女性如何健康度过一生

Ⅰ 女性须知：如何保持各年龄层健康

导读：不同年龄的女性注重的健康重点不同，保养身体的方式也不太一样。但有些健康秘诀是适合所有年龄的妇女遵守，如保持积极的生活方式、摄取健康饮食、降低压力水平、保护背部等，只要遵循，就能保持健康。

一、如何保持各年龄层女性健康？

1 、积极生活方式

对女性来说，保持积极生活方式是最重要的，因为它可以让你的肌肉更强壮，也有助于分娩，所以运动是你最不可避免的重要因素之一。

2 、遵循健康饮食蠢扮李

遵循健康饮食也是非常重要。你不应该吃垃圾食物，那只会让你获得卡路里，你应该保持健康的饮食。如果你想要美丽，可以每天早餐吃粥，它会让你有良好的皮肤。

3 、尽量少吃甜食

大部分的女性都喜欢吃甜食，这是普遍的事实，但尽量少吃。你可以吃黑巧克力，而不是黏腻的蛋糕，这对健康比较有益。

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4 、照顾你的背部

为了在任何年龄都健康，女性需要照顾背部。这非常重要，因为身体的一切都和背部相连，如果你想要美丽，你需要有一个强壮的直背。

5 、减少服用药物

任何情况下都只使用少量的药物，改用天然的方式来治愈自己，如药草。医药不是你应该仰赖的东西，它是许多人悲惨的起源。

6 、照顾你的脸部

脸是许多疾病的指标，所以你应该让自己看起来健康。你可以使用黄瓜敷在脸上，为皮肤提供一些滋润的液体，让它看起来更柔软。

7 、保护你的神经

这听起来有点奇怪，但我们很多的疾病都是因为神经和面临的压力。这意味着女性需要降低压力水平，否则会引起很多有害的疾病。缺碰

延伸阅读：保护皮肤健康女性要带迟停止哪些习惯？

二、各阶段女性注意的健康重点

1 、在青春期之前

青春期之前的女生还只是小孩，所以对身体或外在都还不是很了解和重视。她们的健康重点大多在如何符合爸妈的期许，以及自己何时可以长大，变成女人。

2 、十五到三十岁

这年龄可说是女性的黄金阶段，属于年轻貌美时期。所以这时候的女性会很注重自己的外在、穿着打扮，希望可以吸引大家的目光。

3 、三十到四十岁

现代人都流行晚婚，很多女性都是30岁之后才结婚、生小孩，所以这阶段的女性大多着重在如何让自己受孕，健康怀孕生下宝宝。

4 、在四十岁以后

女性过了40岁之后，一般不太会再想生小孩。此时的健康重点都是在于如何让自己身体保持健康，延缓老化和避免各种疾病为主。

Ⅱ 女人保养一生的诀窍

保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病。以下是我为大家整理的关于女人保养一生的诀窍，欢迎阅读!

女人保养一生的诀窍：

1、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

2、随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

3、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

4、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

5、适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单 方法 如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

6、避免搔抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

7、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善。

8、避免阳光直射肌肤，做好防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

10、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。

网络 全说：女人保养一生的诀窍

北京中医药大学博士田昕做客湖南卫视百滚型毕科全说，就20、30岁不同年龄段的女性易发生的健康问题，向观众做了讲解。

嘉宾:田昕 北京中医药大学博士 中国老年医药保健康复委员会委员

在女性20岁租祥的时候，最容易出现的问题就是青春痘、痛经、便秘和月经不调，客坐嘉宾陆莉好奇提问：“为什么女人20岁就有便秘”，田教授现场作答，并给出用海藻、昆布泡水喝治疗便秘的小方子。

