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南瓜芋头芝士可以做什么健康食品

发布时间:2023-02-04 07:10:30

㈠ 芋头和南瓜加炼奶可以做成那一道菜怎么样做

1、南瓜芋头煲:南瓜、芋头切块加水加糖煲熟后,加入炼奶。这是道不错的甜点。
2、把芋头,红莳切条炸熟蘸炼奶吃。
南瓜一定要选甜的,芋头、红莳要选粉的做出才好吃。

㈡ 南瓜芝士焗饭的做法

超好吃的烤南瓜芝士焗饭,简单好做,西餐主食正宗芝士焗饭

我们先来准备材料:

材料: 米饭一碗,南瓜300克,甜椒 一半,大蒜 2个,芦笋 100克,玉米少量,芝士碎120克。

调料:橄榄油,西式香料 少许,盐 胡椒 少许,月桂叶 2片。

做法:

1. 先把半个南瓜用勺子把南瓜肉挖出来,南瓜皮备用{可以把皮里面拿开水烫一下杀菌}

2. 甜椒、大蒜、切片

3. 把切好的甜椒、蒜片、芦笋、玉米、橄榄油一勺、西式香料、盐、黑胡椒少许放入一个盆中,抓拌均匀。

4. 把拌好的材料放进炒锅中进行翻炒1分钟,然后放入南瓜片,翻炒一下放入月桂叶,再加入少量的水(一点点),炒到南瓜有点软(变一点色),把米饭放进锅中,翻炒一下{关键点:南瓜要先炒过,在拌入饭中,焗烤出来会更香浓噢!}

5. 把炒好的材料放入之前备好的南瓜皮中,撒上芝士碎。

6. 烤箱预热200度,烤10-12分钟。(芝士上色即可)

亲们!刚刚烤好的美食一定要趁热吃,因为趁热吃芝士的香味儿才会非常的浓郁。芝士的奶香加上炒饭的咸鲜,还有南瓜的软糯,将三个食材放到一个口腔里进行咀嚼,三种口感,多重的香气,非常的美味!而且一款美食的营养也非常的均衡,非常适合小孩子食用,营养又健康,方便又简单

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