青岛健康倡议书在哪里

A. 中学生心理健康倡议书

你好，楼主

1、中学生要树立科学的人生观和价值观。
2.、同学们一起营造和谐的家庭氛围。

3、同学之间要有丰富的活动和沟通交流。
4、培养与人为善、乐观向上的精神面貌。

在青少年时期可塑性很大，是人格发展的关键期，关注中学生的心理健康
是所有人的必修课。幸福成长，从心开始，希望我们多一份理解，多一份沟通，多一
份关爱，携手托起大家幸福的明天。
培养阳光的心态，
中学生塑造了一个健康美好的心灵，
就为将来铺就了一条幸福之路。

希望帮到你`

B. 新冠的免疫逃逸在哪些人那里无效

张伯礼：警惕奥密克戎的多个亚型
“感染新冠病毒之后，少数人仍有可能再次被奥密克戎的变异亚型感染。”近日，中国工程院院士张伯礼对科技日报记者表示，通过对国内外奥密克戎疫情的观察可以得出结论，新冠病毒仍在不断发生变异，且有较强免疫逃逸能力。
过去几天，北方感染高峰正在到来，也有不少人已经感染新冠病毒并康复。由于奥密克戎表现出了超过以往致病病原体的强传播力，每个人都有可能与它打一场遭遇战。如何从科学的角度做足应对准备，张伯礼院士给出提醒。
警惕奥密克戎的多个亚型
“当前流行的奥密克戎毒株具有多个亚型。”张伯礼对记者表示，因而人体对奥密克戎不同亚型难以建立全面的免疫屏障。
多国的数据证实了这一点。此前有媒体报道，多国出现奥密克戎的新亚型。除了当前在我国传播广泛的BA.5.2和BF.7以外，其他国家的主流亚型还包括BQ.1、BQ.1.1、XBB等。
因预测新冠病毒变异趋势而入选《自然》年度十大人物的北京大学副研究员曹云龙此前曾在学术报告中援引以色列的统计数据表示，BQ.1.1和XBB流行使得当地再次感染率从20%上升到35%。
尽管不少人认为，感染过新冠病毒之后人体内就会产生相应的抗体，但张伯礼院士提醒，病毒的变异将使因感染不同亚型而产生的中和抗体特异性降低，抗体拦截变异新亚型的能力将有所下降。
“在感染新冠病毒之后，少数人有可能再次被变异亚型感染。租空”张伯礼提醒，因此对于新冠康复者来说，疫情期间最好的办法仍旧是落实好防护措施，包括戴口罩、注意手卫生、保持社交距离等，才能有效降低再次感染风险。
转阴后仍有症状怎么办？
近一周来新冠感染人数明显增多，根据当前的临床经验来看，大多数感染者病程7天左右，如有发热症状大多3天后恢复，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。
但在核酸或抗原检测转阴后，仍有部分患者还存在咳嗽、咽痛、乏力或食欲不振等症状，是为什么呢？
“我们在武汉抗疫阶段发现有些新冠感染者康复后仍有部分症状，但随着病毒致病力的减弱，奥密克戎感染者在核酸转阴后仍有症状的发生概率较低，症状也较轻，也更容易恢弊闷瞎复。”张伯礼告诉记者，近3年来的诊疗经验表明，用中药、针灸、推拿以及传统功法等，能够促进患者愈后，改善乏力、气短等症状。采取积极的干预措施，能促进治愈者的身心恢复到较好的状态。
对于仍有轻微症状的康复者，张伯礼建议，核酸转阴2天后，体温保持正常，其余症状明显减轻后再恢复工作、学习。高龄、有基础病的患者可以多休息几天。
对于没有明显症状、才康复不久的感染者，张伯礼同时提醒，中医讲“瘥(音chi)后防复”，就是说疾病刚刚治愈的时候，体内的正气仍比较虚弱，机体功能还没有完全恢复，这个时候也要注意病后的调理，一方面巩固疗效，另一方面也是防止疾病复发。
复阳病例有传染性吗？
需要说明的是，复阳和再感染是两个不同的概念。前者是感染者在同一感染周期中两次出现阳性结果，而后者是感染者经历了不同的感染周期。
张伯礼对复阳的原因给出两种可能的解释：一个原因可能是抗原检测给出了假阴性的结果；另一个原因可能是痰栓带出的病毒片段，呈现了阳性结果。
“抗原检测的速度快，操作便捷，但一般要到病毒复制到较高水平、感染者排毒量较高时，抗原才可以检测出来。”张伯礼解释，感染病程后期由于病毒载量变低，抗原检测可能出现假阴性的结果，因此一般建议连续两天自测抗原，或者以核酸检测作为判断标准。
“在排除误诊和假阳性等原因之外，还有一种可能的原因与患者痰比较黏稠有关。”张伯礼告诉科技日报记者，由于黏稠形成痰栓，痰栓里包裹了病毒，康复者在后续的肺修复过程中排出痰栓时带出了病毒。此时造成阳性的是病毒核酸碎片，也无法培养出活病毒。
张伯礼强调，无论是哪种原因导致的复阳，经临床观察证实复阳病例均没有发生再传染给他人的现象。
张伯礼：建议将新冠肺炎概念分为三类 对三类人群进行分类干预
中国工程院院士张伯礼近日接受记者专访时提到，建议将目前的新冠肺炎概念分为三类：新冠病毒感染者（无症状）、新冠上呼吸道症状患者、新冠肺炎患者（肺炎表现）。他告罩历诉记者，对三类人群应该明确区分，并进行分类干预。由此可以将防控策略重心由“群防群控”转变到“防重症、降死亡”的新阶段，将医疗和相关社会资源集中用于老人及脆弱人群的照护和重症患者救治。
哪些人群发生复阳和二次感染可能性大一些？专家解读
据央视新闻消息，抗原转阴后又阳了，是没好彻底吗？“复阳”和“再感染”后有传染性吗？什么情况更容易发生二次感染？近期，有关新冠“复阳”、“再感染”等话题引发不少网友的讨论。央视新闻采访北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾，就网友关切带来解读！
“复阳”跟“二次感染”有什么区别？
“复阳”指感染者症状基本消失，核酸检测、抗原检测也阴性了之后，再次检测发现又阳性了。一般认为这时检出的是一些病毒的片段，并不是完整的病毒，没有患病症状和传染性。对正常生活没有影响。
