睡懒觉对身体健康有什么好处

A. 睡懒觉对身体好吗

好，因陆渣为睡懒觉可以放松自己，忘掉人生烦闹悉闹恼，减少生活压力，但是不可以经常睡懒觉，睡懒觉会打乱人生物钟节律，还会影液罩响胃肠道功能，还会使人变懒.....所以我们可以少量的睡懒觉

B. 睡懒觉的好处

睡惰觉的十大好处。

一，为了幸福。昼来卧听风吹雨，这是我最喜欢的一种幸福。比热恋都有过之。早上懒觉睡到十点，舒舒服服地醒来，忽就听到滴滴嗒嗒的雨声缠着微微的风声在窗外放肆地冒出来，放肆地冒出来。不紧不慢的节奏感让睡床似乎变成了摇篮，而人也回到清纯清纯的童年。更妙的是空气。这样的清新，这样的甘甜，这样的湿润，这样的让人浑身通透。这个时候，只须闭上眼睛，把头枕在微散着茶香的竹枕上，四肢舒展开来，继续睡上半到一个小时，整个人生最原始的惬意就在甜甜的懒觉中或浓或淡地荡漾开来了。

二，为了胃好。袅袅炊烟起，我辈踏梦来。作为一个地道的湖南人，缺少辣味的早餐远比不上香辣十足的中餐来得痛快。太早起来，不免要按着肚子吃些毫无兴趣的早餐，若是睡个懒觉就不同了，刚好“错”过早餐时间，迎接中餐的到来。这个时候若是有爱人或妈妈做好了丰富的中餐在等。恰好又刚做完一个余音绕梁的美梦。人生岂不乐哉？

三，为了美貌。一寸光阴一寸金，寸金用来克地心。女人衰老从根本上来说，就是克服不了地心引力的作用，克服不了重力的作用。多睡些懒觉就能较好地克服这个人老珠黄的魔咒。当人站着，重力直接就一天天把你皮肤拉得松弛了，而躺着，则地心引力少起作用很多。睡美人就是这么来的。所以，为了年轻一点，多睡睡懒觉了。

四，为了正确。给早起时迷糊的头脑一点缓冲期。太早起来，迷糊的脑袋有可能让你在马桶上睡着，也有可能让你系错衣服纽扣，当然也有可能让你工作上出点小错。如果能适当给迷糊的头脑一些缓冲期（当然我的缓冲期有银毁点过长），那就更事半功倍了。

五，为了爱情。给男友或老公一个吻醒你的机会。呵呵，公主一般都是这样醒的。想想看，你亲爱的他，又是吻，又是抱，又是哄的，你可爱的小眼睛半睁半闭，睫毛微微抖动着，那时刻可真是幸福极了。他不免更疼你，而你不免更增添了几分妩媚。

六，为了办事效率。一个小懒觉就睡到中午。哎，剩下的时间怎么够赚钱怎么够恋爱？所以就逼着你优化流程，逼着你在短的时间里处理好工作上的事，逼着你多想想恋爱的花招，使时间不多的缠绵变得更绕指柔。

七，为了学会珍惜。睡个懒觉醒来后不到八小时就天黑了，这样你比别人更懂得珍惜。懂得在烧饭的时候烧得更好吃，因为你已经错过了早餐。懂得在四个小时的工作时间内，好好地对待工作，因为这是一份你热爱的工作，而一天中你只有四小时跟它打交道。懂得挤时间来和爱人约会，因为很快就天黑，不能在阳光中散步，不能在阳光中看清对方的脸，不能玩游乐园，只能在床上聊聊天。哎，怎么能叫人不珍惜呢？怎么能不叫人对每一分时间都生出爱怜呢？

姿顷八，为了多一个做梦的机会。如果漫漫长夜只顾睡觉，来不及做个美梦。也许白天的懒觉时间思想就会拐到某个神秘的古堡绕一圈再回来。而你也就多了一份故事。何乐不为？

九，为了净化心灵。举个例子。你看那些和迹搏陆尚，特别是方丈，最喜欢动不动就打坐。打坐是什么呢？其实打坐就是补个懒觉。细研究那些和尚们，大多肥头肥耳的，肯定是睡眠充足的原因。可是这世上最清心寡欲的也不过是和尚。一天扫扫叶子，吃吃斋，打坐打坐便就无欲无求地过一生了。可见和尚功课做得最多的打坐便是最好净化心灵的法子。所以，为了让自己的心灵更纯洁一点，境界和觉悟更高一点，我只好每天多花些时间在床上打坐了。阿弥陀佛。

十，为了体会人生的意义所在。人生的过程不过就是哭着醒来，然后各有千秋地睡去。而中间就包含无数地醒来睡去，醒来睡去，醒来睡去。多睡睡懒觉，便能更深刻地接近人生的意义所在，便能更纯朴地找到人不容易活着的最大满足感。

C. 睡懒觉有什么好处呢

一、失眠症不治而愈。

坚持一段时间早睡后，你会发现自己再也不存在少眠、多慎帆梦的烦恼，此前一直困扰自己的失眠症也不药而愈。这是因为早睡让我们的身体机能发生很大的变化，此时的我们不仅代谢变好了，身体机能也恢复正常了，睡眠品质自然就提升了。而以前经常熬夜的自己，哪怕没挨猝死或爆肝，起码身体各项技能都是很差的。而当我们因为拥有充足的休息后，我们也恢复了年轻的态势，身体倍儿棒。
二、每天都拥有正能量。

