点什么外卖健康卫生

‘壹’ 有什么健康营养的外卖推荐啊

青椒薯仔丝，西红柿鸡蛋，这些都是比较健康的外卖。

‘贰’ 有没有什么好吃又健康的外卖品牌

盖浇饭 这是外卖*受欢迎的食物, 一个人吃一份饭和一个菜刚刚好 ,在中午吃一份盖浇饭足以让人一个下午都是饱饱的,种类繁多的盖浇饭人们可以根据自己喜欢的进行选购,像小编平时常常会点的就是薯仔丝盖浇饭,薯仔丝感搭配着米饭刚刚好.
2.
炸鸡 因为《来自星星的你》, 啤酒炸鸡火了 .一时间,快餐厅的炸鸡桶瞬间热销,专门售卖炸鸡啤酒的餐厅也如雨后春笋一样到处都是.虽然它可能会让你的体重划向罪恶的深渊,不过油炸食物的美味还是让人欲罢不能,吃完这顿再说吧还是!
3.
麻辣烫就不用说了,吃货们绝对的喜欢,这个世界上不喜欢吃麻辣烫的人好像很

‘叁’ 有哪些外卖好吃又健康

好吃的外卖：1：盖浇饭
这是外卖最受欢迎的食物，一个人吃一份饭和一个菜刚刚好，在中午吃一份盖浇饭足以让人一个下午都是饱饱的，种类繁多的盖浇饭人们可以根据自己喜欢的进行选购，像小编平时常常会点的就是薯仔丝盖浇饭，薯仔丝感搭配着米饭刚刚好。

2：麻辣烫

麻辣烫就不用说了，吃货们绝对的喜欢，这个世界上不喜欢吃麻辣烫的人好像很少，在小编看来麻辣烫更像是一份已经煮完的火锅，对于喜欢吃火锅的，又不能出去的人来书，点一份麻辣烫就再合适不过了，想吃什么都可以加进去，不用再为吃什么菜而烦恼。

3：炸鸡汉堡

现如今街道旁边有很多卖炸鸡汉堡的店，除了肯德基麦当劳之类还有很多种。这种炸鸡汉堡做起来非常方便，而且吃的时候也非常方便，它的味道其实还是不错的，而且性价比也很高，基本上一个汉堡薯条可乐的套餐12块钱左右就可以买到了。

4：黄焖鸡

不知道从什么时候起，黄焖鸡开始称霸外卖届，不知道吃什么的时候，点份黄焖鸡总不会出错！黄焖鸡的组成一般有鸡肉、青菜、香菇和米饭，搭配的算比较健康了。鸡肉特别嫩，里面的汤汁更是精华，拌饭一级棒，不要浪费哦！

5：烤肉拌饭

土耳其烤肉拌饭可以说是非常的受欢迎啦，不仅量多实惠还美味，烤肉饭有很多种口味，可以根据自己的喜好来选择，小编记得在学校的时候，舍友点的最多的外卖就是烤肉饭，就算是去餐厅吃饭，烤肉饭被选中的几率也是很大的。

6：寿司

作为来自日本的传统美食，寿司，在中国餐饮行业逐渐流行起来。不同口味的米饭，不同食材包裹米饭制成的寿司，在年轻人中比较受欢迎。寿司制作简单，食材容易购买，没有汤汁，没有温度要求，所以是适合外卖的一种食物种类。寿司也可以作为点心或者小零食，上班族在疲惫的下午，点上一份寿司外卖，享受食物带来的满足感。

7：奶茶

相信很多人都喜欢喝奶茶，而且奶茶现在也算是很多人每天都必须喝的饮料，甚至还有的人一天要喝两三杯才能够满足。我们在街上经常能看到很多的奶茶店，这种奶茶的价格也算是便宜的，而且点外卖的话，如果是店里面的员工给你送，也不会有送餐费，那还是比较划算的。

