运动健康体检哪些项目

A. 健康体检有一般都有哪些项目

1、一般形态：主要检查身高、体重、胸围差、腹围臀围等，对照《中国成年人体质测定标准》，评估营养、形态发育等一般情况

2、内科：主要检查血压、心肺听诊、腹部触诊、神经反射等项目

3、外科：主要检查皮肤、淋巴结、脊柱四肢、肛门、疝气等

4、眼科：检查视力、辨色、眼底、裂隙灯，判断有无眼疾

5、耳鼻喉科：检查听力、耳疾及鼻咽部的疾病

6、 口腔科：包括口腔疾患和牙齿的检查

7、妇科：已婚女性的检查项目，根据需要行宫颈刮片、分泌物涂片、TCT(超薄细胞学刷片)等检查;

8、放射科：进行胸部透视，必要时加拍X光片;

9、 检验科：包括血尿便三大常规、血生化(包括肝功能、肾功能、血糖、血脂、蛋白等)、血清免疫、血流变、肿瘤标志物、激素、微量元素等检查;

10、辅诊科：包括心电图、B超(肝、胆、胰、脾、肾、前列腺、子宫、附件、心脏、甲状腺、颈动脉)、TCD(经颅多普勒超声检查，判断脑血管的血流情况)、骨密度等项检查。

(1)运动健康体检哪些项目扩展阅读：

体检项目：一般包括女性体检项目和男性体检项目，具体要作的检查要根据个人的具体情况而定。另外体检项目还按照公务员体检，出国体检，入职体检等不同的需求有不同的体检项目。

体检项目一般有肝功，血糖，血脂，肾功，腹部B超，男性B超，女性B超，血尿常规，肝炎筛查，胸透，心电图，内科，外科，耳鼻喉科检查。

体检是本着早发现、早诊断、早治疗的原则，是一项利己，利家，利国，利民的一项事业。

体检报告私密性强，一对一体检报告讲解，阳性及时上报，全国就医绿色通道，远程会诊等，而且是全程导检礼仪服务。

参考资料来源：网络-体检项目

参考资料来源：网络-健康体检

B. 运动员办健康证都查哪些

目前健康检查的主要范围是从事食品、饮用水生产经营人员，公共场所直接为顾客服务的人员，直接从事化妆品与消毒产品生产的人员，逗亏法律法规规定的其他项目。体检项目主要有：既往病史；胸部透视；肝、脾触诊；皮肤检查；痢疾、伤寒带菌检查；alt（sgpt）和hbsag检查，hbsag阳性者再作hbeag检测；临床上有疑似或一年内有其他肠道传染病史的，需加作相应的实验室检查。从业人员健康检查统镇缺一使用《中华人民共和国预防性健康检查用表》，不得缺项。这个表网上可以下载，各地略有差别。但是主要检查的项目是一样的。胸透和血液化验都是必不可少的。
依照2009年7月20日颁布的《中华人民共和国食品安全法实施条例》的有关规定，从业人员御指辩健康检查制度有新变化了。新条例与以往法规相比有两处变化，一是对其中的病毒性肝炎作了进一步明确，对乙型、丙型、丁型等不是通过消化道传播的肝炎，法律未做禁止从业规定；二是如果从业人员患有有碍食品安全的疾病，食品生产经营者可将其调离到不影响食品安全的岗位继续工作。

C. 健康体检有哪些项目目录 体检前要注意什么

体检前最主要的注意事项：1、体检前一周左右的时间，不要做剧烈运动，不要熬夜，不要酗酒，免得身体劳累会对体检结果造成影响，尤其是对肝功能、肾功能、尿常规和血常规，会造成某些指标的升高。2、体检前一天要空腹8-10小时，也就是基本上体检前一晚9点钟以后就不要进水进食。3、体检当天的早上起来第一泡尿，建议先不要着急的去排尿，因为尿常规留尿，建议留晨尿，而且做B超需要憋尿，所以如果排尿了，再憋尿就要花很长的时间。4、体验当天穿的衣服要宽松，尤其是女生，最好不要穿内衣，如果要穿内衣，最好穿不带钢圈的内衣，因为拍X光或者做CT等放射性检查，带钢圈的胸衣要取下来，所以穿脱衣服会浪费时间。女生不要穿连体衣，有些女生会穿裤子和上衣连在一起的衣服，这种衣服做相关检查是比较麻烦的。不要穿连裤袜，做心电图等检查需要裸露下肢，穿连裤袜不太方便，也不建议穿裙子，如果穿裙子，做心电图或者做腹部触诊，都要把裙子拉上去，会造成肢体的过分暴露，可能自己会有所不适应，所以最好是体检当天穿着宽松的裤子和上衣就可以。基本上体检前的注意事项就这么多。

