性健康的问题是什么

⑴ 新婚性心理健康问题有哪些

1．处女膜问题由于受到一些不切实际的传闻的影响。很多女性认为首次同房处女膜破裂是极其痛苦的，于是产生对性生活的恐惧．甚至在新婚之夜不让丈夫亲近。有些女性因此还出现阴道痉挛、性交痛等性功能障碍。

处女膜是覆盖在阴道口的一层薄黏膜，中间有孔，孔的形状、大小及厚度、弹性因人而异，孔的边缘呈锯齿形。初次性交，处女膜破裂时会有些疼痛和不适，但非常轻微，即使有些女性的处女膜较坚韧，也不至于痛到难以忍受的程度。因此新娘应端正认识，正确看待处女膜破裂引起的疼痛问题，初次同房时尽量做到放松。

处女膜可因剧烈运动或其他意外(如不慎摔跤等)而破裂。有些女子处女膜富有弹性，性交时不一定破裂，直至首次分娩才破裂。因此，首次同房不“见红”不足为怪。但由于受传统思想的约束，很多女性虽然身为处女，却担心初夜“不见红”，不好向丈夫解释，造成精神紧张，影响性生活和谐。

严格说来，男性比女性更看重“见红”，倘若初次同房未“见红”，就认为妻子不贞。实际上，并非所有的处女在初次同房时都会“见红”，因为部分人的处女膜因剧烈运动或意外情况在首次同房前业已破裂，另一些人的处女膜可能要等到分娩时才会破裂。单凭有无“见红”来判断妻子贞与不贞是不正确的。

有很多不幸福的婚姻都是因为新婚妻子不是处女而引起的，这种传统的贞操观不知贻害了多少妇女，多少家庭因妻子不是处女。丈夫认为自己戴了“绿帽子”，认为妻子“脏”，因而歧视甚至虐待妻子，导致家庭生活毫无幸福可言；而妻子也认为自己对不起丈夫，总是忍气吞声，低人一等，结果葬送了自己一生的幸福。事实上，很多婚前失身的女性并不完全是她们自身的过错，有的是遭到强暴，另一些人可能是因不能抵制以前恋人的“进攻”而失身。不论因为什么原因，我们认为，在结婚之前女方应向男友解释清楚，争取男友的理解；而作为丈夫，也不能太过固守传统，应树立新的贞操观。新贞操观的内涵是，夫妻以感情为重，结婚之后彼此都能做到忠贞不贰。

在这个问题上，我们认为男女双方都应相互理解，以爱情为重，以婚姻为重，以家庭幸福为重，勇于战胜传统的封建思想，营造幸福美满的小家庭。

2．性满足问题满意的性生活不仅需要薪婚夫妻掌握必要的性生理知识，更重要的是要求夫妻间互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合。例如。新婚之夜，丈夫因连日劳累加上初次性生活时心情紧张，可能没有完成。性交的全过程，这本来是很正常现象。倘若妻子不注意，突然冒出一句：“你怎么这么没有？”这句话可在丈夫心理上形成巨大的压力，很可能会造成丈夫心理性性功能障碍。有些以后虽然完成性交全过程，达到性高潮，却总觉得自己性交能力不强，难于达到性满足。同样的情况，倘若妻子亲昵地说：“亲爱的，别着急，你太累了，休息休息就会好的。”这样，虽然新婚之夜没有达到性高潮颂贺，但心理上的沟通、拥抱、亲吻、全身皮肤和生殖器的相互接触，能使双方都获得性满足，并可促进夫妻感情。为以后的性生活和谐奠定良歼樱正好的基础。

再如，新婚阶段，妻子处女膜破裂的几天里，倘若丈夫不顾妻子的痛苦。一味要满足自己的性欲，但妻子并未获得性满足。相反，这种强迫性交，有可能使妻子的爱情迷梦破氏悔裂，很难使今后性生活和谐。同样，倘若此时丈夫把自己的性欲化为柔情蜜意，对妻子热烈拥抱和抚爱，诉说一些爱慕的情话，双方精神上都能得到享受。虽未过性生活，却也同样获得了性满足。