“二次感染”是指这一次的新冠感染已经彻底康复了，但又发生了第二次新冠病毒的感染。二次感染通常是有症状的，并且核酸的CT值也比较低，病毒载量较高，有传染性。
一般的复阳都是发生在康复之后一个月内。如果已经超过一个月，核酸又呈阳性，再感染的可能性就比较大。
复阳和二次感染发生在“阳康”人群中的概率大吗？
在免疫功能正常的人群里，发生复阳或者二次感染的概率都是很低的。一般免疫功能正常的患者感染康复之后，可以获得3到6个月以上的保护力。那么在这段时间内发生二次感染的概率也非常低，大家也不用担心。
哪些人群发生复阳和二次感染可能性大一些？
发生二次感染的概率比较高的群体，一类是免疫功能低下的人群。比如说老年人的免疫功能有退化，那么患者感染康复之后，保护力维持的时间比较短。还有三岁以下的婴幼儿，免疫功能还没有健全，那么康复之后获得的保护力时间可能也比较短。
第二类是免疫缺陷人群，比如艾滋病患者或者免疫抑制剂使用者。他们的保护力持续时间也比较短，随着时间延长，他们二次感染的风险也就比较大。
第三类就是高风险岗位的人群。比如说医护人员、公共交通运维人员等。他们平时和人接触比较多，那么被传染的风险也是比较高的，需要更加注意。
复阳目前没有发现有特殊的规律。它仅仅是一个检出了病毒片段的指标，和我们的体质差异关系不大，所以这方面没有规律可循。
一个人有可能因为毒株不同而发生多次感染吗？
确实有。有人可能感染过一次原始毒株，又感染过一次德尔塔毒株，又感染了一次奥密克戎毒株。根据国外报道，感染过两次的确实有很多；感染过三次的就比较少，但是也有。感染四、五次就非常罕见，是一些个案的报道了。因为我们每一次感染都能获得一定的保护，那么再感染的风险都会变小，再感染之后的症状也会减轻。所以总体来说，大家对今后的再感染不用过于担心。
北京：尽快实现正常生产生活秩序的全面恢复
12月19日下午，北京市召开第432场疫情防控新闻发布会。会上，北京市政府新闻发言人徐和建表示：北京各区、各部门要继续深化细化具体化落实新十条政策，严防防控层层加码、固守僵化。要认真对照新十条，该取消的原有防控政策措施要坚决取消，该调整和优化的防控政策措施要迅速调整和优化，尽快实现正常生产生活秩序的全面恢复。取消到岗率和跨区流动限制，取消员工抵京“三天三检”要求，取消新十条要求外的复工复产场所核酸阴性证明查验；取消进口非冷链货品、散装散建、房屋中介、住宿服务、图书馆文化馆美术馆、等级旅游景区、生产车间等从业人员定期核酸检测要求。位于地下密闭空间的酒吧、KTV、网吧、健身等场所恢复经营，恢复堂食，恢复各类宾馆酒店会议、培训、宴会（婚宴）的举办，恢复旅行社及在线旅游企业经营在京团队旅游、进出京跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
阳性感染者什么情况下可以返岗复工？卫健委这样建议
北京市卫健委党委委员，市中医局局长、一级巡视员屠志涛表示，近期本市大量阳性感染者居家隔离康复，根据疫情防控要求和本市实际情况，为妥善做好感染者居家康复后的解除隔离和返岗复工工作，进一步优化防控政策，经组织疾控和临床专家研究论证，对于阳性感染者解除居家隔离建议如下：
一，对于居家隔离康复感染者自出现症状之日起，居家隔离须满7天。二，如居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时，且其他症状好转，可解除隔离。如仍有发热症状，待发热症状消退超过24小时，且其他症状好转后，解除隔离。解除隔离后可返岗复工，无需进行核酸和抗原检测。三，特殊行业和岗位的隔离康复和返岗要求，按照行业主管部门规定执行。
北京：快递企业产能整体上已恢复到正常的水平
北京市交通委副主任、市邮政管理局党组书记、局长金京华介绍，近期，本市受疫情和业务高峰的双重影响，出现了部分快件的积压，服务时限有所延迟。目前，全市快递企业产能整体上已恢复到正常的水平。
“在刚刚过去的‘双十二’，很多市民网购了商品，却发现快递变慢了。”金京华说，这主要是受三方面因素的影响：一是部分“快递小哥”生病了，出现了症状，无法上岗，快递企业一线收派人员比较紧张。二是正值“双十二”业务旺季，快递投递量较12月初在持续增长，据监测，12月10日、12日、14日快递投递量环比增长了3.9%、5.7%和7%，投递压力持续加大。三是北京及京外的部分散货仓、分拨中心发生疫情，影响了产能，降低了快件打包分拣、中转处理的时效。上述三个因素交织叠加，导致出现一定程度的快件积压，也就影响了市民的网购体验。
金京华表示，本市补充快递小哥在岗力量，组织邮政、顺丰、京东、中通、圆通等企业采取管理人员下沉、增加劳务派遣、补充临时用工、组建疏解突击队等方式，充实末端投递力量。国家邮政局支持协调相关快递企业全国总部调派京外力量支援北京，目前京东、顺丰、德邦、丹鸟、极兔、圆通等企业已派出超过2300人增援北京的投递服务工作，人员力量得到相应补充。指导各快递企业制定特殊激励措施，通过加薪、绩效奖励等方式，鼓励基层网点和一线小哥提高上岗率。市邮政管理局还积极协调抗原试剂等物资、安排快递员接种新型疫苗，为快递员返岗复工提供支持。
市邮政管理局多次召开专题调度会，就保障涉疫分拨中心有序运行、疏解末端快件进行指挥调度推动实施《关于做好疫情防控期间全市快递末端服务保障工作的意见》，提倡在征得用户同意的前提下，采取无接触方式投递到智能快件箱等末端服务设施，提升投递效率。各企业也结合自身实际提升末端投递能力，顺丰、京东、中通、圆通等企业开启“夜派”模式，加密作业频次，延长派件时长，以保障快件尽快送达。同时市邮政管理局督促企业做好药品、防疫物资等重点物品的优先投递。天猫、京东等电商平台对药品、口罩等防护物资进行特殊包装，提示快递企业优先配送。
