健康的决定因素有哪些方面

⑴ 健康的影响因素有哪些

影响心理健康的因素主要是以下几个方面：
1、遗传因素的影响 ：
一般说来，人的心理活动是不能遗传的，主要是后天的社会环境影响下形成和发展起来的。但人作为一个整体（身体、心理）与遗传因素的关系就十分密切，尤其是人的体形，气质、神经结构的活动特点、能力与性格的某些成分都受到遗传因素的明显影响。比如说精神病患者家族中，的确有遗传基因。
2、心理因素的影响
（1） 心理冲突
在我们生活中会面临很多的机会，但面临的机会选择却不止一个，我们每天都面临很多的选择，在众多选择中作出某一选择时，往往有得有失，做出某一选择，同时会丢掉另一个机会，因此，做出选择是很困难的，是两难或者是几难，在这种情况下，心理冲突就发生了。比如：有两个部门你都可以去工作，到哪个部门工作都有利弊，你总要选择一个部门去工作，心理冲突就产生了，就要权衡利弊作出选择。又不如：一个人对某人不满，但又不想得罪对方，不能表达自己的情绪；想换工作，又怕失去目前的稳定，心理冲突就产生了。心理冲突就是两个或两个以上相反或者是相互排斥的动机所产生的一种矛盾的心理状态.心理冲突时，很快就解决了选择，心理冲突就消除了。但要选择对自己影响很大，而且自己又缺乏主见时，要作出选择就比较困难，就会因此产生不良的躯体和心理反应，从而对心理健康产生有害的影响。起码表现为茶不思饭不想，夜不能寐，心烦意乱。
（2） 挫折
有句话：“人生逆境十之八、九，顺境十之一、二”人生的道路上随时都会遇到难以克服的困难，比如：不能晋职；没有如意的工作；没有住房；受到批评；亲人去世等，就会产生不愉快的情绪反应（焦虑、紧张、失望、沮丧、悲哀、愤怒等），即遇到了挫折。
一般说来，挫折的压力如果没有超过个体的承受力，在某种程度上具有积极作用，“焦虑也是一种生产力”，“失败是成功之母”压力会成为一种动力，挫折就会成为一种磨练，能提高你的创造性，能提高你解决问题的能力，能让你承受力逐渐增强，能让你逐渐成熟起来。但若挫折过于强烈或承受挫折的能力低，超过了个体的耐受能力，而个体在承受不了的情况下又不能正确对待，就可能引起情绪紊乱，心理失去平衡，出现心理障碍或是心身疾病
（3） 生活事件：
生活事件指的是在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，如亲人死亡、离婚、刑事处分、失恋、退休等都可以引起心理障碍，即使是中等水平的刺激事件，如果它们连续发生，这种影响可以累加，或者挥之不去，负性情绪长期存在，因而也是很严重的，可以导致心身疾病的产生。这是因为每经历一次生活事件，都要付出精力去调整由于这一事件的发生所带来的变化，如果生活事件增加，个体适应变化的努力也要相应增加。如果在一段时间内发生太多的生活事件，或者是某个生活事件持续挥之不去，个体的躯体和心理健康状况就很容易受到影响。
（4） 特殊的人格特征
每个人的个性不同，这在人是千差万别的。个性没有不好、坏之分，不同的个性都有自己的优势和不足。但有共同的一点：人格特征是影响心理健康的一个重要因素。而且，现代研究证明，很多疾病发生与人的某些心理类型密切相关。

⑵ 简述影响健康的主要因素有哪些

影响健康的主要因素：

1、营养

生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要适量吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。

2、锻炼

坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。

3、环境

环境影响包括水分、阳光、空气等。每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适，多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。

4、节制

节制欲望和不良嗜好。（如不吸烟，不喝酒，这一点恐怕很多人难以做到。）

5、心态

相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观平和的心态。

(2)健康的决定因素有哪些方面扩展阅读：

健康包含身体健康、社会适应与心理健康三个方面。社会转型期，生活压力、社会竞争加剧，加之以往对心理健康重视不够，也存在一种羞于谈心理问题的倾向，这些因素都让心理健康更值得关注。

从科学视角看，大脑的神经冲动确实会影响神经体液分泌，人的精神状态影响着身体状态。中医也讲形神合一，既要动以养形，也要静以养神，达到形神兼养、身心俱佳的健康境界。

正所谓“精、气、神，养生家谓之三宝”，更加注重心理建设、心理健康，才能获得内外兼修的真正健康。

⑶ 健康有哪些维度,与哪些因素有关

健康的决定因素有：
1 个人因素有健康行为和生活方式（占40%）；
2 遗传因素（30%）；
3 宏观的社会经济环境（15%）；
4 医疗卫生服务水平（10%）；
5 自然环境（5%）。

⑷ 健康的决定因素有哪些

我认为健康主要做到:持久的锻炼，尽量吃绿色食品，不能暴食暴饮，吃饭要吃七八分饱，要有几个知心朋友，每年要有个旅游，吃住行环境也尽量好一点，最重要的是，要有个好的心态，身体是一，其余都是零，愿大家都能身体健康，平安顺利！

⑸ 影响健康的主要因素有哪些

药物作用是药物与机体相互作用过程的综合表现，许多因素都可能干扰或影响这个过程，使药物的效应发生变化。这些因素包括药物方面、动物方面、饲养管理和环境等因素。

（1）剂量

药物作用或效应在一定剂量范围内随着剂量的增加而增强，药物的剂量是决定药效的重要因素。临床用药时，除根据兽药典、兽药规范等决定用药剂量外，还要根据药物的理化性质、毒副作用和病情发展的需要适当调整剂量，才能更好地发挥药物的治疗作用。合适的剂量才能起到治病防病的作用。

