大年初一做什么有助于健康

⑴ 大年初一吃什么最好

大年初一吃什么最好

大年初一吃什么最好，大年初一的早餐汤圆一定更具特殊意义，它的取意是：事事如意，全家团圆美满。上海人习惯大年初一早晨第一顿饭一定要吃汤圆，大年初一吃什么最好。

大年初一吃什么最好1

1、年糕

年糕因为谐音“年高”，再加上有着变化多端的口味，几乎成了家家必备的应景食品。年糕的式样有方块状的黄、白年糕，象征着黄金、白银，寄寓新年发财的意思。

2、万年粮

广东部分地区春节第一餐要吃“万年粮”，即做好足够春节3天家人吃的饭菜，寓有“不愁吃喝”之意。

3、饺子

除夕、大年初一吃饺子，是北方人的习俗，不过现在不少南方人也加入到吃饺子的行列中。在除夕时吃饺子，取“更年交子”(来年交好运)之芹洞陵意，大年初一吃饺子则是为了一年交好运。

4、汤圆

大年初一的早餐汤圆一定更具特殊意义，它的取意是：事事如意，全家团圆美满。上海人习惯大年初一早晨第一顿饭一定要吃汤圆，意味新年圆圆满满，而且要有汤水，寓意有财有势。

5、面条

长面，也叫长寿面，大年初一的时候吃长寿面，寓意“年年长久”，预祝着寿长百年，不少老年人还保持着这样的风俗。

6、鸡颤郑汤

湖北有的地方春节第一餐喝鸡汤，象征“清泰平安”。此外家中的主要劳动力还要吃鸡爪，寄意“新年抓财”;年轻的学子要吃鸡翅膀，寓意能展翅高飞;当家人则吃鸡骨头，有“出人头地”之意。

荆州、沙市一带，第一餐要吃鸡蛋，意谓“实实在在，吉祥如意”。如遇客人，要吃两个煮得很嫩、可透过蛋白见蛋黄的“荷包蛋”，意即“银包金，金缠银，得金得银”。

7、甜食

大年初一吃甜食，表示新的一年生活美好，甜蜜如意。

8、糖水

大年初一早上是吃素的。全家人要早起,而起床后的第一件事就是喝杯用红枣、花生等泡好的糖水,寓意新的一年甜甜蜜蜜。而春节期间,如果你到宁德人家中做客,他们一定会热情地为你泡上一杯糖水,让你新的一年也甜甜蜜蜜。

9、吃乾饭

过去的传统穷人家才吃稀饭,所以在年初一的上午一定要吃乾饭,表示家里整年度都会很富有,而年初一的早上叫做万神盛会,表示所有的神出来拜年,因此为表尊敬首先不要吃荤,要吃素。

10、鱼和饺子

江西鄱阳地区第一餐要吃饺子和鱼，意为“交子”和“年年有余”，有的在饺子中放糖块、花和银币，意味着“生活甜蜜”、“长生不老”、“新年发财”。

11、五福粥

大年初一如果不是吃除夕剩下的菜，也有的地方吃五福粥，里面有芋艿、白米、红枣、豆腐、豇豆意思是“五福”降临，那么为什么吃除夕剩下的菜嫌戚呢?因为它带有“连年有余”的吉祥意境哦!

12、腐圆

潮州一带，第一餐常吃用米粉和萝卜干油炸而成的“腐圆”，喝芡实、莲子等熬成的“五果汤”，寓“生活甜美，源远流长”之意。

13、金丝穿元宝

关中、河南部分地方春节第一餐要吃饺子与面条同煮的饭，叫“金丝穿元宝”、“银线吊葫芦”。

14、长年菜

台湾春节第一餐吃“长年菜”，是一种长茎叶，有苦味的芥莱。有的还在菜里加细长粉丝，意即“绵绵不断，长生不老”。

15、春盘

江苏、浙江部分地方春节第一餐要吃由芹菜、韭菜、竹笋等组成的“春盘”，寓意“勤劳长久”。

16、生萝卜

安徽一些地方春节第一餐时每人要咬一口生萝卜，名为“咬春”，可“除菌防病，新年吉祥”。

大年初一吃什么最好2

一、白菜：寓意百财

白菜是冬天常见的蔬菜之一，冬天的`白菜不仅好吃营养也是很丰富的，过年的吃吃白菜不仅营养，还有着谐音“百财”的吉祥寓意，冬天的白菜是物美价廉的食材，不管是凉拌、清炒、做酸菜吃都是非常棒的。

