

职业紧张 s tress；workrelated stress; occupational stress

职业应激

工作压力

个体所在工作岗位的要求与个人的能力、资源或需求不匹配时出现的生理和心理反应，若持续存在，可导致身心健康损害。

4.6

职业倦怠 burnout

职业枯竭

工作疲竭感

精疲力竭

个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，伴随于长期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭，是个体不能顺利应对工作压力时而产生的心理综合症。

4.7

职业歧视 workplace discrimination

一种以不平等态度对待某些员工的行为。歧视的目标较多地指向种族、阶级、职业、籍贯和性别等。

4.8

工作场所暴力 workplace violence

工作场所发生的可导致工人健康损害和安全危险的暴力行为，通常以身体攻击和语言威胁的形式出现。

4.9

工作场所欺凌 workplace bullying

工作场所中来自他人持续存在的造成伤害的虐待，包括语言和非语言的、心理和躯体的虐待和侮辱，通常以符合组织内规则和政策的形式存在，主要来自上级，也发生于同事间，偶尔来自下级，是工作场所主要的不良社会心理因素之一。

4.10

工作场所骚扰 workplace haras *** ent

针对特定个体或群体的贬低或威胁行为，通常包括身体与情感骚扰，性骚扰是其中的一种，是工作场所主要的不良社会心理因素之一。

6.5 5 拓展术语

5.1

健康支持性环境 supportive environments for health

在促进人群健康的过程中，合理制定和实施政策，倡导有利于健康的社会规范和共识，创造健康、安全、愉悦的生活和工作环境，系统地评估环境对健康的影响，以保证物质环境、社会经济环境和政治环境有利于健康的发展。

5.2

健康促进基础设施 infrastructure for health promotion

开展应对公共健康问题和挑战的健康促进活动，所需要的人力和物力资源、组织和管理机构、政策法规和激励机制等的统称。

5.3

健康促进伙伴关系 partnership for health promotion

在健康促进活动中，两个或多个参与的个体或部门自愿达成的合作关系，共享健康相关资源和产出。

5.4

可持续健康促进行动 sustainable health promotion actions

通过建立长效机制，多部门合作创造支持性环境，实施健康促进策略，维护社区和人群的利益，促使经济、技术、设施和自然资源可持续发展，减少对子孙后代健康影响的长期健康促进行动。

5.5

健康与生产力管理 health and proctivity management

旨在改善员工健康并提高其生产力而开展各类活动和服务的综合管理方法，包括医疗保险、工伤保险、职业卫生服务、员工援助计划、健康促进和带薪休假等所有能够促进员工健康、增加士气、减少离岗和增加员工工作效率的活动。

5.6

工作场所个人健康资源 personal health resources in the workplace

企业给员工提供的健康服务、信息咨询、资源、机会及有利健康的环境，以支持和鼓励员工保持健康的生活方式，监护其身心健康状况。

5.7

健康行为 health behavior

个体或群体所采取的以改善和保持健康状态，或预防疾病与伤害为目的的行为，包括基本健康行为、预警行为、保健行为、避开环境危害和戒除不良嗜好等五类。

5.8

健康指标 health indicator

通过直接或间接测量获得的反映个体或群体在生理、心理和社会状态方面的指标，如婴儿死亡率、平均期望寿命等。

5.9

健康收益 health gain

健康结局的改善程度，用来反映健康干预措施的效果。

5.10

体力活动 physical activity

任何由骨骼肌收缩而引起的导致能量消耗的身体运动，主要包括职业性、交通性、日常生活体力活动及闲暇时体育锻炼。

5.11

体适能 physical fitness

在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。

5.12

健康文化 culture of health

通过工作场所健康计划、政策、福利和环境支持而创建的一个员工受到尊重、支持和提升的健康、安全的工作环境和氛围。

5.13

健康福利 health benefits

员工福利计划中所包含的有关健康的内容，如健康保险、健康体检和健康咨询等健康服务或优惠措施。

6.6 汉语拼音索引

略

6.7 英文对应词索引

⑵ 描写健康生活的英语好词

1、Hygiene is two thirds of health.

