如何判断一个人不健康

4. 如何判断自身的健康状况根据哪些数据可以看出一个人的健康状况呢

1.皮肤状况

当人体气血不足，贫血严重时，就会引起皮肤状态的异常变化，比如变得非常苍白，发黄不够红润。尤其是肝脏出现问题的时候，肝功能不好会造成皮肤恶化，很可能会造成黄疸，这是胆汁分泌不足造成的。另外，当你皮肤特别差的时候，可能也和你的饮食习惯有关系。比如最近胡萝卜素吃多了，也会造成肤质不好。所以在我们改善饮食习惯的时候，皮肤差的状况还是没有改善，建议你及时去医生那里做相关检查，确认自己是否有肝病。不要忽视它。

3.平稳呼吸。

我们都知道呼吸无时无刻不在发生，呼出的气体与心肺有关。吸入的气体与肝肾有关。呼吸顺畅表明内脏和器官功能良好。但是，突然呼吸急促，甚至缺氧，说明你处于一种不健康的状况，你的内脏可能有问题。

4.牙齿脱落

健康的身体可以让人拥有洁白坚固的牙齿，同时也反映了肾脏是否健康。如果牙齿脱落严重，可能与肾气亏损有关，说明衰老正在出现。

5.排便和排尿都正常。

正常情况下，每天至少排便一次。排尿次数与饮水和饮食有关。如果每天排便1-2次，胃肠道是健康的。规律时间内排尿次数，说明泌尿系统健康。

相反，如果每天排便次数少于一次，则表明便秘；尿频尿急意味着泌尿功能障碍，这是不健康的。

6.心率

正常情况下，每分钟心跳55-70次，说明你是健康的。如果心跳每分钟超过100次，说明心跳加快。谨防甲亢、缺氧、休克等不健康表现；如果心跳低于每分钟50次，说明心跳迟缓。小心房室传导阻滞、房颤等。

7.灵活的腿

行走一段时间而不感到疲劳，说明身体仍处于健康状态。如果你走了很短的一段时间，但感觉很累，你的健康状况不好。这就是我们正在谈论的。腿先变老。

8.好好睡觉。睡眠的好坏也能反映健康状况。养成入睡和起床的规律睡眠，会使人精神状态良好，预示身体健康。

相反，如果出现失眠多梦，则说明睡眠不好，身体可能处于亚健康状态。

5. 衡量一个人是否健康的标准是什么

衡量一个人是否健康的标准是什么

衡量一个人是否健康的标准是什么，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动有利于增强身体的免疫力，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，现在分享衡量一个人是否健康的标准是什么。

衡量一个人是否健康的标准是什么1

五快”（机体健康）和“三良好”（精神健康）

一、机体健康中的“五快”指：

1、吃得快，这说明人体的消化功能良好，有着正常的食欲。但也需要做到，不挑食、不偏食，保证营养均衡。吃的快，也不是说狼吞虎咽，而是需要细嚼慢咽。

2、拉得快，这说明有着良好吸收以及排泄功能。正常的排便可以减少宿便长期在体内积聚对身体造成的伤害。

3、走得快，这说明人体的运动功能及神经协调机能良好。生命在于运动，能够正常的行走，并且很快速、迅捷，那么身体健康就没有问题。

4、说得快，这说明大脑思考功能良好，思维清晰、反应灵敏。

5、睡得快，这说明神经系统兴奋-抑制过程协调好，充足的睡眠，是健康的一个主要标志。睡眠不好，对身体的伤害较大。

二、精神健康“三良好”是指：

1、良好的个性人格，能够控制住自己的情绪波动，有着乐观的心理状态、感情细腻丰富。

2、良好的处世能力，在复杂的.社会关系中，能够冷静面对，做出准确的判断，并付出行动，这是需要良好的处世能力的。

3、良好的人际关系，人有社会属性，在社会当中生存，就无法离开与人交往，如果一个人，有着很多的朋友，能够在生活中，彼此相助，这才是正常的人生。

衡量一个人是否健康的标准是什么2

第一、心肺功能好

心脏跟肺脏是身体主要的器官，只有拥有健康的心脏，心肌才会更加发达，这样心容量会更大，心脏在跳动的时候就会出血更多的血液，达到八十到一百毫升，而一般情况下，心脏的排血量也就在六十到七十毫升，但是我们的身体在一定的时间内需要的血液量是一定的，当心跳一次的排血量增加之后，显而易见心脏的跳动次数就会减少。