推荐菜谱：【白菜卷】

材料：杂蔬馅料适量、白菜适量。

详细做法：

1、杂蔬馅里加入一勺生抽一勺蚝油适量胡椒粉，盐，鸡精和生粉，搅拌均匀。

3、白菜洗干净，锅里水煮开，加入白菜煮软，放入适量杂蔬馅，卷起放入盘子里。

4、锅里水煮开，放入蒸8分钟，把汁倒回锅里煮开，加入调味汁，煮开，淋在白菜卷上，即可。

二、生菜：寓意生财

生菜也是日常中很常见蔬菜之一，生菜谐音“生财”，过年的时候吃它不仅营养好吃，寓意还特别好，生菜的吃法也有很多，过年的时候来上一盘生菜清脆爽口，不仅好吃寓意还特别好，还可以拿来涮火锅吃味道也很棒。

推荐菜谱：【蚝油生菜】

准备食材：球生菜适量、大蒜适量。配料：生抽少许、蚝油适量、淀粉少许、白砂糖少许。

详细做法：

1、球生菜（普通生菜也行）掰开清洗干净待用。

2、锅里加水煮沸，加入少许油盐，下入生菜下锅焯水，大火焯水30秒后捞起沥干水装盘。

3、热锅凉油下入蒜蓉下锅炒出香味来，加入生抽、蚝油、少许白糖一起炒香，下入水淀粉勾芡浓稠，出锅淋在生菜上即可。

三、发菜：寓意发财

别名发状念珠藻，因为它的颜色黑而细长，跟头发很像，风味独特与“发财”谐音，具有喜庆色彩，可拌、炒、蒸、炖，均美味可口。发菜的颜色很黑不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，很营养。过年的吃可以吃上一点发财，营养好吃寓意还很好。

推荐菜谱：【凉拌发菜】

1、发菜清洗干净，捞起沥干水分待用。

2、锅里加水烧开，下入发菜焯水1分钟，捞起沥干水分转盘待用。

3、发菜里加入少许的青红椒圈、生抽、香醋、香油、少许盐拌匀装盘即可上桌享用。

四、韭菜：寓意久财

过年正好是立春不久，这个时候的韭菜最香最好吃了，春天里的头茬韭菜是不可错过的美味之一，韭菜谐音“久财”也是我们当地人过年餐桌上必吃的蔬菜之一，韭菜的吃法也有很多，可以拿来做馅料包饺子、蒸包子吃，也可以拿来做烧烤，涮火锅吃等等，都各有风味。

推荐菜谱：【双韭炒蛋】

准备材料：韭菜适量、韭黄适量、鸡蛋2个。

详细做法：

1、韭菜和韭黄洗干净切段。热锅凉油放入鸡蛋液煎至凝固，用筷子划散，装盘。

2、热锅凉油放入韭菜和韭黄翻炒，加入鸡蛋炒均匀，下盐即可。

五、芹菜：寓意勤快生财

芹菜也是生活中常见的蔬菜之一，芹菜分几种：西芹、水芹、旱小芹菜等等，选择自己喜欢的即可。芹菜的口感清香，含有丰富的维生素和膳食纤维，对帮助肠道消化很有帮助，过年吃多了大鱼大肉可以适当地多吃一些芹菜，对身体健康很有好处。芹菜谐音“勤快”，勤劳致富的吉祥寓意。

推荐菜谱：【芹菜炒香干】

准备材料：芹菜适量、香干3块。油盐适量、蚝油少许。

详细做法：

1、香干洗干净切块，芹菜摘去叶子洗干净切段。

2、热锅凉油放入芹菜炒至断生，加入香干和少许蚝油翻炒均匀，即可。

六、腐竹：寓意富足

腐竹是大豆制品之一，属于素菜食材，含有丰富的植物蛋白质，也有“植物肉”的美称，虽然是素菜，但味道鲜甜，很多人都爱吃，大年初一吃腐竹谐音“富足”寓意好又营养，关键是价格也非常实惠，家家户户都吃得起的食材之一。大年初一的时候家里备上一些。

