健康的大便有什么症状

A. 大便哪种状态表示身体最健康

健康的大便颜色是黄色或棕色，形状为香肠形状，但表面有裂纹，还有像香肠或蛇一样，光滑且柔软。

1.大便颜色
成黄色或棕色是健康的，因为吃进肚子的食物，除了唾液、胃酸等消化液外，是需要胆汁的帮助才能被分解成小分子营养物质，供应给身体利用，由肝脏分泌的胆汁，一开始是黄绿色，从胆汁经过胆囊，在进入消化道后，会产生一系列化学反应，最终黄绿色的胆汁会变成棕色健康的大便。生活中保持健康的饮食习惯。早上空腹喝一杯加少量蜂蜜的水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，能起到通便作用。

2.大便形状
健康的大便形状有香肠形状，但表面有裂纹、还有像香肠或蛇一样，光滑且柔软等都是属于健康的大便状态。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个。除了要有足够的食物之外更是要注重营养搭配能促进肠胃蠕动的纤维素，多吃蔬菜、水果、粗粮，要有充足的睡眠要保持心情愉悦。

B. 人体大便什么样算是正常

正常大便的颜色一般为金黄色或者黄褐色，形状为香蕉状，或者圆柱形，如果每天排出的大便是这种形状，则说明肠道是健康的。

如果大便的形状为块状或者泥状，则说明身体出现了问题，因为大便的水分含量比较少，所以肠道就会出现问题，胃肠道蠕动功能减慢，进而导致各种炎症的发生。所以建议上完厕所后应该观察一下大便的形状，对健康是很有利的。

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注意事项：

1、为保证大便畅通无阻，需大量饮水，早晨起床后喝一大杯温白开，一方面有利于清洗肠胃，另一方面也有利于肠道的蠕动，从而容易产生便意。

2、大便时切忌用力，因大便处于直肠时，会立即产生便意而自然排出，根本无需用力。当直肠无大便时，用力则完全无济于事，纯属浪费表情和作无用功，而且用力将使肛门急剧收缩而增加其血流量，长此以往则易致痔疮。

3、肉类及辛辣食物则不利于排泄，要多吃韭菜，苹果，香蕉等绿色食物可以帮助排便。

C. 正常的便便是什么颜色的

1、颜色呈现黄褐色
健康的人大便也会有一些表现，如果大便的颜色呈现黄褐色，属于正常的情况，说明身体比较健康。正常人摄入的食物需要肠胃进行消化，如果不受到饮食、药物的影响，一般粪便的颜色都是黄褐色的。部分人身体健康出现问题，粪便的颜色就会发生改变，甚至有黑色的粪便出现。如果粪便颜色出现异常，需要警惕消化道方面的疾病，通过合理的方法进行改善。如果粪便一直处于黄褐色的状态，说明肠胃健康有保障。

2、大便呈现长条状
大便的特点也能够反映身体是否健康，如果大便呈现长条状，也属于健康的一种标志。在肠胃功能良好时，身体消化食物的能力比较强，食物摄入之后可以快速被人体消化，排泄出来的粪便也会有固定的形状，一般呈现长条状最为合适。部分人肠道受损，可能就会有腹泻、便秘的情况出现，此时排泄出来的粪便形态会发生改变。因此，大便如果可以每次都呈现长条状，说明肠胃健康有保障，这类人身体比较健康。
3、粪臭味正常
在排出粪便的过程中，如果发现粪便的粪臭味轻微，属于正常的情况，有这种特点的人说明身体健康。因为人体排泄出来的废物经过消化之后里面含有某些特殊物质，会有粪臭味出现，但如果不是恶臭的粪便，说明肠道健康有保障。很多人在出现某些疾病后，排泄出来的粪便味道就十分明显，甚至会出现恶臭味道的粪便。如果这种情况没有，粪便的味道轻微，说明肠道还属于健康的状态，其身体也会比较健康。

4、粪便软硬度适宜
大便如果软硬程度合适，排泄出来的速度比较快，说明身体比较健康。因为在肠道功能良好时，蠕动速度会比较快，加上肠道中水分含量充足，因此粪便处于润滑的状态，在排出粪便的过程中十分轻松，还可以感觉到粪便的软硬程度适中。存在这种排便的表现，可以从侧面反映出其肠道健康状态。部分人肠道功能受损失，很容易出现大便硬度高的情况，甚至有大便干燥情况出现，粪便就很难排出。因此，发现自己大便软硬程度合适，说明身体比较健康。