D. 运动员体检需要检查哪些项目

1、内科：血压、心率、心律、心杂音、心界、肺、肝、脾、肾、腹部压痛、肠鸣音、神经系统检查
2、外科：身高、体重、脊柱、皮肤、淋巴结、四肢关节、乳腺、甲状腺、肛门直肠、前列腺、泌尿生殖器、腹股沟
3、妇科：外阴、阴道、宫体、附件、阴道涂片、病理检查
4、眼科：视力、砂眼、辨色力、角膜、结膜、眼底
5、耳鼻喉科：听力、外耳道、鼻窦、鼻咽、咽、喉
6、口腔科：唇、腭、牙齿、牙龈、口腔粘膜、
7、心电图
8、B超：肝、胆、脾、肾
9、胸部透视
10、化验
（1）谷丙转氨酶、澳抗
（2）血糖
（3）血脂：胆固醇 赶甘油三酯
（4）胎甲球
（5）肌酐、尿素氮

E. 参加活动该体检那些项目

常规体检项目 1、内科：血压、心率、心律、心杂音、心界、肺、肝、脾、肾、腹部压痛、肠鸣音、神经系统检查 2、外科：身高、体重、脊柱、皮肤、淋巴结、四肢关节、乳腺、甲状腺、肛门直肠、前列腺、泌尿生殖器、腹股沟 3、妇科：外阴、阴道、宫体、附件、阴道涂片、病理检查 4、眼科：视力、砂眼、辨色力、角膜、结膜、眼底 5、耳鼻喉科：听力、外耳道、鼻窦、鼻咽、咽、喉 6、口腔科：唇、腭、牙齿、牙龈、口腔粘膜、 7、心电图 8、B超：肝、胆、脾、肾 9、胸部透视 10、化验 （1）谷丙转氨酶、澳抗 （2）血糖 （3）血脂：胆固醇 赶甘油三酯 （4）胎甲球 （5）肌酐、尿素氮 ■各项体检项目的临床意义 体检项目 意义 常规体检项目 内科 （视、触、叩、听） 胸廓：有无异常胸廓，多见于慢性消耗性疾病及维生素D缺乏的人群等 肺与胸膜：了解呼吸音、有无罗音仔迟凳与炎症等 心脏：及早发现心脏疾病 肝脏：通过触及肝脏的质地，可以了解肝脏的性质，在正常情况下，肝脏质软，慢性肝炎时质韧，肝硬化肝脏质硬，还通过有无压痛，肝脏是否病变。 脾脏：是否肿大或肿大的程度，了解除无感染、充血、肿瘤等 肾脏：大小、硬度及移动度等，预防肾肿瘤 血压：测定血液在血管内流动对血管壁产生的侧压力，判断高血压及低血压 外科 淋巴结：各浅表淋巴结有否异常增大等 甲状腺：可及早发现囊肿，肿瘤等 女性乳房：可及早发现小叶增生，乳房癌等 肛门：可及早发现痔，肿瘤等 皮肤：有无皮疹、藓病等皮肤病 眼科 视力：了解眼睛的屈光度 角膜：注意透明度，有无白斑，溃疡等 巩膜：注意有无黄疸，脂肪沉着 辩色力：了解有无色盲、色弱 五官科 耳：简易听力检查鼻：有无肿瘤的产生 咽：诊断有无急慢性咽炎 鼻：判断急慢性鼻炎有价值 舌：观察舌质，舌苔 扁桃体：有无充血，肿大，溃疡等 心电图 对各种心律失常的诊断有价值 对心肌梗塞的诊断有较高的准确性 对心室肥大，心肌病等诊断有较大的帮助 帮助了解某些药物和电解质紊乱对心脏的影响 B超 对肝、胆、胰、脾、肾的诊断有较高的价值 胸透 及早发现胸部肿瘤 血常规 红细胞——贫血或异常增多 白细胞——有无感染、放射性损伤、过敏性疾病等 血小板——了解造血功能，出血时间的评估等 尿常规 颜色，透明度及比密等，早期发现肾病，糖尿病等 空腹血糖 可初步筛查糖尿病 血脂 （甘油三脂 +胆固醇） 测定了解体内总胆固醇、甘油三脂在体内水平，进一步指导日常 饮 食及治 疗，降低冠心病血管硬化等的发生，减少高血压进一步演变。 肾功能 （尿素氮 +肌酐） 反旦衡映肾功能情况 乙肝表面抗原 通过乙肝抗原的检查，可可了解是否携带乙肝病毒 谷丙转氨酶 检查肝功能的主要指标，了解肝脏有无损伤 癌胚抗原 对消化道肿瘤的检查有帮助 尿酸 痛风的早期可仅有血尿酸的偏高 血粘度 反映血液粘稠度，，对血栓形成等关系极大 高低密度脂蛋白 影响血管硬化的主要因素 乙肝二对半 通过乙肝抗原、抗体的检查，是否存在大三阳、小三阳的情况，反映乙肝 病毒处于复制传染性强或处于低水平复制或病毒基本停止或传染后恢复期 甲胎蛋白 通过 AFP值的多少，作为早期肝癌的筛查 幽门螺旋杆菌 对于胃溃疡，胃窦炎有较高诊断价念旅值 甲肝 用于鉴别诊断甲型肝炎 丙肝 用于鉴别诊断丙型肝炎 血型 鉴定血型 前列腺特异抗原 （ PSA） 了解前列腺有否肿瘤，及肿瘤的情况 大便隐血 对消化系统有无出血的诊断有帮助 特殊体检项目 颈椎摄片（正侧位） 及早排除颈椎病 胸片() 鉴别诊断两肺有无病变，对诊断肺结核有重要意义 妇科常规（已婚） 用于鉴别妇科疾病 女性B超 了解女性内生殖器的情况、有无病变 女性阴超 更深入的了解女性内生殖器的情况 脑彩超TCD 了解脑血管的供血情况 心脏彩超 了解心脏有无器质性病变 骨密度 了解骨质疏松程度 ■常见检查注意事项 一、心电图检查：检查前应安静休息5分钟左右，不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查，这些因素都可以导致心电图异常，从而影响对疾病的判断。