蜜月阶段的性生活，实际上是进一步了解对方性反应方式、嗜好和习惯的过程。在相互了解、相互尊重的基础上，给予对方所希望的东西，使对方感到愉快、幸福，从而发展自己的性生活习惯。即使在这样的性生活中没有“更多的动作”和“复杂的技巧”，也容易使夫妇双方达到性高潮，获得性满足。

3．性技巧问题过去有人错误地认为。谈性交姿势和体位是低级庸俗的，尤其是新婚妻子对丈夫变换性交姿势的要求感到吃惊甚至气愤，理由是变换姿势是下流的行动，或者怀疑丈夫性经验丰富，婚前与他人有染。其实，这种观念是非常错误的，不利于新婚夫妇获得性和谐。通常来说，变换姿势可延长性交时间，增加性交快感，使夫妇双方获得更大的性满足。

新婚夫妇也应注意姿势，姿势不当，能引起阴道损伤。可见，姿势与技巧也是要讲科学的。

4．妒嫉心理蜜月阶段的新婚夫妇，通常不喜欢别人打扰，最好世界上就他俩存在，整天卿卿我我还嫌不够。这是人之常情，也是正常爱情和婚姻心理的一个突出表现，也就是所谓的性爱排他主义。这种排他主义从恋爱、结婚至整个小家庭生活中都一直存在，在蜜月阶段尤为突出。有些新婚夫妇的排他主义表现得特别强烈，他(她)们对自己的爱人爱到几乎发狂的程度，甚至连爱人和异性说几句话也会产生猜疑，这就是爱情排他心理的畸形发展——妒嫉。

妒嫉会产生对爱人的畸形占有欲、统治欲，容易破坏新婚的甜蜜气氛，导致夫妻不和。据一些性学专家分析。妒嫉是产生矛盾、破坏性和谐的主要原因之一。

树立正确的爱情观，自觉引导排他心理朝正确的方向发展，是克服妒嫉心理最有效的办法。所谓正确的爱情观，简言之，就是夫妻之间的友谊、理解、尊重和支持，当然也包括在此基础上的性爱和性欲。真挚的友谊，心理上的默契，人格的互补以及夫妻双方有共同愿望与追求等所产生的性意向一致，就能在一定程度上排除不健康的排他心理。

正确发展排他心理，可以使夫妻双方保持忠贞不渝的两性关系，并自觉用两性关系中应有的道德观念来约束自己。

5．婚后手淫问题据国外有关统计，未婚男青年手淫者的比例超过90％，未婚女青年手淫者的比例超过70％。手淫是男女生理上一种自然发泄行为，具有舒解性兴奋和性紧张的作用，只要不沉溺其中而无法自拔，对身体绝无害处。对此，大部分人已达成共识。但对婚后手淫问题，大部分人仍未形成正确的观念。有相当部分妻子或丈夫对自己配偶的手淫行为十分反感，认为是一种“下流行为”，有的为此还严重影响了夫妻感情。实际上，婚后手淫也是正常的，在夫妻一方有性的要求而另一方没有时，或者另一方因身体原因不能满足前者的要求时，手淫仍不失为一种舒缓性兴奋和性紧张的手段，从某种意义上讲，它与夫妻间的性交具有相似的作用。丈夫或妻子手淫，往往使配偶感到自己的自尊心受到损害，因为手淫的一方好像完全忽略了自己的存在，心中想的可能是第三人。对此，夫妻双方均应正确认识。经常进行心理沟通，在自己的配偶手淫时，尽可能做到心理平衡，摆脱一些不健康的心理因素的负面影响。

