头皮如何保养健康

㈠ 如何正确护理头皮让头发更健康

正确护理头皮可以让头发更健康。首先，要选择合适的头发洗发水；然后，定期用润发素或其它护发素来保湿头皮；最后，要注意保持头发和头皮干净卫生，其次要让头发纳或更健康，应该选择合适的郑答洗发水，每天给头发梳理和吹风，防止头发结绳，睡前不要做头发的盘发，可以用棉质的帽子覆盖头发，保持头发和头皮的干净卫生，并定期剪发，使头发得洞丛伍到休息和放松。

㈡ 头皮护理方法

头皮护理方法

导语：大家都知道头皮的健康离不开日常的保健。以下是我为大家分享的头皮护理方法，欢迎借鉴！

一、头皮护理方法

1、专业按摩手法能为头皮排毒

头皮与皮肤一样，也会因代谢不佳而出现问题，甚至是身体内部的问题也会让废物不能正常排出而积蓄在头皮内影响头皮的健康。正确的、适当的头皮按摩，有助于促进血液循环，改善头皮的代谢。不过问题头皮的按摩，最好由专业医师来操作，不仅要有针对性的产品，还要有专业的手法。例如一些复合护发精油，是针对头皮的护理精油，使用时辅助以按摩，能打开头皮毛囊，调理油脂分泌，刺激头皮血管网，强韧发根，不仅舒缓头皮，还能提高之后特效护理产品的渗透和吸收。

2、定期去角质保持头皮毛孔清洁

你知道吗？头皮也要去角质！定期去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发的危机。不过一定要记得，给头皮去角质是在洗头之前进行的。

目前专业美发厅可提供头皮去角质疗程，专业的去角质产品再配合美发师的专业手法和仪器，去除头皮角质；自己在家也可通过美发品牌的专门去角质产品去除头皮角质，比如欧莱雅专业控油精华就带有磨砂成分，使用这类头皮去姿基裂角质产品时，要划分好头发区域，再涂抹产品并加以按摩，每周一次，可帮助头皮加速新陈代谢，更好地为发丝提供营养。

3、防止头皮“沙漠化”

头皮如同头发生长的土壤，如果头皮严重缺水呈现“沙漠化”，可想而知头发也会表现出干枯的'疲惫态。因此，为头皮补水、滋养头皮更要在养护头发之先。每日的护理要选用滋润配方的洗发水和润发素，目前诸多品牌都有这样的水养系列。另外，也锋胡可以到专业美发店接受水疗仪器的保养，水疗仪不仅可为头皮舒缓补水，更有按摩作用，甚至连颈部也能同时解压。

4、每天梳头有助于头皮健康

除了平时健康的饮食起居，每天一定要认真梳理头发。每次100下的梳理，不仅能去除灰尘和死发，理顺打结发丝，还是给头皮按摩的最简单的居家方法。

二、头皮护理的注意事项

1、洗发时水温不能太高，最好控制在40摄氏度以下。除非干洗，否则在涂抹洗发水之前一定要让头皮足够湿润，然后才能进行下一步程序。

2、将洗发水直接倒在头发上打泡绝对比用手指搓出泡沫更容易，但那一定会刺激到头皮。正确做法是将洗发水揉搓出泡沫后再涂到头发上，在这个过程中，常和沐浴液配套使用的浴花可以帮你的忙。

3、洗发动作一定要温柔，无论何时何地，抓挠头皮都是大忌。请回忆一下发廊中洗发小妹的温柔动作，把手指放平，用指腹给头皮做一场力道温和的“马杀鸡”。另外，护发产品主要作用于发丝，把它涂在头皮上不会有任何效果，反而会造成头皮油腻——如果你没有冲洗干净的话。

4、你会用吹风机对着自己的脸一通狂“烘”吗？当然不，所以也别再让吹风机“残害”你的头皮。如果你没有条件选择自然干，吹风时尽量选择低温档（如果吹风机本身有护发效果更好），把吹风机侧过来吹，就能够减少对头皮的伤害。

