什么样的枕头最健康

⑴ 什么样的枕头比较健康

要讲健康就是植物壳做枕头比较健康，但是睡起来可能感觉没有其他枕头好

⑵ 什么样的枕头好

现在市面上枕头类型众多，选到适合自己的枕头才是最重要的。今天就为大家解答一下什么枕头好？枕头选择攻略。

什么枕头好？

其实不能一概而论，要说什么枕头好，不如讲一讲什么枕头更适合自己。市面上枕头类型主要主要分荞麦枕、棉花枕、羽绒枕、记忆枕、乳胶枕等

荞麦枕

这类材质枕头成分天然健康，有荞麦壳填充而成，夏季使用清凉舒适，并且性价比也高。但是荞麦这类材质在长期使用下容易发霉生菌，所以耐用性并不高

最后枕头支撑性

很多人误以为枕头是用来枕头的，其实这个观念错误，枕头是用来枕我们脖子的，因此枕头一定要具备支撑性。乳胶枕不仅具有柔软的的特性，而且对颈部有很好的支撑作用，乳胶含量越高支撑性越强，适合颈椎不适人群使用。

⑶ 什么样的枕头睡着最健康，最舒适

如何用枕，有很多科学和医学的根据。 温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。 高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。 硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。 如何选择一款适合自己的枕头？ 人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。 医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。 专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。 枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。 ◇ 改善睡眠质量，调节失眠、多梦； ◇ 改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力； ◇ 矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病； ◇ 纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用； ◇ 调整血压、降低血脂和血粘度； ◇ 调整胃肠功能、止泻效果显着； ◇ 抗菌、软化血管、活化体内水分子； ◇ 促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身； ◇ 消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用； ◇ 美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。 ◇ 提升记忆力，睡出好记性。 枕枕相依，情侣的最爱。 健康的，才是最好的 品种 市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。 荞麦枕———存在自有道理 是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射 化纤枕———便宜但不实用 这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。 乳胶枕———除了价格都好 乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。 羽绒枕———好用但不便清洗 好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗 保健枕———效果如何听自己的 一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉

⑷ 什么枕头睡的比较舒服什么枕头好

枕头舒不舒服或者好不好都是因人而异的，只要是适合自己的就是最好的。选购枕头时可以参考以下两点进行选择：

1. 建议成年人在选择枕头时高度最好在9-10cm为宜，枕头过高或过低都不建议使用，原因如下：
   枕头过低，头部会因为位置太低，流到头部的血液过多，早上醒来之后大脑会发胀、眼睛浮肿，而且还会因为颈部肌肉紧张而落枕。
   枕头过高，则会影响呼吸道的通畅，让人更容易打呼噜，虽然我们总会调侃“高枕无忧”，能够让人安心睡觉，但实际上枕头太高对健康并不好。

2. 宽度也是挑选枕头的重点，一般来说，枕头的宽度最好是比肩膀宽一些，不要睡太小的枕头，因为在翻身的时候枕头无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70cm之间，而宽度不应小于30cm。

⑸ 枕头用什么样的比较好

⑹ 买什么样的枕头好

乳胶枕。乳胶枕是橡胶树汁液制成的天然材质枕头。质地较软，排气性佳，能够抗菌除螨，尤其幼儿头型尚未定型时使用最佳。有医学研究表明，换一个合适的乳胶枕能在一定程度上缓解打鼾症状。挑乳胶枕记住四个字。

一闻：好的乳胶枕有淡淡的树脂香味，如有其他异味，可能添加了化学成分；

二看：天然乳胶有类似蜂窝一样的细小气孔，另外注意一下，不要选有杂色的；

三摸：天然乳胶手感很滑嫩，类似于婴儿皮肤一般；

四压：用手压一下枕头，选回弹速度较慢的。合格的乳胶枕寿命较长，李红珠建议不要选过于便宜的乳胶枕，那样有可能混入了其他化学成分，反而起不到保健的效果。

由于乳胶枕内部有蜂窝状空隙，吸水性强，因此清洗时必须要手洗，不可机洗，否则会绞烂枕头；最好两手一起使劲按压、挤压着洗，不可抓住一小角部分从水中往上拉，以免使吸水后的枕头断裂。忌在阳光下晒干，最好装在晾毛衣的网兜或者晾衣篮里阴凉处风干。建议配一个带有松紧带的棉布枕套，可减少清洗枕头的频率，一般半年或一年清洗一次枕芯较合适。