作饱餐试验及双倍二级梯运动试验检查前，还应于检查当日禁食。 二、脑电图检查：在检查前1天要洗头，且不能使用发油。检查前24小时要停止服用镇静剂、兴奋剂及其他作用于神经系统的药物，以避免检 查时形成假象，影响检查结果的判断。脑电图检查必须在饭后3小时内进行，如检查前不能进食者，则要听从医生的安排，口服50克糖粉液或静脉注射50％葡萄糖40毫升，以防因低血糖而影响检查的结果。 三、甲状腺碘试验：检查时必须是空腹，检查前不能服用含碘制剂或吃含碘量丰富的食物，如海带、海蜇、紫菜等。 四、肾图检查：检查前一定要排空小便，不得饮茶和咖啡，不能服用利尿剂。 五、纤维内窥镜检查：支气管纤维镜检查4小时前要禁食、禁水，以免因检查刺激引起呕吐。戴有活动假牙者，检查前一定要取下，防止检查过程中假牙脱落而误入气管或食管内。胃镜检查前的6～8小时要禁食，防止插管时呕吐和影响检查所见，检查前还要排空大小便。肠镜检查前3天应吃少渣饮食，检查前1天服泻药，检查前3小时要灌肠，以排空肠腔内的粪便。 六、CT检查：做腹部CT检查前必须禁食、禁水，以免形成伪影，影响CT图像质量。其他部位的CT检查则不必禁食禁水。 七、选择性心血管造影：检查前3～4小时禁食。认真练习医生教给的检查中所需要做的动作，如吸气、闭气，以配合检查。 八、胆道造影：做口服造影剂检查时，检查前1天中午要吃脂肪餐，使胆囊内的胆汁排空，晚餐以无油高糖食物为好。晚餐后7时左右要按医生交待服用造影剂，然后禁食。做静脉造影检查时，同样于检查前1天的中午吃脂肪餐，检查当日早晨禁食。如果有急性炎症、发热、腹痛、急性黄疸等，待好转后再做此项检查。 九、泌尿系及男性生殖系造影：检查前1天的晚餐应吃软食，此后就要禁食。检查前1天的晚上还要服泻药以清除肠腔内的积气、积粪。检查之前要排空小便。 十、女性生殖系统造影：在检查之前，要排空大小便，未解大便者要灌肠，还要剃除阴毛，清洗阴道。 十一、化验室检查：抽血作生化指标检查时，应在早餐前抽空腹血，这样查出的结果较为准确。尤其是检查肝功、血糖、血脂等项目，对于空腹的要求更为严格。 ■何时做健康体检？ 随着年龄的增长，人类罹患某些疾病的机会也在增加。 这些疾病大都是早期没有明显症状，但往往有严重的后果。可幸的是，如果能在早期发现并及时治疗，预后往往是好的。 为此美国梅奥医学中心的专家们为您提供了一个定期健康体检的清单。它一共涉及9个项目。这张清单就会告诉您什么时候应该去做什么检查。 1．＊牙齿检查 从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。 2．＊视力检查 从三岁起，第一次检查视力。以后视情况每3－5年检查一次。 3．＊血压检查 在您10岁的时候，应该做第一次血压检查，以后至少每两年做一次。 4．＊宫颈涂片检查 如果您是女性，在您18岁的时候（或者性行为以后）做第一次宫颈涂片检查。以后1－3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以延长。 5．＊胆固醇检查 在您20岁的时候，做第一次血胆固醇检查，以后每五年做一次。 6．＊乳房检查 如果您是女性，在您40岁的时候，做第一次由医生进行的乳房检查。 7．＊前列腺检查 如果您是男性，在您50岁的时候，第一次做前列腺检查。注意有些医生希望您在40岁时就做。 8．＊乳房造影检查 如果您是女性，在您50岁的时候，第一次做乳房造影检查。注意有些医生希望您在40岁就做。 9．＊直肠镜检查 在您50岁的时候，您开始做第一次直肠镜检查，以后3－5年做一次。 （专家建议）：亚裔大肠癌发生率低，但胃癌发生率高，故此项宜改为做胃镜检查为宜。 ■健康检查应该注意什么 到医院去进行健康检查，应该间隔多长时间、检查哪些项目呢？这要因人而异，区别对待，要从实际出发，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，全面考虑来作出选择。 健康状况良好的青壮年：每1～2年检查一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃等重要器官，以及血压等。但体质较差尤其是有高血压、冠心病糖尿病精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人，至少每年检查一次。 