① 健康卫生手抄报内容
健康卫生手抄报内容如下
健康是人的第一财富,只有健康才能生活愉快,而讲卫生是健康的前提判族条件。 卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总团销称,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
1946年7月22日,联合国经社理事会在纽约举行了第一次国际卫生大会,60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》,于1948年4月7日生效。为纪念组织宪章通过日,1948年6月,在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织,并决定将每年的7月22日定为“世界卫生日”,倡议各国举行各种纪念活动。
次年,第二届世界卫生大会考虑到每年7月份大部分国家的学校已放暑假,无法参加这一庆祝活动,塌冲游便规定从1950年起将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。1950年起,世界卫生组织每年为世界卫生日选定一个主题,突出世卫组织关注的重点领域。
② 关于健康知识的手抄报的内容
关于健康知识的手抄报的内容主要是围绕健康的主题展开,一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。
正文
刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。
电视佐餐,食不知味不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以往,就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少,容易造成性格孤僻,成为一个既不健康也不快乐的人。
(2)关于卫生健康小报内容怎么写扩展阅读:
注意事项
1、电脑很好玩,肠胃吃不消,电脑逐渐成为学习工具,学生接触电脑的时间也越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前会使肠胃功能消退。
2、不喝牛奶,身体营养不良牛奶对于每一个人来说都很重要,它是提供优质蛋白质的食物,具有人体必需的微量元素和氨基酸。有的学生偏食,拒绝喝牛奶,造成身体营养不良。
③ 关于卫生健康的手抄报内容
健康是人生幸福的源泉,健康是生命之基,是人生幸福的源泉。健康不能代替一切,但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣,就必须珍惜健康,学会健康生活,让健康成为幸福人生的源泉。健康的身体是人生最为宝贵的财富,没有健康,一切都无从谈起。而拥有了健康,就可以去创造一切、拥有一切,也只有健康,才是人生最为宝贵的财富。
爱国卫生月宣传标语:
1、全民动员,广泛开展爱国卫生月活动。
2、开展爱国卫生运动,提高城市卫生水平。
3、清洁城乡,美化环境,创建健康城市、文明城市。
4、净化校园环境,建设美好校园。
5、让空气更清新、城市更洁净、家园更美好。
6、健康与卫生同在,文明与卫生同行。
7、大力开展爱国卫生运动,不断改善校园环境卫生面貌。
8、强化卫生意识,遵守社会公德。
9、讲究卫生,人人有责,消灭蚊蝇,预防疾病。
10、人人动手,清洁环境,消灭四害,呵护健康。
11、人人参与爱国卫生活动,营造清洁美好的校园环境。
13、养成良好卫生习惯,预防传染大尘病的发生和流行。
14、勤洗手,喝净水,吃熟食,预防肠道传染病。
15、开展爱国卫生运动,提高公共卫生水平。
16、讲文明,讲卫生,讲科学,树新风。
17、清洁环境,促进健康;爱护环境,从我做起。
18、营造清洁大环境,消灭“四害”保健康。
19、大力开展爱国卫生运动,积极开展卫生创建活动。
20、喝卫生水,上卫生厕所,居住卫生环境。
④ 卫生与健康手抄报内容
卫生与健康手抄报内容如下。
1、卫生与数汪健康
其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、薯灶仔头晕之类的症状。
饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。
说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。
2、与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。
3、个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。
(1)个人清洁卫生。
(2)勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲。
(3)后要洗手;辩祥经常打扫环境卫生。
(4)体育锻炼,增强身体免疫力。
(5)多吃水果和蔬菜。
⑤ 卫生手抄报内容
