什么菜最健康又不贵

A. 美味简单，鲜美好吃又营养，实惠不贵，做法简单的家常菜有哪些

京葱炒肉丝

食物：2根京葱、1小盘子猪肉丝（牛肉丝也行）、1勺子木薯淀粉、适量盐、少量生抽、1勺蜂蜜水。作法：1、先把京葱断开，随后在把精心准备的猪肉丝用木薯淀粉、盐、米酒腌渍。2、准备一个炒菜锅，倒进植物油，等油烧猛笑了以后再放入腌好的肉片，超导体6完善的情况下倒出来预留。3、用底锅油立即炒京葱，放进少许盐、生抽，再放入肉片一起炒。

卤鸡翅尖

食物：鸡尖300克。生抽，生姜片，大蒜，白砂糖各15克，八角茴香，桂丁，辣椒干各5克，卤汁适当。作法：1、鸡尖清洗干净2、氽水以后，凉锅油热，倒入生姜和大蒜卤鸡翅尖卤鸡翅尖进行爆香，然后把鸡尖也倒入，煸炒到金黄。3、倒进卤料，生抽酱油，老抽王，盐，糖，也有加一点点水！沸腾的水以后，就文火渐渐地酱卤一个小时就行了。

B. 有哪些家常菜实惠健康美味，吃过的都是赞不绝口呢

有哪些家常菜实惠健康美味，吃过的都是赞不绝口呢？

薯仔炖鸡块

用材，鸡肉薯仔盐米酒葱生抽酱油辣椒干作法，鸡脯肉切片，用盐，米酒，生抽酱油，葱翻拌腌渍15min薯仔去皮切1cm厚为的一小块锅内烧开油，放姜蒜下黑椒鸡块翻炒至黑椒鸡块掉色。

水分绝大多数消退，下生抽酱油和薯仔条翻炒2min放水与原材料平齐，加盐，大火烧开，小火慢炖20min，转中火加好多个辣椒干收干料汁就可以！

大火收汁后夹出猪脚，全部炖料都不要哦再度准备材料：葱姜芦数配适量，小葱切成丝，麻椒，香叶，辣椒、辣椒干剪段，锅适量油烧开放入剪好的辣椒段，小火炒出香味

在放入葱姜，麻椒，香叶，辣椒翻炒调味品炒出香味后放入煮好的猪脚翻炒，最终添加适量盐，鸡精小勺，冬茹，白芝麻炒出香味摆盘出锅。

C. 哪些食物健康美味，好吃不贵，家里人都爱吃呢

小青菜中富含营养成分，既能确保人体的维他命消化吸收，还能保证人体的膳食纤维素和蛋白质，健康营养。孩子要从小抓起啊，爱吃素菜人体才可以越来越棒。给小孩变成一些小青菜，没想到他十分爱吃，今天来跟大家分享作法，方便便捷。耗时还不到10分钟就能进行。蒜蓉油麦菜，健康美味，好吃不贵。

D. 百吃不厌的11道家常菜，既下饭又营养，花钱不多，满足一家人健康

醋友庆薯仔丝蒜莴苣红

E. 什么是大学生最便宜，最美味，最健康的菜

四种基本食材可以让你吃上好几天，吃得饱饱的。不费什么力气，你就能吃上一周丰盛的食物。抱歉，这里有卡路里，但至少在我还是学生的时候，便宜的拿逗手卡路里很重要。

1. 买一只烤鸡，一个大容器的鸡块，一袋面粉和几十个鸡蛋，消嫌山姆俱乐部烤鸡很大，很香，甚至鸡胸都很潮湿。通常还有很多额外的果汁。它们的价格大约是5美元。一个巨大的装着金块的容器也非常便宜，而且可以很长一段时间用来做各种肉汁、汤等等。

鸡汤面条又厚又有嚼劲，很难用语言来形容，让人心满意足。在寒冷的冬天，没有什么比它更好的了。你可以添加任何你想要的蔬菜，不管你想怎么做，因为鸡肉和面条都是比较中性的，可以和任何你能便宜买到的或你手头上有的蔬菜搭配。

F. 周末在家吃哪些菜，成本不到十元，好吃健康又实惠呢

周末在家吃哪些菜，成本不到十元，好吃健康又实惠呢？

苞米10元8个，6-7种青菜一斤上下一捆的，5元3捆；块头又大又红的水蜜桃10元4斤，一斤半上下的花椰菜2元一份，细嫩茄子3根2元。这种价钱，不断了有一周得多，前几日花朵在网上发布菜价，还有一些好朋友感觉难以置信。实际上这个价格在商场是很难买到的。