不得不承认，早睡早液顷起真的能在一定程度上缓解我们的焦虑情绪。以前熬夜睡不好时，整个人的精神很差。但是自从早睡早起之后我们会发现自己每天的精神都很饱满，而且心情也很美妙，早上出门去上班的路途中，甚至还会不自觉地对陌生人笑。到达办公室后，我们的工作效率也在提升。此时的我们才惊觉，原来早睡竟然能给自己带来如此多的好处。宽埋雹
三、告别黑眼圈皮肤变好。

当你严格遵守早睡早起的就寝原则后，你会发现以往一直被自己视为心腹大患的黑眼圈竟然不知不觉就消失了，实在是太让人开怀了。再仔细查看脸上的肌肤，你会发现由于不熬夜的缘故，脸上的肌肤已经恢复了光泽，吹弹可破，而且更为让人惊喜的是，脸上所泛的那股黄气也不见了，整个人显得满面红光。这个时候你会由衷地感谢自己的努力和坚持，让早睡早起的好处全部降临在你的身上。

D. 早上睡懒觉，有哪些好处呢

1、大脑反应灵活，记忆力变好
有一个好睡眠，第二天起床后会感觉神清气爽，大脑反应更轻松敏捷。
有研究显示，睡眠时间在7~8小时，大脑中的记忆损害相关蛋白几乎没有沉积；睡眠时间每天在6~7小时的，脑中的记忆损害相关蛋白明显增加；每天睡眠时间少于6小时，可引起痴呆的相关蛋白则会成倍增长。
2、皮肤会变好
坚持早睡，皮肤确实会变好。睡眠不足会降低皮肤细胞的调节能力，影响细胞的活力。
如果长期晚睡、熬夜，容易导致皮肤粗糙、干涩、无光泽，容易过早出现皱纹、色斑等；指（趾）甲失去平滑与光泽，毛发也容易脱落、易断、无光泽。
3、免疫力会提高
与熬夜晚睡、睡懒觉的人相比，那些早睡早起、有良好睡眠习惯的人，他们的睡眠质量更高、免疫力也更强。
4、心情会变好睁吵兄
有一个良好的睡眠，情绪会更稳定。睡眠不足对身体是一种应激碰消刺激，会诱发应激激素的释放。这些应激激素作用于我们的大脑，增加我们的焦虑和压力，让我们更容易受到不良情绪的影响。
5. 血糖、血压更平稳
早睡的人，血糖、血压更平稳、健康。经常熬夜会造成体内交感神经过度兴奋，激活肾素血管紧张素醛固酮系统，导致血压升高，心脏负荷的压力也增大。
此外，常熬夜不仅会引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进，还会影响体内激素水平，内分泌节悉袭律被打乱，影响胰岛素功能，容易导致2型糖尿病，或其他代谢疾病。

E. 睡懒觉有好处吗

长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。一夜休息后起床活动，有利于肌纤维增粗、变韧；睡懒觉起床后常会感到腿软、腰不适、肢体无力。赖床者由于不按时进餐，久之易得胃炎、溃疡病。好睡懒觉的人，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。 最近美国哈佛大学的一个研氏埋究小组发现，刚刚学会了一项新技能尤其是手部技能的人，如果第二天早晨再多睡～会儿，他们会更好地掌握这项技能。 研究人员对睡眠方式进行研究时发现，人在熟睡与做梦之间那段时间的睡眠（被称为第二阶段睡眠）非常重要。假设我们每天都睡8个小时，那么最后两个小时对于强化记忆尤为关键，但这两个小时的第二阶段的睡眠往往因为人们要早早起床而被打断。如果保证他们在这时的良好睡眠，他们学习新技能的效果就会好得多。 坏处： 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种歼缓蚂脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生哪姿消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。 不管任何事情，都各有利弊。不过，还是养成良好的睡眠习惯，对身体是有好处的。

F. 人都爱睡懒觉，睡懒觉的原因是什么睡懒觉有好处吗

许多人枯派喜欢睡懒觉，特别是当他们是学生时。许多人早上起不来，在周末开始睡懒觉。睡懒觉的原因有很多。

1. 睡得越多，越觉得困倦

很多孩子喜欢睡懒觉，不是因为他们懒惰，而是因为他们的睡眠周期。在成长中的儿童，他们的睡眠周期是由褪黑激素控制的。儿童通常每晚需要9个小时以上的睡眠，褪黑激素在晚上开始，直到早上7或8点左右才结束，这可能导致早上起床困难。个人而言，睡懒觉就像是懒病，由于自己在起床时心里想的各种各样的借口，来诱导自己，让自己不想做事情，这样一来，你一想着暖和的被窝，心想算了，还是睡大觉吧。

三十岁前睡懒觉的要鞭策，中老年能睡着懒觉是福气，说明心里不装事，不为生计发愁，一周适当睡一二天懒觉可弥补年龄大带来的工作精力不足。

以上就是小编针对问虚敬题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点差败慎赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。