年龄大如何怀健康宝宝

① 怎样才能生一个健康的宝宝

引言：对于生一个健康宝宝的这个问题，父母非常重视。因为每一个父母都希望自己的孩子是健健康康的出生，如果宝宝出生之后不健康，不仅给宝宝带来痛苦，也给父母带来困扰，所以很多父母为了能怀上健康的宝宝，都非常注重自己的行为习惯。那么怎样才能生一个健康的宝宝呢？小编认为有以下几点。

三：在怀孕期间不要乱吃药以及养小动物。

因为在怀孕期间孕妇的身体是非常虚弱的，所以可能会有出现感冒情况的发生，在这个时候孕妇是不能随便乱吃药的，如果有必要吃药的话，一定要根据医生的安排和建议来进行治疗。而且在孕妇怀孕的期间不要饲养小动物，因为小动物身上啊有很多细菌容易造成孕妇感染，严重的话还有可能导致滑胎或者胎儿畸形。所以为了能够更好的生一个健康的宝宝，孕妇在日常生活中一定要十分注意和小心。

② 高龄孕妇如何才能科学地怀孕

我37岁怀孕的，只药调理气血，平时休息饮食什么的都很注意，备孕就该把自己当怀孕一样，不要觉得反正没怀，嘴馋一下或者偶尔玩 游戏 刷抖音晚睡一下没关系，知道自己年纪大了就更要自觉！目前我已经怀孕快六个半月了，宝宝四十天出头就有胎心，很 健康 ，我前期也没出现孕酮低，少量出血，肚子疼啥的这些现象，上次去做四维医生还说你这个羊水条件真好。当然每个人本身身体情况就不同，我同事好多脂肪肝高血压啥的我都没有，连女生基本体检都会出现的小叶增生都没有，可能身体底子原本就好。反正觉得年纪大了备孕还是很重要的，不想二十几，随便造反正怀了就生一般都没事，我们高龄本来畸胎率就高，更要认真备孕

通常，女性过了35岁就属于高龄了，在这个年龄段，备孕面临的主要问题就是：卵巢储备功能降低，卵子质量下降。

因为这两大问题的存在，高龄女性怀孕的几率也会随之下降。但并不是说高龄女性就无法怀孕了，高龄女性也可以怀孕的，只是需要提前做好备孕工作，身体 健康 ，怀孕的机会就更大。

回到问题上，高龄女性要如何科学的备孕呢？

首先，高龄女性备孕要做的第一件事是评估自己的卵巢功能。一种方式是根据月经周期判断，正常女性月经周期28天左右，如果月经周期明显缩短，就要考虑是不是卵巢储备功能下降了。还有一种方式是去医院做检查，根绝性激素水平、AMH水平判断卵巢储备能力。

第二，备孕前，夫妻双方应到正规医院做一次全面的身体检查，女性年龄越大，患上妇科疾病、身体出现问题的可能性也就越高，如果检查出影响到怀孕的疾病，应及时诊治，待病情痊愈、调养一段时间后再考虑备孕。

第三、提前服用叶酸。女性年龄越大，怀孕后胎儿神经系统发育异常的可能性就越大，提前服用叶酸可有效预防胎儿神经发育异常等问题。

第四个方面，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜、规律作息，保证充足睡眠，避免因内分泌紊乱影响到卵巢功能，同时要适量锻炼，提高身体抵抗力，增强身体器官、特别是生殖器官的活动能力。

第五，做好营养储备，每天可以吃一些新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等，对高龄女性来说，更需要在日常生活中多元摄取营养素，保证宝宝的 健康 孕育。

最后，女性备孕过程中，如果处于紧张、焦虑等负面情绪中，会严重影响内分泌，最终对卵巢的排卵功能产生抑制作用，从而导致难以怀孕，因此，对备孕女性、尤其是高龄备孕女性来说，放松心情、摆正心态更为重要，要意识到自身年龄对生育能力的影响，发现问题及时与医生沟通，争取早日怀上宝宝。

希望我的回答能够帮到您，祝好孕！

近日，赵又廷宣布高圆圆怀孕，而此时的圆圆已经是将近40岁的“高龄”孕妇。但你知道吗？女性的最佳生育年龄是在23～30岁之间！耽误几年到了30岁之后，生育力下滑是不争的事实。到了35岁以上就属于高龄了，那个时候的女性会存在不容易怀孕、怀孕容易流产、胎儿容易出问题……发生可能使妊娠复杂化的慢性疾病的风险显着升高！想想都觉得太可怕了！所以，要想更容易地怀孕，还要早做打算呀！