卫生能保证三分之二的健康。

2、Young man may die but old men must die.

年轻人可能会死，老年人难免要亡。

3、Care brings gray hair.

忧虑催人老。

4、The love of beauty is an essential part of a I I healthy human nature.

爱美是健康天性的一部分。

5、Feed by measure and defy physician.

饮食有节制，医生无用处。

⑶ 怎样保持健康英语作文怎么写

要保持健康的英语作文，可以从健康的角度去进行入手，就是说健康生活的方式是怎么样的，都可以去写进英语作文里面，然后在写这方面的英语作文的时候，还可以利用一些案例去进行编写，就是说一些不健康的生活方式会导致怎样子的一个后果。

然后一些心血管疾病，以及一些老年疾病越来越年轻化的这样子一个例子，都是可以把它写进去的，然后再写这篇英语作文的时候，就是需要顾及到自己的英语水平，然后去适当的选一些话题进行编写即可。所以，以上就是怎样保持健康英语作文的一个编写方式。

这篇英语作文的话，最主要就是需要涉及到运动使人健康、健康饮食使人健康等等这些例子去进行编写。

⑷ 健康的生活方式英语作文要求70多个词（要有中文翻译）！！！谢谢~

healthy life style
It is known to us that healthy life style lead a healthy life ,so it's important for us to keep a healthy life style.我们都知道健康的生活方式引导健康的生活，所以保持一个健康的生活方式对我们很重要
There is some suggestion.Firstly,we can keep excise every day.It seems difficult for our basy life ,but,in fact ,when we walk to school or just play with our pet doog we are doing excise.seondly,we need a balanced diet.Food play an important part in our life,it decided whether our life style healthy.Last but metter,we need to insist.For a period of time you will find you are more healthy.
这里有一些建议，首先，我们应该每天保持锻炼。这在我们繁忙的工作中看起来很困难，然而，事实上，当我们走路去学校或是和宠物玩耍，都是在锻炼（运动）。其次，我们需要一个健康的饮食。饮食在我们的生活中扮演一个重要的角色，头决定我们的生活方式是否健康。最后但是最重要的一点是，我们需要坚持。一段时间后，一会发现你更健康了
All in all,a healthy life style can help you more relax in both study and daily life .Keep a health life ,get more healthier day to day.
总而言之，一个健康的生活方式可以帮住你在学习和日常生活中更加轻松。保持一个健康的生活方式，每天都变得更健康
（打字好累~）