正常情况下，心跳减慢是一种好现象，可以在跳动之后有更长时间来进行休息，即便是参加体力劳动也不会因为心跳过速而出现心慌头晕的症状。

此外健康的身体肺活量也比较大，肺部主要负责帮助身体交换气体，也就说明这个功能比较好，肺功能好的人呼吸肌也更加强健，这样的条件之下呼吸缓慢而深沉，可以防止呼吸器官太过劳累引发一些呼吸道的疾病。

第二、生长发育好

健康的人体质姣好的人，身体素质也比较好，一般表现在外部形象上也就是身材高大、匀称，身体上的肌肉比较丰满，四肢强健有力，除了四肢还可以看到呼吸系统、肺活量、弹跳力以及握力等等。

第三、身体适应力强

我们在日常的生活中身体需要经过接触各方面的活动，也需要经过各方面的体力劳动，这些都是由于身体支配而来的，最终参与的需要有身体的各种神经、各个器官以及各部分肌肉，而在这些方面的结合之下，可以看到行事更加速度、更加有力量、更加灵敏等等都会反应出一个人的身体素质情况，也是身体健康的一个标准。

第四、抵抗力强

身体健康最为重要的一个标志就是身体适应能力强，因为我们所生活的环境是不断在变化的，温度会不断变化，生活压力会不断变化等等，这些条件之下很容易影响我们的内在，比如温度突然性的增高或者降低，会通过我们的身体来进行调节，身体素质强的人不管是严寒还是酷暑，不容易生病，也称之为抵抗力比较强。

第五、情绪积极

身体健康的人，感觉精神满满的，这样精神状态也比较好，一天有使不完的精神，这也是判断一个人健康的标志之一。

衡量一个人是否健康的标准是什么3

一觉睡到天亮

晚上九十点就犯困，躺下就能在半小时之内睡着，中间不会醒，早上六点左右能自然醒，醒来精力充沛，这是最佳的状态。

睡眠的问题，与中医上的“心”密切相关，心藏神，神的家在心中，白天我们工作思考，神在“大脑”办公，到了夜晚，神要回家，回到心。如果血养不好心，心就藏不好，睡觉就容易睡不安稳，容易多梦，甚至失眠。

如果晚上不容易入睡，晚上十一点到一点是胆经当令，一点到三点是肝经当令，如果这段时间入睡困难或者容易醒，都反应了身体肝胆问题重，平时容易出现口苦、脾气偏急，小腿皮肤干等问题。

早上3-5点容易早醒，反应了肺经有虚热。

胃口好

健康情况下，每顿饭都是有食欲的，但是不会狂吃。。。

有食欲说明脾功能好，吃得下饭说明胃功能好。

所以，看见饭不想吃饭的说明脾功能比较差，吃不下饭，吃了容易腹胀难受的说明胃功能弱。

很多人说自己胃口特别好，特别能吃，一顿饭能吃两碗米饭四个馒头。。。其实，这也不是最健康的状态，这说明胃有虚热！

头发和指甲无病变

“肾其华在发”，健康的情况下头发应该是乌黑有光泽的。

“肝其华在爪”，健康的情况下爪甲是光滑红润的。

头发过早发白，说明肾气水平在下降，白头发如果集中长在头部两侧，说明肝胆问题重。

指甲发白、凹凸不平，说明肝血不足。

正常的大便

健康状态下，大便应该每天1-2次.。

如果大便经常不成型，反应了脾胃虚寒。

如果便秘，说明在内参与消化吸收的津液不足，脾胃功能差。

正常的小便

如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体是比较健康的状态。

小便发黄发烫，说明心经有热，同时可能伴有失眠多梦的情况。

小便清长，次数多，喝多少多少，反应了脾胃虚， 土不制水，脾肾功能弱。

6. 如何衡量一个人是否健康

如何衡量一个人是否健康

如何衡量一个人是否健康，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动还能帮我们甩掉赘肉，减肥的效果也是非常明显的，都说生命在于运动，和我一起看看如何衡量一个人是否健康，知识。