中老年：身体进入多事之秋，各种疾病的患病率明显增加，因此，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是步入60岁的老年人，间隔时间应在3～4个月左右，检查项目由医生酌情决定，但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。由于糖尿病的发病率近年内显着增高，中老年人尤其是肥胖的或有高血压、冠心病病史者，应检查尿糖及血糖。如果有条件，最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。参加体检者自己应准备一个健康体检手册（或由医院制备），每次都应认真填写。 已婚妇女除进行上述检查外，还应定期（每年1次）检查子宫和乳腺，以便早期发现妇女多发的宫颈癌和乳腺癌。从事与有毒有害物质密切接触工种的职工，还应定期专项检查，以便早期发现职业病。 每个人如能重视这一问题，都能自觉、主动地定期去医院进行健康检查，可以相信“健康人去医院”很快会蔚然成风，成为一种时尚，这将显着提高各种严重疾病的早期诊断率和治愈率。 现在各大医院的体检分单位和个人，个人体检一般多选择400-500元的项目套餐，也有少数有钱人选择做PET（全称叫正电子发射型计算机断层显像），精确度比CT更高，一次8500元，筛查全身是否生有肿瘤。相对于个人体检，单位体检当然会受到各种因素的限制，虽说近几年不少单位的体检也开始分年龄段，针对不同年龄段的人做必要的检查，比如中老年女性有乳腺的检查。但总的来讲，集体检查很难针对个体的特异性，只能是常规的一般普查。一些常见病的高危人群、出现亚健康现象的人群还是应到医院进行补充检查，以早期预防。 心脏检查 目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担比较大，体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。但是对于隐形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很难被发现，必须再借助其他的检查，而这样的检查通常不在单位常规体检的项目中，所以很多处于心血管亚健康边缘的人忽视了身体的信号，往往是在神经紧张、剧烈运动后出现问题。 建议：有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。 脑部检查 30多岁就发生脑梗塞、脑溢血的患者越来越多，CT可以检查肿瘤、梗塞问题，但常规体检中一般不会查脑子，而且由于费用比较高，许多人一般不会做脑部CT。问题是，在日常生活中，早期脑梗的患者只是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等，临床症状不明显，人们就误以为是亚健康的表现。 建议：经常头晕、头痛、胸闷的人，在经济条件许可的条件下，可以做一做脑部CT检查，帮助早期排查疾病。 骨密度检查 现在很多中年妇女都知道要补钙，但自己是不是缺钙倒不是很清楚。常规的体检中没有测骨密度的项目，也很少人自己去医院做骨密度检查。骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。 建议：40岁以后，腰部、骨盆、背部如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。 口腔检查 去检查耳鼻喉的时候，特别希望医生也能看看我的牙齿。但是我的手册上并没有检查牙齿的项目。是不是牙不痛就没问题呢？其实，广东省龋病的患病率高于全国的平均水平，居民常见的牙病居高不下。例如，刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃热的食物会敏感和酸痛等，都说明有牙周病。 建议：有以上症状时就应该找口腔医生检查和治疗，最好定期进行口腔检查，每半年一次。 血糖检查 在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后2小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，大血管病变此时警钟已响起。由于许多糖尿病前期无明显症状，等到发现自己有糖尿病明显症状时，实际上已经患糖尿病好几年了。 建议：40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血压的人，除了查空腹血糖外，还应作餐后血糖的测试，做好预防措施。

