⑴ 身体健康的表现是
1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变力强，能适应环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头皮屑。
10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。
⑵ 身体有这5个特征，说明你很健康哦
每个人都渴望 健康 ，都希望自己和家人是 健康 的，但是现代人生活节奏快，工作和生活的压力很大，很多人都处于亚 健康 的状态。而有些人，明明知道某些习惯会损害 健康 ，却依旧我行我素，不去改变，久而久之， 健康 就被消耗没了。我们总结了一些身体 健康 的表现，对照自身，一起来看看吧！
那么，身体 健康 到底有哪些表现呢？
1、睡眠质量好
很多人睡眠质量不高，经常熬夜和失眠，这就是不 健康 的表现，睡眠不好对免疫系统有着负面影响，各个器官不能得到有效的休息，让它们超负荷的工作，久而久之，会使脏器加快衰老，引发一系列疾病。而如果发现自己睡眠质量一直很好，且极少出现失眠，躺下不久就能快速进入深睡眠，半夜也不会醒，就表示身体非常 健康 ，因为人体在得到充足的休息后，其免疫力和抵抗力都会明显提高。
2、排便规律
排便规律通畅说明人体肠胃非常 健康 ，俗话说“民以食为天”，拥有好的肠胃，且排便通常正表示吸收消化良好，摄入的食物能够被重复消化，产生的废物毒素又能及时排出体外，这就是身体 健康 的表现。反之，如果总是便秘，毒素废物长期积压，就会损害人体 健康 ，影响肠道 健康 。
3、肺活量好
研究显示，肺活量大小和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量大，也预示着你的肺脏和心脏都非常 健康 ，而有些人经常吸烟，严重的影响着肺部的 健康 ，因此，如果你的肺活量还算正常，说明你的身体也还算 健康 ，人更容易长寿哦！
4、伤口修复快
生活中总免不了各种磕磕碰碰的小意外，一些小磕小碰，大家也不怎么在意，几天之后伤口就愈合了，这说明你的血液的凝固的能力很强，一些白细胞或者血管的 健康 状态都很不错。相反，有很多人伤口好的特别慢，即使用药也愈合的速度慢，这说明你的血液 健康 程度差，因此，如果你的伤口修复快，也暗示着你的身体是 健康 的。
5、心理 健康
良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。中国的传统教育，要让人们懂得“隐忍”，不惹是生非，认为这才是成熟的表现。其实这并不完全正确，因为一味的忍受和控制情绪是有损 健康 的，如果那些不良的情绪长期积压在心中，无法排解，终有一天会带来心理崩溃，甚至引发疾病，所以学会适度的宣泄情绪、压力是很有必要的，这有助于身体毒素的排出，让身体心理更加 健康 。
上述5个特征，你都有吗？如果都有，那么恭喜你，你的身体很 健康 哦！如果没有，请在平时注意 养生 保健，慢慢调理以达到最佳的 健康 状态！
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⑶ 身体健康的主要表现
身体健康的主要表现
身体健康的主要表现，健康，并不是一个人不生病就是健康的，想要达到健康的标准需要具备一定的条件。下面就和大家介绍人健康的标志有哪些以及身体健康的主要表现有哪些。
1、眼睛有神。眼睛是脏腑精气汇集之地，脏腑虚衰，必影响于眼。相反，眼睛有病也反映了内脏的病变。因此，双目明亮，炯炯有神，是一个健康者的明显特征。
2、二便正常。二便排出要靠心神主宰，靠肝、脾、肺、肾的协同动作，排出废物，直接关系着人体各哭器官的功能。
3、脉象缓匀。指脉像要从容和缓，不快不慢，反映了所血的运行状态。
4、形体壮实。指皮肤润滑、致密，肌肉丰满，不胖也不瘦，躯体强壮。
5、面色红润。面色是五脏气血的外表，内脏有病面色必显示不同形色或枯槁。
6、牙齿坚固。牙齿坚固，必然消化好，营养吸收好，反映肾功能良好。
7、双耳聪敏。人体各部分器官出现病变，都可以通过经络反映于耳部。出现听力下降、失听是脏器功能衰退的表出。
8、腰腿灵便。肝主筋，肾主骨，腰为肾之腑，四肢关节之筋皆赖肝血以养，所以腰腿不痛，四肢灵便，步履稳健。俗话说”人老腿先老，未老腰先痛“。
9、声音洪亮。声音宏亮反映肺功能良好，精神焕发。
10、须发润泽。须发生长与本人的营养血运有密切关系。
11、食欲正常。食欲好坏，食量大小直接反映胃肠功能。
12、生长发育良好。健康的人，身体发育比较好，主要表现身高和体重正常，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力，胸围呼吸、肺活量、握力、弹跳力、反应速度等监测指标达到国家规定的良好标准。
13、身体素质好。健康的人，肌肉运动所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质，其监测指标达到国家规定的良好标准，它即能反映出人的神经系统和内脏的功能，同时也是健康的重要指标。健康的人，肌肉的体积大、力量大，可占体重的40%~50%。