5、不能因为头发出油而每天洗头，也不可因担心掉发或别的原因N天洗头一次。首先要解决的是头皮的问题，头皮健康了，一切问题也都迎刃而解。

6、如果你有使用发型造型产品的习惯（那真是个有前途的好习惯），请一定避免将造型产品涂抹到头皮上，那不仅不会产生任何作用，还会给头皮带来负担。

7、别以为头发短，那件叫“梳子”的生活用品就和你没交集。宾馆中那种一次性塑料梳子偶尔用用也就算了，你的浴室中应该有一把好梳子，黄杨木或牛角做的都行，每天晚上从前到后梳通头发，也是给头皮做按摩。

8、最后要记得，除了遗传，压力和不良的生活习惯迹闭也会引起头皮亚健康。一夜白头的故事可能有点夸张（但那绝对是可能发生的），但压力过大绝对会引起掉发或“华发早生”

㈢ 如何护理头皮，保护头皮的健康

我最担忧的头皮健康猜渗握问题是头皮油脂分泌过多、头屑头痒、发际线上移等。

头皮问题的表现

外在表现：众所周知，头皮是头发生长的土壤，是影响头发健康与否的最直接、最关键的因素。因此，头皮问题最直接的外在表现即为：白发、脱发、掉发、头皮屑、头发油腻、头发干枯、发梢分叉、易折易断等各类头发问题。

深层表现：因为头皮是人类皮肤的总中枢，且头皮衰老的速度是脸部肌肤的6倍，身体肌肤的12倍，因而，头皮问题是人类肌肤衰老的根本原因。深层表现即为：头皮松弛、脸部肌肤松弛、皱纹增加、颈部肌肤松弛、颈纹增加、色斑、失眠、乏困易疲劳等各类肌肤及身体问题。

补充

保护头皮健康的措施:

1、勤洗头，适当地按摩头皮，干净是健康的前提。头皮和秀发都是如此。但切记频繁洗头，这样会使头皮营养流失，保护层变薄穗庆弱。切忌自然晾干，切勿用毛巾粗暴地搓揉，按压吸干为最佳。

2、合理的饮食，才是头发健康的根本，只有营养到位，才能养出好的头发，头发才会有健康的光泽。注意黑色食物，如芝麻等的摄入。

3、选购合适的洗发水和护法产品，必要的时候，也要选购一些头皮洗护产品。适合自己的才是对的，不要盲目的去油去屑。

4、远离污染，污染会对头皮头发造成根本性伤害，严重的化学污染甚至会对身体造成不可逆转的伤害喊亮，导致不会再生长头发。

5、保持良好的心态，好的心态，能让好的头发更好，改善差的发质。心态是最终的也是最起始的，只有好的心态，才是健康的长久的维护好头发的根本力量。

㈣ 保养头皮的方法

保养头皮可以用按摩理疗的方法人体的许多条，经络都是在头皮上经过的。按摩头皮可以很好地刺激这些经络促进头皮血液循环增加头发的营养供给。另外注意头皮清洁卫生，一周洗头3到4次，用一些植物成分的洗发水，同时尽量不要吃肥腻的食物，可以配合用点何首乌煲汤喝。头皮的护理很重要，我们应该像护理皮肤一样护理头皮。

一，如果头皮敏感时，除了用一些头皮护理产品外，最直接的办法就是用头皮调理精华，为头皮滋补，能有效活化头皮组织，供给头皮相关营养。

二，在护理时，一定要注意护发素最好不要接触头皮，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上，头皮专用发膜一般具有舒缓作用，就如同给头皮做SPA。

三，定期给头皮做护理，去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发危机，但需注意给头皮去角质是在洗头前进行的。

四，给头皮按摩，将头发分区，选择带有舒缓功能的精油在头皮上，先热射按摩下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松，除了按摩为主，每天梳头同样有助于头皮健康，不仅能去除灰尘，还能促进头部血液循环。

㈤ 头皮怎么保养才健康

1.头皮需要“眼霜”级呵护!
脚底皮肤是全身最厚的皮肤。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤,仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。
2.油性头皮更应该经常洗发
洗发太过频繁，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥，皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，与洗发无关。皮脂分泌水平随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。
3.头皮瘙痒不可轻视
过低的洗发频率会使污垢、微生物在头皮上大量聚集，自然会引发多种头皮问题。在正常洗发频率下若发生头皮瘙痒，可能是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松来缓解。
4.洗发千万别用指甲挠
指甲抓挠会引起头皮损伤、进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。
5.去屑洗护发产品应持续使用
临床试验表明持续使用才能取得最佳的去屑、防屑效果。
6.去屑洗护发产品
尽可能配套使用去屑洗发水和护发素。有实验证明，混合使用去屑洗发露和非去屑护发素，或是交替使用去屑品牌和非去屑品牌，都会显着影响去屑效果。