如何衡量一个人是否健康1

一个人早上起床的时候无头晕、头痛、无胸闷、乏力等症状，提示您身体状况一般良好。就是我们常说的身体健康的症状。

如果早上起床后出现头晕、胸闷、乏力等，则应该考虑心脑血管疾病及呼吸道疾病、慢性贫血等引起的疾病；同时要检查自己是否休息时间不够充沛而导致的症状。

早上起床后如果关节出现僵硬、活动困难、疼痛；首先排除自己没有过度的运动外，就要考虑骨骼关节炎发生的可能。

口腔气味能反映人体胃肠道是否健康的问题。如果有口臭，应该考虑牙齿问题，或是为有问题；如果呼气闻到苹果味道，提示可能是糖尿病的可能；如果刷牙时牙龈有出血，检查排除牙龈疾病外，应该考虑是否有肝硬化的问题。

如果在餐后有腹胀痛、恶心呕吐、反酸、烧心、口苦等症状，提示可能有慢性胃十二指肠炎、胆囊炎、胃食管反流病。

早上如果出现拉尿困难，应该考虑前列腺增生、膀胱结石、前列腺癌等；如果出现尿痛，提示可能合并尿路感染，如果是拉“泡沫尿”提示可能是肾病综合症。

如果是大便变细，大便烂而粘、大便带血、大便带脓等，提示需要考虑肠癌的'可能。

如何衡量一个人是否健康2

①月牙。这个的确是讨论比较多的，题主也有提到，但月牙本身不代表什么，之前做过较长时间跟踪，有的月牙多但也身体也经常出问题（气血不足），有的月牙少甚至没有，身体也不见得不好。真正有参考价值的是，月牙突然发生了改变，比如原来一直蛮大，突然变小了甚至没了，这个需要引起注意。如果长期维持一种状态（无论大小），说明身体运行平稳，倒不用担心。

②头发。突然大量脱发，这个要看下是否气血不足或者精神压力大，熬夜之类的；头发早白，正常来说，男女要过了40，肾气开始衰落，开始有白发，如果过早有（抛开遗传因素），比如20＋，30＋，这说明精血存在透支了，是早衰的信号，要特别注意保养，调整生活方式了。

③长斑。脸上，身上突然各种斑变多了，这是血淤之象，气血循环不太好，要找原因，多见于情绪失调，肝郁，早衰等。

④出汗过多。动不动就出汗，说明气虚或者阳虚了，要补气，具体补法后面再讲。

⑤眼睛浑浊。正常来说，眼睛黑白分明，但如果浑浊不堪，眼白没那么白了，眼珠也变黄了，说明精气不是那么充沛了。

⑥经常拉肚子，大便不成形。要考虑肠胃炎，溃疡等症，这种情况最好去做个检查。如果没实质性生理损伤，考虑是功能性虚弱，比如脾虚等问题。

⑦体重持续性变轻。这个如果生活方式没大的改变，要当心慢性病或者体内有出血的地方，比如痔疮或者肿瘤之类。

⑧食欲变差。不想吃饭，吃几口就吐，初步看是脾胃问题，但也要考虑是否肝胆问题，遇到很多例子，这种情况 根源在肝。

⑨疲惫不堪。突然发现，人很累，睡觉也恢复不过来，考虑是否脏腑功能虚弱了，气血供应不足了或者存在大的消耗性问题。

⑩欲望下降或者性能力下降。如果之前不错，突然不行了，或者 正当年感觉力不从心，这是肾精亏虚或者 血不足了。

如何衡量一个人是否健康3

判断一个人的心理是不是健康？

总体可以从两个方面判断出来，第一个方面是外在的，看他的穿衣是不是正常，如果上半身和下半身穿的不是一个季节的衣服，比如上身穿棉袄，下身穿短裤，我们通常会认为这个人不仅心理不健康，精神也许也不太正常。（当然特立独行者除外）但是仅从着装上还不能判定这个人的心理是否健康。

第二方面是言语，就是看他说出的话是积极的多还是消极的多，如果抱怨的话比较多，说明他的内在能量是很低的，心理不是很健康。因为外在是内在的投影，就象照镜子一样，心里有什么就会看到什么，说出的话也是心里所想的，无论一个人伪装的多么好，总会不经意间说出心里的真心话，此可以判断出他的心理是不是很健康。