6．性幻想问题性幻想是指关于性器官、性交、性生活的幻想。它可以是一个完整的梦境，也可以是一闪而逝的脑海中的画面。导致性幻想的有直接诱因，如一幅色情照片、一个性感异性、一句秽语、一个调戏动作等；也有些属于没有直接原因而莫名其妙地出现。有一种观点认为，性幻想有助于提高性交乐趣，增加性快感；另一种观点认为，性幻想容易导致手淫，对形成正常的性生活习惯不利，而且，过于沉溺其中，容易演变为意淫患者，影响身心健康。

不论在婚前还是婚后，男性或女性都曾有过性幻想。性幻想也是激发情欲的诱因之一。有的人对自己的性幻想感到可耻，认为对不起自己热爱的丈夫或妻子，久而久之甚至造成严重的心理负罪感。实际上，性幻想不管有无直接诱因，都由成熟男女的潜意识引起，这种潜意识则来源于人的本性需要(即性欲需要)，而且几乎所有的人在做爱之前和做爱过程中都曾有过性幻想，绝大部分人的性幻想对象是抽象的人物(或者异性身上的性感“部件”)或遥不可及的人物(例如偶像明星等)，并不表明他或她心中有了“第三者”。只要正确认识这个问题，可以卸除有性幻想者的思想压力，加强夫妻之间的性生活和谐。但我们同时也主张，尽可能节制性幻想，在每次做爱时，将注意力完全放在自己的爱侣身上。

⑵ 两性健康问题

你好，在磨老性生活时只有在性兴奋时,分裂帆泌的液体才会逐渐增加.如果性兴奋不足,润滑液便分泌得少甚至不分泌,出现阴道干涩.如果平时瞎源升性生活过程中前戏时间短于十分钟,那么阴道干涩的原因可能就是因为性兴奋不足.另外妇科炎症及内分泌失调也会导致阴道干涩的情况。建议延长性爱的前戏时间,多找些可以使自己兴奋起来的方法;性伴侣双方应该经常交流,共同寻找有效的兴奋途径,身体兴奋点等.病理情况下发现病因针对治疗即可。

⑶ 性知识和性健康

性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的问题，但什么是性健康，如何实现性健康，在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准，至今人们还没有一个科学的、权威性的解释。我们的医学家、心理学家、社会学家对性问题的认识仍不很成熟。
卫生组织认为，随着人类文化和生活水平的提高，人类的性问题对个人健康的影响将远比人们以前所认识的更为深入和重要。对性的无知或错误观念将极大地影响人们的生活质量。
性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括以下三个方面内容：
（1）根据社会道德和个人道德观念享受性行为和控制生殖行为的能力。
（2）消除抑制性反应和损害性关系的诸如恐惧、羞耻、罪恶感以及虚伪的信仰等不良心理因素。
（3）没有器质性障碍、各种生殖系统疾病及妨碍性行为与生殖功能的躯体缺陷。

⑷ 目前我国最突出的生殖健康问题是什么

不孕不育症是目前最突出的生殖健康问题。

⑸ 两性健康 九种错误性观念影响健康

【导读】：很多年轻男女对于“性生活”的了解还略显单薄，有很多错误性观念不自不觉就滋生在他们的脑海里。为了大家的健康，下面我总结了九种错误的性观念，为了自己的健康，务必仔细了解啊。

1. 性行为时间的长短

虽然短时间的性行为往往不能使男女双方得到充分满足，但性行为并非时间越长越好，关键是使女方有充分的情欲发动时间。

如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为，那么性行为时间再长，女性的反应也是冷淡的，10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到性 *** ;而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到性 *** 。

一般来说，整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，这方面存在较大的个体差异。

2. 性器官的大小

这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的 *** 是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。

性学家发现，女性的 *** 是最敏感的器官，其次包括大小 *** 在内的 *** 口，而 *** 的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。

因此，在性 *** 方面， *** 并非越大越好，大的 *** 使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的 *** 。