同时，市邮政管理局会同有关部门对全市快递网点营业情况、快件投递情况开展全面排查，对于发现的问题每天进行通报，督促企业整改落实。市邮政管理局12月14日至18日，对发现问题的企业开展回头看，累计复查网点137处，实施约谈5次、下发责令改正通知书8件，监督企业把网点应开尽开、疏解快件的要求落到实处。
金京华说，截至目前，全市快递企业产能整体上已恢复到正常的水平，人员上岗率提升到接近90%，京内分拨中心已基本不存在超期未处理的积压件，快递末端投递效率明显提升，快件从分拨中心到网点，从网点再到用户的速度在明显加快，快件分拣处理、市内中转、末端投递处理链条的运转效率明显改善。12月15日至18日，连续四天每日快递揽投量保持在1500万件以上，其中投递量均在1000万件以上，12月17日达到1084万件，较12月13日投递量878万件，增长了23%。
“我们相信，首都快递行业有能力、有条件解决当前服务中面临的暂时性的困难和问题，继续发挥好快递业在保通保畅保民生中的基础性作用。”金京华说。
200万片退烧药，每日持续投放！一地出手
根据南京市政府要求，为缓解近期购买退热药难的问题，19日起，南京市每日持续向市场投放退烧药200万片。
12月19日起，153家零售药店统一拆零销售，每个顾客限6粒，凭身份证购买，可以刷医保卡购买。
医务人员紧缺，多地向退休医务工作者发出倡议书或返聘公告
12月19日，在广州市医药物资供应新闻发布会上，广州市卫健委副主任张屹表示，12月1日以来，广州全市共动员和返聘960名退休医务人员重新投入到医疗救治一线。澎湃新闻注意到，近期全国多地已向广大退休医务工作者发出参加防疫的倡议书或者返聘公告。
据贵州安顺市政府网站12月19日消息，安顺市卫生健康局发出《致全市广大退休医务工作者的倡议书》称，安顺市医疗卫生专业技术人员不足，给医疗救治工作带来一定的困难。如有意向，请向退休所在单位报名，参与到新冠肺炎医疗救治工作中来。
倡议书称，当前，疫情防控已进入新阶段，工作重点转向“保健康、防重症”。虽然奥密克戎致病性和重症率都有所降低，但传染性依旧很强，全市广大医务工作者正昼夜奋战在医疗救治战线上。由于安顺市医疗卫生专业技术人员不足，给医疗救治工作带来一定的困难。全市退休医务工作者具有丰富的临床经验、高超的医疗技术，专业的医学素养，是卫生健康系统的宝贵财富。
为充分发挥广大退休医务工作者优势，最大化地贮备医疗救治工作后备力量，特向全市广大退休医务工作者发出倡议：积极投身疫情防控，主动担当社会责任。如果您身体健康，能适应当前医疗救治工作，诚邀您与我们一起并肩战斗。如有意向，请向退休所在单位报名，参与到新冠肺炎医疗救治工作中来，为安顺市疫情防控工作加一把劲，尽一点责。
山东青岛莱西市卫生健康局12月18日发出倡议称，目前医务人员严重不足，为了缓解人员紧缺现状，坚决打赢抗击疫情阻击战，倡议全市广大退休医务人员，积极投身到莱西市医生下沉服务暨发放“爱心药物健康包”工作中去，为保障人民群众身体健康和生命安全贡献社会力量。
安徽省卫生健康委员会12月17日发出致全省卫生健康系统全体干部职工的公开信称，全体干部职工要继续发扬不怕疲劳、连续作战的优良作风，迎难而上、勇当先锋，用辛苦指数换取群众的健康指数。也热切欢迎退休医务人员、医学规培生等踊跃参与，为新阶段疫情防控贡献力量。
据安徽蚌端口新闻网消息，12月16日上午，蚌端口市长操龙灿主持召开市疫情防控工作专题会议。会议要求积极壮大后备力量，加快组建退休医务人员志愿服务队，统筹市级资源，充实医卫力量。
广东江门市12月17日发出致全市广大党员干部的倡议书，倡议党员干部坚决做到“民有所呼、我有所应”，持续常态化下沉社区，积极担任志愿楼长，把离退休医务人员组织动员起来，协助做好网格居家治疗报备和咨询联系工作，及时将有关情况向社区党组织反映，保障好群众的就医用药。
福建福州市台江区卫生健康局12月16日发出倡议书称，为缓解医务人员紧缺的现状，全力保障人民群众身体健康和生命安全，希望全区广大退休医务人员视身体情况，积极到基层医疗卫生机构执业。
12月15日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，国家卫生健康委基层卫生健康司司长聂春雷表示，为了提升基层应对能力，要切实增加基层人力，短期内可通过二三级医院下派基层、招募近五年内退休医务人员以及将在其他岗位的卫生专业技术人员充实到基层医疗卫生机构。
此前，兰州市卫生健康委员会12月12日已发布《兰州市医疗机构返聘退休医务人员公告》称，为缓解医疗机构技术人才紧缺状况，现面向社会返聘公立医疗机构五年内退休医生，助力提高兰州市医疗卫生机构服务能力和水平。有意愿者可直接联系意向单位面谈。报名时间为：2022年12月13日-2022年12月23日（除双休日外，每日上午9：00-12：00，下午14：30—17：30）；返聘退休医务人员的医疗机构有：兰州市第一人民医院、兰州市第二人民医院、兰州市第三人民医院、兰州市中医医院、兰州市肺科医院、兰州市妇幼保健院、兰州市口腔医院、城关区卫生健康局、七里河区卫生健康局、西固区卫生健康局、安宁区卫生健康局、红古区卫生健康局、永登县卫生健康局、榆中县卫生健康局、皋兰县卫生健康局。
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张伯礼

