什么人高血压最健康

A. 年轻人高血压的原因有哪些

高血压的疾病越来越年轻化了，那么年轻人高血压的原因是什么呢，下面我们一起来看看年轻人高血压的原因有哪些，欢迎大家阅读。

1、超重和肥胖

身体肥胖超重者患血压病的几率比较高，据调查结果显示，25岁至40岁以下的人群，正常体重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可见，年轻人一定要把体重维持在适度的范围内，以预防高血压的形成。体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻人要调整自己的饮食，减少脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜，不要随性爱怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果。

2、压力大、精神紧张

压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

3、食盐摄入量高

在我国北方，人们大多口味很重，食盐的摄入量过多，这类人患高血压病的几率很高。这是因为钠盐可使血压升高，所以年轻人在预防高血压时一定要减少食盐的摄入量，清淡的口味有利于健康。在平时注意多吃高钙和高钾含量多的饮食可大大降低血压的发病率。

4、烟酒

现在年轻人以会抽烟喝酒为时尚，有人甚至养成了每天离不了烟酒的'不良习惯，殊不知这正把自己引向患血压的深渊。吸烟、喝酒过多会加速动脉粥样硬化，使心跳加快，收缩压和舒张压升高。

5、熬夜

熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。

6、不良习惯

如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。

B. 哪几类人，更容易患高血压

引言：人们需要注意自己的身体健康状况，拥有健康的身体，才能拥有高质量的生活。所以在日常生活中，我们要拥有健康的饮食习惯和生活作息，这样才更健康。你知道生活中哪几类人容易患上高血压吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

因为食用盐里面它的成分主要是氯化钠，吃太咸的食物就会导致身体会吸收过多的钠盐，从而血管的压力就会变大，这个时候就容易发生高血压。还有就是脾气不好的人，因为当他脾气不好，心情就比较不好，这个时候容易发火，特别是精神焦虑，他就容易患上高血压。长期抽烟的人也是容易患上高血压的，因为抽烟会让心脏跳动的频率变快，从而会诱发一个血压的升高，这个时候要戒掉香烟，健康生活才是首选。

C. 什么是高血压

高血压或血压升高只是一个人为确定值，这一数值随着对血压升高与心血管疾病发生的危险性的认识不断地变化。1999年世界卫生组织国际高血压联盟（WHO/ISH）给出了高血压界定标准，将高血压分为四类三级（表12，表13）。

表13美国高血压联合委员会（JNC）对高血压的分类

对于40～70岁的成年人来说，从115/75毫米汞柱开始到185/115毫米汞柱范围内，收缩压每增加20毫米汞柱，或舒张压每增加10毫米汞柱，发生心脑血管疾病的风险就增加一倍。绝大部分心脑血管疾病是发生在血压水平位于中等偏高者，而不是重度高血压患者中。

D. 哪些人更容易患上高血压如果患上高血压，应该怎样控制好病情

高血压是一种常见的问题，老年人容易患高血压，痰湿体质和气虚体质的人容易患高血压，所以我们要做好高血压的防治工作，保持良好的生活习惯，平时注意身体保暖，下面我们具体介绍体质的人容易患高血压？

两种体质的人都容易出现危险的高血压，严重时可致人死亡! 专家带来的稳压处方

1. 痰湿体质

有以上两种体质的人，容易患高血压。气虚体质和痰湿体质的人应做好高血压的预防措施，尽量稳定血压，避免吃太咸的食物。经常吃太咸的食物容易导致高血压，从而诱发各种心血管疾病。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

E. 60岁以上的老人, 血压正常值标准是多少

关于多少岁算老年？世界卫生组织定义是：在发达国家65岁，发展中国家超过60岁，即为老年。

探讨“老年人血压问题”前，大家需要先明确一个事实：

已患高血压老人与未患高血压老人，其安全血压标准是不同的，切不能一概而论！

根据老年人是否患高血压，老年人血压标准分为两类：

健康老人，血压正常值是多少？

已患高血压老人，血压降到多少合适？

健康老人，血压正常值是多少？

根据《中国高血压防治指南》的标准，60岁以上居民血压分级标准与普通成年人高血压分级标准相同，具体包括：

高血压的诊断标准是：非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmhg，即可诊断为高血压。当收缩压和舒张压分别属于不同级别时，以较高的分级为准。举例子：