可以从其他方面来判断一个人的心理是不是健康？就是观察他一年或一个月的时间之内，判断他的能量是高还是低，能量越高当然心理就是健康的。那怎样判断呢？就是他在观察的时间内的平均情绪，是积极的多还是消极的多，是正面的多还是负面的多。

综上所述，从这些角度就可以判断一个人的心理是不是很健康

7. 衡量一个人是否健康的标准是什么

现在衡量一个人健康的标准是多样化的，并不是唯一的，只身体健康，就是真的健康。
首先最重要的衡量一个人健康的标准，那就是身体健康，身体是革命的本钱，如果一个人没有一个健康的体魄，那么他就不能正常的生活，不能和正常人一样。而会遭受到疾病的折磨，如果一直没有治疗的话，就不会有健康的身体。

有些病人心理扭曲，心态有问题的这种，一定要去看心理医生，及时的治疗，不然久了以后会酿成很大的后果。有时候我们都能听到一些报道，就是骇人听闻的杀人事件。那些杀手其实并不是蓄谋已久的，而是在自己一时激动之下杀了别人。
虽然不是蓄谋已久，但可能是由于憋闷了太久，由于一个导火线就造成了这样悲惨的事情。而且社交圈也要健康，我们都是群居动物，跟别人相处的人也要健康，这样才能近朱者赤，近墨者黑。

8. 看一个人身体健不健康表现在那些方面

身体出现这4个现象，说明你的身体很差

1. 经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍微做一点事就感觉到累了。但去医院检查时，各项指标又很正常。如果好好地休息几天，疲劳感会有所缓解，但持续不了几天又出现了。

2. 感冒不断

气变凉、换季、少穿了衣服、吹一阵风，马上就会感冒、打喷嚏，而且一旦感冒，要好长一段时间才能恢复。

3. 伤口容易感染

免疫力低的人还有一个很明显的特征，就是伤口比常人复原的慢。即使是手上的小伤口，只要不精心料理，几天后就会红肿、流脓，甚至一周还不见好。

4. 肠胃易得病

人体的肠胃功能也是非常强大的，一般的病菌不足以致病！但如果你一在外就餐就上吐下泻，这就预示你免疫力很低。

9. 如何判断我们的身体是否健康

要想了解一个人的健康状况，我们可以观察他的头发、指甲和嘴唇等部位。如果他的头发乌黑浓密，指甲粉嫩有光泽，嘴唇红润不干裂，那么就说明这个人的身体非常健康，没有任何疾病。不过，今天我要教给大家另外一种判断方法，我们可以观察眉毛来了解自己的健康状况。

眉毛是我们面部重要的组成部分，位于眼睛的上面，对我们的眼睛有一定的保护作用。眉毛的形状不仅关系到我们的健康，也影响到我们的美丽。古代就有很多诗词是描述眉毛的，比如说“弹到断肠时，春山眉黛低、“齿如瓠犀，螓首蛾眉等等。

我们都知道，眼睛是用来看东西的，耳朵是用来听声音的，那眉毛对我们的身体有什么作用呢?眉毛的主要功能是防止雨水流入眼睛里，另外，眉毛也可以阻挡头皮屑和灰尘等物质进入我们的眼睛。

一、从眉毛看健康状态

关于眉毛与健康的关系，在《黄帝内经》里就有详细的描述。《黄帝内经》里写道“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也，这句话的意思是眉毛浓密有光泽，那就说明身体的气血旺盛。反之，如果一个人的眉毛又稀又短，那就说他气血不足。除此之外，不同形状的眉毛代表着不同的'健康状况。

1、眉毛下垂

我们可以照着镜子观察一下自己的眉形，如果你的眉毛出现下垂的现象，那大多是因为面神经麻痹造成的。如果你左侧的眉毛下垂，那就说明你左脸出现了面神经麻痹，这会让眉毛不能向上生长。