00:53
张伯礼，男，1948年2月26日出生于天津，籍贯河北宁晋，中共党员，中医内科专家，中国工程院院士、医药卫生学部主任，国医大师，中国医学科学院学部委员，天津中医药大学名誉校长，中国中医科学院名誉院...
想孩子数理化成绩快速进步

C. 高分求助！有关“许振超”

最近，一个向许振超同志学习的热潮，在山东省和全国各地兴起。许振超同志不愧是我们工人队伍中涌现出来的敢想敢干、能干会干、苦干实干的优秀代表，是新时代产业工人的楷模，是我们广大干部职工学习的榜样。

一、要学习他爱岗敬业、为国奉献的主人翁精神，做到干一行、爱一行、精一行

许振超同志认为，爱岗就要敬业，敬业就要精业。他参加工作30年来，对待工作总是兢兢业业，一丝不苟，甘于奉献。许振超同志的事迹生动地说明，只要我们全身心地投入到工作中，就一定会在平凡的岗位上作出不平凡的成绩。

要牢固树立劳动光荣的思想观念，热爱本职工作。劳动是人类赖以生存和进步的基础，离开劳动，人类一天也不能存在下去。对于我们新时期的广大职工来说，劳动不仅是谋生的手段，更是为人民服务的机会，是施展自己才能的舞台。每项劳动都是光荣的，每个劳动者都是伟大的，每个工作岗位都是社会不可缺少的组成部分。爱岗敬业，反映一个人的人格。在工作中敷衍了事，推委扯皮，就是对别人的不尊重，就是对社会的不负责任。我们工人阶级作为社会主义现代化建设事业的主力军，必须万分珍惜自己的工作岗位，充分发挥自己的聪明才智，尽职尽责地干好本职工作。

对待工作要精益求精，努力做岗位的行家里手。每个岗位都有自己的特点，每项工作都有自己的规律，每个任务都会遇到意想不到的困难。

我们要像许振超同志那样，勤学苦练，刻苦钻研，不仅要求过得去，而且要求过得硬。要科学解决工慎神作中的各种难题，积极探索各项工作的内在规律。要以为国争光的主人翁精神，自我加压，不断超越已取得的成绩，追求更高目标，在世界舞台上展示中国工人阶级的风采。

二、要学习他艰苦奋斗、勇于开拓的拼搏精神，做民族振兴的脊梁

许振超同志在工作中，经常与来自世界各地的货船打交道，他始终抱定了“争就要争世界第一”的雄心壮志。许振超同志的事迹生动地表明，中国工人阶级是有志气、有骨气的，外国人能做到的，我们能够做到键饥；外国人做不到的，我们也能够做到。

要有艰苦奋斗的创业精神。艰苦奋斗不仅是一种生活态度、一种工作方式，也是一种高尚的情操和品质，是我们工人阶级的优良传统。艰苦奋斗，可以使人有百折不挠的顽强斗志，有自强不息的进取精神，有埋头苦干的工作作风。我们还处在社会主义初级阶段，在全面建设小康社会的道路上，会遇到许多意想不到的风险和困难。我们要牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，坚决克服拜金主义、享乐主义和极端个人主义，在任何艰难困苦面前毫不动摇，在攻艰破难中开拓前进。

要发扬奋勇拼搏的实干精神。许振超同志的成绩是靠实干干出来的。实干往往会遇到许多困难，会有风险，要承担责任，需要我们既要有真抓实干的态度宽亮亏，又要有真抓实干的能力。在实际工作中，有的人为了省力或者是因为缺少解决问题的方法，把实干变成了“虚干”，严重损害了党和人民的利益，败坏了党的形象。我们要以对党和人民的事业高度负责的精神，不畏艰难，不计个人得失，以科学的态度和扎实的作风，真抓实干，务求实效。