3. 女性性 *** 的重要性

尽管性 *** 能使女性得到极大的快乐和满足，但并非是必需的。对绝大多数女性来说，在性生活的最初一段时间是没有性 *** 的，比较强烈的性兴奋会使她们感到满足，这是“没有性 *** 的性满足”。这时，她们有性器官的溼润和身体紧张感的释放和精神满足。许多性学家认为，如果女性在10次性生活中能有5～7次达到性 *** ，已经相当不错。

女性缺乏性 *** 有多方面的原因：在性心理生理上还没有真正“成熟”、激素紊乱、爱抚和性行为的技巧不当茄衡以及丈夫 *** 过快等。当然，还有上面谈到的“没有性 *** 的性满足”。

许多女性虽然没有体验到性 *** ，但是她们对与丈夫的性生活是满意的，对丈夫也颤春做是满意的。妻子没有性 *** 其责任未必在丈夫，而更多的可能则是他们的性生活不太和谐，比如：妻子过于内向而抑制自己的性反应；丈夫不知道妻子需要什么，而她虽然心里明白但又不愿明说；妻子虽然能够达到性 *** ，但是必须采取某种似乎不太“体面”的 *** ，而她又极力掩饰自己的要求，等等。因此，为了达到性 *** ，夫妻之间的相互理解和充分表达是至关重要的。

4. 夫妻间的爱抚

夫妻间的温存，特别是妻子向丈夫示爱，并不意味着要有性行为。他们更需要爱抚，包括充满爱意的亲吻、拥抱和抚摸，甚至是娓娓道来的絮语，更能体会来自爱侣的关怀、爱护和安慰。正如婚姻学家斯尔德所说：“爱抚作为一种艺术，可以导致一种极大的 *** ，其程度绝不亚于性行为本身的 *** 。

在人们所向往和追求的婚姻生活中，爱抚应该受到重视。有人可能不愿意接受急风骤雨般的性行为，但似乎没有人不愿意接受爱抚。”因此，对于爱侣发来的示爱信号千万不要“上错码头登错船”，以为爱侣渴望温存而急于性行为。

5. 和谐的性生活

和谐的性生活需要男女双方同时达到性 *** ?其实，一般情况下，男女双方很难在每次性生活中都同时达到性 *** 。有资料说，仅有18%的夫妻在比较自然的情况下能够同时达到性 *** 。

而人为地调整性 *** 到达的时间往往弊多利少，因为这会增加性行为过程中的思想负担，使人害怕性 *** 到来的时间不能如愿，千方百计地克制自己的性 *** 提前到达，这样一来反而会使性兴奋和性能力受到抑制，甚至会导致“期待性神经症”的发生。其实，和谐的性生活并非要使男女双方同时达到性 *** ，而真正需要的则是双森宏方最大限度的关心、体贴和理解并在此基础上产生的身心愉悦。

6. 沉默寡言的性生活

沉默寡言的性生活是缺乏感情的，这是女性常有的一种误解。当然，如果在性生活时既能完美地进行又能听到动人的表白，那是再好不过了。但是这样做往往会让男性分心，性的兴奋性会受到抑制。有的国外性学家说得好：这时女性有两种选择，要么倾听对方爱的倾诉但他的勃起不太理想，要么配合全神贯注沉默寡言的丈夫。

7. 夫妻交谈性问题

夫妻之间交谈性问题取决于双方在交谈时的态度和方式。如果交谈成了吵架，自然不利于问题的解决，并严重影响双方的亲密关系。

夫妻双方就性问题进行交流时，应以积极、热情和诚恳的态度来进行;同时说话要讲分寸，必要时应该含蓄，委婉一些;在交谈中注意倾听对方的意见，尊重对方的意愿，表达自己的性要求不能强加于人，不能做对方勉为其难的事。两性之爱既是一种索取，也是一种奉献，双方在性行为中都应有所取舍。当你掌握了这些性行为的原则，夫妻之间交谈性问题更能增进夫妻情感。