20岁女人容易出现的问题：

容易出现上述四个问题

20岁女人体征特点——体热，容易出现的第一个问题，青春痘。

1.青春痘，推荐调理方：犀角地黄汤

功效：治疗没脓的血热型青春痘。

材料：水大芹牛角、生地、丹皮、赤芍。

做法：取适量，煎服。

2、以湿热为主，治疗有脓的湿热型青春痘。

宜用黄芩和金银花一起泡水喝。

3、血热、湿热均有的青春痘，推荐调理方：用桃花外敷。

方法：干桃花煮水，可加蜂蜜或鸡蛋清涂于患处。

第二个问题是痛经，这是由血热引起的痛经叫热壅血瘀。

1、治疗体热引起的痛经：丹皮或赤芍(每天5克左右)泡水喝。

2、热壅血瘀的痛经推荐方：血府逐瘀汤。(药店有口服液或颗粒状成药)

第三个问题，是便秘。

体热引起的便秘推荐方法：海藻与昆布(每天各10克)泡水喝。

第四个问题，是月经不调。

判断女性月经是否调和：

1、(月经周期)：正常情况月经周期是24~35天

月经周期的算法：前一次月经的第一天到下一次月经的第一天，中间经历的天数。特殊情况的正常经期：两个月来一次月经叫并月，三个月来一次月经叫季经。

2、(月经量的多少)：正常的月经量最长不超过七天，最短不少于三天，前一两天量多，慢慢递减。

月经量少引起的问题：间断性的闭经、早衰、不孕。

造成量少的原因：反复的人工流产与分娩胎儿失血过多，会导致以后月经量变少。

月经量多引起的问题：血虚、头晕眼花、 记忆力 减退、注意力不集中、面色白。

3、(经血颜色)：略。

4、月经不调的推荐调理方：

(1)治疗体热引起的月经不调方法——

8-10克的紫草和茜草泡水喝，月经前一周开始喝，来月经的时候就停止，连续服用三个周期，如果月经正常了就停止服用。

(2)经血量过多调理方

可多用茜草少用紫草，周期疼痛问题，可以两种一起用。

紫草是以凉血为主，茜草既凉血又止血。

注意事项

生理期间不主张服用，服用三个周期，如月经正常了就停止服用。

30岁女人的体质特征是肝郁，容易导致情绪失调，最容易出现的问题：长黄褐斑和妊娠斑。

肝郁的人，易气血运行失调，脸上长斑都和肝郁有关，所以脸上长斑应内调身体，让身体气血运行通畅，在皮肤表面做美容，不解决根本的问题。

30岁的女性最容易出现黄褐斑、妊娠斑，治疗黄褐斑可吃加味逍遥丸，至于因为孕激素分泌过量，造成黑色素细胞的分泌和转移出现的妊娠斑，田教授建议可以食用当归补血汤来调理。

30岁女人容易出现的问题：

第一个问题：黄褐斑。黄褐斑要重点解决肝郁，疏理你的肝气。

治疗肝瘀导致的黄褐斑推荐调理方：

药用的方法：肝郁导致的黄褐斑，就要疏肝理气，可以服用柴胡疏肝丸，这个也是有成药，在药店可以买到。

花茶调理方：推荐服用玫瑰花、白梅花各4-5朵，泡水喝。女性如果心情不好的话，也可以喝一喝。 最好喝玫瑰花和白梅花。用它们泡水喝，可以疏肝理气、缓解“梅核气”。

第二个问题，雀斑。

雀斑容易受遗传影响，黄褐斑受体质，情绪影响，可调理。

第三个问题，妊娠斑。

孕期长妊娠斑是与体质有关。经常服用避孕药会长斑，但可经过调理淡化。

提醒：孕期，一定要顺利度过产褥期，这是女性第二次“生长期”注意调养身体，保持健康。

治疗妊娠斑推荐调理方：当归补血汤

功效：补血补气，治疗妊娠斑。

材料：黄芪60克、当归12克。(按5：1比例)

做法：煎服。

黄芪的量不宜过大，正常情况不超过30克。如果用在产后最多可以用到60克。

女人保养一生的诀窍(下)40、50岁女性健康问题

脾虚、肥胖、更年期、高血脂、缺钙、腿抽筋、失眠、咳嗽调理方

湖南卫视网络全说 北京中医药大学博士、中国老年学学会医药保健康复委员会委员田昕老师将为40岁、50岁女性遇到的养生问题排忧解难。

40岁女人容易出现(脾虚)