推荐菜谱：【香菇烧腐竹】

准备材料：腐竹4根、冬菇适量、木耳适量、青红辣椒各一根。油盐适量、生抽少许、蚝油适量。

详细做法：

1、冬菇和木耳放入水里泡发，腐竹掰成小段放入水里泡软。

2、冬菇洗干净切片，木耳洗干净撕成小块，青红辣椒洗干净切片。

3、热锅凉油放入冬菇炒香 5.加入腐竹木耳，一勺酱油和一勺蚝油翻炒均匀，再适量水盖上锅盖焖烧至汁稠，加入青红辣椒和适量盐炒匀，即可。

大年初一吃什么最好3

年糕

年糕是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，是农历年的应时食品。年糕与“年年高”谐音，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。广东人喜欢把年糕切成片，放进锅里煎香了。一口咬下去，表面香气扑鼻，里面则是黏稠软糯的年糕，加上甜甜的味道，大人小孩都喜欢极了。

最传统的广式年糕呈深橙色，样子朴实无华，吃起来却别有一番滋味。现在，不少商家还将年糕做成鲤鱼的形状，既有年年高的意思，又有了年年有余的意思，成了双重好意头，不少人除了自己吃，还喜欢买这些鲤鱼年糕送礼。

糖环

以前未有现代的水龙头，水喉上只有一个尖尖的突起。每家每户总有一个中空的铁环，要取水时，将中间的小洞对准突起按下一扭，自来水便哗哗地流出来。这铁环被称为糖环。广东人过年也爱吃糖环，此糖环当然不同彼糖环，糖环由糯米粉做成，两个糖环唯一相似之处是形状，两个都像一个一个扣起来的环状物。

煎堆

在广州过年，一定要吃煎堆，黄蹬蹬的煎堆像个大胖小子，稍微触动一下，随即滚动到老远。因此广东有句俗语：“煎堆辘辘，金银满屋”，意思就是吃煎堆能够为家里人带来财气。

煎堆由糯米粉做成，传统的煎堆分为两种：空心和实心。实心煎堆是常见的“苞谷馅”，吃起来又香又脆。不过老人家如果牙不好，吃这煎堆就成了折磨咯，搞不好还会磕了牙齿。

另一种是空心煎堆，顾名思义，空心煎堆没有馅料，只有薄薄一层煎堆皮。煎堆皮由糯米粉搓成，先要搓成一个小小的空心糯米粉团，然后主妇们像吹气球一样往里吹气，少顷，煎堆便鼓起来。等到丢进油锅炸好后，空心煎堆就成了金黄色的圆球。放置一晚后，吃起来又软又香。

蛋散

蛋散也是煎炸食品的一种，用薄条面皮旋扭后，丢进油锅中炸成。常见的蛋散有两种，一种是咸味，常常在面皮中揉进芝麻，吃起来又香又脆。另一种则是甜味，口感没有咸味的脆，却多了一份酥感，蘸了蜜糖丢进口，一咬下去就化掉了。

蛋散不像其他传统煎炸食品厚重，由于是用薄面条炸成，往往一碰就散掉。因此，广州人又喜欢把胆小怕事或不成气候没出息的小人物称之为蛋散。

油角

小小的油角长得就像一只饺子，不同的是油角比饺子多了一条好看的花边，就像漂亮的荷叶形荷包。同样是油炸食品，油角里面的内涵就丰富多了：芝麻、花生白砂糖拌起来，就是香喷喷的油角馅。炸起来，放进口，又酥又甜，大人小孩都喜欢。时代发展，在传统的馅料基础上，现在市面上又有了葱油馅、椰丝馅等等，口味多样，任君选择。

油角给老广们带来的回忆，不仅是香甜的味道，也有浓浓的亲情。旧时临近过年，一家人会聚在一起，大人们擀面开“油角皮”，准备馅料，而后包油角，顺便拉拉东家长西家短。而小孩子则在旁边，边玩边等着吃油角。最开心是听到家里人一声“吃得！”小孩子们赶紧擦干净嘴角边的口水，一窝蜂地跑到放油角的桌边，伸了小手便要抢。不过，这行为通常引来大人们一顿海扁：“热气啊！衰仔！”