8. 性困惑是否来自 *** 行为

长期以来，人们认为 *** 使人身体虚弱，精神涣散，甚至使人罹患精神病以及其他不治之症。随着性科学知识的普及，越来越多的人认识到 *** 是一种正常的生理现象。

性学家说，对年轻人来说， *** 是一道泄洪闸，当年轻人 *** 亢奋时它可使他们免于“爆炸”，为年轻人性的激流找到一条排解之路。而对成年人来说，它可缓解由于性生活贫乏而带来的身心紧张，对人的性系统具有良好的支撑作用。

9. 更年期后的性活动

男女到了更年期，随着年龄增长造成性腺功能减退最终停止，进入一个新的生理阶段，但这并不意味着两性活动的终止。

国外对4246名50～93岁男女性功能调查显示，大于60岁的老年妇女和大于70岁的老年男子有3/4的人仍有性活动，70岁以上的男子有3/4的人仍有性兴趣，而70岁以上的女人仍有1/2的人对性感兴趣。国内一项调查也显示，有一半以上的老年人有较正常的 *** ，而丧失 *** 者为12%，仅占少数。

与此同时，国内外有大量研究资料表明，中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早衰，也有利于延年益寿。当然，老年人的性生活不一定是性行为，相互爱抚也能使他们得到性的满足，并使身心得到极大的愉悦。

⑹ 性心理健康发展的内容有哪些

第一个层面：性生理的健康发展
性的健康发展包含了性生理的健康发展，每个人都应该了解自己的性器官，懂得如何正确清洁自己的生殖器，如何保护生殖器的健康。
但是现实生活中，女孩们大部分都不懂得大便后正确的擦拭方式，男孩们不懂得翻包皮清洁生殖器。如果一个人的生殖器经常出现感染或者疾病，将影响这个人的身体健康，甚至影响夫妻关系。
一次，我在一所学校讲课，有一个16岁的高中男孩，父亲从来没有教过他清洁生殖器的正确方式，所以他在生殖器感染之后也不敢告诉父母。坚持了一个星期之后，生殖器的感染已经非常严重了，他才将事情告诉父亲。从这样一件事情我们看到，孩子们的性生理知识的确很匮乏。
第二个层面：性心理的健康发展
性的健康发展包含了性心理的健康发展，我曾经遇到过一个案例，一个女人结婚后半年都不让先生触碰她的身体，婚姻因此出现问题。我问她为何不让老公触摸她的身体，她告诉我：“从小我妈妈就告诉我，不可以让男人碰我的身体，如果男人摸我的身体就是对我耍流氓。所以，每当老公要触摸我的时候，我就觉得恶心，妈妈的话就会在我的耳边响起，想到他在对我耍流氓，我就无法接受他触摸我。”
母亲的教诲已经破坏了这个女人健康的两性情感心理，不健康的性心理导致了婚姻肢陵隐出现问题。我们养育孩子都是希望孩子未来幸福，而婚姻的幸福是一个人幸福历厅的重要组成部分，帮助孩子建构健康的性心理，是孩子未来婚姻幸福的基础。
第三个层面：性价值观的健康发展
孩子的性价值观要符合社会主流的健康价值观，当今社会的主流性价值观包含了两情相悦、负责任、不伤害他人、遵守法律等元素，这样的性价值观能够保证我们在性关系上的健康和愉悦。
第四个层面：性交流能力的健康发展
性交流能力是国人最缺失的一个能力，在我们民族传统文化中，缺失了夫妻之间进行性交流的文化，每当夫妻之间的性生活出现问题而导致关系紧张时，双方难以开口谈性的问题，而是拿着其他问题来发泄对对方的不满，从而导致夫妻关系破裂。
曾经有一个案例是：丈夫需要性爱时，妻子只是需要丈夫抚摸、亲吻、拥抱，满足了之后，她便让丈夫离开。
后来先生不回家睡觉，而让自己睡在单位的午休床上，不是不爱妻子，而是担心哪一天要他爱抚你后，他控制不住自己的冲动。不回家睡觉是害怕妻子勾引他又不满足他，反而引起双方的矛盾和冲突，他主动回避了这样的冲突。
这个案例中，妻子完全不理解丈夫为什么会这样对待自己，丈夫也从未告诉过妻子自己在性生活中的感受汪罩。这使我们看到性交流能力缺失导致的婚姻问题。
如果我们懂得孩子的性健康发展是孩子未来幸福的重要保障，那么，孩子在性发展过程中的每一个阶段——发芽、抽枝、开花、结果，孩子都应该得到成年人的呵护与帮助，这样，我们就能够期待着孩子的性发展能够结出健康丰硕的果实了。

