自然分娩的健康教育有哪些

‘壹’ 自然分娩都有哪些好处呢自然分娩时需要注意什么

自然分娩是依靠准妈妈自身的力量来进行分娩，这也是一种更贴近于人体自身的分娩方式，相对于剖腹产来说拥有非常多的好处。比如自然分娩时，准妈妈身体会分泌一种应激激素，能够帮助准妈妈适应疼痛，其次就是宝宝身上的免疫系统在分娩的过程中被激活，最后是自然分娩生出来的宝宝更活泼。自然分娩时要注意放松心情，准备自然分娩也要多注意增强身体锻炼。

准备自然分娩时，要注意增强锻炼

如果尘歼想要自然分娩，那么就要多注意增强身体锻炼，可以减少身体的脂肪，运动是一项非常好的项目。键源但是准妈妈千万不要做太过于剧烈的运动，可以选稿兄态择瑜伽，多坚持也有助于自然分娩。

‘贰’ 生孩子前注意事项有哪些

生孩子前注意事项有哪些

生孩子前注意事项有哪些，生孩子对于女人或者是整个家庭都很有意义，对于准妈妈来说，临产前一段时间孕妇们总是忧心忡忡，那么，以下分享生孩子前注意事项有哪些。

生孩子前注意事项有哪些1

自然分娩前的注意事项

正常情况下女性自然分娩以后需要注意的地方是有很多的，第一答档个是要注意产妇的出血情况，如果产后出血情况比较严重的，那么一定要及时进行止血;第二个是要给婴儿进行哺乳，这样可以提高婴儿的身体免疫力;第三个要注意的是让产妇适量的运动，这样可以提高身体的体质，促进身体血液循环。

进行了自然分娩以后的女性，一定要注意做好卫生的工作，特别是下阴部位的卫生情况。平常也要让产妇进行运动，这样是可以促进产妇的血液循环，加快产妇的身体恢复。最后是要给婴儿进行哺乳的工作，因为婴儿哺乳以后是可以提高身体抵抗力的，因此可以减少生病的情况发生。

紧张情绪会直接影响子宫收缩，而且会使产妇食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。产妇要学会做深慢、均匀的腹式呼吸法，在每次宫缩来临时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。自然分娩时会消耗大量体力，产妇需要及时补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

孕妇分娩前的症状

孕妇在分娩前会出现一些临产的征兆，称为先兆临产。先兆临产的表现有以下三种：

一、假临产。孕妇在正式临产发动前会出现不规则的宫缩，这种宫缩一般持续时间小于30秒，宫缩的强度比较弱，通常在夜间出现而清晨消失，这种宫缩不会使宫颈管短缩，也不会使宫口扩张。

二、孕妇临产之前，阴道部位会排出少量血性黏液，是常说的见红，这是开始分娩的的症状表现，如果出血量比较多或者是有鲜血的时候，要及时去医院了。除此之外小便的次数也会随之增加。这些都是属于临产之前的症状表现，一旦有情况发生，都需要来到医院。

三、胎儿下降感。因胎头逐渐入盆，孕妇会感觉上腹部较轻松，进食量较前增多，呼吸较前变得顺畅。孕妇阴道部位会突然流出一些清亮液体，有的时候含有胎脂销举和或胎粪，被称为了胎膜破裂，一般破水在规律宫缩开始之后，在胎儿分娩出来之前，孕妇破水之后要立即送到医院，避免脐带脱垂而危及到胎儿的生命。

生孩子前注意事项有哪些2

剖腹产后恢复

产后6小时以内：

躺着的姿势：术后回到病房的妈妈亏盯需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。

在术后6小时内应当禁食

腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。

及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

产后第一天（6小时以后）：

躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

产后第一个星期：

大量饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。

及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。

请家人都来帮忙：剖腹产的妈妈一般是5-7天出院。在出院之前，年轻的妈妈需要找好能够帮助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够提供帮助。因为，剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多地“做妈妈了的感觉”，因此她们常常抱着孩子不放手，所以其他的工作应该有人为她分担。

饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

分娩后两个月内：

不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的.宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天总是地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。

不要自己开车：在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。

生孩子前注意事项有哪些3

临产的前几天会有什么征兆

1、阴道有少量的出血情况，分娩前24至48小时，从阴道排出少量血性粘液称“见红”，或破水，即子宫内的羊膜囊破裂，羊水流出。如果出血量较多或有鲜血时，也应及时前往医院检查。因为出血量大于平时的量，应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。

2、腹部一阵阵变硬，可伴有轻度坠胀感，这就是子宫在收缩。子宫收缩往往持续时间短，间隔时间长短不一，常常在夜间出现，清晨消失，宫口不会扩张。子宫规律性收缩宫缩开始不太规则，随后逐步转为规律性宫缩，而且收缩力越来越强。随着产程的进展，宫缩持续时间可长达1分钟，间歇期可缩短至1～2分钟。

3、小便次数增加。临产前十多天，胎先露部下降进入骨盆，子宫底也随之下降，因压迫了膀胱，使膀胱储尿量减少，小便次数就增加了。

4、阴道突然流出清亮的液体，有时含胎脂或胎粪，称为“胎膜破裂”。破水通常发生在规律宫缩开始后，胎儿娩出前。破水的孕妇应立即去医院，以防脐带脱垂危及胎儿。通常破水后24小时内会自然临产。

5、初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。

6、下腹部有受压迫的一种感觉。由于下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。

临产前胎动多正常吗

临产前胎动频繁是不正常的。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3~5次/小时,如果你是自行测定的胎动。一般在怀孕15至20周时，孕妇可感受到胎动，到孕28~32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少，孕妇应从28孕周起测胎动。每日早，中，晚各一次，每次1小时。如果临产前胎动频繁，需要提前住院。

胎动是指胎儿在孕妇子宫腔里因自主性活动撞击子宫壁，从而引起孕妇腹部变化。胎动易受到孕妇的情绪、动作、环境刺激等影响，它是检测胎儿活动量增减的指标之一，胎动异常一般也预示着潜在的健康问题。

1、胎动突然加快

原因：孕妇剧烈外伤。

孕妇受到剧烈的外力撞击，会引起胎儿剧烈的胎动。

2、胎动突然加剧

原因：胎盘早期剥离。

怀孕中期后，孕妇如果有高血压、外伤、短时间子宫内压力减少，就容易出现胎儿缺氧，加剧胎动、阴道出血、子宫收缩，严重会导致休克。

3、急促胎动后突然停止

原因：脐带绕颈、打结。

脐带过长易缠绕胎儿颈部与躯体,胎儿被卡住容易缺氧、窒息，从而造成急促运动又突然停止的现象，这是胎儿异常的信号。

孕妇临产要注意什么

1、调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。可自己寻找觉得舒服的角度。

2、两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

3、出现便意时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

‘叁’ 自然分娩孕妈肚子大

自然分娩孕妈肚子大

自然分娩孕妈肚子大，一般来说，自然分娩比剖腹产要好得多，所以不少妈妈在选择分娩方式的时候一般都是会选择自然分娩的，那么下面为大家分享自然分娩孕妈肚子大。

自然分娩孕妈肚子大1

分娩后肚子还春哪此是很大，大多属于正常情况，女性在怀孕生产结束以后，宫底在肚脐下1-2横指的位置，会撑着肚皮显得肚子比较大，经过一段时间的恢复期，子宫会逐渐恢复原来的正常大小，从而使肚扒迅子变小。在子宫恢复之前，此时可以使用收腹带、进行适量运动等，加快子宫和腹部的恢复。