14、心肺功能好。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳运一次能排出血液80~110毫升，比一般人多20~30毫升。健康的肺脏其肺活量比一般人在，胸廓发达，呼吸肌强壮，呼吸缓慢而深沉，每分呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要（一般人为13~18次、。由于心功能增强，其肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，营养供应充足，也处于健康状态。
15、神经系统的功能好。无论是学习、工作、思考、判断、还是日常生活中各个方面的行动，或是进行体育运动，各种活动都受大脑的支配，并且效率高，不头痛不失眠，吃得香睡得甜，无疑是一种健康的表现。
16、对外界环境的适应和抗病能力强。人体必须适应外界环境的.各种变化。当外界气温降低时，躯体又通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以保持体温平衡。健康的人，天热了不易中暑，天冷了也不易感冒，就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的情况和环境中，不容易得传染病。
1、体重保持稳定
体重经常浮动，是不健康的一种表现，除了过于肥胖和瘦弱的人，稳定的体重是健康的重要标志。如果体重突然出现巨大的变化，不管是暴瘦还是增胖，都需要询问医生。
2、伤口修复力强
一个健康的身体自我修复能力通常都比较好，因为，伤口容易好，说明人体的杀菌能力和血液凝固能力都比较好，是人健康的标志之一。如果一个小伤口都久久不能愈合，血液凝固力很低的话，血管健康就很让人担心了。
3、生长发育好
健康的人一般发育都比较好，一个人如果身材高大，体重标准，身材匀称，心肺功能发育好、手脚有劲，力气大，通常说明这个人身体健康。当然，生长发育情况还和一个人的遗传基因、摄入的营养成分有关系，不能单单从这一个方面来断定一个人的健康情况。
4、神经系统功能好
人们日常的活动以及各种动作都是由神经系统来支配的，人体神经控制着身体各方面的行动。神经系统好的人平时吃好睡好，工作效率好，因此，神经系统功能是健康的标志，
5、心肺功能好
心肺是人体重要的器官，心肺的健康可以说对人体健康起决定性作用。健康的心脏会让人们在剧烈运动后不容易出现心悸、心慌、心血管疾病；健康的肺脏可以满足人体的供氧需求，不容易发生呼吸道疾病。
6、睡眠好
同样的两个人，一个人睡眠好，一个人总是失眠、睡眠质量差，通常睡眠好的人都比另外那个人健康。良好的睡眠会让人第二天精神奕奕，一整天都有活力，学习上班都能有更高的效率，因此，睡眠好也是健康的重要标志。
7、头发和指甲没有病变
大量脱发和指甲容易折断通常是因为人体缺乏维生素造成的，和人的健康情况有关系。不过像头发分叉之类的问题，一般是因为烫染过多造成的头发损伤，和健康没关系。
8、牙齿坚固
早晚刷一次牙，保证口腔健康，牙齿好坏可以是反映一个人健康的情况，没有口腔疾病的人通常比较健康。
9、大小便通畅
每天有一次的排便，排便比较规律，没有拉肚子、肚子疼的情况可以表明一个人的肠胃功能正常。
10、尿液较清澈
如果一个人每天都要排尿好几次，尿液颜色比较清澈，呈淡黄色，说明身体水分代谢、人体肾脏功能好。
1、身体综合素质
包括身体柔软度、速度、耐力等，因为它们都是由神经系统支配肌肉完成的。身体综合素质可以直接反应人体内脏器官以及神经功能是否足够强大。
2、心肺功能
心脏每跳动一次，排出血液量应在80-100毫升，可以称为心脏强大。没有经过长期坚持运动的人，心输出血量只有60-70毫升。通常心脏每跳动一次的排血量增加，心脏跳动次数会相应减少，侧面说明跳动慢属于健康长寿的一种表现。
因为这样能够让心脏有更充裕的休息时间，还可以为身体储存更多能量。当短时间负重时，也不会由于心跳过快而引发头晕、心慌等不适。肺功能通常用肺活量大来衡量，因为此时呼吸肌更强大，呼吸更缓慢，肺内部气体交换更好。
3、抗病毒能力
抵抗力是人体应对外界温差变化、传染病的重要屏障。例如，温度升高后，皮肤毛细血管扩张散热。当温度下降后，肌肉自身产热导致血管收缩，可以减少向外散热，起到调节温度作用。
传染病高发时，人体血液中的抗体会相应的增多，就更不容易患上感冒，这也是人体抗病毒能力好的表现之一。
4、神经系统
人体日常生活工作的行为，都离不开大脑神经系统的调节控制。可以说，神经系统就是一间调度室，它能够让人体睡得香、工作效率高、有食欲、不头晕。
⑷ 健康的特征
人人都希望自己能够身体健康，但是现在很多朋友平时总是忙于工作，没有时间去锻炼身体，也没有时间去关爱身体，慢慢的导致身体会出现各种各样的问题，那么你的身体真的健康吗？来检测一下吧，健康特征7大标准，满足越多越健康，来看看自己都符合吗？
一、心肺功能好
