外卖吃哪个更健康

❶ 外卖吃什么比较健康呢

一起看看外卖吃什么比较的健康，不知道外卖吃什么我们怎么选择。
方法/步骤
1
查看好友推荐的店铺：
根据口碑来选择是不错的想法，现在绑定了登录方式之后，好友的评论推荐我们可以直接看到，重口味不好吃的店铺，朋友肯定是不会推荐的，不妨看看他们的选择。
2
输入搜索关键字查找：
如果你对食物有偏好，我们也可以直接进行搜索，打个比方，你觉得油炸的都不健康，你希望吃白米饭，那么你可以搜索炒菜快餐，吃正常的中餐。
3
炒菜的性价比最高：
其实炒菜的性价比是不错的，适合我们平时的口味，而且对价格你自己内心也会有一个估算，特别是和朋友一起吃，炒菜点一下一样是比较划算的。
4
健身的人要更特殊的选择：
如果你是一个想保持身材，或者最近在健身在减肥的朋友，可以专门搜索一些健身餐，一样很健康而且适合你目前的身体锻炼的需要和需求。
5
粥也是比较适合的：
如果你最近肠胃不舒服，或者你想要吃一些好消化的清淡的，可以考虑喝粥，现在的粥也有很多的口味，海鲜啊，米粥啊，根据自己要求去选择，口味也是不错的。
6
次数不多关系不大：
其实一些重口味的食物，偶尔吃吃是没有关系的，平时，我们不仅要管住嘴，还要多去运动，有良好的生活方式，不单单只是吃这一个方面哦。

❷ 好吃又健康的外卖品牌推荐下

好吃又健康的外卖品牌有肯德基，麦当劳还有美团，但是外卖不能一直吃，一直吃外卖会对人身体健康有影响

❸ 外卖点什么好吃又健康

外卖的话，你可以吃一些米饭啊，一些面食啊，等等都是可以的，像面条啊，等等这些都是很好吃，而且又很健康的

❹ 经常吃外卖，有什么健康的外卖推荐吗

烤肉拌饭，盖浇饭，麻辣烫，黄焖鸡等外卖，营养丰富，健康卫生，对人体有利，值得推荐。

❺ 有什么健康营养的外卖推荐啊

青椒薯仔丝，西红柿鸡蛋，这些都是比较健康的外卖。

❻ 外卖点什么好吃又健康

1. 尽量选择食材种类多的外卖。
营养健康的一个基本原则是食物多样，营养均衡。因此，在点外卖时，首先要尽量选择食材品种较为丰富的快餐外卖品种，避免那些只有很多主食（米饭面条饼等）而蔬菜、鱼肉、蛋奶都很少的品种。
2. 经常换着点，不要单恋一家外卖。
一方面，点外卖不要只点一家或者某一个外卖品种，注意经常调换，避免食材过于重复；另一方面，点外卖时，不妨跟朋友、同事一起点，分享着吃，这样大家都可以增加食物多样性，丰富营养摄入。
3. 主食控制总量，不要点太多。
外卖主食大多都是精白米面，而且为了让大家吃饱，量一般不会少。建议点的时候不要点太多主食，实在多了，不妨分点给同事。如果朋友有粗粮全谷类主食的，记得要下单。
4. 多点一些蔬菜类食物。
蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。建议大家在点外卖时，一定要注意点上有蔬菜的外卖品种，如果可以，尽量多点一些蔬菜。
5. 少点或不点油多、重口味或者加糖的菜。
重口味的菜如麻辣香锅、水煮鱼、水煮肉等，油多的菜还有各种煎炸食物，如煎带鱼、炸丸子、炸鸡腿、锅包肉等；加糖的菜有鱼香肉丝、西红柿炒蛋、糖醋排骨、红烧肉等，点的时候都尽量回避一下，少点。
6. 自带/自备食物作为补充。
外卖的选择毕竟有限，建议大家可以从家里带一些便携的食物，或者在办公室备一些食物，作为自己的营养补充。
比如早上出门带个鸡蛋，牛奶/酸奶，盒装豆浆（奶），生菜、黄瓜、小番茄等生食蔬菜，香蕉苹果等各种水果，坚果仁等；也可以在办公室放一些方便保存的食物，比如奶粉、全谷麦片、坚果仁等，作为外卖的补充，丰富自己的营养摄入。
7.膳食补充剂来加油。
经常吃外卖，容易出现维生素矿物质等营养素摄入不足的问题。如果担心缺乏，可以在用餐时补充复合维生素矿物质补充剂，虽然不能替代合理饮食，但也可以帮助避免可能的维生素、矿物质缺乏症问题。

❼ 外卖吃什么比较健康

外卖吃一些不要太油腻的一些青菜类和面食类我觉得健康营养。