⑺ 两性健康知识 关于两性健康的知识有哪些

1、关于两性健康的知识并不是什么害羞的问题，很多人常把这个看做早恋，其实，这也是不全面的。当两性在进行交往的时候，只有对关于两性健康有所了解，才可以更好的预防其他危害的发生，更清楚的认识自己的需求以及给自己一个更好的发育空间。

2、很多青少年的心理都还未成熟，对伍友仿于有关于两性健康的知识认识也不够全面，因此很容进入不思学业，不思进取的窘迫之态。因此建议，当面对有关于两性健康的知识的问题事，要有互相尊重、自尊自爱的表现，不要总是语言轻浮，避免过早的接触性生活。

3、另外，有关于男女之间的两性健康的知识腔纤方面，千万不要带着好奇的心态去接触两性，如果对两性没有全面的认识很容易造成意外伤害。不少青春期男孩女孩会出现过早性生活，但是这类情况一定要切忌，只有害而无益。

4、对于女孩子尤为要注意，对有关于两性健康的知识一定要多了解，尤其是有了月告绝经之后，就开始排卵了，若在性生活的时候不注意避孕，那么会带来很大的伤害。一旦意外怀孕会造成身体上的创伤，甚至导致今后不孕的可能，因此，一定要自重才行。女孩子一定要注意避孕，及时服用毓婷也很重要。

⑻ 性生活要注意哪些健康问题

健康性生活最重要的一点是要做到夫妻互动。夫妻双方要互相体谅对方，了解对方的心理感受，以诚相见谨瞎，明白说出自己的感祥雀空受，协调一致，根本不必要像某些人似的以“次数”来衡量自己的性能力，这是非常错误的，实际上，性生活的质量更重要。再就是要有计划地进行，做爱也要有所计划，只有这样夫妻岁档才能有默契配合，才能有一种感受的享受。夫妻双方要根据自己的体质，以不过分劳累为准。

⑼ 性健康的常见问题

阴道痉挛是女性性功能障碍的症状表现，主要指性交时阴道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩，使勃起的阴茎无法插入，或虽能插入，但在性交时或性交后，阴道口或深部产生慎升疼病及不舒适。
阴道痉挛主要是心理因素造成的，如长期接受错误的性教育，过去有过性创伤的历史以及新婚夫妇缺乏性知识等，从而对性交产生消极、紧张、恐惧、焦虑 、内疚等心理，进而引起阴道痉挛。除了心理因素以外，生殖器官的先天发育不全、某些病变以及性交操作技术不当等，也可以引起阴道痉挛。如处女膜厚韧、阴道隔膜、外阴和阴道的炎症等，或者性交时兴奋不足、男性动作粗暴等，造成性交时疼痛剧烈，而发生保护性反射而引起阴道痉挛。 洁阴，即清洁外阴部，是女士生活中必须采取的日常卫生措施之一。 女性性健康虽说是小事一桩，却大有讲究，稍有不慎，陷入怪圈，将破坏女性生殖道的天然防线，有损于健康。
女性生殖道有两道天然防线，一道是“解剖防线”，拆裤由外至内有五道关卡，女士洁阴的范围往往涉及第一、第二道关卡。第一道关卡在外阴旅孝简部，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，使细茵难以进入。第二道关卡在阴道，由于骨盆底肌肉的作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可防止外界的污染。若为经产妇，产后阴道松弛，防御功能有所削弱。另一道是“生理防线”。一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。另一方面，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。所以说，健康妇女的阴道内虽有一些细菌存在，但通常不引起炎症。
引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生于阴道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。正常情况下，阴道内以阴道杆菌占优势，还有少量厌氧菌、支原体及念珠茵，这些茵群形成一种正常的生态平衡。但是，当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化，或外来因素如组织损伤、性交，破坏了阴道的生态平衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起感染。陷入怪圈爱清洁、讲卫生，固然是好事。但不少女士过分讲究清洁，甚至养成洁癖习性，陷入了洁阴的怪圈。 医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;
3.为自己制订一张生活作息时间表;
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;
5.每天少抽一支烟;
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;
8.注意限制饮酒;
9.多喝水，但不要憋尿。
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

