什么叫守护人类健康

‘壹’ 健康是1，其他是后面的0，当代人的健康应该如何守护

关于健康永远是人们要学会爱护自己，守护自己的健康是非常有必要的，在生活当中的所有事情就有人说道：“健康永远是第一位，其他的都应该在健康的后面”。所以对于一个人来说，首先要保护好自己的健康才能有一个更好的生活才能去追求自己的理想，可见，健康是非常重要的，那么关于当代人的健康应该如何去守护呢？下面小编就来为大家分享一下如何去守护我们的健康。

学会防护好当代人的健康是我们每一人的责任，保护好我们生存的大自然，保护好我们周围的环境健康，还要时刻保护好我们的自己的健康，都是我们每一人的责任，也希望健康可以一直陪伴每一个人。

‘贰’ 人体有哪些防线来守护我们的健康

人体保护我们的健康的防线，首先就是皮肤皮肤表面能够防止一些寒，还有一些风，这些进入我们皮肤的腠理，这也是第一道防线，还包括我们好多的比方，说头发还有鼻毛，等等，这些都是防止一些灰尘啊，或者风寒进入我们的体内，这些东西我们最好都不要去破坏它，然后逐渐的就会有一些进行第二道防线，比方说我们还有营气卫气，这些都是保护我们体内的血液，还有内脏不受伤害的一些，我们的身体所存在的一些技能都是保护我们身体的非常好的，任何一个功能出现了问题。那么身体就会出现问题

‘叁’ 科学防疫守护健康主要指的是什么

1、遵循科学规律

“医疗救治急不得，要用科学方法避免恐慌。”在武汉，很多医护人员说过这样的话。他们中，有临床治疗的专家，有隔离点检测的护士，也有科研院所的工作人员。正是临床、科研、防控领域的不同人员协同参与，一系列科研成果迅速在疫情防控第一线投入应用。

2、找到科学答案

疫情发生后，高等院校、科研院所和科创企业发挥优势，在抓生产、保供给的同时，紧急开发新技术、新产品。科技部批复支持的5种疫苗在紧锣密鼓地进行，部分疫苗预计在4月份开始临床或应急使用。在核酸检测方面，最新审批上市的试剂盒基于恒温扩增芯片技术，一次能快速检测6种呼吸道病毒。

3、共筑科学后盾

坚持不懈做好疫情防控关键靠社区。

科学防疫是一项系统工程，是一场全民工程，也是一场智慧工程。正因为有了广大科研工作者的科技攻关力度，有了相关部门实事求是的科学态度，有了人民群众科学理性的社会心态，我们打赢这场阻击战才有了信心，有了武器，有了策略。

(3)什么叫守护人类健康扩展阅读

会议强调，要坚决落实应急响应措施，全力遏制疫情蔓延势头，全力以赴加强重点关键部位的防控，加密加严疫情发生地、人员密集公共场所、农村、学校等区域的防控措施，强化消毒、通风、体温监测等必要措施，最大限度减少发病率，防止疫情扩散蔓延。

1、全力以赴救治患者、保护医务人员，坚持集中患者、集中专家、集中资源、集中救治的原则，减少死亡病例发生；加强医护卫生人员防护，做好发热门诊和门诊急诊的管理，严防医院成为疫情传播地。

2、全力以赴做好疫情监测和报告，严格实行零报告制度，落实早发现、早报告、早诊断、早隔离和集中救治措施，坚决杜绝晚报瞒报漏报，坚决隔离和控制传染源。

3、全力以赴提升公众自我防护水平，加强疫情防控知识教育和群众防护用品供应，提升公众自我保护意识和能力。全力以赴加强舆情监测和引导，及时发布疫情信息，主动回应社会关切，维护正常社会秩序。

4、全力以赴做好防疫保障，落实患者救治费用负担政策，加强防疫药品物资生产调度，确保供应充足、价格稳定。要坚决落实疫情防控责任，压实属地责任和部门责任，严明工作作风和工作纪律，克服松懈厌战情绪，发扬连续作战精神，坚决守护好人民群众的生命安全和身体健康。

‘肆’ 守护健康

健康的身体，是一切幸福快乐的源泉。不管是谁，都应该好好守护。

“摄生之道，大忌嗔怒。”中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。

《黄帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，和情绪有关。

所以，坏情绪是万病之源。你的身体健康，取决于你的情绪。

身体垮掉前，会发出这几种“报警信号”，有一个，都要提高警惕。

易怒

现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险，男性更甚。

所以，“气大伤身”并非空穴来风。

中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹。

每个人的意识里都深藏着愤怒的种子，当生气时，我们会倾向相信愤怒是由别人所造成，而将所受的痛苦都责怪到别人身上。

但是如果深入地观察就会明了，造成暴躁易怒的原因，其实是内心那颗愤怒的种子。

解决办法：

1.《论语》记载，子贡曾问老师：“有一言而可以终身行之者乎？”孔子答复：“其恕乎！”。

意思是说，“有没有一个字可以终身奉行的呢？”孔子回答说：“那就是恕吧！恕己恕人，对事对人皆以‘恕’字待之，才是不生气的终极法门。”