脾虚的常见症状：脸色发黄、常腹泻、乏力、不爱喝水。

健康的肤色应该是黄里透红，有光泽。

40女人容易出现的问题

第一个问题，脸色发黄，脸色黄的解决方案

加味逍遥丸成分中，柴胡可解肝郁;茯苓、白术可健脾;当归可补血;栀子可袪热;丹皮可凉血。

适应症：肝郁、脾虚、血热、月经不调可用。(男士相同症状也可以服用)加味逍遥丸还可以调节排便。

参苓白术丸

适用于：脾虚、长期腹泻。

注意：便秘者慎用。

脾虚引起的脸色发黄的调理方案

第二个问题，肥胖及肥胖的解决方案

中年“发福”肥胖怎么办?

脾虚会引起身体肥胖或消瘦。

推荐调理方法：(1)、荷叶 (2)、生山楂 作用：祛湿。

做法：将荷叶与生山楂一起煮水喝。

荷叶可以祛湿，有利于减肥。

注意事项

荷叶与生山楂一起煮水喝有利于减肥(注意：普通人不要过量喝)。

第三个问题，更年期及更年期的解决方案(脾虚)

40女人更年期怎么应对?

注意调节好自己的情绪，更年期受月经的影响很大，延缓更年期的关键在于这个时期补肾。

女人生孩子，是一个会伤肾的过程，女性最佳生育年龄在25到30岁之间。

更年期不要胡乱进补，要根据自身体质进行选择，更年期可多吃天然植物性激素食物，如：豆制品可多吃。

1、阴虚有热，吃知柏地黄丸。

症状表现：盗汗、脸发红、口干咽燥、腰肌酸软。

2、肺阴虚、肾阴虚，吃麦味地黄丸。

症状表现：口干舌燥、咳嗽有痰、皮肤干紧。

3、肝肾阴虚的，吃枸菊地黄丸。

症状表现：视力减退、腰肌酸软。

4、秋天多吃莲子银耳羹，通过补阴，有利于肺肾。

莲子粥可加薏米、大米，如要补肾再加少许枸杞(一次10粒左右)

40岁女人要延缓更年期就补脾补肾。

50女人容易出现的问题及解决方案

50岁的人易出现上述四大问题

第一个问题，高血脂。是导致心血管疾病的潜在因素。

高血脂的解决调理方案

1、决明子功效：减脂、从促进排便、降血压。

食用方法：一天10颗左右泡水喝。

2、绞股蓝有降血脂功效，食用方法：用绞股蓝泡水喝。

作用：清血脂、促进排便、降血压

注意事项：

(1)出现腹泻就立即停服决明子;

(2)决明子与绞股蓝不要同时服用。

第二大问题，缺钙及解决方案

症状：腰酸背痛，腿抽筋。

50女人可在日常工作中喝骨头汤或者牛奶来补钙(注：喝牛奶时多晒太阳可促进钙的吸收)

注意事项：50女人吸收还好，不宜吃大量钙片，易形成便秘和结石。

钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾，肾是“先天之本”。

不同肾虚的解决方案

1、肾阳虚的表现：腰膝酸软、乏力、怕冷、手脚凉、小便多且频。

肾阳虚推荐方法：金匮肾气丸。

2、肾阴虚的表现：腰膝酸软、盗汗、口舌干燥、脸色发烫、小便小且少。

肾阴虚推荐方法：六味地黄丸。

3、阴虚的人，不要吃人参健脾丸。

第三大问题，失眠及解决方案。

失眠的两大症状：入睡困难属实症;睡不踏实属虚症。

入睡困难是因为体内火热(实症)分：(1)肝火旺;(2)心火旺。中医叫火热扰神。

1、肝火旺的解决方案：推荐“加味逍遥丸”。

2、心火旺的解决方案：推荐“牛黄清心丸”(老年人减半服用)。

3、睡不踏实属虚症，睡不踏实、多梦、操心重——虚症 应以养心为主

4、虚症失眠的解决方案：推荐：枣仁安神丸。

失眠解决方案的 总结

第四大问题，咳嗽。

老年人长期咳嗽与肾气不足和肾不纳气有关。因为肾为气之根，肾不纳气，所以浮在上面宣泄，表现为咳嗽。

推荐调理方：

1、阳虚——金匮肾气丸;