农贸市场也只是室外那类，许多商贩是摆地摊大半天那类，拉到一车便是价格实惠销量快，基本上下午就卖光，因此工薪族仅有在双休日能碰到这一菜价，我做自媒体时间比较灵便，也就能追上这一性价比高的菜价了。

因为这样性价比高的菜价，我跑步的时候也就身上越野车包，如此不仅能够潮湿，还可以放入包装袋，跑完买上满满的一袋子的蔬菜水果拿回家。

麻辣干锅菜花

最终讲的便是这道了，都是我和家人喜欢吃的家常小炒之一。用五花肉来爆锅出色香味美油汁，来好多个干辣椒，将菜花焖软，水分蒸发出去，那样菜花中辣咸香，那样一大盘两人稳稳吃干净。

制作中，干辣椒切成丝后泡浸在冷水里，就是一个小技巧，一般辣椒丝要在炝锅情况下放入，温度非常高，泡浸过辣椒丝就能维持红亮的颜色，不容易发黑变烧焦。

菜花清洗后沥干水分，等小肉禅厅搜掉色、用姜片、干辣椒进行爆香后，放入菜花，维持文火焖5-6min。这种作法，一开始放入五花肉就必需了，菜花水分蒸发较慢，焖煮的情况下不添加水也不至于炒糊，反倒更容易激起出菜花的香气，而麻辣干锅菜贺历花也因而而出名。

现在这个季节，恰好是多吃蔬菜水果的情况下，就餐后多多的户外锻炼，让体内湿气重和内毒素充足排出来，气温再热也可以安然度过。

G. 哪些食物价格不贵，可以增强免疫力，健康美味呢

生猪肉白菜粉条烩菜

食材和调料：五花肉，大白菜，马铃薯，木耳，莴笋，红线椒，红薯粉条，姜片，蒜，米酒，生抽，生抽，十三香调料。制作流程：1，五花肉清洗切成片，生姜去皮切成丝，三瓣蒜剁碎，三个红线椒清洗，斜刀割段。2，少量黑木耳凉水提早泡发，摘清洗干净，略切一下。3，适量红薯粉条，开水泡软，清洗一下，放进盆里，添加少许的生抽翻拌预留。4，适量大白菜扒开清洗，白菜帮子切成块，叶片和帮子分离。少量莴笋摘清洗干净切条。一个小薯仔去皮清洗切成片，清理二遍后用温水泡浸预留。

H. 哪几道经济实惠的家常菜，简单美味，好吃不贵，营养可口特下饭呢

家常菜蟹味菇

食物：蟹味菇、小辣椒、姜、青椒、蒜、盐、耗油、生抽酱油作法：1、蟹味菇去蒂清洗，入沸水锅里焯烫约10秒捞起来控干预留；2、青红辣椒清洗切片；姜切碎；蒜切成片；3、热锅凉油，放进生姜沫、大蒜炒出香味，放进蟹味菇滑炒2分钟；4、放进青红辣椒块炒匀，添加适量盐、生抽酱油、耗油炒匀就可以出锅了摆盘。

I. 这些菜便宜又好吃，营养健康，全家人都要吃

芹菜

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并简念有辅助治疗作用。

茼蒿

茼蒿消食开胃，通便利腑；清血养心，润肺化痰；利小便，降血压。

红薯

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶首行酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。

木耳

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血拦芹困作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。

J. 营养好吃还不贵，且钙铁锌都丰富的是什么菜

夏天出汗，不要错过这个碱性菜，钙和铁锌都丰富，优质蛋白质易于吸收！他夏天出汗很多，不吃肉，也不经常吃豆类，钙和锌铁都很丰富，营养好也不贵

一：嫩毛豆是一种流行的碱性菜肴，富含维生素和矿物质，富含钙和锌，优质蛋白质多吃，易被人体吸收，食用后能增加体内营养，而碱性盘中的大量纤维还可以改善人体消化功能，维持肠道健康，并且非常受尊重，不要错过。夏季出汗多，别忘多给家人吃嫩毛豆，这菜除了煎掉两头直接水煮以外，还可以跟海带一起拌着吃，如果说水煮毛豆是宵夜摊上是火的一道菜，那么海带拌嫩毛豆就是夏季家里最讨喜的一道美味了。炎炎夏季，不吃肉也模腊要多给家人吃嫩毛豆，好吃还不贵，搭配同样是含有丰富钾和碘的李码闭海带，味道鲜美营养也翻倍，次次上桌都能光盘哦。这二种食材组合在一起低脂低卡，清爽解腻，关键是好吃又容易吸收，堪称是老少皆宜。