2.在生活的纷纷杂杂中，别太较真，也别太计较，“糊涂”一点，“健忘”一点。

3.当感觉自己的情绪失控时，立刻去做一件别的事情或者到个别地方，转移自己的注意力。

就像郑板桥，每次怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹，画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。

焦虑

现代社会焦虑无处不在：孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为、升迁焦虑，女人为身材焦虑。

根据《国民财富焦虑报告》里的数据：目前国内4.4%的人处于高度焦虑状态，78%的人处于中度焦虑状态，这便意味着你能看到的大多数人，都是表面光鲜内心却在泥泞中挣扎。

如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态，他就不能放松身心，这肯定不利于我们日常生活和工作，甚至对身体心的健康造成很大的危害。

解决办法：

1.庄子说：“达生之情者，不务生之所无以为；达命之情者，不务知之所无奈何。”

人应该要有自知之明。做自己能力不及的事，只是跟自己过不去而已；人各有命，人要知命认命，勉强想做违逆命运的人，也是跟自己过不去的人。随缘自在，人贵自得。

2.人生在世，每个人都必须有自己的生活，别人的生活再好，也未必适合自己。

不用和别人比，好好活自己。

3.绝大多数焦虑的事，都是尚未发生的事。所有的焦虑，都是源自内对它们过多的关注。

既然无法预知未来，不如积极的活在当下，专注于营造眼前的生活。不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。

悲伤

“悲痛欲绝”、“撕心裂肺”都是过于悲伤的表现。

抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里，就算大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

《素问举痛论》曰：

“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。”

现代医学研究发现，过度悲伤会引发“心碎综合征”，导致心脏畸形影响供血功能，而引起一系列类似心脏病的症状。

并且从长远来看心碎综合征会增加患严重心血管疾病的风险。

解决办法：

1.人生到了一定阶段，就会意识到有些事情是我们无法改变的，所以，尽人事，听天命。

2.悲伤的情绪一定不要压抑，该哭就哭，该掉泪就掉泪，能跟别人分享就要去分享。

3.抽出10-30分钟慢跑。慢跑，不仅是最有效又最省钱的运动方式，而且可以有效缓解悲伤。

敌意

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不顺眼”的，很容易产生敌意。

一旦敌对心态迅速膨胀，超过了忍耐的限度，就会演变为挑衅、报复、破坏等攻击性行为。

人在处于敌对状态时，负肾上腺素不断分泌，脸红心跳，使心脏负担加重，人的正常身体机能遭到破坏。敌对情绪还人为地制造了一种恶劣的环境。

你对别人敌视，别人也会对你敌视。久而久之，形成了恶性循环。

解决办法：

1.在没有确凿证据的前提下，不要先入为主，不要随意给别人定性，不要因为偏见，影响客观的判断。

2.学会宽容，将心比心，《增广贤文》中说“以责人之心责己，以恕己之心恕人”，能推己及人、将心比心，自然就容易理解和宽容。

多疑

多疑的人往往带着猜忌的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起。丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者；

办公室里同事说两句悄悄话，就怀疑是不是在说自己坏话；身体稍有不适，就怀疑自己是不是得了不治之症……

疑心病重的人经常心烦意乱，胡思乱想，严重的有被害妄想症，甚至抑郁症。

《菜根谭》中讲：

“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”

人最大的幸福就是没有烦事叩扰，最大的灾祸就是疑神疑鬼。

解决办法：

1.尝试每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，减少对别人的猜疑。

2.人生的很多困惑，一是源于固执，二是源于无知。多读点书，多经历点事，这些疑心都能烟消云散。

3.与自己，与别人都坦诚相见，保持内心的光明。一个心地光明的人自然俯仰无愧，根本不用怀疑别人对我有过什么不利的言行。

‘伍’ 科学防疫守护健康什么意思

科学防疫守护健康主要指的是：遵循科学规律，找到科学答案，共筑科学后盾，坚持不懈做好疫情防控关键靠社区。普及一些防控常识，如传染病传播途径，新冠肺炎疫情特点，让大家更好地了解病毒，做到科学防疫。
科学防疫是一项系统工程，是一场全民工程，也是一场智慧工程。正因为有了广大科研工作者的科技攻关力度，有了相关部门实事求是的科学态度，有了人民群众科学理性的社会心态，我们打赢这场阻击战才有了信心，有了武器，有了策略。