2、阴虚——六味地黄丸。

Ⅲ 女人的一辈子到底该怎样度过

个人觉得能活的精彩，能活的潇洒，就是给自己最好的一种生活状态。

在二十岁出头，不誉缓必为了将就而随便找一个男人谈恋爱，谈着谈着却发现两个人并不合适，结果浪费了彼此的时间。

不要整天穿地摊货，偶尔去买几件上档次的衣服穿穿，女人不能亏待自己，想买的时候就要买，因为你并不知道这些东西会是你以后想买的欲望都没有了，趁现在想要，就赶紧买个开心。

一定要去旅行，去听一场你最喜欢的明星演唱会，因为女人这一辈子的自由时间很短，所以该玩就玩，只要随心就好。

到了二十五六岁，被家人逼着去相亲，然后就随便的解决了自己终身大事，在我的眼里，我会觉得相亲已经有了一个很明确的目的，只差对方同意了。女人一定要相信你的缘分终究会来的，不要着急。

在三十岁时，不要把全部重心都放在家庭身上，应该要有自己的一份工作，向外人证明你也是可以主外的。

要保养好自己的皮肤跟身材，女人最重要的就是这点，时光容易催人老，不要为了家庭而忽略了自己，一定要善待好自己。

在三十五岁时，照顾孩子，辅导学习，让孩子能受到最好的教育，自己也要终身学习，学习一些有意义的事情，例如去学学插画，练瑜伽等等。

在五十岁时，看着孩子成家立业，身边有了老伴的陪伴，享受天伦之乐，那么女人的一生应该是幸福的，因为平平淡淡的幸福才是最真的。

女人，我觉得不应该平庸的过一生，但是过的太轰轰烈烈其实也不好，女人，一辈子过的幸福就好，有太多的满足欲望，追求太多，我觉得那样活着也很累，至少也这么认为。

我觉得女人在年轻的时候，应该多多学习如何提高自己的自身的气质，虽然现在长相特别的重要，但是如果女人她本身就散发女人味，那肯定是特别吸引人的眼球的，我个人认为，女人需要谈一场轰轰烈烈的恋爱庆好模，在尝试以后，我觉得有个好结局也不错，如果在爱情里碰壁，但是年轻根本不怕受伤害，作为一个女人，也需要懂得如何去自爱，如果一个女人懂得如何自爱，才有资格去爱别人，才会得到男人的尊重，其次我觉得女人，需要有自己的想法和头脑，需要有自己喜欢的兴趣爱好，这样可以提高自己生活的情调，女人也需要有自己的事业，如果说女人靠男人生活，那基本上是做梦，只有自己有本事了，不靠任何人，你才会是一个真正袜察成功的女人，很多人都说，自己再怎么有本事也不如嫁一个有条件的老公，照顾你一辈子，但是男人在好，再有钱，你也得向他开口伸手要钱，但如果自己有，那可以随心所欲，女人一定不要甘于做一个家庭主妇。

女人一辈子很辛苦，从出生到后来长大成人，第一次初潮，然后结婚生孩子，抚养孩子长大，这些都特别的不容易，所以女人多爱爱自己吧。

女人的青春很短暂，我觉得作为一个女人，应该在快乐中度过！每天都很快乐的女人，是最美丽的女人，快乐是美容的最佳护肤品！

女人命就像瓜子命！这句话特别能代表着婚后的女人！在女人还是少女的时候，我们可以每天无忧无虑的，因为有父母的保驾护航！直到女人结婚了以后，我们就像种瓜子一样，坑挖在哪里我们就在哪里定居！如果这是一个好坑，可以给女人更好的养分，那这个女人就幸福啦！可是如果这个坑是一个被人遗忘的，没有养分的坑，那么这个女人这辈子就算难以好过啦！但是无论生活怎么变化，作为一个女人，是永远不会变的！