F. 运动前后应该做哪些检查

运动前后应该做哪些检查

运动前后应该做哪些检查，运动前的健康检查就成为必不可的一项内容，运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。那么运动前后应该做哪些检查呢？

运动前后应该做哪些检查1

运动前注意事项如下：

一、运动前应该做好医学检查，确定没有不能参加运动的比较极端的疾病，如高烧、严重的心脑血管问题、严重的其他脏器问题及身体感染炎症等比较严重的疾病不能参加体育锻炼。

二、要通过动作评估，这个评估现在有许多地方都可以做，可以认识自己，找出适合加的项目。

三、通过心肺功能测试等确定运动量和运动时间。

四、要学会自我监控的能力，

其包括以下几点：

1、明确终止运动的指标是什么，比如损伤等。

2、对运动中产生一些疾病，其包括心脑血管疾病和运动损伤的紧急处理方式。

3、知道疲劳的指标。

4、要和其他人建立联系，让其他人帮助保护自身，可包括戴有报警功能的手机等电子设备维持运动的安全。归根结底锻炼身体的注意事项是安全、有效、持之以恒，要让运动融入到生命中。

运动前后应该做哪些检查2

参加运动锻炼前要进行全面的身体健康检查，以便合理地选择运动项目及确定适宜的运动量。女性，尤其是老年女性从事运动锻炼时，必须根据自己的身体情况量力而行。

运动量要从小到大逐渐增加，增加的速度不宜太快，每增加一级负荷，都要有一个适应过程。在锻炼中要掌握循序渐进和持之以恒的原则。

另外，参加运动锻炼，应常了解自己的脉率、血压及身体健康状况，进行自我监督。

(1)主观感觉：一般讲，人运动后应感到精神愉快、心胸舒畅、略有疲劳，食欲及睡眠较好。如果运动后出现头痛、头晕、胸闷、心跳不适、食欲减退、睡眠不佳及明显疲乏、厌练等现象，则说明运动量过大，应及时调整锻炼项目、运动量或暂停锻炼。

(2)客观检查：晨脉吵袭、血压是进行自我监督中客观检查的`主要内容，运动前后晨脉应稳定、血压应正常，若有变化则应及时调整或暂停锻炼，查明原因。

有资料表明，晨脉若逐渐下降或不变，即说明机体反应良好；若每分钟增加10次以上，说明机体反应不良。排除其他原因，晨脉经常保持较快水平，则可能与过度运动有关。

通常可用运动后即刻脉率变化和恢复时间来控制运动量。一般运动后即刻脉率以不超过110次/分为适宜。老年人的适宜运动量也可用“170-年龄”这个公式来控制，如年龄为60岁，170-60为110，就是说运动后即刻脉率可达到110次/分；