⑸ 描写健康生活的英语好词

你好，很高族则兴可以为你解答问题。答案应该是这样的：

• 名词

health 健康,卫生,身体

life 生枣穗举活,生命,寿命,人生,命,生

凳碧

livelihood 生活,生计,生,饭碗

activity 活动,行为,作用,活度,生活,能动性

• 形容词

healthy 健康,健,康健,舒服,熙

fit 合适,适宜,健康,适,相宜,相当

sound 健全,健康,合理的,扎实,甜

wholesome 健康,有益,合乎卫生的

ingoodhealth 健康

• 动词

live 生活,住,居住,活,过,过活

getalong 谈得来,共处,生活

geton 乘车,生活,发迹,顺当

希望这些能帮助你。

如果满意的话，请采纳，谢谢。

⑹ 健康怎么写

问题一：健康状况怎么填写 包括身体健康和心理健康两方面，具体自己写。

问题二：健康文稿怎么写 健康文稿怎么写，感悟文稿仅供参考：
我认识到真正的健康，不仅仅是有强壮的身体，还要具备良好的心理素质和社会适应能力。
此书告诉我，在深圳这个大家庭中，作为一个劳务工的我们，只有深入了解自己，才能更健康地生活与工作，做一个具有健康和素养的人，才能成为一个幸福的劳务工。
养成良好的生活习惯是我们打好健康的基础，不仅要进行科学运动、保持充足的睡眠、足量饮水、运离香烟、毒品、瘟疫，饮食安全更是维持健康的重要途径，只有了解人体所需营养素、科学饮食、平衡膳食，确不可食用变毒物。
心理健康决定我们的生活态度，只有明确那些状况属于心理异常，如出现幻觉、妄想、显着情绪低落、高涨、行为异常等，要及时看发现和治疗，日常生活中要注意培养自己的良好生活品质，树立正确的荣辱观、不要盲目从众、做一个实实在的人、对自己有正确的评价和了解、不要太在呼攀比、调整自己的攀比心态等。让自己远离心理危害。
作为一个劳务工，了解自己的职业，热爱自己的工作，才能健康快乐地做一个幸福的深圳人。作为一个劳务工了解职业病和种类危害因素有哪些，懂得感染得了职业病了怎么办、了解它的诊断程序，对待职业病 只有做到预防为主，防治结合才能确保自己健康快乐。 人都是吃五谷杂粮的，可以说生病是我们一生中的必修课，只有做到正确寻医问药陆绝，有病时要做到及时就医、不要轻信“医托”、不要盲目相信广告、每年做一次健康体检、确莫乱用药。才能让自己在最短的时间内运离疾病。
天灾人祸可以预防，却无法完全控制，因此清楚地认识倒一些无法抗拒的灾害，在它来临之前，我们只能做好最全面的防护工作，把危害和损失降到最低。才能确保我们和生命和家园健康平安。 是XXXX又一次提醒我，珍爱生命，关注生命从健康做起，感谢公司让全体同事都能读到此书，读后大家都觉得受益匪浅，从中学到的知识为我们的生活的、平安、健康、快乐保驾护航。

问题三：我的健康计划怎么写长一点 健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健乱败知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。
目的：
消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
手段：
*语言教育方法：口头交谈；健康咨询；专题讲座；小组座谈。
*文字教育方法：卫生标语；卫生传单；卫生小册子；折页；卫生报刊；卫生墙报；卫生专栏；卫生宣传画。
*形象化教育方法：图片、照片、标本、模型、示范、演示等。
*电化教育方法：广播、投影、录像带、VCD等。
效果评价：
*近期效果评价：主要是对知识、信念态度的变化进行评估。主要指标有卫生知识知晓率、卫生知识合格率、卫生知识平均分数、健康信念形成率等。
*中期效果评价：主要是指目标人群的行为改变，评价的指标为：健康行为形成率、行为改变率等。
*远期效果评价：是对健康教育项目计划实施后产生的远期效应进行评价。包括目标人群的健康状况、生活质量的变化。主要评价指标有：生理指标、心理指标（人格测量指标、智力测验指标、症状自哗悉颤评量表）、疾病与死亡指标（发病率、患病率、死亡率、病死率、婴儿死亡率、平均期望寿命等）、生活质量指数（生活质量指数、ASHA指数、功能状态量、生活质量量表等）。
健康传播技巧：
*人际传播：是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。这可以是个人与个人之间，也可以是个人与群体之间、群体与群体之间。
*大众传播：是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒体向社会人群传播信息的过程。
*组织传播：是指通过组织之间，组织内部成员之间的信息交流活动，是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。
*自我传播：是指个人接受外界信息后，在头脑中进行信息加工处理的过程，这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础
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问题四：健康的英文单词怎么写 名词health(健康)

问题五：简历上的健康状态怎么写啊？ 良好

问题六：健康用英文怎么写 健康
health ； healthy ； wholesome ； physique ； exuberance
网 络
health；
healthy；
fitness；
Good Health

问题七：韩语保持健康怎么写 保持健康=??? ????.
不过如果你是要写祝福语说，祝你健康的话可以用：??????