如果你的左脸或者右脸出现了上眼睑下垂的现象，也就是肌无力症，这会导致一侧的眉毛显得比较高，另一侧眉毛出现下垂的现象。

如果你患上了面神经麻痹，一定要及时去医院治疗。同时，我们也可以对着镜子按摩自己的脸部，这样可以促进面部的血液循环，锻炼我们的面部肌肉。

2、眉毛脱落

到了冬季，很多人都出现了脱发的现象。和头发一样，眉毛也会出现脱落的现象。有的人眉毛特别稀疏，乍一看还以为是“无眉大侠。这样的眉毛不仅影响美丽，还预示着健康隐患。

眉毛稀疏容易脱落的人，大多都是气血两虚和体弱多病的人群，这些人最容易出现手脚冰凉的现象，另外，他们也容易出现肾虚肾亏的症状。

除此之外，如果我们的甲状腺功能减退，或者是脑垂体前叶功能减退，那么眉毛也会容易脱落，尤其是眉毛外侧的三分之一处。如果你的眉毛在脱落的同时，眉外侧的皮肤还变厚了，那可能是麻风病的征兆。

3、眉毛浓密

上文说到，眉毛乌黑浓密，说明这个人的精力比较充沛，体质比较好。但是如果女性的眉毛又浓又黑，那就说明她的肾上腺皮质功能亢进。另外，如果一个人的眉毛又粗又短，那么这个人是个急性子，而且容易发怒生气，他们得注意预防急性病。

4、眉毛枯黄

和头发一样，眉毛是属于人体的毛发，也会出现枯黄干燥的现象。如果女性的眉毛出现枯黄的现象，那就说明她有月经不调的症状。如果男性的眉毛出现枯黄的现象，很可能是患上某些神经系统方面的疾病。而儿童或者营养不良的人群出现眉毛枯黄的现象，这可能是肺气虚弱的表现。

5、眉毛冲竖

想必大家都听过这个成语，就是怒发冲冠。其实眉毛也可能出现冲竖的情况，这种情况比较少见，但是一旦出现，大家一定要引起足够的重视。因为这是病情危急的症状，患者一定要抓紧时间治疗。

6、眉毛过长

现实生活中，有很多老寿星的眉毛很有特点，眉毛中有几根特别长，甚至有四五厘米的长度。有句老话是这样说的，眉长寿长，很多人把这种长眉称为“寿眉。

其实，这种说法并没有任何的科学依据，有的时候，“寿眉的出现并不是吉兆。如果眉毛过长，很可能是身体机能失调导致的。如果青年人出现眉毛过长的现象，那就说明机体的衰老速度加快，肿瘤的发生率变高了。

一般来说，年过半百的人出现“寿眉，这比较符合生理性衰老规律，如果过早出现“寿眉，那你就得赶紧去医院检查身体。

二、眉毛的日常保养

说到身体的日常保养，很多人都会想到我们平时要护肝补肾和养胃。其实，我们的眉毛也需要保养，这样眉毛才能健康生长，我们也能时刻保持美丽。

1、清洁眉毛

我们每天都要洗脸，在洗脸的时候也千万不要忘了清洁一下我们的眉毛。上文说到，眉毛可以帮助眼睛抵挡各种灰尘。因此，我们外出回到家以后，眉毛上肯定落满了灰尘，我们在洗脸时可以用清水和香皂清洗一下眉毛。只有眉毛保持干净，眉毛才能健康生长。

2、不要剃光眉毛

有些爱美女性希望自己的眉毛又黑又浓，于是把眉毛全部剃光，然后让它重新生长。还有的女性喜欢去绣眉纹眉，这些行为都会对眉毛造成伤害。

我们的眉毛可以保护眼睛，如果把眉毛剃光了，那么我们的眼睛就很容易落进灰尘或沙子。另外，纹眉和绣眉会伤害眉毛处的毛囊，容易引起各种皮肤炎症。

3、促进眉毛生长

俗话说得好，眼睛是心灵的窗户，眉毛不仅可以保护这扇窗户，还可以美化窗户。无论是柳叶眉、一字眉，还是三角眉，我们都希望自己的眉毛能够变得乌黑浓密。那么我们平时应该怎么做才能让眉毛边长呢?