女人一辈子会经历非常多的事情，而且其中的磨难和挫折也会有很多，对于自己的一生感悟来说，一定要让自己能够有一个潇洒的人生，才能不虚此行，具体要分成年龄段来看。

无论怎样都一定要有个好的身体，多运动锻炼，还有活到老学到老一直丰富自己的知识，不要倚老卖老，也不要老了疏忽了对自己的身体健康。

女人的一生应该是自尊自信自爱，独立坚强又温润的。这样才能是作为一个女人最完美的一生。

女人的自尊体现在尊重别人尊重自己，这就要求女人要有良好的修养和素质，得体的谈吐，和豁达的心胸。

每个女人都要有自信，不论容貌身材学识怎样，都不要自轻自怜，要充满自信的微笑，时刻对生活充满信心，坚信自己可以，勇敢面对生活中的一切困难，自信的女人才是最美的。

女人要自爱，就是要爱自己，肯定自己，学会对自己好才能对别人好，女人并不是一味的付出者，有时候也要懂得对自己付出，注意自己的容貌，注重身心的保养。这样才能修炼出美好的内在和外表。

女人要独立，女人不需要每个人都做成女强人，但是要做到人格独立，不依赖任何人，自己也完全可以养活自己，并且有自己独立的思维不受别人的影响。

女人还要温润如水，无论是顺境还是逆境，都用温润平和的心态对待生活，不骄不躁，从容度过一生。

Ⅳ 正常女性的一生，按照身体健康程度可以分为几个时期

正常女性的一生，按照身体健康程度可以分为5个时期，即健康期，亚健康期，身体异常期，不健康期，极度不健康期。本篇文章只会讲到上述三个时期，其余方面你可以通过询问相关专业医师进行咨询，下面我将详细介绍女性在健康期，亚健康期，身体异常期要注意的一些事项。

第一个，处于健康期的女性，在平日里只需要保证正常的生活作息规律就可以了。在生理期的时候，健康的女性要多多补充流失的营养，可以补充更多的蛋白质，例如牛奶，大豆等，另外通过吃红枣，喝枸杞子水也可以让健康女性平稳地度过自己的生理期，从而维持身体健康。

有病要及时询问大夫

以上是我的回答，如果能够帮助到你，麻烦点个赞，多谢阅读。

Ⅳ 如果不嫁人，怎么样才能健康快乐地度过一生

最好的方法就是去旅游。旅游不仅跟你一个开阔见识的机会，开阔你的视野，开阔的心胸，在精神上和生活上都能够愉悦你的心情。心情好了，自然就能够健康长寿。所以这个方法我觉得是比较好的。

Ⅵ 更年期是女性人生中的一道坎，如何安稳度过，中医给出4条建议

妇女从出生到老年经历了几个不同的阶段，这往往是区分妇女成熟的重要因素。从幼儿期到青春期，这是一个混乱的成长阶段；从青春期到青春期，是无知的阶段；然后对中年女性来说，这是一个痛苦的阶段。更年期是痛苦的，因为它也表明女性开始变老。

事实上，更年期完全是由体内雌激素的变化引起的，雌激素水平的高低会影响女性的身体和情绪。女性的更年期一般会在40岁至55岁之间出现，其具体表现为：身体频繁出汗、情绪波动严重、经常失眠、阴道干涩，还有可能会出现神经衰弱的情况。这些症状的持续时间较长，而且会给日常的生活带来很大的困扰。所以，对于所有的女性朋友们来说，更年期都是人生中一个很重要的阶段。

此外，女性朋友在更年期，卵巢功能会下降，体内激素会逐渐失去平衡，使身体的自主神经功能紊乱，因此身体就会慢慢开始出现各种不适，如潮热、失眠、易怒等问题，这几乎是每个进入更年期的女性都必须面对的。此外，女性进入更年期后，各种疾病问题也很容易发现。因此，女性朋友为了身体 健康 ，就需要提高卫生保健意识，做好预防工作。