对于有生育打算的高龄女性朋友来说，首先要把自己的身体 健康 状况调整到最佳，比如肥胖的话就去减肥、吸烟喝酒的话就戒烟戒酒，同时一定要找医生进行怀孕前的咨询，在孕前就做好预防出生缺陷的意识，不打无准备之仗，该吃的药要吃，该做的检查要做，比如要在怀孕前和怀孕后的前三个月服用叶酸，从而预防胎儿神经管畸形。

如果曾经有过不良妊娠，应当对每一次不良妊娠进行分析，并确定需要进行的检查，比如染色体、基因的检查。如果高龄女性患有一些慢性病，比如甲状腺功能减退、糖尿病、高血压、肾病等，要在相应的专科进行检查和评估，明确所患疾病是否对 健康 和生命有影响、是否适合妊娠以及疾病是否对胎儿有影响。还要在孕前及整个孕期保持 健康 的饮食、 健康 的生活方式，避免接触有毒有害的物质和环境。

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，最好避免高龄怀孕，因为随着年龄的增加，发生染色体异常的概率也会增高，出生畸形儿对风险也会加大。

所以高龄的孕妇，在孕前三个月以及孕早期补充叶酸是非常必要的。高龄的女性一旦发现怀孕以后，一定要及时的到医院去定期的检查。

高龄女性随着孕周的增加，怀孕负担加重，合并妊娠期糖尿病，妊娠期高血压疾病以及甲状腺功能异常的风险将大大增加。

一旦发生妊娠期合并症没有及时处理，对孩子可能会造成后天发育方面的异常，尤其妊娠期高血压疾病，对母胎都有极大的风险。

所以高龄孕产妇一定要定期产检和围保，如果有什么不舒服的，赶快到医院及时就诊，配合医生按时做好各种检查，平时饮食上也要注意清淡合理，注意休息，保持心情舒畅，安全度过妊娠期。

希望我的回答能够帮助到你！

谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

高龄女性在准备怀孕之前要先到医院进行常规的身体 健康 检查，确定身体的 健康 状况可以耐受孕期的整个过程。在此前提下保证 健康 的生活方式和饮食习惯，规律性生活，试孕半年以上未孕。可到医院进行基本的检查，包括激素六项、AMH、超声以评估卵巢功能。若已经处出现卵巢储备功能下降或者既往有过盆腔手术史、宫腔操作史、子宫内膜异位症病史等不孕症的高危因素，需要积极进行进一步的检查和治疗，必要时助孕。

平衡膳食，每天膳食应包括谷薯类，蔬菜水果类，禽畜蛋奶类，大豆坚果类等植物。平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上。

孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有着密切关系。肥胖或低体重妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕妇女通过平衡膳食和适量运动来调整体重，使体重指数(BMl)在18.5~23.9㎏/㎡的正常范围。每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步。

每天水果半斤(250g)，青菜一斤(500g)，牛奶250毫升，大豆25g，坚果10g。蔬菜水果可以补充足够膳食纤维，维生素和叶酸，奶豆类可以补充优质蛋白质和矿物质，尤其是牛奶含钙量丰富，经证实，钙离子可以一定程度上预防妊娠高血压综合征。

育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群，备孕妇女应经常摄入含铁丰富食物如动物血、肝脏以及红肉，为怀孕铁需求量增大做好贮备，每天瘦畜肉50~100g，每周动物血或动物肝肾25~50g。

碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，为避免孕期碘缺乏对胎儿智能和体格发育产生不良影响，备孕妇女除选用碘盐外，每周还需要吃一次富含碘的海产品，如贝类，海带、紫菜等藻类食物。

食盐，享调油、脂肪和糖类摄入过多，是高血压、肥胖、糖尿病和心脑血管疾病的重要影响因素。每天盐不超6g，每天烹调油25~30g，添加糖25g以下。

吸烟和饮酒会影响精子和卵子的质量及受精卵着床与胚胎发育，在怀孕前6个月夫妻双方均应停止吸烟，饮酒，并避免吸入二手烟。

本文主要参考资料来自《中国居民膳食指南》

目前，我国及世界很多国家都是将预产期时年龄达到或超过35周岁的妊娠女性称为高龄孕妇。由于这些女性在妊娠率、不良事件（自然流产、生化妊娠、胚胎停育、反复流产）发生率、妊娠期合并症和并发症等方面较非高龄孕妇有较大的差异，因此妊娠后都被列为高危孕妇进行管理。

