怎么保护女生健康

‘壹’ 女生如何保护隐私健康 5大事项要注意

1、月经期间不要随意清洗，更不要胡乱用药。药物会伤害女性的身体，导致女性阴道会进入大量的细菌，引起妇科炎症。

2、不要穿太紧的内裤。过紧的内衣，与皮肤之间的接触太紧，会影响到人的阴道分泌物的吸收，会影响身心健康。

3、经期间要多喝红糖水，可用温水清洗外阴，要定期清洗阴道，经常清洗内裤内衣。

4、房事前大家都要学会使用避孕套，避孕既是一种安全，对女性也是一种呵护。不懂得戴避孕套的男人，是不尊重女人的一种方式。

5、经期间要保持愉快的心情，饮食要规律，吃饭要清淡些，少吃辛辣刺激性的食物，对女性的隐私健康会有更大的伤害。

‘贰’ 青春期的少女怎样才能保护自己的身体健康

每个人都会经历青春期，青春期的少女应该怎样保护自己的身体健康呢？我认为首先就是应该注意卫生，其次要经常的运动，还要学会调节自己的心理，接下来给大家具体说明。3.在青春期的时候要学会调节自己的心理，这个很重要。
青春期的时候，我们会发生很多改变，包括身体上的和心理上的，还包括我们的学习环境，很多不能适应这些改变的女生就会容易心理问题，所以我们一定要学会调节自己的心理。遇到事情可以向家长和老师倾诉，让他们帮忙解决。如果问题比较严重，我们也可以在家长的带领下去看看心理医生，遇到事情不要总是自己放在心里，这样不利于自己的心理健康。

总而言之，青春期的少女要想保持身体健康。首先应该注意卫生，勤洗澡，勤换衣服。还要积极的锻炼身体，增强自身的素质。除此之外也要学会调节好自己的心理，积极的应对各种改变。

‘叁’ 女性生理健康如何防护

女人们，别只顾着保护自己的脸蛋，阴道也是要重点保护的对象，阴道是女人重要的生殖器官，也是性爱中最直接的“参与者”，但日常生活中，女性对阴道的保护与重视远远不够。女人应该如何正确的保护自身的私处健康，更好的体验性生活呢？
做爱时记得戴避孕套
戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。
穿全棉的内裤
全棉内裤是最适合阴道的衣物。专家还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。
锻炼性爱有关肌肉
锻炼与性爱有关的肌肉，也就是加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。
经常饮用酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
每年一次妇科检查
每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
尽量不做阴道清洗
阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
骑自行车要小心
如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。
正确清洗阴道
女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
女人的阴道是十分脆弱的，无论是在性生活中，还是在日常生活中，女人们都要注意保护好自己的私处，这样才能更好的享受性生活！