⑽ 男人应如何注意性健康

男性健康中有个“性健康”问题必须引起重视，因为现在有很多男性因为性健康的问题造成了很大的心理压力，家庭和谐出问题，而家庭和谐出问题，对男性的工作、男性的健康都有很大的影响。

简单说来从宏观角度看，我们现在构建一个节约型社会、和谐社会，健康就是最大的节约，健康就是最大的和谐。要从个人观点看，21世纪健康新观念就是健康快乐100岁，大家天天都有好心情，60岁以前没有病，健健康康离退休，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，还造福全社会，这就是健康新观念。

男性的健康跟广义的健康区别在于：男性健康就是——现在男性面临着做男人真难的问题。因为从现在看，男人他很脆弱，他更需要关爱，相对来说男人死得越来越早。为什么短短50年，男性相对短了7岁呢？因为传统意义上，男性是强者，要强、好强，所以压力很大。男性健康有亚性健康”也要提出来，因为现在有很多人因为性健康的问题造成的心理压力很大，家庭和谐出问题，而家庭和谐出问题，对男性有很大的影响。

科学态度，平常心态对待“性”问题科学的讲，不能认为性高于一切，但是也不能忽视。性在生活中非常重要。古人讲食色性也，它的确是生活中的一部分。吃饭可以认为是文化艺术，每个人都可以研究膳食。而提到性，好多人羞于启齿，不好意思说。

据调查，医生中主动询问关于性的问题才9%～10%，病人中主动提的也差不多就10%，90%的人不说这个事，别的病都敢说，实际上是观念有问题。应该怎么样看待性呢？性的问题实际上与心功能、肺功能、脑功能一样，是一个很光明正大的阳光的事情。要把生理、心理跟伦理合在一起讲，把它放在正确的位子上，光明正大，要以平常的心态对待它。它是病，一定要讲到心理去，还要讲到伦理去，因为牵扯到责任心，是严肃的，高尚的。

现在大家普遍认为如果男人一旦在性方面出了问题的话，会非常害怕让人知道，也不会就医，这是受传统文化的影响。社会的文化和观念，实际上这个观念是很落后的观念。按照科学的观念，如果有病，性跟别的病一样。没有别的病，它的功能跟心肺肝脏的功能是一样的。我想社会上应该有这样一种风气，大家以很平和的观点对待性，有性病应该到大医院找专科医生，不要找广告，就跟你看感冒，看高血压一样。不只是病人和医生，全社会都应该有一个正确的认识。