1、吃正确的东西

1 )吃含钙较多的食物，如牛奶、酸奶、绿叶类蔬菜等

2 )多吃含铁量高的食物，如动物血、肝、蛋类等；

3、多吃大豆和豆制品，所含大豆异黄酮具有雌激素样作用，可缓解绝经期症状；

4 )少吃糖、少吃盐、多吃糖，会引起神经精神症状恶化； 盐过多轿核会加速心血管损伤。

2、保持愉悦的心情

女性在45岁以后，由于生理变化的影响，情绪波动幅度比较大，容易控制不住自己的仿兆情绪，甚至出现狂躁和易怒等症状。进入更年期后，女性一定要控制好自己的情绪，保持积极乐观的心态，这样才有助于身体 健康 顺利度过更年期。

3、药物治疗

对于正在经历更年期的女性朋友来说，更容易出现肾阴虚的症状，常见症状是夜间盗汗、出汗多等等，此外，女性朋友还会出现心烦气躁、心悸胸闷，就显得这段时间格外的难熬。如果女性朋友突然出现上半身发闭大掘热、脸上出现“高原红”似的红晕，同时还伴随着汗多、夜间盗汗的行为时，就可以在一定程度上证明是肾阴虚了。

Ⅶ 女性到了更年期如何“养命”，才能健康长寿

都说女人这一生有很多坎要过，辛辛苦苦经历了了生孩子这道坎，等到了50岁左右的时候，又要经历更年期这道坎。很多人会认为更年期友宴判很轻松就能度过，但真正经历过的女人才知道有多难熬好改。

女人进入更年期，意味着着衰老的到来，很多女人都不肯承认自己老了，这对与心灵和精神来说都是一种折磨，除此之外，更年期的到来，也意味着体质的下降，随着而来的就是各种疾病问题的出现，若是此时不及时护理，那么身体很容易被打垮。更年期的女人，需要做好这3件事，有助于健康长寿，顺利度过更年期。

1.补充雌激素，预防骨质疏松

心血管疾病也是更年期女性高发的疾病，对于更年期的女人来说，此时养成良好的习惯很重要。在饮食上，保证低盐、低脂、低糖。在生活上，养成爱运动的好习惯，控制自身的体重，若有吸烟的爱好，戒烟也是非常有必要的。另外，保证良好的心态也是很重要的。

