❶ 健康之路上讲的气血不足吃什么好
20160101健康之路：高思华讲吃什么补气养血
太子参
太子参有着非常高的药用价值，日常生活中适当的食用，对我们的身体非常好能够有效补气养血。
补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦。
肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
西洋参
西洋参能够补气养阴、清火生津，能够有效缓解久咳、喘咳、咯血等症状，所以时常食用有利我们的身体健康。
党参
能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴。
气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
白术
补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗。
白术对于由于水湿停滞所导致的痰饮、水肿现象，都有非常不错的缓解作用，所以我们可以经常食用，有利健康。
人参
大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用