其次，一般孕妇为了给胎儿提供充足的营养，需要摄入大量的营养物质，以至于孕妇在分娩前后体重有所增加，即使在分娩后也不会立刻瘦下来，使肚子显得还是很大。此时可以调整饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如紫薯、香蕉、哈密瓜等，不要食用高脂肪、难消化的食物；同时，应坚持母乳喂养，也能消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪这些都有助于体形的恢复。

此外，孕妇分娩时可能会导致腹直肌分离，若腹肌收缩功能较差，产后也会出现肚子大的情况。此时，可以使用腹带来收腹，松紧度要适宜，同时可以适当进行腹肌锻炼，有助于收腹；其次，若产妇同时合并有盆底肌功能障碍，也需进行盆底康复锻炼。

自然分娩很痛吗？

其实，分缓厅娩时的疼痛是宫缩造成的，而宫缩痛主要在下腹部，有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。

在胎儿即将出世时，由于会阴和外阴部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。 寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。要对分娩的疼痛有充分的思想准备。

所以，希望准妈妈们在分娩的之前能做一些相关的锻炼，让身体有一个自我准备，这样才能更好的迎接自然分娩。

当然，首先不要给自己增加心理负担，尽量不要问分娩过的人“疼不疼”等问题；其次，分娩时，即使很痛，也不要大声哭叫。哭喊得越厉害只会使体力消耗得更快，对于缓解疼痛一点帮助也没有。

综上所述，自然分娩会有一定的痛感的，但是自然分娩有很多的好处，希望上文的介绍能够给予大家更多的帮助。

自然分娩孕妈肚子大2

刚刚分娩后的产妇，肚子大是一种正常的现象，由于怀孕期间增大的子宫将腹壁的肌肉、皮肤等撑开所致，孩子出生以后都会有自然回缩的过程。对于体重正常、皮下脂肪不多的产妇，在经过3-6个月左右的时候，可以恢复到未怀孕生孩子之前的状态。对于体重明显超重、皮下脂肪过厚的产妇，需要通过适当的饮食控制和体育锻炼，促进腹部的恢复。

平时应当减少油炸、油煎食物的摄入，尽量避免摄入过多的动物内脏、动物脂肪、各种糕点、汉堡包高热量食物。产后三天后及早下床活动，可在室内来回走动，也可做产后健身操、产后瑜伽等，促进热量消耗以控制体重。

孕妇自然分娩的好处

首先，经阴道自然分娩的宝宝更加聪明健康。

自然分娩时，胎儿的头部在经过母体产道的同时，也受到了适当的挤压、刺激，有利于宝宝神经系统的发育，增强了新生儿对外界的适应能力。同时，宝宝的身体在通过母体产道时，也受到了机械刺激，使得肺部羊水排出，有利于呼吸循环系统的建立，减少了肺炎、新生儿颅内出血等疾病的发生。

其次，自然分娩的产妇，身体损伤较小，产后恢复较快。

产后2小时后就可以下床解小便、轻微走动， 2天后可在室内随意走动，并可做产后保健操。尽早适当运动及做产后健身操，可避免或减少静脉栓塞的发生。同时能使盆底肌肉张力恢复，避免腹壁皮肤过度松驰，促进身体的全面康复。

最后，自然分娩有利于母乳喂养的实施。

自然分娩后5—30分钟内，产妇和宝宝尽早接触、早吸吮、早开奶。此时乳房内乳量少，主要通过吸吮动作刺激泌乳反射，促进初乳的分泌，增加乳汁，初乳为淡黄色液体，含有较多的蛋白和矿物质，脂肪及糖类较少，极易消化，尤其含有大量免疫球蛋白IgA，可以有效对抗大肠杆菌，所以母乳喂养的宝宝患肠道感染者少。

母乳喂养对产妇自身也有很多好处，如促进产后子宫收缩，减少产后出血，有利于母子感情的培养和交流，而且省时、省力、方便、经济。自然分娩的好处这么多，我们有什么理由不选择它呢？

