如何检查自己肺部健康

A. 如何判断自己的肺部健康程度

肺是人体中最重要的呼吸器官，而由于现代环境污染、烟草等因素的影响，导致越来越多的肺病出现在我们身边，比如肺炎、肺气肿、肺癌都是常见种类。那么，如何才能知道，你的肺，还是否健康呢?

一:如何判断自己的肺部健康程度，最好最直接的判断检查方式就是自我感觉:

即在正常工作，生活，走路，说话时，是感觉不到呼吸的，也即呼吸是自然的，不费力的，呼吸自如的。说明我们的肺部是健康的。

D:有利于肺部健康的营养支持:维生素B，维生素C，维生素E，维生素A，Q10。

F:如果家里有小孩的话，不要去制止小孩子的大哭大闹，大笑。因为这是小孩子锻炼肺活量的一种方式，让肺部再强壮健康。

B. 如何在家检测自己的肺活量是否正常

肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一，呼吸科门诊不少病人需要常规进行肺功能检测。医学上常用肺计量仪检测“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。医院做肺功能检测操作简单，无创，检查结果准确。如果不愿意去医院检查，其实，平时生活中也有一些小的试验可以粗略的检测自己的肺功能，大致判断肺活量。尤其是一些老年人，在家就能大致了解自己的心肺状况。

1.吹气球试验 准备好气球，检查有无漏气，深吸一口气，双手拿好气球，撑开口，用力吹，直到用尽最后一丝力气。把吹好的气球放置于有刻度的水中，增加的容量就是大致的肺活量。

2.吹蜡烛试验 点燃一根蜡烛，尽力去吹，如果距离扮明嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能比较差。

3.吸气数数法 深深地吸一口气，呼出肺里所有的气体，再深吸一口气，屏住气自己在心里默默地数数。健康的人能数到70~80，说明肺功能较强，而有慢性肺部疾病的患者，则数得的数较少。

4.爬楼试验 爬楼梯的时候，选择适中的速度，别太快，也别太慢，爬3层的楼梯，在爬楼的过程中，如果没有出现明显的气急胸闷，表示心肺功能很好。

5.憋气试验 深吸悄渗气后憋气，能憋气达30秒钟示心肺功能很好，能憋气达20秒钟以上者心肺也不错。

6.小运动量启缺脊试验 原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100~120次，停止活动后，如能在5~6分钟恢复正常，说明心肺功能良好。

7.手机软件自测 现在智能手机功能越来越多，手机上可以下载相应的肺活量检测软件，使用的时候对着话筒吹气，手机就会自动计算出你的肺活量。

C. 在日常生活中，该如何判断肺部健康呢

在日常生活当中想要判断肺部是否健康，可以观察一下是不是有经常单咳或者咳痰的这种情况，如果经常咳痰的话就意味着肺脏功能是比较弱的。还可以观察一下自己的面色情况，如果面色是红润的，说明背部是比较健康的，但是肺部不好的人皮肤会比较暗沉，有些还会长出斑点。还有些肺部疾病的患者可能会有呼吸困难的情况，同时伴随着胸部疼痛在呼吸的时候会感觉到比较困难，而且这种情况也会反复发作，就需要及时前往医院进行检查。

最后肺部是我们人体重要的器官，所以在日常生活当中一定要做好防护措施，如果出现一些异常情况，也要及时前往医院进行治疗。

D. 究竟该如何判断自己的肺部健康程度呢

随着生活压力的加剧，身边吸烟的人也越来越多。与此同时，我们每天也活在高度污染的空气环境中，还要忍受雾霾、汽车尾气的污染……上述种种，都时时刻刻影响着我们的正常呼吸和肺部健康。你的肺还好吗？如何判断自己肺部是否健康，下面教大家几招，如果你一个特征都没有，那恭喜你，你的肺部很健康。

正常人嘴唇是红润偏粉的。但如果肺部一直处于高压状态，会影响肺部血液循环，导致气血供应不足，从而出现嘴唇发青发紫的情况。

以上，都是一些简单的肺部自检方法，并不能作为严格的医学诊断依据。如果自身察觉肺部出现问题，最好的筛查办法是进行肺部CT，避免耽误病情治疗。

E. 经常抽烟的人，学会五种方法能自测肺的好坏

F. 如何判断自己的肺部健康程度

1、肺活量是肺部健康的象征

无论是学校或单位体检，其中必然有测试肺活量这一项目。肺活量是衡量肺部功能最关键的一点，肺活量越大就说明人的呼吸越深入，肺部吐纳功能完全，当然这也表明你的运动能力相对发达。