Ⅷ 女人如何度过一生十大时期

1、含苞待放·少女
“早熟少女怀春早”看来是有科学根据的。最近挪威科学家调查了近2000名17岁的瑞典少女后发现：少女月经初潮的时间越早，开始尝试性禁果的时间也越早。一般来说15岁就开始尝试性禁果的少女性伴侣较多，怀孕和感染性病的机会也较高。
专家提示
青春期的冒险行为是成长过程的一部分。少女早尝性禁果一般都伴有冒险行为。反复全面持久的健康宣教有利于减少这类问题的发生。
2、豆蔻梢头·青春
小说《牵手》里的王纯，算得上是一个现代女性了，聪明、漂亮，有正义感，有同情心，当她把自己献给心仪已久的别人的丈夫时，她说：“我一无所有，只有我，我就是要把我送给你，没有条件。”
专家提示
这一时期，女性的生理和心理都经受着飞快的成长和变化，应当慎重对待身体发育和情感问题。心理保护是首要的，感情投入要慎重，女人惟有自强、自立，才能把利刃变成钝刀，才能把伤害降到最低点。生理保护同样重要，现在，同居已成为一个明显的社会现象，如果选择同居，最好别怀孕，流产的感觉很不好。可能受伤的事情最好避免发生，不然，弄不好会影响你的一生。
3、梨花带雨·失恋
诗人徐志摩认为恋爱是可遇而不可求的。他说：“得之，我幸，不得，我命；如此而已。”这话说得何等洒脱！但惟有真豁达的人才可以说到做到。
“你不能忘记，是因为你不想忘记”。如果你真的肯痛下决心，彻底把那烦扰你的影子从心中赶出去，不去温习那痛苦，不去留恋那痛苦，我想，你是可以有办法把它忘记的。
专家提示
失恋的痛苦是可以理解的，要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡，必须克服上述心理障碍。否则，会对今后的情感生活及身体健康造成不良影响。
首先冷静分析失恋的原因，及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏放法即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可以采用转移法，主动置身于欢乐、开阔的环境。
其次努力把精力投入到事业、工作和学习中去，转移注意力，等待新的开始。
4、花开并蒂·初夜
燕子是个很老实的女孩。老实到丝毫不具备“家丑不外扬”的谨慎。她曾经跟我说过她初夜之荒唐，感觉之不妙。男孩也是手忙脚乱，悔数模女孩觉得和幻想相差太远。匆匆忙忙中一切就结束了，回忆起来一片苍白。
专家提示
女性对初夜的性生活要有较现实的看法，对可能出现的种种意外也要有一定的思想准备。人们讲初次性生活“至关重要“，其含义并非指是否成功，更不是指如何完美，而是指双方应当充分理解、鼓励和配合，特别是男性必需多多爱抚和尊重女性，决不能鲁莽从事，以免给两人关系和情感生活造成隐患。
5、初夜过后·避孕
丽丽第一次买避孕药是在21岁那年夏天，初夜过后的早上。在此之前，避孕毕虚药对丽丽是个很抽象的名词。所以，站在药店的柜台前，她只会很小声地说：“我要避孕药。”“什么样的避孕药？”她支吾不清：“就是，就是吃了不会怀孕的。”
专家提示：
避孕，还是要选择一个“事前”的好办法，就是用避孕套。作为经常的“事后补救”手段也有几种：
选择较多的是53号避孕药。此法避孕效果不错，但有些副作用，且服药时间较长。
服用比较方便的有“毓婷”，这是一种比较新的紧急避孕药。
服用大剂量的雌激素或雌、孕激素合用。但前法要吃药5天，有恶心、头晕、乳胀等不小的副作用。
服用丹那唑和米非司酮。后者是当今广泛应用于抗早孕的新药，效果可靠，副作用也小。
如果对以上避孕药有严重的副反应或禁忌，可在同房后5天内放置宫内节育器。
6、初为人母·怀孕
怀孕以来，不安和甜蜜时刻相伴。从确定宝宝存在的那天起，你就成为家人的“宝贝”。孕期的故事也许充满曲折，但美好的时刻即将来临。
专家提示：多出外散步，呼吸新鲜空气，参加产前运动课程，对分娩会有帮助。注意休息，避免重体力劳动，沉睡时宜将双腿搁在枕头上，以减轻脚水肿。
注意事项：
1.不要吸烟
2.不要饮过量的酒
3.不要乱吃成药或补品
4.避免提重物
5.不要穿高跟鞋
7、迎接天使·受孕
结婚、生育是人生中很重要的部分，绝大多数年轻人婚后会考虑生孩子的问题。但由于工作的压力以及经济条件等等的限制，都希望事业有成后再要孩子，但由于生育受年龄、身体状况等诸多因素影响，计划受孕就成为非常重要的一件事。
专家提示：
夫妻婚后应根据双方碧缓的个人及社会条件，预计后代出生时间，并为此做好充分准备，既保证夫妻的身体健康，又保证后代的优生。计划受孕实施中非常重要的步骤是计划不受孕：应坚持避孕，切不可麻痹大意，因在排卵期性交，一次不避孕即可能受孕，万万不可以人工流产作为计划不受孕的手段。据统计，人工流产后继发不育症发生率为2％~5％。
8、漂亮妈妈·哺乳
孕妇分娩到产后6个月称为哺乳期。此期妇女处于调整自己机体、恢复体质、提高抵抗力、对外界环境有应激能力的阶段，同时将体内的营养通过乳汁输送给婴儿，维持婴儿的生命和生长发育的需要。
专家提示：
哺乳期也是妇女身心变化的一个关键时期，此时的饮食、活动、情感都会有较大变化，夫妻应经常对共同关心的问题进行探讨，互相了解，为今后生活的更加幸福美满打下良好基础。性生活是其中重要的一项，而与性生活有间接联系的事情也应给予充分注意。比如，形体的复原问题，哺乳期即要保证营养，又不可过于贪吃，免得哺乳期过后形体肥胖，有些人三个月后开始健身训练，其实这一切都可以与性生活有机地结合起来，既达到娱乐的目的，又可以恢复身体加强夫妻之间的感情。
9、花落人闲·更年期
女性进入更年期后，卵巢功能开始衰退，先是丧失排卵功能，孕激素分泌减少，然后是卵泡发育逐渐停止，雌激素分泌也逐渐减少，月经发生紊乱、不规则，最后完全停止。主要症状是：身体有阵发性潮热，情绪不稳定，易激动、紧张，甚至失眠，记忆力减退等，严重者会出现全身乏力而影响工作。
专家提示：
进入更年期的女人要调整饮食，增加活动。随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。更年期妇女平时要加强锻炼，防止骨质疏松。另外要注意调整自己的心理，多参加一些有益的集体活动，保持愉快的心境，平稳度过这一多事之秋。所有家人朋友也要给这一时期的女人以更多的关心和理解。
10、浮华散尽·老年
事实上，科学家曾推算出人的自然寿命应是110岁至150岁，而我们大多数人之所以不能活到自然寿命，最主要的原因是“过早衰老”，有些人甚至到了中年就患上慢性疾病。其实，只要在生理和心理上做好防备，人人都可活到90岁。
专家提示：
老人只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。人到老年，舌头自然发硬，说话不灵活，此系肌肉萎缩之缘故。为此，老年人舌头要经常做吞吐锻炼，长期坚持，谈吐也就灵活自如了。
人到老年，牙齿多数损坏。因此，在锻炼时，应做少刚、多柔之运动，适当补钙，如鱼类、虾皮或瘦肉、骨头汤等。