‘陆’ 什么是人类健康人类健康的意义是什么

人类健康工程初步定义为：是建立在系统论思想基础上对待人类生命的认识（尊重人类自己）和方法，是以人为中心、维持提高人体系统稳态水平为目标的系统工程。其内涵不仅仅限于工程技术，而是一个人文和科技相融合的开放的综合体。具体可描述为：“人类生命是开放的功能强大的自组织系统，具有自发地走向有序结构目标、达到健康身心状态的功能、适应环境变异的自组织调整功能、机体发生疾病时自组织功能体现为祛除病痛的自修复功能；包括癌症在内的所有慢性病起源于长期超负荷应激反应所造成的稳态失调、失稳所致，因而慢性病是整体失调状态的局部体现；切断超负荷应激原、变身心失调状态为协调状态，重建自组织功能是应对慢病的有效途径。”

可见，人类当前应对包括癌症在内的各种非传染性慢病(Chronic Non-communicable Disease ,NCD），维持和促进健康，适应环境，发挥人体潜能等都属于人类健康工程的范畴。

人类健康工程当前的主要目标就是解决NCD问题，在此基础上将进一步发展并融合各种有利于健康回归的因素，为更全面深入的医学变革做出贡献。

人类健康工程”定义与内涵

人类健康工程初步定义为：是建立在系统论思想基础上对待人类生命的认识（尊重人类自己）和方法，是以人为中心、维持提高人体系统稳态水平为目标的系统工程。其内涵不仅仅限于工程技术，而是一个人文和科技相融合的开放的综合体。具体可描述为：“人类生命是开放的功能强大的自组织系统，具有自发地走向有序结构目标、达到健康身心状态的功能、适应环境变异的自组织调整功能、机体发生疾病时自组织功能体现为祛除病痛的自修复功能；包括癌症在内的所有慢性病起源于长期超负荷应激反应所造成的稳态失调、失稳所致，因而慢性病是整体失调状态的局部体现；切断超负荷应激原、变身心失调状态为协调状态，重建自组织功能是应对慢病的有效途径。”

可见，人类当前应对包括癌症在内的各种非传染性慢病(Chronic Non-communicable Disease ,NCD），维持和促进健康，适应环境，发挥人体潜能等都属于人类健康工程的范畴。

人类健康工程当前的主要目标就是解决NCD问题，在此基础上将进一步发展并融合各种有利于健康回归的因素，为更全面深入的医学变革做出贡献。当前人类健康工程内涵的具体内容如下：

3.1生命是开放的功能强大的自组织系统

钱学森先生在在开创我国火箭导弹和航天事业的实践中，通过对国外定量系统工程方法的梳理，提出了“系统工程理论”。在此基础上他针对整个自然科学问题创造性的提出“开放的复杂巨系统”概念，为系统工程理论从工程系统工程迈向整个客观世界，包括人体科学、思维科学、社会科学等新型科学体系的发展指明了方向。钱学森先生多次指出，生命系统，特别是具有高级心理活动的人的系统，是开放的复杂巨系统。

人体作为开放的复杂巨系统的自组织系统的前提是开放。正因为人体系统与周围环境之间存在物质、能量、信息交换，从环境中吸取有序能，并向环境排出系统在代谢过程中产生的无序能。而系统内的无序能又可以用熵表达，因此，尽管系统内部在生命过程中会不断地产生熵，但系统开放的前提使整体系统成为减熵和有序能增加的过程。在系统内有序能达到一定程度时系统就会自发地转变为在时间、空间和功能上的有序状态，产生一种新的稳定的有序结构。这就是生命的自组织性，学术界也称之为系统的耗散结构。

德国理论物理学家H. Haken认为，从组织的进化形式来看，可以把它分为两类：他组织和自组织。如果一个系统靠外部指令而形成组织，就是他组织；如果不存在外部指令，系统按照相互默契的某种规则，各尽其责而又协调地自动地形成有序结构，就是自组织。自组织现象无论在自然界还是在人类社会中都普遍存在。一个系统自组织功能愈强，其保持和产生新功能的能力也就愈强。他进一步证明，作为自组织系统，一定存在系统变化的“目的点”或“目的环”。在具有自组织行为的系统中，当系统从环境中获得有序能后，系统中相空间随时间变化的方向要走一种有序结构的点，即系统的“目的点”，不管从空间的哪一点开始，系统终归要走到这个代表有序结构的“目的点”上来。系统的“目的环”则是指在更复杂的情况下系统的有序结构不是固定不变的，而是随时间而往返重复振荡的，即在相空间有一个封闭的环，这就是系统的“目的环”。系统存在这种以有序结构为目的性行为的关键点，在于组成系统的各子系统，在一定条件下通过它们之间的非线性作用，互相协作，自发产生出有序结构，即自组织行为，具备这类行为的系统叫作自组织系统，而将机体中各子系统有条不紊地组织起来，走向协同地“目的点”，这“无形之手”，即是自组织系统中的“序参量”。