⑵ 大年初一适合干什么

一般大年初一春节的风俗活动有放鞭炮、吃饺子、拜年、贴年画、占卜运程、吃猪肉等等。
大年初一就是指农历正月初一，这是一年之始，人们为了纪念这个日指衫子，所以出现了一个传统节日，即春节银逗誉。在春节期间，家家户户都要团圆过节，并准备好年货，按照当地风俗过年。
大年初一一般指春节。春节，即中国农历新年，俗称“新春”“新岁”“岁旦”等，又称“过年”锋段“过大年”，是集除旧布新、拜神祭祖、祈福辟邪、亲朋团圆、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。

⑶ 大年初一做什么

在这一天，中国人会进行一些特殊的活动和习俗，以下是一些常见的活动：
1、除夕夜剩余的烟火鞭炮可以在大年初一早上继续燃放，以表达喜庆和祈求吉祥的意愿。判乎
2、家庭成员会在大年初一早上穿上新衣服，祭祖，拜年，向长辈拜年并送上红包，称为“拜年贺岁”。
3、人们会吃年糕、饺子等传统的节日美食，以示“团圆”。
4、一些地方还有舞狮、舞龙等表演，以及举行各掘销悉种庙会、文艺演出和体育比赛等活动。
5、在一些地方，人们也会在大年初一早上贴春联、挂灯笼等，装饰家居，以祈求新的一年幸福、健康和平安。
总之，大年初一是中国春节的重要日子，人们通常会斗渗举行各种活动，表达对新年的美好祝愿，共度一个欢乐、祥和的节日。

⑷ 大年初一喝粥里面放菠菜 健康长寿

大年初一为何吃素

吃素在一定程度上是对身体好的一种帮助和照顾，所以吃素也没有什么不好的。吃斋是佛教的习俗，初败晌一十五吃素，就相当于一个月都吃了素了。民间百姓为了在一年的开始讨个好彩头，就在大年初一这一天吃素。意义在于：第一天素静了，一整年就素静了，反映了人们祈求平安的心理诉求。更多的时候是人们相信吃素可以让一年的生活有改变。年初一吃素，可带来整年的素静平安。所以在新的一年里面，信枯伍就会有吃素菜粥的做法，当然这也是祈福的含义。

年初一吃菠菜

菠菜在民间有另一种称呼叫做常年菜，如果吃一颗的话就能够意味着长寿，所以在新的一年第一天的滑或时候，有些地方会采用吃菠菜来给一年祈福第一年的第一顿饭，有很多人都是用吃菠菜和豆腐来寓意长命百岁，升官发财，这也是一种好寓意，好意头。

⑸ 大年初一吃什么最好

大年初一最好吃八宝粥，苹果，饺子，开心果，红枣，鸡蛋。

八宝粥又称为佛粥，煮好的八宝粥色泽非常的鲜艳，而且质软香甜，适当的多喝一点八宝粥，具有养气安神的作用，尤其是家里有老人和孩子的多喝点八宝粥是非常好的。在大年吃一非常适合吃的水果就是苹果，因为苹果寓意着平平安安，健康长寿，在新的一年里又平安又健康，寓意非常的好，而苹果里面含有丰富的膳食纤维和维生素C。

俗话说，初一的饺子，初二的面，也就轿尘是说初一正是吃饺子的时候，而初二是吃面的时候。初一最适合吃的饺子是韭菜鸡蛋馅的饺子，因为春天的韭菜是非常新鲜的，并且非常的嫩，再就是饺子包好之后是元宝形状的，在初一的时候吃饺子也就寓意着虎年大吉大利。

大年初一

在传统的农耕社会，春回大地、万象更新的立春岁首具有重要意义，衍生了大量与之相关的岁首节俗文化。虽然此后由于在历史发展中阴阳合历历法制度的推广，节令与节日发生了分离，但许多节令民俗仍旧保留了下来。

春节是由岁首祈岁祭祀演变而来，上古时代人们在春回大地、终而复始、万象更新的岁首，举行祭祀活动报祭天地众神、祖先的恩德，驱邪攘灾、祈岁纳福。古代的祭仪情形虽渺茫难晓，但还是腊帆巧可以从后世的节仪中寻找到一些古俗遗迹。如岭南部分地区沿承有在新年初一拜岁以及新年期间隆重盛大的拜神祭祖、驱邪纳福节仪活动，由此可见上轮键古时代岁首祭祀的蛛丝马迹。