Ⅸ 女人应该怎样度过自己的一生

女人必定会成为美丽人生的终极赢家 上帝似乎早已安排了这个社会，赋予了我们生命营造了男人和女人．似乎女人天生就是弱者，而男人本应具保护女人的使者，让女人获得被爱的权利．男人的人生价值更多体现于＂事业＂而女人则不然，确切的讲似乎女人的人生价值更多体现于＂所谓用依赖而换来的生活质量＂！自古至今有多少人人皆知的真实事例，让外界不断评判着现实社会，最终得以结论归根为：女人的幸福不是从天而降，更不是无源之水和无木之木，因此女人必须要成为主宰自己的命运就可以幸福一生，而获得一生幸福的女人必定要做个成功女性． 女人要想在当今社会中立足就已经很难了，想做成功女人又谈何容易呢？应以一颗平常心去体验人生，从而得到真正的幸福！女人不可以做流泪的弱者！女人的美丽就是资本，用＂美丽＂赚钱去满足社会对美的需要，在社交中女人要避开的禁忌比男人还要多，我们只有曾加信心充分释放自己的天赋转变自己的观念，利用女性的优势去开创属于自己的路，所以女性应该明白良好的社会关系，不是为了应酬或是功利，而是要通过社交去结交新的朋友，扩大自己的生活面，以＂柔情＂致富，发挥女人的阴柔之美并结合男人尘洞扮那种＂敢做＂＂敢为＂＂敢冒险＂的精神，学会营造自己的幸福生活，依＂品位＂谟财品位消费商业化，因为财商可以帮助女人获得幸福，要以永争第一的奋斗精神，以＂情爱＂致富，把情与爱变成消费品，把创浮当做人生的事业与追求，学会做一个聪明的女人，在生活中应该从容泠静，不管何时何地什么场合和什么样的人打交道，自己应该对自己的言行控制自如并做到心中有数．女人要有顽强的意志在挫折面前绝不低头．孤身在社会生存要学会用自己的双眼去识别社交中的种种陷阱并巧妙地规避误区，在生派灶活中努力时间勇于面对失败与压力，从总中曾广见面，丰富自己的人生阅历，到最后是靠自己的韧性和耐性颤局走到成功的终点！ 在当今世界，追求幸福的生活都是女人无可厚非的权利，现在女人的觉醒以及对人生的新的理想目标使生活中出现了鲜花和掌声，使人生添加了辉煌与牵绝．以此衡量，如果想创造出人生的奇迹，请女人为自己戴上这对成功的翅膀，得到多少财富，而是让生命变得有意义，有价值，让自己更加幸福，生活会因自己的付出与努力而变得快乐！