我们如能真正地发现机体自组织系统中所存在的具体的“序参数”，并且恰当地运用“序参量”，将会在人类健康和祛除病痛方面起关键作用。从人的健康和疾病的角度看 自组织功能可概括成以下三方面：

⑴维持健康功能

在人生命各个时段，使身体中各子系统协同地走向生命各时段应有的有序状态，体现为生命各时段功能和结构完善的健康状态。这就是自组织系统自发地走向“目的点”功能在维持健康方面的体现。

⑵对环境变异适应的自组织性

早在19世纪，着名生理学家Bernard就提出过生命存在的两个环境，一个是不断变化的外环境，另一个是相对稳定的内环境。这种内环境的相对恒定功能是机体生存的首要条件。这应该是生命适应环境最初的自组织性描述。Cannon进一步拓展了Bernard观点，提出了稳态（homesstasis）理论。Cannon的观点是当机体受到内、外环境因素干扰时，机体可通过复杂的负反馈调节机制使各器官、系统协调活动来维持相对稳定状态。这就是机体对环境变异适应的自组织性。笔者认为，人体对环境变异的自组织性是分阶段和多层次的。从适应环境的阶段说，先有为适应环境变异的功能自组织，然后进入结构的自组织阶段。这后面的组织结构自组织，实际上属于组织结构的重建（remodeling）阶段。

此外，人体对环境变异适应的自组织按机体反应程度不同，存在不同层次不同性质的自组织。粗略地可分成生理性、病理性两种自组织。生理性自组织是指适应环境所形成的组织结构上的重建，这种重建不会影响生命功能的其他方面，从而使机体有更高的内稳态水平，是促进健康性质的自组织，是应该充分运用的功能。病理性自组织是指机体虽然已经形成了为“适应”环境变异的组织结构上的重建，但由于它是以牺牲机体其他暂时“不重要”的功能为代价的重建。病理性重构的持续发展，会使暂时的次要矛盾逐渐转化为主要矛盾，进入疾病状态。所以，这是应该尽量避免的自组织功能。

⑶机体发生疾病时，自组织功能体现为祛除病痛的自修复力

除意外伤害外，疾病可分为急性和慢性两大类。急性疾病可认为是环境变化的刺激强度超越内稳态范围所造成的反应，超出了机体原有的自组织状态的结果。这时如果患者原来的自组织功能在正常区间，机体就会自动地启动自修复功能，使机体回归健康。机体发生各类慢性病本身实际上意味着机体自组织功能已经弱化。在这种情况下，如果通过各种渠道，增加机体的有序能（负熵流），使机体自组织功能回归常态，这时自组织功能体现为可祛除各类病痛的自修复能力，使患者恢复健康。实际上机体对自身病痛的自修复力可看成自组织系统自发地走向“目的点”的一种表现形式。人体各组织系统功能和结构的有序化完善状态，本身就包涵着祛除无序化。病痛可看成是机体功能结构上的无序化部分，机体到达有序化状态的过程本身就包涵着祛除病痛的含义。

3.2认识慢性病

在上述生命自组织功能认识基础上，从系统论角度认识慢性病，从而提出符合慢性病规律的解决方略。总体上，包括癌症在内的所有慢性病起源于长期超负荷应激反应所造成的稳态失调、失稳所致，因而慢性病是整体失调状态的局部体现。利用H.Seyle在1946年提出了应激反应概念，当应激原（机体内、外环境变异）作用于具有内稳态特征的生命系统时，系统会引发出普遍性适应综合征（General Adaptation Syndrome，GAS）——机体的应激反应概念。控制论创始人N.Wiener认为内稳态本质在于生命系统内不同层次的“负反馈调节机制”（机体多层次自组织功能），进而提出：“人是一个维持稳态的机构，人的生命在于稳态的维持之中”，并给出了描述生命内稳态机制和具有负反馈调节环节的应激反应组成框图，见图1。

图4健康医学模式实施流程———SIR模式

在具体实施SIR模式时，其内容不仅指科技，也包括与人文结合，而且不排除能直接祛除病灶而又不损害整体的办法，具体的做法应权衡利弊。对于损伤不大，又有利于祛除病灶所引起的内源性应激原，可考虑采用节省机体有序能消耗的直接祛除病灶办法。

SIR模式中的重点是“R”环节，即作用在机体自组织系统中“序参量”上的调理。包括饮食、认知教育方面，也包括可工程化的生物反馈、红光幅照、多点同步振动、低频旋磁等设备。在对待癌症、银屑病、慢性高原病等[6－7]NCD调理试用中已经取得众多令人鼓舞的效果。

特别要提到的是SIR模式中每个环节的内容都可产业化、网络化，为应对井喷状的慢性病控制提供可行性。