三、要学习他与时俱进、争创一流的创新精神，做知识型的现代产业工人

许振超是老三届的初中毕业生，十年“文革”使他失去了上大学的机会。但他始终认为，“一个人可以没有文凭，但不能没有知识；可以不进大学，但不能不学习。”他是富有创造性的现代知识型产业工人的优秀代表。

要勤于学习。学习是前进的基础，是创新的前提。过去常说“咱们工人有力量”，从许振超身上我们看到，掌握了知识的工人更有力量。当今世界，科技进步日新月异，知识经济初现端倪。要获得知识，就要像许振超同志那样坚持不懈地学习。

要善于创新。我们广大职工在生产第一线，是先进生产力的代表者，也是科技创新的实践者。要有大胆创新的勇气。勇于突破传统经验的束缚，不要怕冒风险，不要墨守成规。要进一步增强民族自信心和自豪感，不盲目崇拜和迷信外国，在虚心学习世界各国的先进科学技术的同时，树立超越世界先进水平的勇气和决心。要有科学的创新方法。创新不是蛮干，而是遵循客观规律，工作上遇到的困难，就是创新的起点，要在解决难题中，探索出新的办法，总结出新的规律。要鼓励创新，对于成功的创新成果，要充分利用；对于创新者的事迹，要大力宣扬。对于失败的探索尝试，也要宽容对待，努力营造有利于创新的良好环境。

四、要学习他团结协作、相互关爱的团队精神，做“三个代表”重要思想的实践者

在工作中，许振超同志对于个人的“绝活”，从不保守；在生活中，他像个老大哥，不管谁有困难，都会无私帮助。许振超同志的言行，模范实践了“三个代表”重要思想，赢得了广大职工群众的衷心爱戴。

要真正关心群众疾苦。要经常深入基层，深入群众，倾听群众意见，了解群众心声。把群众的呼声作为第一信号，把解决群众的疾苦作为工作的第一目标，以群众的满意度作为评价工作成效的标准。要带着问题调研，带着感情做工作，带着责任抓落实。为广大职工群众尽心竭力解难事，扎扎实实做好事。

要以身作则，团结带领大家共同前进。广大党员干部特别是基层领导干部，在群众中间，直接与群众打交道，一言一行都代表着党的形象。要注意发挥好党员的模范带头作用，要求别人做的，自己首先做到；要求别人不做的，自己首先不做。同时，不断增强基层党组织的创造力、凝聚力和战斗力，使一个支部就是一座堡垒，一个党员就是一面旗帜。以自己的模范行为，影响和带动大家一道前进。

许振超的“绝活”

许振超的"无声响操作"，偌大的集装箱放入铁做的船上或车中，居然做到了铁碰铁，不出响声，这是许振超的一门"绝活"，其实他所以创造了这种操作法，是因为它可以最大程度地降低集装箱、船舶的磨损，尤其是降低桥吊吊具的故障率，提高工作效率。实践证明，它是最科学也是最合理的。

有一年，青岛港老港区承运了一批经青岛港卸船，由新疆阿拉山口出境的化工剧毒危险品，这个货种特别怕碰撞，稍有碰撞就可能引发恶性事故。当时，铁道部有关领导和船东、货主都赶到了码头。为确保安全，码头、铁路专线都派了武警和消防员。泰然自若的许振超和他的队友们，在关键时候把"绝活"亮出来了，只用了一个半小时，40个集装箱被悄然无声地从船上卸下，又一声不响地装上火车。面对这轻松如"行云流水"般的作业，紧张了许久的船主、货主们迸发出了欢呼。

许振超是位创新的探索者，他的认识很朴素：我当不了科学家，但可以有一身的"绝活儿"。这些"绝活"可以使我成为一名能工巧匠，这是时代和港口所需要的。就是凭籍着这样的一种信念，许振超的"技术口袋"里的"绝活"愈来愈多了。

"一钩准"是许振超二十世纪七十年代初开门机时的创造。集装箱上有4个锁孔，从几十米高的桥吊上看下去，很难分辨，更别说用在空中摆荡的吊具放下去，一次把琐眼都对齐，把集装箱抓牢靠了。但是，许振超和他的队友们就是做到了。许振超炼成"一钩准"的诀窍是，钩头起吊平稳，钢丝绳走"一条线"。他的大徒弟张显新操作起来，轻松自如，一钩一个准。他笑着说："我练了1年才练出来的。"

"一钩净"是许振超的又一项发明。在青岛港开吊车的司机，都知道一个"四稳"的口诀：就是在舱内起钩要稳，旋转时要稳，落钩时要稳和变幅时要稳。但要协调做到这四个方面很不容易。特别是落钩，操作不好就会造成货物撒漏。如何能做到不让货物撒出来？许振超开始练习，练了半年后，做到了吊具一钩下去，一点不撒，他把这种技术起名为"一钩净"。抓粮食时，吊具一抓斗重10吨。要准确地把抓起来的10吨粮食装入长12.5米，宽2.7米的车厢，很不容易。因为吊车的抓斗伸张开有3.4米，比车厢要宽。许振超就反复练习，琢磨抓斗的嘴张多大正合适，终于找出了恰当尺寸。铁路运粮食时，对装车的标准要求很严格，粮食要在车厢内打个尖，高出车厢80公分，码头工人叫起"龙骨"。打这个"龙骨"很难，坡度要合适，坡面要平滑，盖上蓬布后，才能不存雨水。许振超用他的"一钩净"，把这些问题给解决了。

