除了咖啡还有什么比较健康

‘壹’ 除了茶和咖啡，还有什么好喝又健康的办公室自冲饮料

这个永和豆浆粉就挺好，是办公室的新宠。

‘贰’ 女友考研，为她准备点什么营养品、水果之类的比较好还有，除了咖啡、茶还有什么健康而又提神的吗

你要监督她每天吃的饭荤素搭配合理，每天记得一个苹果，一袋酸奶，贵在坚持。还有晚上要记得提醒她要好好休息，如果她睡眠不好可以给她买香蕉吃，尽量不要让她开夜车。咖啡不要经常喝，茶也是要尽量少喝（生理期一定不要让她喝），你记得时常要给她买点核桃，猕猴桃。所有的营养品在多也比不上她累的时候你给她肩膀依靠，也比不上你给她努力地动力。你女友很幸福，加油，做她坚强的后盾。
祝你女友金榜题名，你俩拥有一个幸福的未来。坚持ing......

‘叁’ 什么零食比较健康有啥推荐吗

其实作为一个吃货来讲，我尤其喜欢吃零食啦，当然大家在选择零食的时候或多或少都会被零食是否健康所困扰着，在这之中呢，我告诉大家一些健康的零食选择吧！

零食大概都是分为这几类零食：

1.坚果炒货之类的零食比如碧根果、瓜子、花生、核桃、开心果之类的零食；对于这一类食物呢大家最好都选择原滋原味的。因为在炒其他味道的时候要加入其他调味，而且会在炒制的时候对食物二次加工，所带来的健康隐患就会更多了。

2.水果的果干果脯之类的零食；比如芒果干呀芒果干呀芒果干，哈哈不开玩笑了。水果干一般都是干制脱去水分，然后保留水果原有的本色。对于这一类零食呢，大家最好选择天然的，少添加剂的少色素的。因为蜜饯果脯的制作会添加很多添加剂。这样健康隐患更多了

3.膨化类零食；如果你喜欢吃这类零食不在乎健康不健康的话那就继续吧，如果为了健康考虑，请直接拒绝这类食物。

4.饮料冲调类零食，燕麦、酸奶、豆浆、冰粉啥的都算哦，对于这一类零食的话，大家其中最好不要喝太多咖啡。虽然咖啡提升，但是咖啡喝多了，尤其速溶咖啡，其中含有的添加剂超多，喝多了对于身体的负担也是很重的。其中燕麦和酸奶一起的话简直是绝配，燕麦选择纯燕麦就好了，不用选择什么水果燕麦，当然还是依照个人口味嘛。

5.这一类大家都知道嘛，就是水果嘛，那么多的水果大家没事就洗干净就可以吃了，这些都可以当零食。只是有些水果爱不爱看喜好，比如榴莲榴莲榴莲。

希望我的推荐能有用，点个赞呗！！！

‘肆’ 早上除了咖啡还可以喝什么饮品

早上喝咖啡一定要在早餐后，空腹喝咖啡会刺激肠胃，促进胃酸的分泌，引起肠胃不适。而且，每天喝咖啡也不要太多。
酸奶，30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间 ； 空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康，所以早上饭后可以喝酸奶。
蜂蜜水，不过起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。
当然最好的是白开水，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环。

‘伍’ 世界三大饮品，除了咖啡和茶还有什么

还有可可。可可、咖啡和茶是世界三大无酒精饮料，其中茶位于三大饮品的霸主地位，是三大饮品之首。各个国家的人因为不同的风俗习惯和文化会选择不同的饮品，而且在选择饮品上也独居特色。很久以前，可可是南美洲的独特物种，现在非洲倒成了可可最大的生产区。而咖啡最早是在非洲的埃塞俄比亚被人发现并且开始饮用的，现在南美洲成了咖啡的最大产区，实在是有趣极了。不过，茶叶还是在中国生产的最为正宗。

咖啡的发现其实是拖了动物之福，最早在埃塞俄比亚地区，有一个放羊的牧民发现羊群在吃了咖啡的叶子和果实之后就会非常兴奋，于是他也尝试着摘了一些回去熬煮。于是，他惊奇的发现，喝了这种饮品，不仅神清气爽而且非常亢奋，就将其奉为圣物。后来非洲部落之间经常发动战争，埃塞俄比亚的人就在战场上喝这种饮品。而咖啡更是随着埃塞俄比亚的俘虏传遍了非洲大陆，到了后来，欧洲进行殖民统治的时候，又将这种咖啡豆带回了欧洲，随后风靡世界。