高龄女性的备孕大致应注意以下几点：

1. 怀孕要趁早

已经达到35岁的女性如果决定妊娠，应当尽早试孕。否则，随着时间的推移，女性的卵巢功能越来越差，卵子质量也越来越低，妊娠率和正常活胎的分娩率随之降低，而流产、早产、畸形胎儿的发生率显着升高，妊娠的合并症和并发症也会显着升高。

2. 检查很必要

在备孕期间男女双方都可以到医院进行针对性的体检，如果没有每年体检的话，应当进行较为全面的体检，尽量排除可能影响受孕的疾病或异常状态。

3. 封山育林好

虽然很多人认为自己受孕时并没有刻意地禁烟禁酒，甚至还是在饮酒后妊娠的，但是大量的临床证据均表明，这些不良的生活习惯对于妊娠率的提高具有显着的不良影响。所以，备孕期尽量保持 健康 的生活方式、饮食起居和 体育 运动，同时补充一定量的叶酸（400至800微克/天）和多种维生素、微量元素。

4. 讳疾忌医糟

如果试孕3-6个月还没有成功，应该尽早到正规医疗机构的生殖医学中心就诊，完善相关检查，帮助其排除未能妊娠的异常情况；如果出现了实施辅助受孕的指征，应当尽早实施，因为年龄越大，精子和卵子发生畸变的概率越大，受孕的成功率和活产儿的分娩率越低。

1.孕前检查。这点对于我们妈妈来讲非常重要哦！而且，在去医院检查的时候夫妻双方都要去，一定要重视起来。

2.服用叶酸。叶酸可以避免神经系统发育疾病，像动物肝脏、绿蔬菜和水果都含有大量的叶酸，对孕妇的身体有很大的帮助哦。

3.保持充足睡眠。对于孕妇来说，充足的睡眠可以提高我们的免疫能力，对体力恢复也有很大的帮助。

4. 健康 饮食。一般的孕妇就要加强营养的补给，更不用说高龄孕妇了。建议以高蛋白、低脂肪，钙含量比较高的食物来 健康 搭配食谱。

1、超声波检查。一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况。

2、羊水穿刺。这项检查正常年轻孕妇是不需要做的，但是我们高龄的孕妇随着年龄的增长，一些功能会退化，这项检查主要是为了知道胎儿是否出现异常。

3、血糖、血压等指标。高龄孕妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。

尽管高龄初产的不利影响很多，可是对于一些因为各种原因不得不加入“高龄初产”行列的孕妇，也不要过于紧张。只要从孕前开始做好各种准备，还是能够把“高龄初产”的消极影响降到最低。

高龄产妇一定要记住从孕前三个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。孕前最好检测血糖，明确是否患有糖尿病。此外，在怀孕过程中积极调整好心理状态。

在怀孕期间，要重视先天畸形的筛查，具体如下：在怀孕12~13周时，做一期彩超进行排查。怀孕14~20周时，抽血做唐氏综合征的筛查。在怀孕20~22周时，做二期彩超，以排除先天畸形的可能。到怀孕20~24周时，做羊膜腔穿刺筛查。

对于高龄初产妇来说，尤其要防止高糖高脂饮食，预防妊娠期高血压、糖尿病。平时保持均衡的营养就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持适度运动，如餐后散步等，不要整天窝在家里不动。

在分娩的时候，不要老想着自己“高龄”，就放弃自己分娩的机会。建议没有剖腹产指征的话，还是先尝试一下阴道分娩。在生完宝宝之后，要做好避孕措施，防止子宫在短时间内再次受创。

自从国家开放了二孩政策后，越来越多的家庭都开始考虑要不要二孩。其中这里面不乏有70后、80后的人，但是一个现实性的问题也摆在他们眼前：高龄。

那么，高龄的女性朋友该怎么科学得去备孕呢？

1、输卵管堵塞

输卵管是精子和卵子结合的重要通道，一旦堵塞，就会阻碍精子和卵子的结合，从而导致不孕的发生。当输卵管通而不畅时，很容易引发宫外孕。

2、男方精子问题

男性原因在不孕不育的原因中占了三分之一，而且其中最主要的原因还是精子质量问题。但由于传统观念的影响以及医学常识的缺乏，很多家庭都把不孕归结到女方身上。

3、年龄过大

备孕二胎很多家庭要面对的一个难题就是年龄。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，年龄增长对女性生育能力的影响更大。