健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。
二、体重合适
体重不会太胖，也不会太瘦，体重太胖和太瘦的话都不健康，体重太重的话，那么更加的容易患上一些疾病。
三、身体素质好
人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。
四、神经系统的功能好
大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。平时吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，无疑是一种健康的表现。
五、牙齿坚固
如果过了换牙期，依然存在蛀牙问题，那么这一点健康要求，你就不达标了。牙齿坚固，包含没有龋齿，没有其他口腔疾病(如牙龈炎、牙周炎等)两点。
六、精力充沛
有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳。
七、眼睛有神
都说眼睛是心灵的窗户，其实它们还是健康的指示灯。一个人，如果目光炯炯有神，完全没有呆滞的感觉，说明ta精力充沛，脏腑功能良好。
这就是我给大家介绍的全部内容，现在越来越多的人都非常的注重自己的身体健康了，由于现在人们很多都有不良的饮食和生活的习惯，所以很容易引发身体的诸多问题，所以养生变得非常非常的重要，希望大家都能够通过养生而获得健康的身体。
⑸ 身体健康一般会有哪些表现
身体健康一般会有以下几个表现。第一很有活力，精力旺盛，很少出现亚健康的疲惫感。第二很少出现感冒、拉肚、头痛、发炎等免疫力低下的病症。第三是睡眠良好，可以正常的早睡早起，不会出现失眠或者瞌睡的情况。第四是精神状况良好，不会经常出现抑郁的情绪。第五是去医院体检的时候身体各项机能良好。
⑹ 身体健康的十六大表现
身体健康16种具体表现
1）眼睛有神。眼睛是脏腑精气汇集之地，脏腑虚衰，必影响于眼。相反，眼睛有病也反映了内脏的病变。因此，双目明亮，炯炯有神，是一个健康者的明显特征。
2）二便正常。二便排出要靠心神主宰，靠肝、脾、肺、肾的协同动作，排出废物，直接关系着人体各哭器官的功能。
3）脉象缓匀。指脉像要从容和缓，不快不慢，反映了所血的运行状态。
4）形体壮实。指皮肤润滑、致密，肌肉丰满，不胖也不瘦，躯体强壮。
5）面色红润。面色是五脏气血的外表，内脏有病面色必显示不同形色或枯槁。
6）牙齿坚固。牙齿坚固，必然消化好，营养吸收好，反映肾功能良好。
7）双耳聪敏。人体各部分器官出现病变，都可以通过经络反映于耳部。出现听力下降、失听是脏器功能衰退的表出。
8）腰腿灵便。肝主筋，肾主骨，腰为肾之腑，四肢关节之筋皆赖肝血以养，所以腰腿不痛，四肢灵便，步履稳健。俗话说”人老腿先老，未老腰先痛“。
9）声音洪亮。声音宏亮反映肺功能良好，精神焕发。
10）须发润泽。须发生长与本人的营养血运有密切关系。
11）食欲正常。食欲好坏，食量大小直接反映胃肠功能。
12）生长发育良好。健康的人，身体发育比较好，主要表现身高和体重正常，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力，胸围呼吸、肺活量、握力、弹跳力、反应速度等监测指标达到国家规定的良好标准。
13）身体素质好。健康的人，肌肉运动所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质，其监测指标达到国家规定的良好标准，它即能反映出人的神经系统和内脏的功能，同时也是健康的重要指标。健康的人，肌肉的体积大、力量大，可占体重的40%~50%。
14）心肺功能好。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳运一次能排出血液80~110毫升，比一般人多20~30毫升。健康的肺脏其肺活量比一般人在，胸廓发达，呼吸肌强壮，呼吸缓慢而深沉，每分呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要（一般人为13~18次）。由于心功能增强，其肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，营养供应充足，也处于健康状态。
15）神经系统的功能好。无论是学习、工作、思考、判断、还是日常生活中各个方面的行动，或是进行体育运动，各种活动都受大脑的支配，并且效率高，不头痛不失眠，吃得香睡得甜，无疑是一种健康的表现。
16）对外界环境的适应和抗病能力强。人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温降低时，躯体又通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以保持体温平衡。健康的人，天热了不易中暑，天冷了也不易感冒，就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的情况和环境中，不容易得传染病。