多少健康

A. 体脂率保持在多少是最健康的

现在很多人已经知道，减肥并不等于简单地追求减肥，而是应该通过锻炼和健身来保持健康的体脂率。重量在一定程度上可以反映我们的体重，而且测量起来非常方便，所以我们经常用它来测量体重。然而，事实上，体重受到许多因素的影响，如身体状况、骨骼大小、肌肉比重、含水量等。虽然这些因素可能会影响体重，但它们不能从视觉上影响脂肪和身体的细微程度。

你认为体脂率有多健康？10%还是20%？

高脂肪的坏处

一般来说，如果我们的身体脂肪率过高，一个特别严重的缺点是它会影响我们的身体，尤其是我们的外表。当然，我们体内的高脂肪率不仅会影响我们的身体，还会影响我们的健康和体力。

B. 每天说话多少才健康

每天说多少话才是健康。这个是属于一个什么样的问题的，我感觉这个没有什么科学依据

C. 中国健康比例多少

一、中国人健康大数据概况

中国高血压人口有1.6----1.7亿人

高血脂的有将1亿多人

糖尿病患者达到9240万人

超重或者肥胖症7000万-----2亿人

血脂异常的1.6亿人

脂肪肝患者约1.2亿人

平均每30秒就有一个人罹患癌症

平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病

《千手观音》23位主要演员中19位都是因药物不良反应导致聋哑

英国研究证实：有85%的药品是无效的，对病人最好的措施就是尽量减少医疗干预。

美国研究证实：高度发达的现代医学体系与人的健康没有太大关系。

美国研究证实：有30%---40%的手术根本不需要做！

美国研究证实：与美国人健康寿命相关的因素中，只有10%跟医疗相关！导致美国人健康寿命延长30年中，有25年与医学没有关系。

四、健康大数据·中国每天有720个缺陷儿出生

2006年9月12日是我国首个“预防出生缺陷日”，同年监测显示，每隔30秒就有一个缺陷儿出生，相当于每小时30个，每天720个！

五、中国青少年健康大数据

80%学生早餐营养质量较差

青春期贫血的发病率达38%

全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%

小学生近视率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大学生80%

中国7个城市中小学生早餐行为调查

调查显示：我国超过80%学生早餐营养质量较差，均没有达到国家标准！

中国青少年青春期贫血的发病率达38%。

中国预防医学科学院调查：

目前中国2.7亿在校生蛋白摄入量，仅为标准的65%。

铁、钙、锌严重不足，维生素A的摄入量仅为标准的15%。

青春期贫血的发病率达38%。

2013—2014年度，北京中小学肥胖检出率为19.5%，其中10%出现脂肪肝，而全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%。

2型糖尿病发病率20年间增长了11—33倍。

教育部《2013年全国学生体质健康监测报告》

小学生近视率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大学生80%

沿海城市高中毕业生视力低下率85%

高度近视率呈急剧上升趋势

六、中国老年人健康大数据

2020年，我国进入老龄化严重阶段！

骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第七位。

60岁以上的人群患病率为56%，女性发病率为60—70%。其中骨折率发生率接近三分之一，每年医疗费用按最保守的估计需要人民币150亿。

全世界痴呆病人已达2400多万，平均每7秒增加一个，中国老年痴呆患者约占全世界病例总数的1/4，平均每年增加30万的新发病例。

发达国家进入老龄化时，人均GDP在5000—8000美元。2003年我国未富先老，人均GDP为1000美元。

老龄化进程：

法国115年；

瑞士85年；

英国80年；

美国60年；

中国18年。

发达国家进入老龄化时，人均GDP在5000—8000美元；

2003年我国未富先老，人均GDP为1000美元。

专家提醒

不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患。

我们已经有太多的朋友，太多的亲人被疾病、被癌症夺去了鲜活的生命。

要知道，很多疾病在早期是很容易防治的，长期失治才会加重恶变，以致丧失生命。

有问题早发现、早诊断，才能早预防、早治疗，才能更好的珍惜生命。很多重大疾病都是从轻度重疾开始的！

战国时代有一名医叫扁鹊，医术非常高明，受到魏王的接见，扁鹊说自己的医术比不上中兄，中兄的医术比不上长兄。

魏王很奇怪，说：“那为什么你的长兄默默无闻，你的中兄只是小有名气，而你却名贯四方呢？”

扁鹊回答：“我的长兄总是治病于发病前，我的中兄治病于发病初期，而我却治病于病情恶化之后。”

