生理健康状态有哪些

⑴ 生理状况是指哪些方面

生理状况是指哪些方面

生理状况是指哪些方面，随着年龄的长大，生理状况也是会发现各种各样的变化的，而且身体的生长、变化和各种信息的反应。下面看看生理状况是指哪些方面及相关资料。

生理状况是指哪些方面1

人体生理指标包括很多方面，比如正常腋下温度为36-37℃，成人正常呼吸频率是16-20次/分，正常收缩压为90-140mmHg，舒张压为60-90mmHg。正常白细胞为（4-10）×109/L ，超过10×109/L 多是细菌感染，低于4×109/L多是病毒感染。

正常血红蛋白成年男性为120g/L，成年女性为110g/L，小于这个数值为贫血。正常心率为60-100次/分，高于100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓。胆固醇酯是2.8-6.0mmol/L，超过的范围是血脂升高，多数与贪吃油腻食物有关。

生理状态包括体温、内分泌、睡眠、情绪反应、生殖、控制摄食、新陈代谢等。生理指的是生物机体的机能和各个部分所表现的各种生命现象

生理问题是指身体机能有问题诸如头疼脑热、腰酸背痛、血压高、内分泌失调、心肝肺有问题等。 生理性问题是一种人体在正常生理情况下的表现，组成人体的各种组织和器官，以及人体每个细胞都有其特定的功能及实现其功能的内在机制。

生理问题应指，比如大脑因为一些因素，分泌的物质过多或过少，导致了这些疾病。比如抑郁症，可能患者性格开朗，生活压力小，得抑郁症大部分原因还是因为5-羟色胺这种物质不足。当然遗传也是有影响的。

生理需求的概述

生理需要是指人们日常生活中穿衣吃饭、解决温饱等类型的需要。引用马斯洛的语言，生理需要是指维持人们体内的生理平衡的需要，如对水、无机盐的需要，对于温暖的需要，对于两性生活的'需要等。

生理需要是驱使人们进行各种行为的强大动力，当生理需要得到一定程度的满足之后，人们才会产生下一个层次的需要。

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生理是生物机体的生命活动和各个器官的机能、生存的希望、活计;职业、生意;买卖。（就是个人身体所激发的东西）生理问题指的是生命活动和各个器官的机能出现了问题（个人身体所激发的东西出现了问题）。

心理是指生物对客观物质世界的主观反映（也就是人内心所想的东西）。心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。芦码州

生理问题包括两个方面，分别是：身体和心理。身体是指人或动物的整个生理组织，有时特指躯干和四肢。人或动物各生理组织构成的整体；健康状况。而心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映。

生理：相关生理特征测定的 ，是指身体的生长、变化和各种信息的反应。

心理：心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。人的心理活模衫动都有一个发生.发展.消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，

通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。

1、生理性黄疸 。

2、“马牙”和“螳螂嘴”： 在口腔上腭中线和齿龈部位，有黄白色、米粒大小的小颗粒，是由上皮细胞堆积或粘液腺分泌物积留形成，俗称“马牙”，数周后可自然消退;两侧颊部各有一隆起的脂肪垫，烈于吸吮乳汁。均属正常现象，不可挑破，以免发生感染。少数初生婴儿在下切齿或其他部位有早熟齿，称新生儿齿，通常不需拔陪蔽除。

3、乳腺肿大和假月经： 男女新生儿生后4-7天均耐乳腺增大，如蚕豆或核桃大小，2-3周消退，切忌挤压，以免感染;部分女婴生后5-7天阴道流出少许血性分泌物，或大量非脓性分泌物，可持续1周。上述现象均由于来自母体的雌激素中断所致。

4、新生儿红斑及粟粒疹： 生后1-2天，在头部、躯干及四肢常出现大小不等的多形性斑丘疹，称为“新生儿红斑”，1-2天后自然消失。也可因皮脂腺堆积在鼻尖、鼻翼、颜面部形成小米粒大小黄白色皮疹，称为“新生儿粟粒疹”，脱皮后自然消失。

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哪些是男性常见的生理现象？

1、第1次性交会发生早泄

相对来说，很多男性在进行第1次性生活时，会因为缺乏性经验，导致在进行性生活时所持续的时间会比较短，会有早泄的现象，这种情况发生男性不用过于紧张，也不用过于担忧，并不是自己的性能力出现问题，大多数是因为紧张而让大脑神经被刺激，从而发生快速射-精。

2、阴-茎稍微弯曲是正常的

男性在进入青春发育期后，会突然发现自己的阴-茎逐渐变长，而且睾丸的体积也在增大，这种情况说明男性逐渐发育具备生育能力，但有一些男性会发现自己的阴-茎有些会弯曲，这让他们特别奇怪，其实并非所有的男性阴-茎都是笔直的，有一些有一定的弯曲幅，这主要是因为阴-茎在受到海绵地的影响下，在充血时会有稍微弯曲，所以不用过于担忧，这是一种正常的现象。