一个成年人肺活量大约是在4000ml左右，而运动员的肺活量能达到6000ml左右。随着我们年龄不断的增长、运动量减少等等的因素，肺活量也会逐步减小。

了解肺部是否存在毛病，可以通过手指的变化来得知。身体保持健康，手指粗细大小一致，保持手指纤细的状态，而在肺部病变发展过程中很多人都呼吸循环系统受影响，有可能就会让手指出现一些变化，容易形成手指末端增生肥大，手指头变粗等特殊表现。如果观察到自己的手指的这些明显的表现，都应该抓紧检查肺部功能，有可能是某些肺部疾病正处于发展的过程中。

G. 判断肺部是否健康，可以看哪些地方

要想判断肺部是否健康，我们得知道呼吸是否有问题，是否有咳嗽情况，胸部是否有不适状况，肺活量大小，气色好坏等等。特步对于我们来说是非常重要的，如果它出现了问题，那么在我们的生活上面会造成很大的印象，因此在日常的生活当中，我们一定要做好肺部的保护工作，尤其是那些长期抽烟的人，他们的肺部是否健康，其实我们可以从一些症状就可以判断出来。

判断肺部是否健康，我们还要看看这个人的气色是不是很好，我们从中医学的角度来看的话，废物的器官跟我们人体的皮肤有很大的关系，因此如果一个人的肺部异常的话，人的皮肤也会受到影响，看上去面黄肌瘦，有一点暗淡。

H. 我们该如何自测自己的肺部功能

肺是呼吸系统的重要器官，它是体内外气体的交换场所，人体吸入氧气，然后呼出二氧化碳，周而复始的维持着人体正常的机体系统。肺气足的人，皮肤红润气色自然，如果肺气不足的人，不仅仅是皮肤就连其他器官都会受到影响，比如有些人心率不齐、血压血脂高、抵抗力弱都和肺功能息息相关，在日常生活中我们可以通过爬楼梯、吹气球、游泳憋气等方法自测肺功能，这样我们就可以提前知道自己的肺功能是否正常了。

如何自测肺功能

I. 肺部健康应该都做哪些检查

肺部健康，一般情况下你可以拍ct核磁或者是痰纤辩培养呀，血蚂烂常规啊，这几个基本的检测的都闷竖漏可以啊。

J. 想要知道肺部是否健康有什么测试方法

想要知道肺部是否健康的测试方法有：观察嘴唇、憋气、爬楼梯。

1、观察嘴唇

日常生活中，健康人的唇色是非常红润有光泽的，倘若你的肺部功能不是很好，那么嘴唇经常看起来就会有些发紫。之所以会产生这种情况，主要是由于身体长期处于过度缺氧的状态下，就很容易导致嘴巴呈现出发紫的表现。

2、憋气

在憋气的过程中将关注的重点放在你的肺部，感受下肺部是否有出现一些异常，看看是否能憋气，在30秒以上。如果你在憋气的时候肺部会出现隐痛感的话，则很可能是因为肺部存在一定异常而导致的。

在憋气之后，再尝试进行下深呼吸，在这个时候也将重点放在肺部，特别是在吸气的时候感受下肺部是否有疼痛感，如果有的话，可能是肺部受伤了。

3、爬楼梯

在身体表现正常的情况下，我们可以匀速攀爬楼梯，并在这一过程中观察自己的呼吸。如果没有呼吸急促、胸闷气短等表现，说明你的肺部功能还非常健康。但是，如果发现对比之前自己出现了呼吸急促、胸闷等表现，则有可能是肺功能变差的信号。

(10)如何检查自己肺部健康扩展阅读：

肺部有问题，身体会出现3种“异常态”

1、皮肤干燥、发黄

冬天是皮肤干燥的高发季节，但是如果同时出现暗沉和发黄问题，则与肺部损害有一定关系。中医认为，肺部毒素过多会首先影响皮肤，因此异常的暗哑和干燥必须警惕肺部健康的变化。

2、鼻头发黑

肺部受损，毒素会堆积。当毒素超过自身代谢范围，不能及时排出，就会表现在鼻子上，导致鼻头发黑。

3、排便无力

我们的五脏是相通的，而肺气虚容易引起脾气虚，进而会影响大肠的消化功能以及蠕动功能，致使大肠无力，排便不畅。简单说就是明明想要排便，但是由于力气不足，很难能够正常地排出体外。