8：酸辣粉

酸辣粉几乎是每个无辣不欢的人的最爱。就算不怎么喜欢吃辣的人估计隔一段时间还是想去吃一次，酸辣粉够酸够辣，吃的时候可能会觉得狠辣，但是，吃完绝对会再想吃的那种。

‘肆’ 外卖点什么好吃又健康

1. 尽量选择食材种类多的外卖。
营养健康的一个基本原则是食物多样，营养均衡。因此，在点外卖时，首先要尽量选择食材品种较为丰富的快餐外卖品种，避免那些只有很多主食（米饭面条饼等）而蔬菜、鱼肉、蛋奶都很少的品种。
2. 经常换着点，不要单恋一家外卖。
一方面，点外卖不要只点一家或者某一个外卖品种，注意经常调换，避免食材过于重复；另一方面，点外卖时，不妨跟朋友、同事一起点，分享着吃，这样大家都可以增加食物多样性，丰富营养摄入。
3. 主食控制总量，不要点太多。
外卖主食大多都是精白米面，而且为了让大家吃饱，量一般不会少。建议点的时候不要点太多主食，实在多了，不妨分点给同事。如果朋友有粗粮全谷类主食的，记得要下单。
4. 多点一些蔬菜类食物。
蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。建议大家在点外卖时，一定要注意点上有蔬菜的外卖品种，如果可以，尽量多点一些蔬菜。
5. 少点或不点油多、重口味或者加糖的菜。
重口味的菜如麻辣香锅、水煮鱼、水煮肉等，油多的菜还有各种煎炸食物，如煎带鱼、炸丸子、炸鸡腿、锅包肉等；加糖的菜有鱼香肉丝、西红柿炒蛋、糖醋排骨、红烧肉等，点的时候都尽量回避一下，少点。
6. 自带/自备食物作为补充。
外卖的选择毕竟有限，建议大家可以从家里带一些便携的食物，或者在办公室备一些食物，作为自己的营养补充。
比如早上出门带个鸡蛋，牛奶/酸奶，盒装豆浆（奶），生菜、黄瓜、小番茄等生食蔬菜，香蕉苹果等各种水果，坚果仁等；也可以在办公室放一些方便保存的食物，比如奶粉、全谷麦片、坚果仁等，作为外卖的补充，丰富自己的营养摄入。
7.膳食补充剂来加油。
经常吃外卖，容易出现维生素矿物质等营养素摄入不足的问题。如果担心缺乏，可以在用餐时补充复合维生素矿物质补充剂，虽然不能替代合理饮食，但也可以帮助避免可能的维生素、矿物质缺乏症问题。

‘伍’ 外卖大家都点些什么要健康卫生好吃的

首先说，第一条要讲卫生，绝大部分小外卖店，其实卫生条件都没有保证。
所以选外卖最好点当地知名的，或全国统一标准的食品店。比如说像MDL快餐，虽然不能说绝对没问题，但是可靠度要高得多。
第二点说健康，其实任何一个食品、饮食店都有健康不健康的食品；而且有的食品对一个人来说是健康的，对另外的人来说可能是有害的。比如说人体健康发育是离不开脂肪的，但脂肪过多也是有问题的，那吃多少脂肪这是要按各人情况来看的。食品原料可靠之外，大致规则——点餐的时候少油少盐少调料就是健康的。

‘陆’ 有哪些靠谱健康的外卖品牌

您好，有很多啊，我爸喜欢美团外卖得东西。食品卫生是整个餐饮业共同的难题，外卖因为监管问题，卫生更加难以保证。因此如果要求健康卫生的外卖品牌，建议选择有实体店，不要专做外卖的店，好的品牌有：杨国福，海底捞，大米先生，肯德基等等。

‘柒’ 外卖点什么好吃又健康

外卖专挑这4种，好吃便宜又健康，外卖小哥都夸你懂内行

现在的当代人生活中都会点过外卖吃。尤其是很多年轻人不愿意出门。就直接在网上订购外卖送到家里。这样真的是非常便利了很多人，而且相信有很多朋友都有看过一些报道说，吃外卖非常不健康的新闻。但是如果会吃的话，点外卖专挑这4种，就能够吃到便宜又健康的。就连外卖小哥都夸你懂行。

1.冒菜

盖浇饭可以说是很多吃外卖的人群选择了，尤其是上班族和学生党，因为盖浇饭真的比较便宜，基本上一份盖浇饭只要10块钱左右，而且味道吃起来还是比较美味健康的，如果点外卖专挑这种，外卖小哥看了都夸你懂行。

‘捌’ 外卖吃什么比较健康呢

一起看看外卖吃什么比较的健康，不知道外卖吃什么我们怎么选择。
方法/步骤
1
查看好友推荐的店铺：
根据口碑来选择是不错的想法，现在绑定了登录方式之后，好友的评论推荐我们可以直接看到，重口味不好吃的店铺，朋友肯定是不会推荐的，不妨看看他们的选择。
2
输入搜索关键字查找：
如果你对食物有偏好，我们也可以直接进行搜索，打个比方，你觉得油炸的都不健康，你希望吃白米饭，那么你可以搜索炒菜快餐，吃正常的中餐。
3
炒菜的性价比最高：
其实炒菜的性价比是不错的，适合我们平时的口味，而且对价格你自己内心也会有一个估算，特别是和朋友一起吃，炒菜点一下一样是比较划算的。
4
健身的人要更特殊的选择：
如果你是一个想保持身材，或者最近在健身在减肥的朋友，可以专门搜索一些健身餐，一样很健康而且适合你目前的身体锻炼的需要和需求。
5
粥也是比较适合的：
如果你最近肠胃不舒服，或者你想要吃一些好消化的清淡的，可以考虑喝粥，现在的粥也有很多的口味，海鲜啊，米粥啊，根据自己要求去选择，口味也是不错的。
6
次数不多关系不大：
其实一些重口味的食物，偶尔吃吃是没有关系的，平时，我们不仅要管住嘴，还要多去运动，有良好的生活方式，不单单只是吃这一个方面哦。

‘玖’ 有好吃又健康的外卖品牌推荐么

NO.1 美团外卖9.8
NO.2 饿了么9.6
NO.3 饿了么星选9.6
NO.4 麦乐送9.4
NO.5 KFC宅急送9.1
NO.6 必胜客宅急送9.0
NO.7 海底捞外送8.6
NO.8 星巴克专星送