自然分娩孕妈肚子大3

自然分娩的技巧

一、自然分娩之体重：管住嘴迈开腿

想要顺利的自然分娩，准妈咪可不能对自己的体重放任自流。有的准妈咪在孕期认为大补特补才是最好，各种吃各种补，当要生宝宝的时候才发现自己不止胖了一圈了，还把宝宝养成了巨大儿，想要顺产都艰难。

必须了解：孕期准妈咪多少体重最佳？

实际上，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。

应该了解：管不住嘴也要管住腿，那些锻炼有利于分娩？

散步

对于不太喜欢运动的孕妈咪来说，散步无疑是最好的选择，散步是可以帮助孕妈咪快速消化的.。同时，还能够促进血液循环，增加孕妈咪的耐力。在孕晚期，经常散步还可帮助胎儿下降入盆，骨盆韧带也会松弛，对分娩是非常有利的。

游泳

游泳也是孕妈咪运动的最好方式之一，游泳可持续到孕晚期，孕期进行游泳锻炼，不仅能增强心肺功能，同时，水里的浮力还可以减轻关节的负荷，对于浮肿、静脉曲张都会起到很好作用和效果，而且还不容易受伤。

孕妇体操

孕妇体操是专门为准妈妈设计的有氧运动，因此，这样的体操做起来更具有针对性，其效果也更好。适当的做孕妇体操，还有利于孕妈咪分娩和产后的恢复，在分娩的时候，还能够镇定自若地应对分娩阵痛，孕妈咪可尝试着做一下。

二、自然分娩之技巧：学习顺产小技巧

1、接受扎实的产前教育

准妈咪可以选择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。

2、有效的呼吸方法

浅呼吸：用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部;约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用。

腹式深呼吸：两腿张开，膝盖稍微弯曲;两手拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手拇指约位于肚脐的正下方。有镇静效果，在宫缩开始和结束时可采用。

拉玛泽呼吸：坐着或躺着，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩。用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。最好从怀孕7个月开始练习。

拉梅兹呼吸法：分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段帮助准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。

3、做好分娩心理准备

接近分娩，此时准妈咪可能会心情紧张，产生许多疑惑和担忧。其实准妈咪只要有良好的心理准备，学会控制调整自己的精神状态，大都能平安度过分娩这一关。

首先，要信任医院和医生，相信现代医学的进步已经能够应付可能出现的意外，保证母子的安全；其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员；最后，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助准妈咪克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。

三、自然分娩之选择：适合自己的才是最好的

1、选择有经验的助产师

有些助产士是负责自然分娩的，而有的助产士则不是。因此，如果照顾你的助产士是负责自然分娩的，那么就可以减少很多不必要的麻烦。

2、生产时减少干预

如果孕妈咪没有一些特殊的健康问题，建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很明显，有些测试对每位孕妈咪来说都是很重要的，但是很多测试是可以选择做或是不做的。不管什么时候，当要进行测试或是进行某些操作时，咨询医生为什么要这样做，这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即使不进行这些测试。

3、选择对你来说最适宜的环境

环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。

4、选择合适的分娩陪伴

分娩时，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全。因此一些想要陪产的准爸爸可以积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，以便在分娩过程中给予支持和帮助。还有很多准妈咪选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

其实在我们的日常生活中有很多事情都是有一定的规律性和技巧的，如果我们能够掌握这些技巧和方法就能做到事半功倍，上面就是对自然分娩的技巧是怎样的介绍，通过了解之后面临生产的女性在生产之前一定要做好充足的心理准备，同时也要保持充足的体力。

‘肆’ 促进自然分娩的方法有哪些

促进自然分娩有五方法
1、选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。孕期合理营养理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
2、孕期体操：孕期体操不但有利于控饥陆制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分清春娩的信心。
3、定时做产前检查：取胎儿时沿着子宫切口抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按最适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和烂正顷孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
4、矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。
5、做好分娩前的准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

