心理健康对于我们有哪些心理作用

㈠ 心理健康的意义

心理健康教育的意义：

①有利于学生的身体健康成长。

中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。

②有利于学习、工作效率的提高。

健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥。

③有利于智力与个性的和谐发展。

心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。

④有利于心理疾病的防治。

精神疾病的发生有一个从量到质的过程。我们关注学生的心理健康，会注意预防和消除各种心理疾病的因素，以防止疾病的发生和发展。大多数人的精神疾病是在各种社会因素的影响下成长过程中逐渐形成的。

如果发现学生有精神疾病的症状，应及时采取适当措施，使其在量变过程中停止和消失；如果他们确实患有精神疾病，应尽快给予积极治疗，以便他们能尽快康复。

(1)心理健康对于我们有哪些心理作用扩展阅读：

心理健康教育是根据学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，全面提高学生综合素质的教育。

心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是实施“21世纪教育振兴行动计划”和“跨世纪素质教育工程”，培养跨世纪高素质人才的重要环节。同时，对学生进行有效的心理健康教育也是现代教育的必然要求和广大学校教育者面临的共同紧迫任务。

（1）学生心理健康维护

这就是要以面向全体学生为主，通过定期的教育培训来培养学生的心理素质，提高学生的基本素质的教育内容。具体包括智力训练、学习中的心理指导、情感教育、人际关系指导、健全人格培养、自我修养指导、性教育和心理教育等。

（2）学生心理行为问题的矫正

这是针对少数有心理和行为问题的学生进行心理疏导、行为矫正训练的教学内容，大多属于矫正范畴。具体包括学习适应问题的辅导与调整，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、厌学、学习疲劳等问题。

情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、焦虑等情绪调节和辅导：常见的行为问题，如多动症、撒谎、打架、胆怯行为的辅导和矫正，身心障碍，神经衰弱、失眠、神经性强迫症的治疗和矫正。

开放办学，促进校园心理健康教育多渠道多形式发展，使心理健康教育形成特色。

1．利用校长委员会的平台与家长讨论学生的心理健康教育。学校每年至少召开两次家长委员会会议，家长通过心理邮箱、家长委员会提案等方式参与学校教育。

2．学校每年还举办开放周活动，邀请家长和社会各界人士参与学校的各项工作，使学校更上一层楼。

3．在社会力量的帮助下，共享心理健康教育资源。多年来，我们一直与中国女子大学的老师们合作，就如何缓解学习压力、高考前的心理放松、健康的人际交往能力等方面为毕业成绩提供指导。与北京市中学生心理问题研究部合作，为班主任分析、诊断和纠正心理案例。

㈡ 心理健康，对我们的身体都有哪些好处

每个人都喜欢积极阳光正能量的人，积极阳光正能量就代表着心理健康，现在的生活和工作节奏不断加快，很多人都有心理负担，只有一个健康的心理才能迎接生活和工作的各种挑战。

3、培养幽默感。除了在一些严肃正式的场合，在日常和朋友交往和生活时，可以用一些幽默的语言，让你和朋友都保持愉悦的心情，给他人也带来欢乐。

㈢ 心理健康的好处有什么呢

我从心理健康课上学到了更好地维护和增进自身心理健康

1、建立正确的价值观 人们对各种事物，例如劳动、贡献、成就、享受等在心目中都存在好坏与主次之分，这就是价值观。价值观反映人们对事物的是非与重要性的评价，有人追求地位，有人看重工作成就，有人着意享受，有人重视经济实惠。

价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康，例如追求工作成就的人，他们热爱劳动，热爱工作，在劳动和工作中获得乐趣，有益于身体健康。而追求享受的人，他们往往不顾自己的经济条件，不切实际的追求吃穿玩乐，在这种错误价值观支配下的行为，经常要遭到挫折，造成心情闷闷不乐，或者牢骚满腹，这些都有害于心理健康。

2、培养良好的心理特征 人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。

暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心理健康。人的心理特征是拦氏在生活与实践中发展的。人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味着不可改变。有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这是不可改变的，这种认识是错误的，也是有害的。

3、建立现代化的生活节奏感 改革对我们习惯了的慢节奏、低效率的生活方式是一个严重的冲击。为了适应改革的需要，为了承皮衡毁担更大的心理负荷，就必须主动改变慢节奏、低效率的生活方式。

逐步建立快节奏、高效率的生活方式。在错综复杂的环境中，保持心理平衡。 4、有规律地生活 人们要根据自己的生活、工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，把工作和休息安排好。

有规律地生活，在学习和工作的时候埋头苦干；在休息的时候，愉快地休息。使人产生生理上与心理上的节奏感，消除忙乱，有利于心理健康。 5、健康的身体 身体健康是心理健康的基础。坚持锻炼身体，保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。

应该指出，目前不少人不重视身体锻炼，在一定程度上影响身体健康水平。有些青少年为了应付考试，埋头做作业，忽视体育锻炼。不少人吃完晚饭不去散步或走动，就坐下来看电视，天长日久身体发胖，影响身体健康。

6、良好的自我意燃备识 良好的自我意识就是正确认识自己、评价自己、监控自己。 一个人只有能正确的认识自己，知道自己的长处和和短处，知道自己的优势和劣势，才能充分发挥自己的长处和优势，才能在工作、学习与生活中获得满意感，有助于心理健康。