⑹ 大年初一，我们应该做什么

大年初一：
拜年：拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。初一，晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意。长辈受拜以后，要将事先准备好的"压岁钱"分给晚早升蠢辈。在给家中长辈拜完年以后，人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年，互道"恭喜发财"、"四季如意"、"新年快乐"等吉祥的话语，左右邻居或亲朋好友亦相互登门拜年或相邀饮酒娱陆陪乐。
大年初二:
回娘家：出嫁的女儿会带着丈夫及儿女回娘家拜年。这一天，回娘家的女儿必须携带一些礼品和红包，分给娘家的小孩，并且在娘家吃午饭。
大年初三:
烧门神纸：旧时初三日夜把年节时的松柏枝及节期所挂门神门笺等一并焚化，以示年已过完，又要开始营生。俗谚有"烧了门神纸，个人寻生理"。
大年初四:
迎神接神：笑派年初四是诸神由天界重临人间之时。有"送神早，接神迟"之说，所谓送神要一大清早就开始，而接神放在下午也未迟。供品方面，三牲、水果、酒菜要齐备，还要焚香点烛烧金衣。老板若想将某人"炒鱿鱼"，此日就不请他来拜神。从初一到初四，商店闭门歇业，妇女不用针线。
大年初五:
祭财神：南方人在正月初五祭财神。民间传说，财神即五路神。所谓五路，指东西南北中，意为出门五路，皆可得财。
大年初六:
送穷鬼：这一天，每家每户要把节日积存的垃圾扔出去，这叫送穷鬼。
大年初七:
吃七菜羹：大年初七"人日"，人人过生日，要以七种蔬菜，煮成七菜羹，也就是将七种蔬菜，煮成杂菜汤，在农业社会，大家都祈望吃了七菜羹，来年大丰收。人日吃了"七菜羹"，也代表新年已告一段落，明天初八应该重新打起精神，开始努力工作了。

⑺ 大年初一适合做什么

大年初一做的事情：燃放爆竹、拜神祈福。

春节早晨，开门大吉，先放爆竹，叫做”开门炮仗”。放三枚叫”连中三元”；放四枚叫＂福禄寿禧＂；放五枚叫＂五福临门”；放六枚叫“六六大顺”；爆竹后碎红满地，灿若云锦，称为＂满堂红”。

同时正月初一也是拜神的日子，有宗教信仰的朋友可去庙里烧香祈福，以保一年的顺利平安。

民俗类别：

传统节日仪式与习俗活动，是节日元素的重要内容，承载着丰富多彩的节日文化底蕴。岁节（年节）是中国一个古老的节日，也是全年最重要的一个节日，在历史发展中，杂糅了多地多种民俗为一体，形成了一些较为固定的风俗习惯，有许多还相传至今。

这些活动，可大体归纳为如下几个方面：奉祀神灵，以应天时辩做；崇宗敬并粗祖，维护亲情；驱邪祛恶，以求平安；休闲娱乐，放松心情。

百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节，它不仅集中体现了中华民族的思想信仰、理想愿望、生活娱乐和文化心理，而携蔽衡且还是祈福攘灾、饮食和娱乐活动的狂欢式展示。

⑻ 大年初一早上吃什么好

推荐几种大年初一早上人们常吃的食物：
五福粥：五福粥源自寺院，粥里面有芋芳、白米缓歼晌、红枣、豆腐和豇豆，它的意思是指：五福降临，象征着长寿、富贵、康宁、好德和善终这五福。

年扰锋糕：大年初一这天，无论是北方还是南方都有吃年糕的习俗，北方的年糕以黄米为主改裂要原料，而南方的年糕原料是糯米。金黄色的黄米年糕象征着黄金、雪白色的糯米年糕象征着白银，寓意在新年里可以节节高升、财运享通。

饺子：有句俗语叫初一的饺子初二的面，所以在东北大的年初一家家户户都要吃饺子，初一吃饺子有招财进宝的意思，也寓意着美满团圆，而过年的饺子里面放一些吉祥物品，如硬币等，也预示着迟到的人更有福气，也是对下一年的美好期盼。