‘陆’ 哪些饮料是比较健康的

水。
对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达80%。如果一个人不吃饭，只喝水，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难挨过。体内失水10%，就威胁健康；如失水20%，就有生命危险，足见水对生命的重要性。

水不仅是构成身体的主要成分，而且是一切物质代谢的介质，具有许多生理功能。如水参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、排泄等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水还可以协调体温的恒定。另外，水也是体内自备的润滑剂。

健康饮料在暖水瓶里

随着生活水平的提高，近年来出现了纯净水、矿泉水、各式各样的饮料，品种、数量越来越多，加上铺天盖地的广告宣传，似乎只有喝这些 “水”才能解渴，才能维持身体健康，才够时尚。有关专家指出，这是对消费者不负责任的误导。

比如纯净水，其最大的优点是最大限度地去除了原水中的细菌、病毒、重金属，特别是有机物的污染。但纯净水最大的缺点是，同时消除了钙、镁、氟、碘、硒等人体内的必需矿物质和微量元素。有资料显示，饮水中的钙、镁摄入量要占总摄入量的5%～20%。有专家指出，长期饮用纯净水，不仅减少了有益元素的摄入，同时纯净水还可能作为一种 “饥饿水”，促使体内有益元素排出。

以上只是从合格的纯净水来分析其利弊。目前市场上不合格的纯净水占有相当大的比重。据广东省质量技术监督局抽查，桶装饮用水合格率仅为43.6%，有的菌落数大大超标，这对健康的影响更为严重。

再看看饮料。目前市场上饮料品种繁多，按所含成分可分为七大类。一类是含乙醇饮料，包括啤酒、蒸馏酒、果酒、配制酒等，这类饮料含有乙醇，显然不宜代水饮用；二类是天然果汁饮料；三类是天然蔬菜汁饮料；四类是含电解质饮料，人们常喝的汽水就属这一类；五类是矿泉饮料，多由天然矿泉水配制；六类是含咖啡因饮料，包括咖啡及可乐型饮料等；七类是乳类饮料，包括牛奶和以牛奶为主要原料加工调配的各种饮料。这七类饮料都不宜代替水，也代替不了水。

国内外专家一致认为，真正的健康饮料就在暖水瓶里。据研究表明，白开水的生物活性比自然水高出4～5倍，与生物活细胞里的水十分相似，经常饮用可预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。

‘柒’ 困了累了，想要提神，除了喝咖啡，还有哪些帮助提神的食物

困了累了，想要提神，除了喝咖啡，还可以喝茶或者是喝一些功能性的饮料，都可以让大家的精神变得越来越好，还有一种食物特别的刺激，那就是辣椒，如果感觉到自己比较难受的话，吃一颗小辣椒一定会让大家欲火俱焚，浑身燥热，一下子就上头了，完全没有任何想要睡觉的痕迹，但是空胃吃小辣椒会比较难受，会伤胃，所以各位朋友们要量力而行。

姜片能够散发出一种特别刺激的味道。不论是大蒜还是姜片，味道都比较重，也是厨房当中的必备的食物，不过人在晕车的时候可以拿着一片姜片，瞬间上头，如果感觉到自己比较困的话，也可以自己闻一下，或者是生吃一片姜。同时也可以尝试吃薄荷，这种味道确实是够刺激，感觉有一种气直冲脑门，说话的时候，就会发现自己的喉咙特别清凉。

‘捌’ 世界三大饮品，除了咖啡以外，还有哪些呢

也有可可。可可，咖啡和茶是全球三大无酒精饮料，在其中茶坐落于三大饮品的主宰影响力，是三大饮品之首。各个国家的人由于不一样的风俗及文化会选用不一样的饮品，并且在挑选饮品上也独居生活特点。很早以前，可可是南美洲的与众不同种群，如今非洲倒变成可可较大的厂区。而现磨咖啡最开始是在非洲的埃塞俄比亚被别人发现而且逐渐食用的，如今南美洲变成现磨咖啡的较大种植区，确实是有意思无比。但是，荼叶或是在中国生产制造的更为纯正。

现磨咖啡的发现实际上是拖了小动物之福，最开始在埃塞俄比亚地域，有一个放牧的游牧民发现群羊在吃完现磨咖啡的树叶和果子以后便会十分激动，因此他也试着着摘了一些回来熬煮。因此，他神奇的发现，喝过这类饮品，不但心旷神怡并且十分兴奋，就将其奉为圣器。之后非洲部族中间常常开战，埃塞俄比亚的人就在竞技场上喝这类饮品。而现磨咖啡也是伴随着埃塞俄比亚的俘获遍及了非洲内地，到之后，欧洲开展殖民的情况下，又将这类咖啡豆带到了欧洲，接着风靡世界。