问题八：健康手抄报内容怎么写 小学生健康知识、健康行为（一）
一、汉中市市民“十不”规范
不随地吐痰 不乱倒垃圾
不乱贴滥画 不违章乱建
不抢道乱行 不损坏公物
不虐老欺幼 不污言秽语
不酗酒滋事 不赌博迷信
二、汉中市文明市民公约
1、 热爱祖国 热爱家乡 民族和睦 维护安定
2、 热爱劳动 爱岗敬业 诚实守信 勤俭节约
3、 遵纪守法 维护秩序 见义勇为 弘扬正气
4、 美化市容 讲究卫生 植树造林 保护环境
5、 关心集体 爱护公物 热心公益 保护文物
6、 崇尚科学 尊师重教 自强不息 提高素质
7、 敬老爱幼 拥军爱民 尊重妇女 助残济贫 8、 移风易俗 健康生活 计划生育 增强体魄
9、 举止文明 礼待宾客 胸襟大度 助人为乐
三、创建中国优秀旅游城市工作需要多长时间？
自该城市列入全国参创城市名录后，创建工作不少于三年。
四、创建中国优秀旅游城市要达到“三优一满意”
优美环境、优良秩序、优质服务、游客满意
“创优”指创建中国优秀旅游城市的简称。
“创卫”活动指创建陕西省卫生城市的简称。
五、“创卫”要做的主要工作
1、加快市政基础设施建设的步伐。
2、积极开展市容环境卫生整治。
3、继续强化爱国卫生工作。
4、认真做好传染病防治，食品、公共场所、饮用水卫生监管工作。
5、扎实推进环境保护工作。
6、大力开展创卫培训和舆论宣传工作。
六、“四害”指什么？
老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
七、我们应从哪些方面树立卫生意识，养成卫生习惯？
自觉维护城市环境卫生，搞好工作场所的卫生，保持家庭环境卫生，注意个人卫生。市民应主动搞好公共卫生：住在楼上的居民不应只图方便，将废纸、烟头、瓜皮、果壳等废弃物随手扔出窗外，不应向窗外泼脏水，倒残羹剩汤。晾晒衣物时要先拧干，以免水滴弄湿了楼下邻居晾晒的衣被。垃圾必须分类倾倒。此外，还要保持住宅区内绿地的整洁。
八、市民应注意个人卫生
勤洗手，勤洗脚，常锻炼，多饮水，不吸烟，及时洗头、洗脸。
九、市民应遵守公共秩序
在公共场所不要穿背心和拖鞋。走动时脚步要轻，不要大声喧哗，以免影响别人。要自觉遵守公共秩序，不在剧场内吸烟，不吃有响声的食物，不随地吐痰，乱丢果皮、纸屑，不大声交谈。观看体育比赛要有公正的态度，做文明观众。辱骂运动员、裁判员，向场地内抛扔杂物，是严重的不文明行为，应当坚决禁止。
十、什么是健康？
健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。
十一、什么叫生活方式？
生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动。包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。
十二、什么叫心理健康？
心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。
心理健康的标准是什么？
（1） 智力正常（包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力）。
（2） 情绪稳定，心境乐观。
（3） 意志健全，行为协调。
（4） 注意力集中。
（5） 完整统一的人格。
（6） 积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力。
（7） 适度的反应能力。
（8） 心理特点和实际年龄相符。
（9） 自知力（能正确地认识和客观地评价自己）。
（10）创造性，成就感。
十三、人体正常的体温是多少？
正常情况下，成人的体温（......>>