许振超发明的"二次停钩"如今已经被桥吊司机们广泛应用。他经过统计发现，桥吊作业中最容易出安全问题的环节就是箱子一起一落的时候。为避免发生类似问题，他要求桥吊队每名司机在吊箱时都要做一次"二次停钩"，就是箱子刚离地和快落地的一刹那，放慢速度，先观察后起落，这样做虽然使每次操作时间多了几秒钟，但杜绝了事故隐患，最终提高了生产效率。

许振超的另一个"绝活"叫"无故障运行"。结合青岛港口的实际，许振超提出了一个核心班轮保班作业"一二三"的工作法，"一"就是"一个目标"：桥吊呈现无故障运行；"二"就是"两个制度"：凡是保班作业，一要技术主管昼夜值班制，二是出现突发故障15分钟排除制度；三是"三个事先"：对桥吊，保班作业前要技术主管事先检修一遍，事先掌握船舶技术资料、作业箱量，事先动员。功夫不负有心人，他们实现了保班作业无故障运行的目标。之后，他们又在全国沿海港口率先实现了"核心班轮保班全部100％"的目标。

工友们都说许振超能琢磨也会琢磨，他创造的那些"绝活"推广后，铸造了青岛港的新优势，也引领了工友们创新的兴趣和热情。

青岛港里“绝活”多

许振超在青岛港工作了30年，除创出了许多令同行瞠目的"绝活"外，也成为了一名青岛港码头工人科技创新的引领者，他不仅带出了身边的一个"绝活"队，也让他的这种精神水银泄地般地涌进港口的每一个角落，带起了全港口的大练"绝活"热。

现在，在许振超的队里，已经涌现出了许多像他一样的"装卸专家"。那些技术主管们，已经成功地主持了许多桥吊的电控改造。他们的维修班还改进了桥吊钢丝绳更换方式，大大缩短了换钢丝的时间，是全国沿海港口最短的。

在青岛港大港公司候工楼的走廊里，有一个"学振超精神，亮装卸绝活"的专栏，在那上面，我们认识了几位年青的工友：

十七班班长李瑞青。他的"绝活"就是码个氧化铝的标准垛。氧化铝的标准垛最不好码，但李瑞青码的垛整齐坚固，七层高的垛下紧上松，层层收紧；一个叫郑顺的装卸工，小袋物标准勾做的最有名，用行话说，现在干小袋，装粮食、糖、化肥、硫磺、鱼粉和纯碱一类的货物，都使用网络装勾，网络挂钩吊运。郑顺摸索出了自己的办法：千件重四五十公斤货物，勾型要对码两趟，每趟4批，5层高，定40包，要包口朝里。搬包时要先码外，后码内，包要放平，成批成行。蓬布封火车看上去简单，实际要封好很不容易，一名叫秦泗成的工人却"一骑绝尘"创造了带有自己风格的封车法。他封车讲究先将蓬布伸紧铺好，两块蓬布边的接缝处相应对齐，共同折叠两次后在蓬布上放上两根封车大绳。他总结说，在盖蓬前栓加固大绳时，要先把四周蓬上的小绳栓紧，然后将车顶的两道纵向大绳与每道大绳交叉拉紧并打上死结。秦泗成的封车术省时又达标，自然也成了工友们学习的榜样。

在许振超的带动下，青岛港的工人们立足岗位，开展了一场"学习和技术的革命"。一个价值400多元的将要报废的柱塞阀，在油港公司生产服务中心锅炉班工人们的手中，被重新修复利用了起来。他们自己钻研，用土办法让一个本应该扔掉的柱塞阀重新用上了。

"第一的工作，第一的责任，第一的标准。"青岛港的码头工人，用这样的标准激励自己去创新，工人中的技术革新如火如茶。

青岛港（集团）有限公司总裁常德传说，只要工人们有了"振超精神"，只要他们的积极性和聪明才智充分发挥出来，青岛港就能不断地创造出奇迹。

评论：各行各业都需要"绝活"

如果不是许振超创造了"无声响操作法"，把装卸速度提高了上去，很难想象他和他的工友们只凭籍传统作业，就能屡屡打破世界记录；如果不是"许振超们"各显其能，让港口的每一处角落都"绝活"亮眼，青岛港要跻身世界现代港口前列的夙愿，恐怕也只能是纸上谈兵。

中国有句老话，叫做"一招鲜，吃遍天。"所谓的"一招鲜"当然就不是大众化的，我有你也有的。全国着名的劳动模范、原北京百货大楼的售货员张秉贵，"绝活"就是卖糖果。当时柜台上经营的糖果有80多种，不管你这样称几两、那样称几两，他都心算"一口清"，而且称糖"一抓准"；售票员李素丽是北京公交行业的一面旗帜，为适应社会主义市场经济的新要求，她刻苦地学习文化知识，还自学英语、哑语，钻研心理学、语言学。为了成为一名"活地图"，她业余时间走街串巷，几乎转遍了北京城。在当了18年售票员后，她又以服务热线的形式，将个人的服务规范成一个品牌，形成了一个服务群体；还有上海的徐虎，一名普通的成天与粪水污秽打交道的水电维修工，他没有小瞧这个行业的技术，一门心思地也炼出了过硬的"招数"。有一套"硬本事"的支撑，他和他的同事率先推出了全天候服务制，承诺24小时解决各类水电急修问题。10多年间，他从未失信过他的用户，群众叫他"晚上19点的太阳"。铁人王进喜也有自己的"绝活"，上个世纪六十年代初，他就和工人、技术员们在调查研究了地层情况后，改革钻头钻具，用四十年代的老钻头打出了当时全油田第一口斜度只有2度多的直井。