在现实的学习、工作中,大家一定都接触过手抄报吧,借助手抄报可以有效培养我耐陪们的动手动脑能力。那什么样的手抄报才是好的手抄报呢?下面是我为大家整理的卫生手抄报内容大全,欢迎阅读与收藏。
有关环境卫生的警句 (一)
1、手下留情,足下留青,爱护环境,人人有责。
2、植树造林,功在千秋。
3、爱祖国,护绿化,保清洁,爱家园。
4、保持地球生态平衡,就是保护人数自身。
5、保护环境,就是爱惜生命。
6、兴我中华,爱我昆山。爱护家猛亩肆园,人人有责。
7、那里有绿色,哪里就有生命。
8、地球只有一个,失去它,我们到哪里去寻找家园。
9、绿化做得好,染污就减少。垃圾分类放,环境有保障。
10、爱护环境,保护地球,让我们托起双手共同撑起一片蔚蓝的天空。
世界卫生日的由来 (二)
世界卫生日(World Health Day)是由世界卫生组织在1948年举行的第一届世界卫生大会上决定设立的。当时的世界卫生日被定为7月22日,而7月时大多数国家的学校正在放假,不便于在青少年中开展活动,1950年起,世界卫生日的日期被改在每年的4月7日(“组织法”正式生效之日期)。世界卫生日旨在引起世界对卫生、健康工作的关注,提高人们对卫生领域的素质和认识。“组织法”规定,每年世界卫生日,世界卫生组织公布一个宣传主题,各国围绕该主题展开宣传活动,以促进卫生事业的发展。
4月7日是世界卫生日,2013年的主题是控制高血压。
高血压是最常见的心血管疾病,也是导致脑卒中、心肌梗死、心力衰枝轿竭等重大疾病发生和死亡的最主要危险因素。世界卫生组织估计,全世界25岁以上的成年人中,有超过三分之一(即约10亿人)受到高血压的影响,同时高血压每年造成近940万人死于心血管疾病,另外还会加大肾衰竭和失明等疾病风险。
世卫组织最新公布的`数据显示,高血压发生率最高的地区是非洲(占25岁以上成年人的46%),最低的是美洲(35%)。总体而言,得益于到位的公共政策和更高的卫生保健普及性,高收入国家的高血压发生率(35%)低于低收入和中收入国家的发生率(49%)。
历年卫生健康口号 (三)
2000年 安全血液 从我开始(Safe blood Starts with Me)
2001年 精神卫生 - 消除偏见 勇于关爱(Mental Health: Stop Exclusion, Dare to Care )
2002年 运动有益健康(Move for Health)
2007世界卫生日2003年 创建未来生活 让儿童拥有一个健康的环境(Shape the Future of Life:Healthy Environments for Children)
2004年 道路安全 防患未然(Road Safety is No Accident)
2005年 珍爱每一位母亲和儿童(Make Every Mother and Child Count)
2006年 通力合作 增进健康(Working for Health)
2007年国际卫生安全
2008年应对气候变化,保护人类健康
2009年 拯救生命,加强医院抵御紧急情况的能力
2010年 城市化与健康
2011年抗菌素耐药性:今天不采取行动,明天就无药可用
2012年 老龄化与健康,口号是“健康相伴,活力常在”。
2013年 降压让生活更美好
关于卫生的作文 (四)
公元2030年,人们越来越不讲究环境卫生,四处随手乱扔垃圾,旁人在一旁劝告乱扔垃圾的人,他们不但听不进,还肆无忌襌地骂人,有的还动手打人。渐渐地乱扔垃圾的人越来越多,地面上,草地上,河面上到处都是垃圾,垃圾也发出阵阵的臭味,黑水,白色污染,灰尘已成了环境的容貌了。清洁工人看见这个被人们“制作”出来的“美丽”场面,都纷纷辞职了。
有一天,本想出门的我突然间听到了一声声震耳欲聋的巨大响声。还不时来起几朵“蘑菇黑炸云”一阵轰隆隆的响声差点把我从床上摔下来,让我四脚朝天。乌云密布不一会儿下起了倾盆大雨,人们以为阵雨简直是小菜一碟,根本不放心上。没想到过了二十几天,天空出现半黑半白很奇怪现象。这阵雨还没停,可地面上已成人们“免费公用游泳池”水深十几米,人们赶紧向外泼水,可是洪水还是无动于衷,人们此时累得筋疲力尽,可洪水还是无忧无虑地“泛滥”一点儿也不退,还时不时来几阵“冲浪”。人们只好在水上生活。有一天,忽然,无数个塑料袋飞向天上,慢慢地聚集了一个超大身躯白怪兽,身上发出阵阵黑臭味。满面灰色,原来它是白色污染和黑水还有无数灰尘组成的“垃圾怪兽”。人们现在才意识到,这是他们的“杰作”。这个怪兽可强了,威力可大了呢!他到处破坏一栋栋大楼,一棵棵大树他到处吹白色污染气体和黑水还有灰尘。一个模特儿刚从时装秀出来,被怪兽吹来的灰尘搞得满脸灰尘,变成一个狼狈不堪,丑陋的“丑小鸭”,一个工人从工厂出来,被污染气体吹过来,吸进肺里。结果得了严重的肺炎。一个演员从拍摄场出来,被怪兽的黑水吹来,弄得全身乌黑。人们还以为这是一个蜡像科学院经过七七四十九天,终于制成了一个巨大绿源子弹,它里面装有清新剂,净化剂“呯”子弹发出射向怪兽,怪兽顿时“啪”一声给炸得粉碎。天空也变蓝了,洪水也渐渐地退了,人们欢呼着。
人们认识到了自己原来的错误,从此再也不乱扔垃圾。还文明有礼!再也不是恐怖的“黑白”世界啦!