4、生活压力增大

压力的增大导致女性长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态中，卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经开始紊乱甚至闭经，当然也就不容易怀孕了。

5、减肥过度

生过头胎的女性，大多会想要快速减肥，但是盲目减肥会导致营养不均衡，微量元素严重缺乏也会影响生育能力，过度的减肥会导致内分泌失调从而引起不排卵。

1、超声检查

这是常见的一项检查，将探头放到腹部上或在阴道内，通过此来检查子宫内膜、卵巢及排卵状态。可查出看是否患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等。同时，也可以确认卵泡的发育情况。

2、激素检查

(月经期)可以检查激素分泌是否异常。看患者是否有有排卵障碍、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症。

3、子宫输卵管造影检查

可以查看子宫的形状和输卵管增生状况，看输卵管是否有积水、堵塞等状况。

4、甲状腺功能等其他内分泌相关检查

通过此项检查可以了解激素分泌是否异常。可以查出是否有排卵障碍等问题。具体的检查项目还是要根据个人情况来定。

您好，高龄女性怀孕不易，更应重视备孕工作:

一、生殖类病症提前医治

高龄的患者往往有更为严重的妇科男科疾病，如妇科炎症、输卵管炎症、积水、卵巢囊肿、少弱畸精症等，这些病症都会对怀孕产生影响，而提前对其进行治疗则可以减少这些阻碍因素的影响。

二、提高身体素质

备孕工作一般建议提前2~3个月进行，备孕的主要内容就是：改正不良生活习惯（抽烟、喝酒、熬夜等），养成良好的作息；每天定时做运动锻炼，提升体质。

饮食上要多吃家常营养的食物，垃圾食品、辛辣刺激、生冷性寒的食物就不要再吃了，可以多吃一些富含蛋白质的食物，以及杂粮、各种绿叶蔬菜等。

三、调节心态

心理是影响怀孕的重要因素，高龄的患者原本怀孕几率就偏低，如果再长期处于忧郁、紧张的心理状态中，怀孕的几率只会越来越低，所以一定要学会调节自己的心理状态，以轻松的状态备孕，怀孕几率更高。

四、掌握生理知识，了解自己的生理周期，在排卵期前后进行备孕怀孕几率更高哦。

五、如果卵巢功能已经减退，无法自然怀孕，则还可以考虑试管婴儿助孕。

③ 高龄生娃想要生出健康聪明的宝宝，都有哪些事要做到

导语：现在高龄产妇已经成了一个常态，但是大家常常说高龄产妇有各种风险，也让高龄才怀孕的妈妈们心理负担更重。事实上高龄产妇生出健康孩子也非常多，而且高龄产妇生出的孩子心理更健康，更聪明！

80年代改革开放，真正解放的是女性，女性也可以和男性一样出去上班赚钱，所以女性不再是只生儿育女了，特别是到了20世纪之后，女性的工作中的表现更加突出，很多重要的岗位都是女性，不少女性做领导下面管理着男性。

也造成了女性在职场上有了更多的空间，女性结婚的年龄越来越晚，在城市里25岁是正常年龄，30结婚也不太晚，35才结婚的女性也比比皆是。

晚婚自然是晚育了，而还是在2016年国家全国放开二胎，那么早早生娃的妈妈们也开始在高龄又开始备战二胎了。但是我们时不时听说高龄产妇很危险，容易产妇有各种并发症，而且生出来的孩子不健康的几率也会更高。

三、注意环境

• 1、不要养宠物

建议不要再养宠物，如果清洁不到位容易导致感染，并传染到孕妇身上。特别是如果有弓形虫侵入高龄产妇体内甚至会引起胚胎死亡。

• 2、提高睡眠质量

床上用口最好是全棉的，导致刺激孕妇敏感的皮肤。

枕头以9厘米高以肩同高就好，枕头过高，会迫使颈部前屈而压迫颈动脉，一旦受阻，会使大脑血流量降低而引起大脑缺氧，而孕妇会觉得晕晕沉沉的。

• 3、用蚊账而不是点蚊香

我们可能自愿或者不自愿都会当上高龄产妇，不用怕，不用惊慌，做好准备，高龄产妇可以生出更聪明，心理更健康的宝宝。