其他枕头

保健枕，专家提醒，虽然各种茶叶枕、决明子枕、薰衣草枕中的填充物是有保健作用的天然成分，但想短时间就得到安眠、明目的功效，恐怕不太尽如人意。因为中药材里的成分通过头部穴位或者呼吸进入人体，需要一个长期缓慢的过程，因此不能期待有吃药一样的功效。当然了，将喝过的茶叶收集起来装在枕头里，也相当于一种资源的合理利用。

保健枕的枕芯不建议用水清洗，可以每隔一段时间，将茶叶、决明子类的枕芯倒出来，在阳光下晾晒；若是含有芳香类草药成分的保健枕，宜在阴凉通风处晾干。

以上内容参考：人民网-如何选择枕头？选枕头要从“芯”看

⑺ 什么材质的枕头最健康

什么样的枕头比较好？选择枕头时有没有什么标准？
生而
电影、生活、美食、好物
假设一个人寿命80岁，平均每天睡觉8小时，那他一生中将有233600个小时，也就是大概27年的时间是在睡觉中度过，可见睡觉这个事情有多重要。
睡眠质量不好，可能会导致白天影响正常工作。严重的像失眠等，会影响人的身体健康、精神状态。所以为了有个舒适良好的睡眠，人们创造出了枕头这个东西。
但是要是枕头使用不当，其实也是会影响身体健康的。
枕头高了会有颈部肌肉劳损、痉挛等问题。且高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，容易导致咽干、咽痛和打鼾。枕头低了会出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。
1化纤枕
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以这种枕头，便宜但不实用。
2羽绒枕
羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，丰富的吸湿及放湿性。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。
3荞麦枕
荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。
4乳胶枕
天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。
5决明子保健枕
外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
枕头的高度与柔软性是关键，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜。
一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。
最近新入手的一款泰国原装天然乳胶枕，枕了几晚发现乳胶枕确实不错，以前都是用荞麦枕，最近颈椎总是不好，觉得发直发硬，才有了换个枕头试试的想法。
结果倒是挺让人欣喜的，枕着确实很舒服，睡觉也很香，除了有点小贵以外，其他的就完美了，不过毕竟一分价钱一分货嘛，还是值得的。

⑻ 睡什么样的枕头对身体最好

枕头要睡眠质量、颈椎舒展、皮肤健康、呼吸清洁等各方面都好。

●植物、动物材料的枕芯，因为富含植物蛋白，容易滋养螨虫、细菌繁殖，产生不利皮肤健康的东西，需要多晒、洗。

●坚硬材料的枕头，容易肌肤膈应疼痛麻木，难以维持长时间的深睡眠。

●过于柔软的枕头，无法垫起头和颈椎适当的高度，不利颈椎。

●弹性高的枕头，枕着不稳，颈椎肌肉不容易放松，容易感觉疲劳。

●不定型的枕头，前后半夜枕头形状变很多，容易落枕。

●透气吸水性能不好的枕头，对皮肤健康不利。

整体分析，综合考量，现在市场上的各种枕头材料中，以记忆枕性能领先、比较科学，其次乳胶枕等。

这种人体工学的曲面枕，记忆棉的柔软度，中国人使用的话，按艾姆斯的数据，最多人合适的还是8cm这一档，欧美人最合适的还是10cm这一档，但是由于睡眠习惯、床铺软硬、和体型、年龄不同，一般需要准备6、8、10、13cm四档规格，并且要有1cm的调节垫准备，否则就可能高低不合适。当然，现在第六代隐藏式记忆枕出现，里面调节范围达到1-7cm，能调节到合适的概率就比较高。

网购的话，务必需要实际过夜枕用，只要感觉不太舒服，就要退换更合适的规格形状。只有你感觉很舒服的枕头，才对你是最好的。