关于卫生的管理制度(五)
一、卫生间管理人员必须经过健康检查和卫生知识培训合格后持证上岗。
二、卫生间门不得与餐厅、食品加工操作间直接相通,门应随时关闭。
三、保持地面清洁卫生,无积水、无污渍、无异味;墙壁无污渍、毛发;便池或坐便器无粪便、尿垢。
四、坐便器做到一天一清洗一消毒(用清水冲洗后用500mg/l有效氯含氯消毒剂进行浸泡、喷洒或擦洗消毒,最后用清水冲净)。并根据顾客要求随时清洗消毒,不得检出致病菌。
五、洗手盆随时清洗消毒,保持清洁。洗手液、消毒剂应符合国家有关卫生要求,擦手用小毛巾及时清洗消毒,烘手器正常运转。
六、卫生间照度应适宜,定期进行设备检修,保证机械排风设备正常运转,通风良好,噪声以不超过30db为宜。
⑥ 卫生教育手抄报内容
⑦ 世界卫生日手抄报内容
做 手抄报 的时候要简单明了的体现出手抄报的主题,比如做 世界卫生日 相关的手抄报,就要与卫生方面的知识相关。下面是我整理的关于2021世界卫生日手抄报内容,希望大家喜欢。
世界卫生日手抄报内容一、小学生卫生常识
1、饭前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;
5、随时随地勤洗手;
6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不含孝用脏手揉眼睛;
7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;
8、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。
世界卫生日手抄报内容二、怎样保护牙齿1.正确的刷牙 方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎谈型稿缩,所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯,还要讲究刷牙的正确方法。
2. 晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物,而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙,因为这样会损害牙齿的健康。
3. 不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙,应多吃蔬菜和水果,可以增强口腔粘膜的抗病能力,同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
4. 正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道,所以绝对不能忽视这两样东西。
5. 定期进行口腔检查
世界卫生日手抄报内容三、心理健康小知识1、了解自己,接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。
4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
什么是心理健康:
人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。
世界卫生日手抄报内容四: 复习防疫知识一、新冠肺炎的临床表现是什么?
新冠肺炎以发热、干咳、乏力为主要表现。部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状,少数伴有租陆鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。轻型患者可表现为低热、轻微乏力、嗅觉及味觉障碍等,无肺炎表现。部分患者在感染新型冠状病毒后可无明显临床症状。患者大多预后良好,少数病情危重,多见于老年人、有慢性基础疾病者、晚期妊娠和围产期女性、肥胖人群。
二、出现可疑呼吸道症状时怎么办?
1.及时就诊,根据医生建议进行治疗,就诊时患者和陪护人员均需要佩戴口罩。
2.如有可疑流行病学史,应主动告知医务人员,前往医院途中尽量避免乘坐地铁、公交等公共交通工具。
3.生病期间尽量避免前往人群聚集的场所,不带病上班、上课,确需外出时要佩戴口罩。
4.在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或肘部掩住口鼻。
5.经常用肥皂和流动水洗手,及时清理被污染的区域和物品。
6.如出现高热不退、呼吸困难等症状,及时至医院开展进一步治疗。
三、新冠肺炎预防 措施 有哪些?
虽然我国新冠肺炎疫情防控已进入常态化阶段,但仍不能放松警惕,在日常工作生活中,需牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。
防疫“三件套”:戴口罩;保持1米社交;做好个人卫生。
防护“五还要”:口罩还要继续戴;社交距离还要留;咳嗽喷嚏还要遮;双手还要经常洗;窗户还要尽量开。
如近期曾去过中高风险地区,或接触过来自中高风险地区人员,或曾与新冠肺炎确诊、疑似病例有接触史,应主动 报告 卫生部门,并进行健康监测和新冠病毒检测。
四、口罩佩戴指引
1.有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状的人员及相关陪同人员,赴医疗机构就诊或前往公共场所(场合)时,必须佩戴口罩。
2.相关从业人员在岗期间,依据执业规范和有关规定,必须佩戴口罩(包括医疗机构医务人员、公共服务行业从业人员、从事疫情防控相关工作人员等)。
3.乘坐轨道交通或长途客车,进入医疗机构、福利机构及学校等国家有明确要求的场所,必须佩戴口罩。
4.年老及体弱者、慢性疾病患者外出时,建议佩戴口罩。
5.提倡个人随身携带口罩,在密闭空间内、人群密集区、需要与他人密切接触时,建议视情况佩戴口罩。
五、正确洗手方法
“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。正确洗手可以有效预防流感、手足口病、感染性腹泻等多种传染病。洗手时需采用正确洗手方法,洗手时长不少于20秒。七步洗手法牢记这句口诀:“内、外、夹、攻、大、立、腕”
1.内:手掌,掌心对掌心相互揉搓
2.外:手背,掌心对手背,两手交叉揉搓
3.夹:两手夹起来,掌心对掌心,十指交叉揉搓。
4.弓:手指弯成弓状,十指弯曲紧扣,转动揉搓。
5.大:大拇指握在掌心,转动揉搓。
6.立:手指立起来,指尖在掌心揉搓。
7.腕:清洗手腕。
世界卫生日手抄报内容五、卫生知识问答1、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起 消化不良和胃病。
2、 看书写字时要注意什么?
姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。
3.做眼球 保健操 有什么好处?
消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。
4.每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙,早晚各一次。
5.怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
6.为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵, 尘土等),可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育
7.怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
8.为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。
9.怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
10,怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的最好每人一个专用脸盆
11.随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。
12、“四害”指的是什么?
苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
13.被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。
14. 小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
10小时
15. 苍蝇,蚊子能传播什么病?
苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。 蚊子传播:乙脑,疟疾。
16. 肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播 乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。
17. 为什么不能随地大小便?
(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
18.为什么刷牙时要每人一把牙刷?
防止互相传染疾病
19.怎样预防感冒?
(1)锻炼身体,增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
20. 家里有了肝炎病人怎么办?
(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷,毛巾,衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西
21. 怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地,扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气
22.维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画
23.吸烟有什么害处?
烟草中的有害物质能损害呼吸系统,可引起支气管炎,肺癌等。
世界卫生日手抄报内容相关 文章 :
★ 世界卫生日手抄报内容和资料
★ 世界卫生日手抄报内容
★ 2020小学世界卫生日手抄报内容
★ 世界卫生日手抄报资料
★ 世界卫生日手抄报图片简单又漂亮
★ 世界卫生日手抄报图片大全简单又漂亮
★ 2020学生手抄报世界卫生日内容
★ 2020世界卫生日手抄报五年级
★ 2020世界卫生日精选手抄报
⑧ 健康手抄报的内容怎么写😊
健康手抄报内容,讲究卫生 远离疾病 从我做起:
1、饭前、便后要洗手:我们要养成勤剪指甲,饭前、便后、劳动后洗手的习惯。洗手时应用肥皂洗,再用流水冲洗,时间应超过15秒,这样可以洗去手上高达99%的细菌。
2、不随地吐痰、甩鼻涕:人人都要养成不随地吐痰、甩鼻涕的好习惯。有痰、鼻涕要吐/擤在厕所或痰盂里,在没有厕所/痰盂的地方,应把痰/鼻涕用废纸包起来,然后扔进纸篓或垃圾箱里,自觉做到不随地吐痰、乱擤鼻涕,维护公共场所卫生。
3、不对着别人咳嗽、打喷嚏:如果在面对人或食物的场合下忍不住打喷嚏时,应当立刻掏出手巾或面巾纸,掩住口和鼻子。实在来不及也要转身背向他人或食物,并用手捂住口和鼻子。 4.不在公共场所吸烟:在办公室、会议室、餐厅、车站等公共场所吸烟不仅影响自身健康,也使周围不吸烟者深受其害,因此我们要做到不在公共场所吸烟。
5、不过度饮酒:适度饮酒有益健康,但饮酒过量则会摧残人们的健康,诱发各种事故和违纪现象,对身体产生一系列损害甚至会危及生命。
⑨ 关于健康小报内容怎么写
关于健康小报内容主要是围绕健康对人的好处、一个健康的身体对生活学习的影响有多大就可以的。
正文
世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福,如果有,那一定是个蠢货。所以我说,珍惜健康就是珍惜幸福!
健康非常重要,如果不健康就会若不禁风,吃不到自己想吃的东西,做不到自己想做的事情,所以健康是非常重要的。
拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如:不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水,多吃水果。健康只有一棒,我们是幸运的,紧握着一棒冲刺,我们将站立于成功之巅!
(9)关于卫生健康小报内容怎么写扩展阅读:
注意事项
1、经常操作电脑的人易视力疲劳,维A对预防视力减弱有一定效果,每周吃3次胡萝卜,既可保体内维A正常含量。
2、不要长期饮用纯净水和蒸馏水。提倡饮用优质矿泉水,矿泉水中含有丰富的矿物元素,有益身体健康。