如年龄为70岁，则以不超过100次/分为宜。运动后5~10分钟，脉率能恢复到安静时水平，运动量较为合适。这样的脉率反映了运动者在运动中身体的需氧量与消耗量之间的平衡，这种运动强度对运动者是适宜的。

运动前后应该做哪些检查3

活动前

1、家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装。

应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适，避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭伤、摔伤。

2、掌握好适宜的活动时间。

如：上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。

3、选择适合的天气。

雾天不宜让幼儿外出活动，因为雾天空气湿度大，雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且雾可以阻止废气向空中扩散。

雾天湿度大，相对缺氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清，也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时，幼儿在户外活动容易中暑；饭前、饭后半小时内活动则易吸入冷空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。

活动中

1、家长要观察、了解幼儿的活动状况。

一般可采用观察法和脉搏法测定。活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，拍辩动作不失常态，情绪袭碰缺愉快，注意力集中。幼儿在游戏中的平均心率能保持在130-140次/分之间。反之，幼儿活动后则脸色苍白，汗量很多，幼儿出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。

2、应注意幼儿活动中运动量的比例安排。

根据幼儿人体生理机能活动上升—稳定—下降的一般规律，家长要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则，以便在活动结束后的较短时间内，很快恢复正常。

3、加强幼儿活动时的护理，家长要做到既保护好孩子，又使孩子得到充分的锻炼。

如在活动时可根据活动项目给予指导，告诉幼儿注意事项，同时也要及时给幼儿穿衣、擦汗。对于出汗量大的幼儿和体弱儿，活动时可给他们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。

活动后

1、活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。

因为幼儿在活动后，全身各部分脏器血液流量大大增加，饮用大量水分会给心脏增加很大的负担，长此下去会影响心脏的功能。千万不可在活动后食用冷饮，如：喝冰冻汽水等。

因为幼儿活动后新陈代谢旺盛，各种脏器的毛细血管均处于扩张状态，血液循环较快，若此时马上食用大量的冷饮，会刺激各处的毛细血管。

尤其是胃肠道的毛细血管立刻收缩，影响胃肠道的血液供应和消化液的分泌，时间一长必定会引起胃肠道的功能紊乱，出现腹泻、腹痛、食欲不振、消化不良等症状。

2、活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。

若幼儿在浑身是汗时马上去洗冷水澡，冷水刺激皮肤神经感受器，使皮肤毛孔突然关闭，全身毛细血管包括肾脏毛细血管骤然收缩。

在临床上会产生畏寒、发热、渴、尿少等症状；若毛细血管强烈收缩，更会引起血压升高，出现头晕、头痛、头胀、眼花、恶心呕吐等不良反应。

若幼儿活动后即去洗热水澡，会刺激皮肤、肌肉毛细血管扩张，体内的血液过多地分布到皮肤、肌肉中去，势必造成心脏、肝脏、脑等人体的重要器官血液流量减少，从而出现头昏、胸闷、眼花，甚至晕厥现象。

若不引起重视，幼儿经常性地运动后马上洗热水澡，久而久之就会出现长期的、慢性的、难治的头昏、头痛等病症。

G. 全身体检一般有哪些项目检查哪些地方

常规体检项目一般有以下的这些：外科、内科、五官科、血常规、乙肝两对半、肝功能、肾功能、血脂四项等。具体的项目分别是：

（1 ）外科 通过体格检查，检查皮肤、甲状腺、脊柱四肢、乳腺等重要脏器基本情况，发现常见外科疾病的相关征兆，或初步排除外科常见疾病

（2）血常规（五分类） 通过检测血液细胞的计数及不同种类细胞、成分的分类来反映身体状况，如：贫血、感染等。

（3）内科 通过视、触、叩、听检查心、肺、肝、脾等重要脏器的基本状况，发现常见疾病的相关征兆，或初步排除常见疾病

（4）尿液分析 可提示有无泌尿系统疾患：如急、慢性肾炎，肾盂肾炎，膀胱炎，尿道炎，肾病综合征，狼疮性肾炎，血红蛋白尿，肾梗塞、肾小管重金属盐及药物导致急性肾小管坏死，肾或膀胱肿瘤以及有无尿糖等。