㈥ 保养头皮有什么方法

保养头皮的方法如下：
1.勤洗头。勤洗头，适当地按摩头皮，干净是健康的前提。头皮和秀发都是如此。但切记频繁洗头，这样会使头皮营养流失，保护层变薄弱。切忌。自然晾干，切勿用毛巾粗暴地搓揉，按压吸干为最佳。如果要使用吹风机，不要全部吹干。
2.注意饮食。合理的饮食，才是头发健康的根本，只有营养到位，才能养出好的头发，头发才会有健康的光泽。注意黑色食物，如芝麻等的摄入。
3.选购合适的洗发水和护法产品，必要的时候，也要选购一些头皮洗护产品。适合自己的才是对的，不要盲目的去油去屑；
4.远离污染。污染会对头皮头发造成根本性伤害，严重的化学污染甚至会对身体造成不可逆转的伤害，导致不会再生长头发。
5.拒绝熬夜、少烫染，不要过度进行性生活。熬夜会导致掉发，过度的性生活吗会使得肾虚，从而令头发无法着根，导致脱落。
6.保持良好的心态。好的心态，能让好的头发更好，改善差的发质。心态是最终的也是最起始的，只有好的心态，才是健康的长久的维护好头发的根本力量。

㈦ 怎样做头皮保养

1、护好头皮头发不再油腻
清洁工作只能洗掉一时的油脂，不能从根本调节皮脂腺的油脂分泌。健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮下面分布了众多的皮脂腺、汗腺及毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常有益菌形成天然的防御系统以抵御外界异物的刺激。
头皮表皮细胞角化及更新速度比身体其他部位皮肤快，其正常的新陈代谢为18天至25天，每天掉发的数量在30根至100根都是正常的。
要想头发清爽不油腻，首先日常应多梳头，保证头皮血脉流通，也需选择合适的头皮护理产品。
2、洗发水不要直接涂抹
次数：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁雹缓橘清洗头发使得头皮油脂减少，皮肤会代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样的恶性循环会造成头皮正常的皮脂代谢紊乱，产生一系列头皮问题。
水温：以35℃左右为宜，过热会刺激头皮皮脂分泌，水温过低则会使毛孔收缩。
搓揉方式：要用指腹搓揉头皮，千万不能用指甲用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等物质，也会扩张毛细血源团管，容易导致头皮皮肤屏障功能被破坏，使得局部容哪答易发生细菌感染，导致毛囊炎的发生。
洗发水的使用：洗发水直接涂抹于头皮易刺激头皮，可能会加剧头皮屑形成。正确方式是将洗发水倒在手心，搓揉起丰富泡沫后再将泡沫抹在头发上。
3、护发素使用有讲究
护发素的使用方法是有讲究的。因为靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损的头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹护发素，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。最后要充分冲洗，不要残留护发素，否则会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是不利的。
4、按摩头皮
经常按摩头皮会使大脑皮质的工作效率提高，同时改善头皮血液的回流，有利于头发的生长发育，防止头发脱落及变白。此外，头皮上有很多穴位如上星穴、百会穴、太阳穴、前顶穴、玉枕穴等，按摩这些穴位能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
如果对头部的穴位不熟悉，也可以采用下述简单的按摩方法：将左右手五指分开，用指腹在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次；再从双耳尖到头顶轻推30次；最后用十指指腹轻叩头皮各部位5分钟。每日早晚各一次。
5、健康的生活方式
选择健康的生活方式，对保持头皮健康十分重要。吸烟、饮酒、过度摄入辛辣或高能量食物，会增加对头皮的刺激；情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往，将造成头皮脱屑增多及微生物菌群失衡，导致头皮疾病，或由此继发的毛发疾病。
此外，经常使用美发产品也会降低头皮屏障功能，增加头皮的敏感性，引起瘙痒、刺痛等不适感觉。对于一部分敏感人群，染发烫发会引起严重的头皮接触性皮炎，有过敏史的人尤其应特别注意。因此，在日常生活中可多吃含有维生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黄等。