⑺ 健康的概念分为几个维度。

（1）躯体维度（physical dimension）：指个体的结构与功能特征。包括：对疾病的易感性、体重、视力、听力、体能、协调性、耐力及康复能力。在一般情况下，这个维度可能是最重要的。所以，长期以来人们将其作为健康的惟一指标。
（2）情绪维度（emotional dimension）：包括应对应激的能力、灵活性、解决冲突的忍让以及基本的情绪特征。个人的亲情、生活目标、抱负以及对日常生活情境的情感均与健康的情绪维度相关，它影响个人的成长与发展。不良的情绪体验可导致个人整体满意度与活力的降低。情绪安康与心理安康之间是否存在着差别？多数认为两者之间很少有实际差别，都反映了没有情绪疾患及心理病态。然而有些人认为，情绪健康专门指人们对环境变异所引起的情感体验，如愤怒、妒忌、欢乐、沮丧、怜悯和同情等，都属健全的情感。对变化的反应因人而异，并且反映了每个人的价值观；而心理健康是指更广泛范围的心理能力的发展与功能实现，如语言、记忆、知觉及认识，一个心理健康者能够理性地处理对周围世界的变化，有功能完善的人格，并且能不带破坏性地处理冲突。最后，他们的身—心关系是健康的，安康运动者将心理健康的这一部分归入到理智以及心灵的维度。
（3）理智维度（intellectual dimension）：个体对信息的作用和处理，对价值观及信念阐明以及决断能力的训练；还有应对技巧、灵活性、在恰当的时机讲适当话的技巧；还有运用信息及理解新观念的能力都归入此维度。这方面的不足可能会耽误个体的生活经验对成长和发展所提供的帮助。
（4）社会维度（social dimension）：个体的成长和发展离不开所生存的社会（人与人之间的关系），一个人从出生到长大成人都受他人的影响，只要认识到这一点，就会察觉到这个维度在生活中的重要性。实际上这个维度就体现在人际交往的方方面面，对个人来讲就是生活方式及社会支持。
（5）心灵维度（spiritual dimension）：心灵（spirituality）一词也可译作“精神”，按我们通常的理解，相当于“精神体系”和“思想境界”的意思。过去常从哲学与宗教意义上去阐述，很少从心理和精神卫生的角度去理解。安康运动的发展，将其纳入健康的维度，并被称为“安康的核心” 。今天人们已经将这个词从宗教信仰扩展到个人与生活中其他人和物的关系，在个体生活中心灵导向着人类行为的本性以及为他人服务的愿望。我国学者在阐述“思想境界”时提出了“四信”（信仰、信念、信心、信任）的概念。其中信仰、信念是精神支柱及人格倾向的最高表现（价值观与世界观）；信心与信任是检验的尺度和具体表现。四者相通互动，形成完整的精神体系与思想境界；从健康意义上来说：!正确的信仰是健康的精神支柱；"坚定的信念是健康保持的必要条件；#必要的信心是克服障碍促进健康的具体动力；$信任包括自信与信人，这是在人类社会中保持健康心态和建立良好人际关系的根本。
（6）职业维度（occupational dimension）：有人将职业性人际关系从一般社会关系中分离出来，以强调它在当今社会中的重要性。这一维度反映个体对受雇用的满意度，它对个体健康的影响可以是直接的，也可以通过对其他维度的作用而间接影响。通常，个体在受雇用的情境下，如果职业在外部奖励（足够的工资与奖金）和@ 或内在奖励（积极的社会相互作用及个人有创造性或成就感的机遇）得到满足，就会产生积极情感。
（7）环境维度（environmental dimension）：随着人类文明的进步，生存环境日益受到人们的关注。环境是个大概念，包括宏观及微观两方面。微观环境可以从分子到生物个体、种群到人文景观，大致上与社会维度相一致，除了家庭、学校、工作单位的人际关系外，社会治安、社区条件都属此范畴。宏观环境则涉及城市、国家、世界甚至地球、宇宙。所以，也有人将这方面独立出来称为全球维度。这个维度通过国际争端、战争、饥荒、环境污染、臭氧层的破坏、自然灾害等影响人体健康。另外，城市规划、国家政策都可通过对自然与社会环境而影响个体和人群的安康。

⑻ 健康的生活方式英文

1. 健康的生活方式
健康的生活方式 什么是健康的生活方式？
健康的生活方式包括饮食和体育活动两个方面。

饮食 方面要做到“三低一高”：低盐、低糖、低胆固醇、高蛋 白质，每餐不要吃得过饱，限盐补钾。适当多吃豆制品、 蔬菜、水果、海产品等可消除高血压病危险因素影响的食 品。

业余时间要多参加体育活动，增强体质，消除肥胖 症。 不健康的生活方式会增加脑卒中的危险性，如运动减 少、不合理饮食、胆固醇摄人过高、高盐饮食和应急状态 如精神紧张等。

运动锻炼是理想的减肥、降血压、降血脂 办法。老年人应避免剧烈的体育锻炼和体力劳动，以防止 血压的突然升高而引起脑出血。

生活要有规律性，要劳逸 结合，保持大便通畅。 心情要舒畅，情绪要乐观，避免情 绪紧张，适当休息，精神放松，过度的兴奋与悲伤都可能 诱发脑出血或蛛网膜下腔出血。

另外我们要指出的是，预防脑卒中不仅仅是老年人的事，而应从幼年开始，因为动则雀 脉硬化的改变随着年龄增长逐渐增多，研究发现20岁左右 的人，约1/3发生动脉硬化样改变。 主要原因是幼儿食品中 脂肪及糖的含量过高，易于肥胖。