"绝活"代表的是一种技术进步，反映着一种先进的生产理念。"绝活"受益者除了创造者本人，更多的是广大群众。工业战线的"绝活"多了，可以提高效率和效益，服务行业的"绝活"多了，有助于百姓生活质量的改善。实践反复印证着一个道理，哪个行业中的创造发明多，哪个行业的发展就快，哪个行业中不断冒出"土专家"、"智多星"，哪个行业就拥有了在市场上劈波斩浪的"定海神针"。 哪个行业把工人阶级的伟大聪明才智激发出来了，那个行业就肯定会不断地突破前人，实现新的超越。海尔靠着自己的"绝活"跻身到了世界最具影响力的100个品牌之中；青岛啤酒也是靠自己的"绝活"大踏步地走向了世界。

中国的工人阶级是伟大的，他们中蕴藏着的创造力也是巨大的。许振超用他的"绝活"给了现实中的人们一个说法，那就是各行各业都需要技术进步，而且也都有着巨大的挖掘空间。青岛港的今天，工人们已经告别了"傻、大、笨、粗"的生产作业方式，现代化的生产方式已经走到面前，但许振超认为，满足于这些不够，所以他想到了向新技术发起冲击。这种冲击是青岛港工人与时俱进，勇于创新的标志。

许振超的创新精神，从一个侧面反映了他的主人翁意识。没有这种崇高思想做基石，没有精忠报国的责任感，许振超大概不会今天创造一个"轻轻的一抓"，明天一个"悄悄一放"。许振超不是神仙，但他爱岗敬业，乐于进取。他只是一个普通的桥吊队长，但却成为了一个令青岛港上上下下为之佩服的"工人专家"，靠的是什么，就是老生常谈的十二个字：干一行，爱一行，钻一行，精一行。许振超说过一段很朴实的话：知识能够改变命运，学习可以成就未来。他还说，我当不了科学家，但可以练一身"绝活"，做个能工巧匠。他不是那种好高骛远的人，他用务实的精神让人们从"绝活"中看到了工人阶级的力量。

在"绝活"的问题上，光有热情显然是不够的，必须讲究科学的态度。许振超在这方面给我们做出了表率，他善于学习，善于积累，善于钻研，一点一点地"啃骨头"，一点一点攻难关，他用自己的现身说法说出了"天上不会掉馅饼"这个朴素而浅显的道理。

人总是要有一点精神的。许振超用他的行动为新时期工人阶级创作了一幅生动感人的"自画像"，这是一幅以工人阶级优秀品质为底色，以创新精神为框架，以特色"绝活"为点睛之笔的壮美的画图，这幅图画给我们激励也让我们思考，那就是新时期工人阶级所承担的责任和各行各业如何的奋起。其实，许振超的"绝活"再多，拿到大背景下只不过是风毛鳞角，但如果各行各业的每一位职工都立足自己的岗位，开动起创新的"机器"，那么我们面前涌过的就是一条创新的大江和大海，中华民族的伟大复兴，就会在中国人不断的锐意进取中实现。

D. 最新！青岛这2个区发布最新提示，来（返）人员注意报备

青岛这2个区发布最新提示，
国庆假期将至，
这些来(返)人员注意报备。
详情如下
↓↓↓
西海岸新区
国庆将至，人员流动和聚集增加，疫情输入和传播风险进一步加大。为有效应对当前疫情防控严峻形势，更好地保障广大市民生命安全和身体健康，请继续坚持做好个人疫情防控。若您及亲友近期计划从省外或省内发生本土疫情地区来(返)西海岸新区，请提前3天主动向目的地社区(村居)或酒店、宾馆等住宿场所报备，主动配合做好信息登记、核酸检测、隔离医学观察和健山世康监测等防控工作。
报备方式:
一是识别以下二维码，进入网上报备页面，如实填报个人旅居史等信息。
二是搜索微信小程序“西海岸健康马”，点击“来(返)区自主报备”，如实填报个人旅居史等信息。
三是识别以下二维码，拨打各镇街、社区(村)报备电话报备。
城阳区
若您及亲友近期有外出旅行史，请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流调轨迹信息及中高风险区信息，7天枯橡内有中高风险区(含参照中高风险区)及所在县(市、区、旗)旅居史人员，请您本人、亲属或用人单位至少于抵达前3天通过电话、线上或者现场报备的方式向所在社区、单位、宾馆、酒店等报备，若已抵区，请立即报备，配合做好疫情防控工作。对不主动报备、谎报瞒报行程信息、不配合随访排查及其他扰乱疫情防控秩序的行为，造成疫情传播风险的，将依法追究法律责任。
报备方式
01、线上报备
打开微信 “扫一扫”，长按识别以下二维码，进入城阳疫情防控数字化平台“重点地区入返城阳报备”页面，填报个人旅居史信息。
02、电话报备
拨打报备电话，登记报备个人旅居史信息。
详细电话信息请点击这里查看。
此外，莱西近日发布
关于规范使用“场所码”的倡议书，
具体内容如下
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关于规范使用“场所码”的倡议书
市民朋友们:
当前疫情防控形势严峻复杂，国内疫情多点频发，且正值旅游旺季，人员流动更加频繁，人群聚集风险加大。“场所码”是实施新冠疫情防控的重要措施，为更好地保障市民健康、筑牢防控屏障，现就全覆盖使用“场所码”提出如下倡议:
一、人人参与逢进必没唯旁扫。广大市民朋友们进入商场超市、餐饮场所、医疗机构、公共交通工具等人员密集场所，应自觉扫“场所码”，配合验码，做“扫码通行”的积极践行者。
二、全面覆盖亮码通行。各类场所经营者、管理者要从严落实疫情防控主体责任，主动申领、设置醒目清晰的“场所码”标识，对进入公共场所、重点场所人员，严格落实测温、扫验码(场所码、健康码、行程码)、查证核酸阴性证明、戴口罩等疫情防控措施。
三、全民参与主动监督。有效做好“扫码通行”离不开市民朋友们的积极参与，个人进入公共场所“扫码通行”的同时，也要敢于监督他人扫码，敢于监督重点场所落实“场所码”主体责任，共同巩固来之不易的防控成果。
疫情防控、人人有责，请市民朋友们“码”上行动、“码”上落实，为“健康”许一个承诺，共同维护疫情防控期间的正常生产生活秩序，为守护您和他人的健康贡献自己的力量。
青岛市疫情防控“驻区包点”第十督导检查组
莱西市委统筹疫情防控和经济运行工作
领导小组(指挥部)办公室
2022年9月28日
周知!
往期内容