我还想讲一讲吴阶平教授，因为我们很尊敬中国着名的医学家吴阶平，人大副委员长，他讲了，我们现在的性教育做的很不够，应该加强对青少年进行性教育，包括成年人和老年人都应进行性教育。吴阶平教授这么有名的医学大家能讲这样的话，的的确确让人非常敬佩。一句话，他就希望把性变成科学，用科学的态度，平和的心态来讲。有一个例子，在南方一个城市举行了一个性的展览，有个老头看了，看完以后他很有感慨，他讲了这样一句话：看完这个性展览我才明白我这一辈子算是白活了。证明他很需要。

性功能有病就治，不能讳疾忌医。很多男同志认为如果在性方面不成功的话，自己特别没面子，或者说男性的尊严受到了挑战。这是误解，性功能跟心功能一样，很重要。人都会有这病那病，因为从科学意义上讲得病就去看病，及早发现及早治疗，不要讳疾忌医，这就是疾病，跟感冒、发烧是一样的，应该早看。从社会来讲，大家都很宽松，而且应该提倡更多的宣传，从生理上，心理上，伦理上来宣传性的科学知识，让大家很光明正大的掌握，这样的话，对我们反对色情、扫黄也很有效的，甚或是最有效的手段，越公开、平和越好。

性功能减退跟心理有很大关系。有的人工作压力一大，性功能就减退。这是因为性跟生理激素有关系，更大的问题是跟心理因素有关系。实际上，说药物只解决一个生理的问题，不解决心理问题，而性是人的欲‘望，从大脑产生。

中国现在社会调查发现，男性性健康头一个问题就是性的兴趣和欲望减少，70%的人兴趣减退，这就是很大的问题。因此心理上的疲劳，工作压力大，生气，着急，都有影响。因为性的欲望是很敏感的事情，任何事情都可以影响它。怎么办呢？关键还是要有健康的心态，应该有一个疏导，有一个宣泄，他有一个倾诉的对象，家里人给他倾听，帮助他把心理压力疏解了，压力去掉了。要想过一个和谐的性生活，首先有日常的很和谐的交流，生活中的交流，很亲密的感情，不但有话聊，还要有身体的牵手，有很好的气氛，很放松的心态。在这个基础上，他才会有一种性的欲望和生理心理上的反应。如果压力很大，连食欲都没有，吃饭都会影响哪还有性欲？怎么办呢？只有自己调解疏导这个压力，药物可以帮一些忙，归根到底是由于情绪造成的，还是只能通过共同疏解、排遣这些压力。

性功能的变化应顺其自然。人的心功能，岁数越大就越差。岁数大了，慢慢老化，那是必然的，这是生命的过程，性功能也是一样的。但是它仍然像心功能一样，伴随人的一辈子，不能说他50岁、60岁、70岁就彻底没有了。性功能慢慢减弱是自然的，不要有任何的顾虑，实际上老年人也有性的需求和欲望，这是完全正常的。但是老了以后，两个人很亲热，关心、体贴，不一定每次都进行性生活，但他仍然有这个心态，性功能是无论多大岁数，就像吃饭一样，大家都需要，但是强度不一样。老了以后，也不代表性功能就没有了，只是有的人衰退早一点，有的人晚一点，这都没有关系。

从另外一个方面讲，年纪越大，他的性功能势必比年轻的时候要弱一些，因为有些人年龄比较大，又希望自己有20岁的青春，有20岁的活力，这方面也应该适当调整一下心态。科学的看法是一切顺其自然，比如说20多岁到35岁是性功能高峰，此后慢慢减退。人的心功能、肺功能也是一样，如果一个老年人70多岁，非要跟小伙子比赛跑一万米，你70多岁肯定跑不过20多岁，整体机体不一样，没有可比性。所以老年人希望有性生活是完全正常的，不过还得量力而行，还得根据具体情况，如果医生指导下认为您还是可以用药物，那完全可以，在医生指导下，总的说来根据自己的体质、体能、心情，配偶的健康情况，综合起来，顺其自然。什么叫顺其自然？就是说没有的时候，不要非得激起这个想法，有的时候也不要压抑它。自然界的规律叫水到渠成，瓜熟蒂落。