因此，从幼年开始就要 注意饮食结构，加帆掘强身体锻炼。
如何建立起健康生活方式
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。

然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等也成为影响我们健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，养成健康生活方式，关爱生命，定期体检。

下面是卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防控制中心以“和谐我生活，健康中国人”为主题，共同发起全民健康生活方式行动： 一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、树立健康新形象。

改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、 *** 不科学和伪科学信息。

八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。 养成了良好的生活习惯，为什么还要定期体检呢？民众健康管理专家表示：任何疾病的发生都不是偶然的，身体的内因及环境的外因共同作用引起的了疾病的发生，所以，在养成了良好的生活习惯的同时，我们还需要定期做健康检查，便于我们随时掌握自己身体的状况，建立起自己的健康档案，如果有病症，通过体检就能提早发现并及时采取对策，在疾病的早期进行预防和治疗，有效降低疾病的发病率、致残率、死亡率。

健康体检的目的就是让机体的每个器官都和和谐相处，让每一个人都拥有健康、促进健康，呵护健康。良好的生活方式就是让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，让我们的生活环境更健康，更美好。

民众体检中心祝愿：人人拥有健康的心态、健壮的体魄，拥有幸福生活！ 。
健康的生活方式有哪些？
选择健康的生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。

健康的生活孙轿早方式包括的内容很多，主要有以下 6个方面：（1） 合理安排膳食。合理安排膳食包括健康的饮食和良好的 饮食习惯两大方面。

健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。 良好的饮食 习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭时不 分心、保持良好的进食心情和气氛等。

（2） 坚持适当运动。生命需要运动，过少或过量运动都不利 于健康。

每个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持 之以恒。

最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他 运动30分钟以上（如爬楼梯）。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜，例如一个50岁的人运动时能够使心率 达到120次就比较合适。

最好能够保持心率加快、身体发热状态 达15分钟以上。 （3） 改变不良行为。

① 吸烟不仅浪费金钱，影响环境，而且与高血压、慢性支气管 炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类最不健康行为之一。

② 长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和血管系统。 酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。

③ 毒品（海洛因、大麻、冰毒、 *** 等）麻醉人的神经，危害 极大，所有的人都应该远离毒品。④ 保持忠贞的爱情，遵守性道德。

卖淫、嫖娼是传播性病、艾 滋病、肝炎的高危险行为。⑤ 无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免 疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。

因此，应该起居定时，按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。

心 情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。⑥ 工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。

⑦ 娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影、电视，不打通宵麻将， 听音乐音量不过大。⑧ 不喝生水或不清洁的水；不吃不洁或腐败变质的食物。

⑨ 不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪，不毁坏树木，杜绝浪 费现象。⑩ 接触有毒害物质和在危险环境工作时，严格遵守操作规章 并采取自我保护措施。

（4） 保持平和心态。在学习、工作和生活中要注意让自己的 思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。

要能够正确对待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，以 适应社会环境的需要。要树立适当的人生追求目标，控制自己的 欲望。

请切记：幸福感完全是个人的心理感受——知足者常乐！（5） 自觉保护环境。人类的生存环境对健康十分重要，每个 人都要遵守保护环境的法律法规，遵守社会公德，在日常生活中自觉养成保护环境的良好习惯，如节约资源（水、电、煤、煤气和天然气、纸张、汽油、木料等）；不污染环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾、分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、慎用洗涤剂等），为保护环境 贡献力量（植树造林、保护绿地、保护野生动物等）。

（6） 学习健康知识。建立健康的生活方式需要懂得健康知 识，它是不断调整自己行为的指南。

在新知识与信息层出不穷的今天，健康知识也在不断更新，只有不断学习新的健康知识， *** 各种错误信息的影响，才能使自己的生活方式更健康。