E. 健康饮食的倡议书

首先三餐一定要吃，早上以蛋白质为主不一定要吃饱。早上最好吃牛奶加鸡蛋或加面包，但牛奶不能同鸡蛋一起煮，否则会产生草酸钙。牛销颤裤奶也不能空腹喝不然会于胃酸发生反应。没条件喝牛奶那就喝豆浆，但豆浆也不能空腹喝因为空腹喝会被人体把蛋白质转化为热量，达不到补充的目的，豆浆也不加红亏简糖，会破坏营养成分，更不能放进保温瓶中这样会加快豆浆的保质期容易流失营养，还有很多注意事项在这不谈了。午餐半小时到一小时之前建议吃少量水果可增强免疫力，午餐吃八分饱，吃的食物要多样化应红、黄、黑、绿、白都要吃，建议经常吃胡萝卜和薯仔。胡萝卜有大量胡萝卜素可转化为维生素A，而薯仔营养非常丰富几乎满足人体所需的全部营养，更含有洞余人体必须的八种氨基酸，特别是维C含量非常高，牛奶加薯仔可以维持一个人的生命。但要注意胡萝卜素会干扰维C的吸收所以不要同吃，维C含量较高的食物有黄瓜、西红柿、白萝卜、辣椒等等。晚餐少吃点。中医养生认为人晚上是不应该吃东西的晚上饿是正常现象。其实晚上吃二个苹果就够了。其次是要注意味。总体以清淡为主，每天盐摄入量不宜超过五g，约两个啤酒盖那么多，特殊病人不宜超过三g。另外要少吃肉，肉中的蛋白质虽高但脂肪也高，而人虽需要大量蛋白质但却需要少量的脂肪，所以要多吃鱼蛋白高而脂肪少。总之一句话腿越多越没营养，四条腿的畜类不如二条腿的禽类，二条腿的禽类不如一条腿的菌类，一条腿的菌类不如没有腿的鱼类。

F. 全民健康生活方式日的倡议书

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防控制中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题，共同发起全民健康生活方式行动，并向全国人民倡议： 一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

G. 大众青岛网有关于疫情防控的通知吗

有关于疫情防控的通知
当前，国内疫情呈“点多、面广、频发”态势，跨省跨区疫情增多，防控形势严峻复杂。近期，我市发生多起市外输入疫情，“外防输入、内防反弹”压力持续加大。为最大程度保护人民群众生命安全和身体健康，我们倡议：

一、主动报备行程。所有市外特别是7天内发生本土疫情的地区来(返)青人员，须提前3天主动向目的地社区（村）、单位、酒店等报备，抵青后积极配合防控措施，尽量减少流动和聚集。

二、倡导携早橡3天居家。倡导抵青后前3天居家，期间做到“三不”，即：不参加聚集性活动；不乘坐公共交通工具；不进入公共场所。居家期间如遇到生活、就医等困难，可向社区申请帮助。

三、主动核酸检测。倡导居家前3天“一天一检”，参加核酸检测时严格做好个人防护，主动向核酸采样点说明近期有市外旅居史，根据防控需要采取“单人单管”或“一户一管”采样检测。

四、做好个人防护。奥密克戎变异株睁嫌传染性强、隐匿性强、潜伏期短，个人防疫千万不能辩旁麻痹大意，请市民一定增强防护意识。一旦出现发热、咳嗽等症状时，及时前往发热门诊就诊，就诊时请主动告知近期活动轨迹，途中做好个人防护，避免乘坐公共交通工具

H. 写一篇关于健康生活倡议书，怎么翻译谢谢

Dear fellow students ，
As we all know，keeping healthy is very important to everyone. It is also essential to achieve great academic achievements. Recently，the English Club and the Students’ Union have called on us to take exercis.
First of all，we should make full use of our time in the morning and the breaks between classes. Of course，迅枯裤we can take exercise on the way to school and back home，亩简too.
Secondly，we should take exercise by doing different kinds of sports，such as doing morning exercise，running，jumping and playing basketball. Every sport can help us to be more healthy.
Finally，败神no matter what kind of sports we do，we should stick to it.
Let’s do some exercise together immediately!
Wang Ming
The Students’ Union