‘伍’ 大多选择自然分娩的孕妇，产后应该如何护理

自然分娩后的注意事项和护理非常重要。有必要定期去医院检查身体有没有恢复。而且孕妇要控制体重，合理营养。孕妇产后需要多休息，保护身体，然后吃一些清淡营养的食物，对身体非常好。大多选择自然分娩的孕妇，产后应该如何护理？

4、产妇要保持愉快的心情，有利于自身身体恢复正常，更有利宴败蠢于宝宝的健康成长；后期可以看几分钟电视，但是不要看太久，不要看书，不要用电脑；不要直接照射宝宝的眼睛，也不要长时间照射宝宝的侧面或让宝宝睡一会儿。穿宽松的衣服和纯枯历棉面料；勤换衣服和尿布，及时搬到室外，保证室内空气清新。了解更多关于孕妇和婴儿安全的知识是非常重要的。

‘陆’ 自然分娩有哪些好处，需要注意什么

自然分娩是一个生理过程。胎儿通过子宫有节奏地收缩，胸部压缩和扩张，促进肺部活动和产后呼吸的建立。生产过程中胎头上的产道挤压刺激胎儿中枢神经，这也非常有利于产后神经运动的建立。由于受到麻醉和手术的保护，这位妇女恢复得很快，可以更早地照顾她的孩子。阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力歼巧也会挤压胎儿呼吸道中的羊水，这不仅有利于产后呼吸，还可以减少因吸入湿肺和羊水引起的吸入性肺炎。

年龄在24~28岁之间，在这个年龄段一般被认为是最合适的生产阶段，小于这个年龄的孕妇身体组织发育不够成熟，尤其是骨盆没有完全固定的形状，不够好的孕妇和胎儿，年龄比女性大，因为骨盆关节僵硬，不容易扩张，子宫收缩力和阴道伸展张力差，使分娩时间延长，容易难产，因此在适当的晌谨出生年龄对阴道分娩也很有帮助，如果是老年产妇，建议按照医生的建议，看看是否可以进行剖腹产。怀孕期间注意营养，并需要控制合理的体重。

怀孕期间，孕妇非常重视饮食和营养。如果不注意控制体重，过多的营养补充和脂肪摄入会导致胎儿长得过大。分娩时不能顺利通过产道，只能依靠手术。孕妇在怀孕期间需要多做运动，事实上，适当的运动不仅有利于控制孕期体重，而且有利于自然分娩，可以缩短产程，降低难产的几率。经常锻炼的孕妇通常能保持一定的身体素质和心肺功能，孕妇的身体素质耐受性高，分娩疼痛好，因此女运动员分娩时比普通孕妇并发症少。因此，孕妇可以保持他们通常的锻炼习惯，只要她们注意不要选择高强度的项目。

‘柒’ 自然分娩需要注意什么事情产前产后的准备是什么

产前

1. 产前需要准备待产包

待产包，也就是住院期间产妇和胎儿需要用到的东西，还有住院需要的证件和现金。

并且把准备好的东西 集中放在一起，告诉家人放置的位置，以便出现紧急情况下能够迅速拿到。

总之，分娩是一个很耗体力的过程，产妇在分娩之后一定要加强休息，除了给宝宝哺乳之外其余时间都应该休息，不要看书、看手机，也不要做任何需要费神费力的事情。

而作为准爸爸，这个时候也要给予妻子最热烈的关心，尽可能地帮助妻子从分娩的恐惧中走出来，这样对妻子的心理健康有很大的帮助，也能促进家庭的和谐。

‘捌’ 自然分娩的护理

自然分娩的护理

自然分娩的护理，大多数孕妇都会选择自然分娩，除非各种原因不允许才会剖腹产。因为自然生产不但减轻痛苦，而且身体恢复较快。接下来就由以下的文章带大家一起去了解一下自然分娩的护理，希望对大家都有帮助。