维生素E

在日常生活中，很多人喜欢用维生素E软胶囊来涂抹眉毛，这是一种促进眉毛生长的好方法。因为维生素E可以刺激毛囊生发，不仅可以促进眉毛生长，还能让睫毛变长。不过我们在使用时可不是把胶囊服下，而是将胶囊里的溶液涂抹到眉毛上。

生姜

生姜可以生发，想必大家都听说过。其实，我们也可以用生姜涂抹眉毛，因为生姜可以促进毛囊处的血液循环，让毛囊重新焕发活力。不过，生姜的刺激性比较强，皮肤过敏的人要谨慎使用。

10. 怎么知道一个人健康不健康。

从手掌的颜色观身体状况

健康人的手掌应该是白里透着粉红，润泽而有弹性。从手掌的颜色和光泽可以判断你身体现在的状况。

如果手掌毫无光泽、干巴巴的，颜色偏黄或偏白，就说明血少、血稀、营养不良。

如果手心区域明显发白，就有两种情况：一是平时贪食寒凉，已造成体内寒重了，但还是非常喜欢吃寒凉的食物；二是体内寒重，不能吃寒凉的食物，吃一点就会感到胃肠极不舒服，容易引起胃痛、腹泻，说明脾胃已经很虚弱。

如果手掌的颜色明显偏红，说明阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒；如果只是偶尔发红，多因吃的食物热量大或补品吃得多，内热大、营养过剩；如果只是大拇指根部区域的大鱼际发红，一般说明上半身火旺，易患高血压、心脏病，脾气也比较急躁；如果是小鱼际偏红，多数是下半身虚火大，易患肠炎、糖尿病。

如果手伸出来，过一会儿手指头的颜色比手掌的颜色深，发紫、发暗时，说明体内寒重，血液运行已变得缓慢，血液的粘稠度较高。
手掌上的青筋越少越健康

我们常说的青筋就是静脉小血管。总的来说，手上青筋出现得越少越健康。

根据青筋的位置、长短和深浅，就可以知道是身体哪个部位存在问题，是否严重，以及容易出现什么症状。

手指、手掌上能见到数条青筋，说明此人可能长期排便不畅。有的人是长年大便无规律，几天一次，但大便并不干燥，排便不吃力；有的人是长年便秘，排便吃力。这些都会引起肠道内的毒素不能及时排出，影响消化吸收的功能。

大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。

大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长此谨、越重，病人常常会感到心前区有不适；青筋较细、较浅，代表患病时间短，多数病人平时心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。

大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。

大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏及关节造成影响，而且还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状。

食指外侧有青筋，而且青筋长、颜色深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。

中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕。如果大拇指的外侧也有青筋，说明从小就患有头痛、头晕，多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。

中指根部有青筋，代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧(靠大拇指一侧的为左)，表示左侧脑动脉硬化及经络不通比握乱较严重，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部右侧容易出现头部不适；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

小指外侧出现青筋，代表先天肾气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，而且腰腿没劲、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就越重。

中指下部、手掌上部的区域是颈的部位。如果出现青筋，代表甲状腺有问题，或者有慢性咽炎以及中医说的“梅核气”，是颈部经络不通的标志。

大鱼际上、生命线内出现青筋，代表过敏体质，易出现药物过敏和食物过敏，容易患湿疹、牛皮癣等皮肤病。

手指甲的半月形能预测体质变化，所以要注意段扒档这个半月形颜色的变化。如果这个半月形长得不错，手指甲上是淡淡的粉红，而半月形的乳白色很清晰，说明你过去和现在的身体状况都很好；如果半月形长得不错，但上面的乳白色有些发暗、发灰了，说明你以前身体很好，但现在的身体状况已明显下降。

还有，要看指甲上有无纵纹。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光泽的；再去看看孩子的指甲，就知道区别有多大。

纵纹的多少与深浅反映了你身体衰老的程度。当人开始衰老、退化，身体内的血液不足时，手指甲就缺乏营养，纵纹就会越长越多、越长越深。这时，我们如果对身体进行全方位的调理，注意休息，补足血液，适当按摩，就会发现手指甲上的纵纹在变浅。只要坚持，就会有明显好转。

指甲上的纵纹是身体状况的报警器之一，告诉你身体内的能量内存还有多少。纵纹多的代表身体内已出现透支；纵纹加深，代表透支进一步加重。这是用来诊断身体体能及血液是否充足的最简单、最实用的方法。指甲上纵纹深，但还有1/4～1/5的半月形，这是一个曾经健康而现在衰老的人。

指甲上纵纹深而且没有半月形，这可能是一个从未感受过健康的人。