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为什么要做身体健康防护
发布时间：2023-04-16 19:57:17‘壹’ 疫情期间自我健康管理是什么意思
疫情期间自我健康管理是指对自己的身体健康信息和健康危险因素进行分析、预测和预防的全过程。
一、做好个人防护工作，尽量做到足不出户，若需外出则一定要戴好口罩，做好个人防护，同时不参加，不去聚集性场所，例如商场，地铁等人群比较密集的公共场所，公共交通。同时不参加聚集性活动，例如家庭聚餐等。
外出后或发生收取快递等与外界有接触的事情时，一定要记得勤洗手，不用触碰过的手直接去碰触耳朵、眼睛、嘴巴等身体部位，对快递等进行消毒后再拆开。
有条件的则采用居家办公的方式工作，若一定要去公司上班，则佩戴好口罩，在工作期间和其他人员保持相应的距离。
二、配合社区落实好间隔的核酸检测工作。核酸检测是发现疫情的标准，所以一定要配合做好核酸检测工作，不逃避，不排斥，为了自己和家人的安全。
三、做好每日自主健康检测，每日早上，晚上两次测量体温，并且记录体温。一旦发生发烧，咽痛，咳嗽，流涕，嗅觉味觉失灵等异常情况应第一时间上报单位、社区，同时立刻佩戴口罩，至最近的医院发热门诊进行就诊。
在前往就诊时应避免使用人多的公共交通，可采用步行，骑行，出租车或者是私家车的方式。
四、疫情封控期间要注意锻炼身体，放松心情，不信谣不传谣，作息规律不熬夜，同时每天补充优质蛋白质提高自身免疫力。
我们每个人都应该做好疫情期间的自我健康管理，不仅是对自己负责，也是对家人负责，对社会负责，相信我们一定能尽早地战胜疫情！
‘贰’ 为了保持身体的健康，平时要及早对疾病进行预防，可避免疾病恶化，为什么预防胜于治疗
我发现很多人都有一种 惯，就是当疾病发生了才知道着急，平时对防病保健却不够重视，这是个天大的误区啊，这就是中国的就医率居高不下的原因！高明的人不会等到疾病发生了才去重视，而是在疾病还没发生时就开始重视想方设法预防疾病的发生，这样才能大大降低患病的概率。
为了让大家在短时间就能认识到食疗的好处，下面总结一下对于高血压、糖尿病、心脏病、慢性肾炎、慢性胃炎、慢性鼻炎、慢性肝炎、尿毒症、各种癌症等慢性疾病，使用药物治疗和食疗的对比：
一、吃药毒副作用大（是药三分毒），食疗基本无毒副作用
二、吃药口感差，食疗口感好
三、吃药花钱多，食疗花钱少
四、吃药会让身体内的营养流失，食疗可以补充身体所需的营养
五、吃药多了会“毁容”，食疗久了可以美容
六、吃药最多只能“治标”，食疗可以“治本”
七、吃药会降低免疫力，食疗可以提升免疫力
八、吃药对康复基本无效，食疗调理快速见效
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