（5）一般健康检查 通过仪器测量人体身高、体重、体脂肪率及血压，科学判断体重是否标准、血压是否正常、体脂肪是否超标

（6）口腔科 口腔常规检查，全面了解口腔健康状况，及时发现口腔科常见疾病

（7）耳鼻喉科 通过对耳、鼻咽、扁桃喉等器官的常规检查，初步筛查常见疾病

（8）胸部正位片 有无肺炎、肺气肿、肺结核、肺癌及心脏、主动脉、纵膈、横膈疾病等

（8）心电图 利用图形描记与心脏跳动有关的电位变化，有助于判断是否有心律失常、各种心脏病引起的心房或心室肥大、心肌炎、心肌缺血、心肌梗塞及全身性疾病引起心脏病变。

（10）眼科 检查视力、辨色力、眼睑、泪囊、结膜、眼球是否存在异常情况

（11）肾功二项 主要用于了解肾功能异常，痛风，尿酸偏高等，可为调整饮食提供依据

（12）肝功能二项 检测肝功能是否受损

（13）空腹血糖测定 评价人体在正常情况下糖代谢是否正常，评估糖尿病患者空腹血糖控制是否达标。血糖是诊断糖代谢紊乱的较常用和较重要指标

H. 运动的健康检查该怎么做

参加运动锻炼前要进行全面的身体健康检查，以便合理地选择运动项目及确定适宜的运动量。女性，尤其是老年女性从事运动锻炼时，必须根据自己的身体情况量力而行。运动量要从小到大逐渐增加，增加的速度不宜太快，每增加一级负荷，都要有一个适应过程。在锻炼中要掌握循序渐进和持之以恒的原则。

另外，参加运动锻炼，应常了解自己的脉率、血压及身体健康状况，进行自我监督。

(1)主观感觉：一般讲，人运动后应感到精神愉快、心胸舒畅、略有疲劳，食欲及睡眠较好。如果运动后出现头痛、头晕、胸闷、心跳不适、食欲减退、睡眠不佳及明显疲乏、厌练等现象，则说明运动量过大，应及时调整锻炼项目、运动量或暂停锻炼。

(2)客观检查：晨脉、血压是进行自我监督中客观检查的主要内容，运动前后晨脉应稳定、血压应正常，若有变化则应及时调整或暂停锻炼，查明原因。有资料表明，晨脉若逐渐下降或不变，即说明机体反应良好；若每分钟增加10次以上，说明机体反应不良。排除其他原因，晨脉经常保持较快水平，则可能与过度运动有关。

通常可用运动后即刻脉率变化和恢复时间来控制运动量。一般运动后即刻脉率以不超过110次/分为适宜。老年人的适宜运动量也可用“170-年龄”这个公式来控制，如年龄为60岁，170-60为110，就是说运动后即刻脉率可达到110次/分；如年龄为70岁，则以不超过100次/分为宜。运动后5~10分钟，脉率能恢复到安静时水平，运动量较为合适。这样的脉率反映了运动者在运动中身体的需氧量与消耗量之间的平衡，这种运动强度对运动者是适宜的。

I. 体检一般检查哪些项目

体检项目一般有肝功、血糖、血脂、肾功、腹部B超、男性B超、女性B超、血尿常规、肝炎筛查、胸透、心电图、内科、外科、耳鼻喉科检查。

每天喝浓茶的人要做骨密度检测

骨密度检测是骨质量的一个重要指标，反映骨质的疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。很多人都觉得骨质疏松只有老年人才会有，但在体检中发现，四十来岁患骨质疏松的也不少见。

(9)运动健康体检哪些项目扩展阅读

1、帮助摆脱那些不健康的人

据统计，世界上15%的人口是健康的，10%的人口患病，75%的人口处于疾病的前沿，这是一个亚健康的人口。健康检查针对的是健康人群。

有些人认为体格检查是老年人的问题。最近的统计数据显示，高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病的年龄趋于年轻化。在人口众多的亚健康人群中，超过70%的年龄在28岁至45岁之间.

2、发现小问题后隐藏的大麻烦

许多人认为他们身体健康，没有疾病，也没有明显的不适。许多早期症状的疾病都没有任何感觉还活着，正因为如此，不能相信自己的直觉，必须尽早通过医学发现疾病。

主观感受没有疾病是不可靠的,没有明显的不适,不等于健康,许多疾病在早期和中间,可能不会有任何不适,或自觉症状轻微,正因为如此,不要太相信自己的主观感受,感觉只是一方面,重要的是要尽快体检发现的疾病。