王大爷高压145mmHg，低压80mmHg，按照以上标准高压和低压属于不同级别，以较高级别为准，高压处于较高级别，王大爷就属于一级高血压。

那么老年人高血压怎么办？

中老年人牢记四项原则：“合理饮食、多喝茶、适量运动、戒烟限酒“。

1、合理饮食

饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。

F. 60岁以上的老年人，血压多少算正常老年人的高血压有哪些特点

说到高血压大家都比较熟悉，但是问题具体不同年龄的人，血压多少是正常的范围，很多人都回答不出来。

目前按照不同的年龄，其正常的血压范围也会有一定的差异性。

比如说儿童的正常血压范围也分为多个年龄阶段，比如新生儿的血压平均水平是在76/34mmHg，还分为1-6个月，2-5岁等不同的阶段。

正是因为由于这个认知，很多人觉得人越老，那么其正常的血压范围也应该越高。

其实不然，对于成年人来说不管是30岁还是65岁，其血压的正常标准值就是120/80mmHg左右， 一旦收缩压超过了140mmHg，舒张压超过了90mmHg，则可以诊断为高血压。

并不能因为年龄大了就放松血压的标准，对于60岁以上的老年人来说，出现高血压不积极进行治疗，对身体的伤害更明显。

当被确诊为高血压以后，大部分患者都需要在医生的一个指导下，根据自身的血压情况，来选择合适的药物进行治疗。

对于只是稍微高于正常血压水平的患者， 也就是收缩压升高到120以上，虽然患者身体不会出现明显症状，但是也要注意通过饮食进行调理。

主要是进行清淡、低盐、低脂类饮食，进行适当的运动以及控制好体重等方法进行调理。 但是如果饮食调理的效果不佳，或者患者的血压还在持续的上升之中，这个时候需要对患者的心血管疾病风险进行一个评估。

如果心血管疾病属于中低风险，通过生活饮食干预后，血压仍然超过140mmHg，这个时候就需要服用降压药物进行治疗。

而对于已经存在心血管疾病的患者，通过评估以后，属于高危风险，也就是血压值超过130mmHg，就需要服用降压药物进行治疗。

所以说对于60岁以上的患者，如果血压超过了130mmHg的范围，同时还合并有糖尿病、高血脂等现象，一般都属于心血管疾病的高危人群之一， 这个时候就要注意积极地采用降压药物进行治疗，尽量将血压控制在130mmHg，而不是140mmHg以下。

对于60岁以上的老年人来说，千万不要认为自己年龄比较大，所以血压适当的高一点也没有什么关系，就不需要进行干预，这是比较错误的想法，容易延误疾病的治疗。

跟正常的成年人一样，如果血压升高到了120mmHg以上，就要引起重视，适当调整饮食以及运动来调理。

如果血压持续升高到130mmHg以上，则最好及时到医院进行风险的评估。

对于合并有心血管疾病以及一些常见的慢性疾病， 就要紧急启动降压药物的治疗，需要通过合理的服用降压药来控制血压，才能更好的保护身体 健康 。

相比较于年轻的高血压患者来说，老年人的高血压表现的症状还是有一定的区别的，因为老年高血压患者多数伴随着各种慢性疾病以及心脑血管类疾病，所以其出现高血压以后，症状也多少有点差异。

1、清晨高血压

也就是指患者在清晨醒过来以后，在一个小时内家庭自测血压 135/85 mmHg ，或者两个小时后的动态血压 135/85 mmHg，还有就是清晨也就是06:00 - 10:00 ，医院诊室测量的血压 140/90 mmHg。

2、餐后易出现低血压

老年高血压患者，比较容易在早上进食以后，出现低血压的一个症状，比如常见的晕厥、衰弱和脑卒中等现象。 当然在中餐和晚餐也会出现类似的症状，只是相比较早餐来说出现的机率稍微小一些。

3、血压昼夜节律出现异常

因为老年人容易出现动脉硬化的现象，所以导致其血管壁的僵硬度增加，以及血压的中枢调节功能也在减退，这个时候就比较容易出现血压昼夜节律异常的一个问题。

一般在夜间，患者的血压会下降 10%或升高 20%，当然也有部分患者表现为夜间血压不降反而升高的现象。

4、并发症比较多

对于老年高血压患者来说，因为随着年龄的增长，身体老化的程度比较严重，本身体质就比较弱， 患有各种慢性疾病。如果这个时候出现高血压，就容易出现一些并发症，比如常见的冠心病、脑血管病、缺血性肾病以及老年痴呆等。

1、治疗目标

对于老年高血压患者来说，针对高血压的治疗目的主要是将血压调整到一个比较适合的范围内 ，可以最大限度的防止以及减少心血管等并发症导致的致残和致死率。

对于老年患者来说，需要将血压控制在