事前控制比事中控制更重要，事中控制比事后控制更重要，对付危机（病情恶化）的最好方法是不陷入危机（病情恶化）。

做好事前控制，能起到事半功倍的效果。

健康是1，妻子、孩子、位子、票子、房子、车子……是0，0在多，1没有没了，就什么都没了。

看完以上数据值得我们每个人深思：

其实，人一生的追求不外乎财富增长、事业成功、爱情美满、家庭幸福……但无论我们追求多少、拥有多少，如果失去健康，一切都将没有了意义。所以，为了自己，为了家人，为了亲朋，保健养生从现在做起！

这种事情发生在别人身上只是一个故事，我们看一看，听一听也就过去了，如果不幸发生在我们自己身上，那就是一个事故了；到时候连累的还是自己至亲至爱的家人。

D. 健康评估多少分算健康多少分是亚健康多少分是慢病

目前，流行于世界的健康评估法是一种名为“MDI健康评估”的方法。它具
体是通过世界卫生组织（WHO）对人类死亡危害最大的疾病，依次排列为对
心脑血管疾病监测及中风预报、恶性肿瘤征象提示、脏器病变提示、血液
及过敏性疾病提示、体内污染测定、内分泌系统检查、肢体损伤探测，服
药效果探测等项目进行逐一检测，根据被测人实际检测善逐项打分，最终
得出总评分。
MDI健康评估的满分为100分。对应于WHO对健康的定义，通过世界性普查，
得出的结果是：
85分以上枣第一状态（健康状态）
70分以下枣第二状态（疾病状态）
70-85分之间枣第三状态（亚健康状态）

E. 一般人体重多少算是健康

当然是标准体重更健康，特别是一个人的体重持续时间越长说明越健康，比方说你的体重在十年八年总保持在一定范围说明你这个人的健康水平越高。
较为理想的体重（公斤或千克）=身高（厘米）-105

F. 健康知多少

所谓亚健康，可理解为健康透支状态，即身体确有种种不适但又没有发现器质性病变状态。据分析，全国约有 45％的人群处于亚健康状态。在上海市中年高级知识分子中，有75.3％的人处于“亚健康”状态，有一种或一种以上较严重疾病的占19.8％，真正健康的人仅占5％。现代企业管理者中，由于整日操劳与应酬，处于亚健康状态的人更是高达85％以上。
在我国，亚健康是一个不容忽视的严重问题，而功能性食品在对付亚健康上发挥着重要作用。造成亚健康的原因概括起来主要有：
1、过度疲劳造成的脑力、体力透支。由于生活工作节奏的加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出的超负荷状态，造成身心疲劳。表现为：疲劳困乏，精力不足，注意力分散，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸等。
2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度的老化，表现为体力不支、精力不足、社会适应能力降低、更年期内分泌失调等。
3、心脑血管及其他慢性病的前期及恢复期和手术后康复期出现的种种不适，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘、抑郁惊恐、心悸、无名疼痛、浮肿、脱发等。
4、人体生物周期中的低潮时期，表现为精力不足、情绪低落、困倦乏力、注意力不集中、反应迟钝、适应能力差等

G. 体检报告健康分一般多少正常

体检报告健康分一般在90分以上属于正常，如果健康状态需要更高的话，可能需要的分数会更高一些。

H. 人身体健康的各项指标是多少

1、心脏功能测试。在1(5分钟内向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气，弯腰
前先测定并记录自己的脉搏，此为数据I；做完运动后立即再测一次
脉博
，为数据II；1分钟后再测，得数据III。将三项数据相加，减去200,除以10，即（I十II十III－200）÷10。如所得数为0(3：表明心脏功能极佳；3一6为良好；6一9：一般；9一12：较差；12以上，应立即就医。
2、体力。如能一步迈两个台阶，快速登上五层楼，说明健康状况不错；如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差；登上三层楼就感到既累又喘，说明身体虚弱。
3、
仰卧起坐
测试。1分钟为限，记录次数。20岁，45－50次；30岁，40一45次；40岁，35一40次；50岁，25一
30次
；
60岁，15一20次为最佳。
4、呼吸测试。在安静状态下，正常呼吸，记录每分钟的
呼吸频率
（一呼一吸为2次），下述频率为各年龄段的最佳值。超过或低于该数值者属于欠佳：20岁，35一40次；30岁，30一35次；40岁，20一30次；50岁，15一20次；60岁，10一20次。
5、屏气测试。深吸一口气，然后屏气，时间越长越好。再慢慢呼出，呼出时间3秒钟最理想；最大限度屏气，一个20岁健康状况甚佳的年轻人，可持续90一120秒；年满50岁的人，约30秒左右。