自然分娩的护理1

自然分娩的护理

1、保持会阴部的清洁与干燥

如果恶露还没有干净，应坚持每天用流动清水冲洗外阴很少两次，大便后也应冲洗一次，冲洗时要从前往后冲洗，以肆宏避免大便等脏物的污染。一定要用干净专用的毛巾（不建议用水盆，因为水盆的脏水会循环污染会阴伤口)。勤换卫生巾，勤换内衣裤，以避免湿透后浸湿伤口，发生感染。

2、避免伤口裂开

产后很初几天，新妈妈宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症。待4-5天后伤口长得较为牢固，并恶霹难以流入时，便可采取左右轮换卧位，注意会阴切口的情况，术后1-2小时内伤口出现疼痛，且越来越剧，应马上与医生联系，及时进行处理。

3、保持大便通畅

不要总躺在床上，尽量多下地走走，可防止便秘发生。在解便时，可先收敛会阴和臀部，然后再慢慢坐到马桶上。万一发生便秘了，也不要太用力，可暂时使用开塞露。

4、平时多做做缩肛运动

躺着、坐着，随时随地都可以做的。这样既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复阴道的紧致。

自然分娩的好处

分娩时子宫的收缩，让宝宝的肺部功能得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡更容易扩张，出生后呼吸系统疾病的发生也会减少。

子宫的收缩及产道的挤压也有利于胎儿呼吸道内的羊水和黏液的排出，这样出生时发生窒息的机率就会大大的减小，同时新生儿的肺炎发生率也会减小。

自然分娩的护理就为大家介绍到这里了，产后的蠢颤护理对于孕妇的康复非常重要，月子做不好会落下各种月子病，严重影响今后的生活，大家还是不要掉以轻心。自然分娩的过程也许会很痛苦，但是为了宝宝和自己以后的健康，忍一时之痛也是值得的。

自然分娩的护理2

1、按摩子宫： 目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。

2、恶露的观察： 恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员(产后怎样观察和处理恶露)。

3、小便： 由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的`感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

4、活动：产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。

产后怎样促进子宫的恢复

子宫怀孕期间是体内变化最大的器官，从50克一直增长到妊娠足月时的1000克。分娩当天，子宫就开始恢复，但不能一下子就恢复到原来的状态。新妈妈卧床时采用侧卧姿势，适量下床活动，注意私处卫生，及时排便，及时哺乳等，都可促进子宫恢复。

按摩子宫帮助子宫复原及恶露的排出，也可预防因收缩不良而引起产后出血。按摩方法：

1、找出子宫的位置，肚脐下面触摸到的一个硬块。

2、用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩。注意的是如果子宫疼痛得厉害，应立即停止按摩，俯卧姿势可减轻疼痛，疼痛到影响休息要及时咨询医护人员

自然分娩的时候，因为出血很裂档册多加上用力会使得身体很虚弱，所以产后一定要好好的休息，才能让身体恢复之前的健康。坐月子的时候尽量有家人的陪伴，让家人帮忙照顾宝宝，产妇只有休息好了保证足够的睡眠，饮食营养跟上，才能够有足够的母乳来喂养宝宝。

‘玖’ 小霞担心自己到时不能够自然分娩护士怎么做健康指导

1、首先多与家人沟通，尤其是多与准爸爸交谈。
2、其次多关注和参加一些孕仿竖妈妈课堂，多了解与分娩相关的知识，逐步调整自己的情绪。
3、最后控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食裤掘物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产胡大核。

‘拾’ 自然分娩后应该注意哪些

首先，要调整好自己的激蔽信心态。

有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不并答好，情绪低落，甚至沮丧，这都会明轮影响子宫收缩，引起产后出血。

其次，要好好休息。

分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。

再次，要进行母乳喂养。

宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。

第四，注意观察出血情况。

分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

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