3、包皮并不是所有人都需要割

经常会听到一些男性要去割-包皮，他们都认为自己的包皮过长影响性生活，但其实并非所有的男性都需要进行这项手术，在青春期发育后如果自己在勃起时，阴-茎头能正常外露，并且包皮不长是不需要特别割-包皮的，不要一发现自己的包皮有点长，或者是还没有完全发育好，就认为自己是包皮过长，需要动手术割除。

4、青春期也会发生遗-精

遗-精是男性一种比较正常的现象，特别是在青春期发育后，如果没有性生活或者手-淫行为，遗-精的现象会更容易出现，而这种现象并不是身体发生疾病，是男性一种身体自然现象，男性不要以此判断自己认为自己是性欲过高。

总的来讲，男性对于这些生理现象要有所了解，才能让自己在发生时不会过于迷茫而盲目采取一些措施，同时在日常对于自己的生殖系统要做好保护措施，要让自己提高警惕，才能避免生殖系统发生问题外，还要做好清洁卫生，毕竟清洁卫生能避免细菌感染，防止疾病发生。

⑵ 什么是健康状态

健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。健康是节约，健康是和谐，健康是责任，健康是金子。健康不仅属于自己，健康还属于亲人、家庭和社会。

准确的健康的解释如下：

（一）躯体健康：一般指人的生理健康。

二）心理健康：一般有三个方面的标志

1、具有健康心理，人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡。自尊自爱自信且有自知之明。

2、在自己的所处的环境中，有充分的安全感，且能维持正常的人际关系，受到别人的欢迎和信任。

3、对未来有明确的生活目标。脚踏实地，不断进取，有理想和事业上的追求。

（三）社会适应良好：指个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，被他人所接受。

（四）道德健康：不能损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑、是非的观念和能力，能按照社会认可的道德行为和规范准则约束、支配自己的思维和行为。具体来说包括以下10个标准：

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。

3.善于休息，睡眠良好。

4.应变能力强，能适应环境的各种变化。

5.具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

同时满足以上10项标准的人才属于健康状态，如果不满足，可以着重看自己是否属于亚健康。

⑶ 生理健康的标准是什么

生理健康就是人体生理上的健康状态。
过去将生理健康定义为：“能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动，保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力”。 但是，目前什么是生理健康，有的人认为应当将健康与健康行为两个概念区别开来，健康是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节活动及肌力都达到最低正常水平，这样就会有助于减少退行性疾病发生的危险性。健康行为要求健康达到一定水平，并且与敏捷性、速度、肌肉的耐受性和收缩力有关，能够使机体更好地从事职业与娱乐方面的生理活动。
世界卫生组织(WHO)关于什么是生理健康的定义是：“健康，不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力”。根据这个定义，健康要包括躯体的生理、精神心理和社会环境的适应能力三个方面的健康。故我们认为，健康的概念是广义的，它必须要包括上面的三个方面，也应当包含健康行为的方面。但是，什么是生理健康的概念是狭义的，它只包括健康概念中的第一方面，就是躯体的生理方面的健康。这样一来，也就使生理健康和健康的定义，既不重复也不会混淆。就是什么是生理健康的概念从属于健康，在健康概念中包含了什么是生理健康的概念。

⑷ 对人的健康状态的分类，可分为哪几大类

医学上健康状况分为3类。

1、健康状态：主要是看个人各主要系统、器官功能是否正常、有无疾病、体质状况和体力水平等。

2、亚健康状态：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。这是新的医学理论、新概念，也是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，它与现代社会人们的不健康生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。

3、不健康状态：人到中年，难免有些毛病，然而很多人发现生病时常常已很重了，有的甚至失去了治愈的机会。其实大部分疾病在发作前都有一些告警信号，依据这些信号对照自己的身体状况，会对早期发现身体的疾病有一定的益处。

健康的评价标准：

从理论上讲，尽管分类中有第一度特别健康者和第二度普通健康者，但实际上在体育运动中二者不易明确区分。在日常生活中健康者、病者及虚弱者彼此之间是有区别的，通过体育锻炼和运动疗法健康程度可以提高和恢复。

一、健康水平的评价标准：

1、群体健康的评价标准。对于一个国家或某一地区的群体健康水平的评价标准，主要是看四项指标：即平均寿命、患病率、就诊率及死亡率等综合情况。

2、个体健康的评价标准。主要是看个人各主要系统、器官功能是否正常、有无疾病、体质状况和体力水平等。

二、健康生活方式美国加洲大学公共健康系莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11～75岁的不同阶层、不同生活方式的男女居民进行了9年的研究。

结果证实，人们的日常生活方式对身体健康的影响远远超过所有药物的影响。据此，莱斯特博士和他的合作者研究出一套简明的、有助于健康的生活方式，如下：

1、每日保持7～8小时睡眠。

2、有规律的早餐。

3、少吃多餐（每日可吃4～6餐）。

4、不吸烟。

5、不饮或饮少量低度酒。

6、控制体重（不低于标准体重10%，不高于20%)）。

7、规律的锻炼（运动量适合本人的身体情况）。