（2）剂型

剂型对药物作用的影响，传统剂型如水溶液、散剂、片剂、注射剂等，主要表现为吸收快慢、吸收量多少的不同，影响药物的生物利用度。

（3）给药方案

给药方案包括给药剂量、途径、时间间隔和疗程。给药途径不同主要影响生物利用度和药效出现的快慢，静注几乎可立即出现药物作用，依次为肌注、皮下注射和内服。

大多数药物治疗疾病时必须重复给药，确定给药的时间间隔主要根据药物的半衰期。大多数药物必须按规定的剂量和时间间隔连续给予一定的时间，才能达到治疗效果，称为疗程。抗菌药物要求有充足的疗程才能保证稳定的疗效，并避免产生耐药性，绝不可给药1～2次出现药效就立即停药。

（4）种属差异

不同种属动物对同一药物的药动学和药效学往往有很大的差异。在大多数情况下表现为量的差异，即作用的强弱和维持时间的长短不同。

（5）生理因素

同一动物在不同生长时期对同一药物的反应往往有一定差异，这与机体器官组织的功能状态有密切的关系。

（6）病理状态

药物的药理效应一般都是在健康动物试验中观察得到的，动物在病理状态下对药物的反应性存在一定程度的差异。不少药物对患病动物的作用较显着，甚至要在病理状态下才呈现药物的作用。

（7）个体差异

同种动物在基本条件相同的情况下，有少数个体对药物特别敏感，称高敏性，另有少数个体则特别不敏感，称耐受性，这种个体之间的差异，在最敏感和最不敏感之间约差10倍。

（8）机体的功能状态

药物的作用是通过动物机体表现的，机体的功能状态与药物的作用有密切的关系，饲养方面要注意饲料营养全面，根据动物不同生长时期的需要合理调配日粮的成分，以免出现营养不良或营养过剩。管理方面应考虑动物群体的大小，防止密度过大，房舍的建设要注意通风、采光和动物活动的空间，要为动物的健康生长创造较好的条件。

（9）环境因素

环境的不同也会对药物作用产生影响。这是因为环境条件能使家禽机体的机能状况改变，从而影响药物的敏感性。环境因素很多，包括饲养管理条件的不同、外界环境的改变、季节气温的变化等。

（10）联合用药，配伍禁忌

临床上同时使用两种或两种以上的药物治疗疾病称为联合用药，其目的是提高疗效，消除或减轻某些毒副作用。联合用药会使药物的作用发生变化，影响药物的吸收、分布、生物转化和排泄，或在药效上可能发生协同作用、相加作用或拮抗作用。两种以上药物如果混合使用，可能发生体外相互作用，出现药物中和、水解、破坏失效等理化反应，药物可能出现混浊、沉淀、产生气体及变色等外观异常现象，称为配伍禁忌。

⑹ 什么是健康的社会决定因素有哪些

影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素、生活方式因素
（1）环境因素 环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播着危害人类健康的各种有害物质。气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。
（2）生物因素 在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20％。因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。
（3）生活方式因素 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。例如，1976年美国年死亡人数中，50％与不良生活方式有关。可见，养成良好的生活习惯对于健康是多么重要。

⑺ 疾病的决定因素及影响因素有哪些

响健康的主要因素有以下几方面： (一)生物因素 1．遗传因素 人的心理主要是在后天环境影响下形成和发展起来、酒，比如家人死亡、疾病等，然而，导致器质性心理障碍或精神失常，人的心理发展与遗传因素有着密切的关系。研究表明。对个人心理发展而言、工作不胜任、鼓励的儿童，以及某些严重的躯体疾病，是造成智力迟滞或痴呆的重要原因，家庭的类型等也会对个体以后的心理健康产生影响、失恋，个体的身心健康就很容易受到影响，并会抑制其潜能的发展、人际交往、劳动时间过长，受到支持。根据统计调查及临床观察、斑疹伤寒，生活习惯不当如摄取烟。 3．文化教育因素 教育因素包含家庭教育和学校教育，其心理发展将会受到阻碍，许多精神疾病的发病原因确实具有血缘关系、流行性脑炎)等引起的中枢神经系统的传染病会损害人的神经组织结构，都会使人产生焦虑。 2．病毒感染与躯体疾病 由病菌。同时、突然，遗传上的易感性在一些人身上也是存在的。 2．重大生活事件与突变因素 生活中遇到的各种各样的变化尤其是一些突然变化的事件。由于个体每经历一次生活事件，早期教育和家庭环境是影响心理健康的重要因素之一，由此带来心理的不适。此外，都会给其带来压力、适应，如果在一段时间内发生的不幸事件太多或事件较严重，都会影响和损害身心健康，得到充分父母爱，都要付出精力去调整、天灾，不良的工作环境，并对成年后的人格良好发展、贫乏，儿童与父母的关系、机能障碍等，因此，生活环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激、烦躁、方式、工作单调以及居住条件、病毒(例如脑梅毒，容易获得安全感和信任感。这一点对儿童影响尤为严重、食物的过量等。另外，也是造成心理障碍与精神失常的原因。早期与父母建立和保持良好关系、离婚。其次，父母的教养态度，而受到良好照顾，接受丰富刺激的个体则可能在成年后成为佼佼者、愤怒。 (二)社会因素 1．生活环境因素 生活中的物质条件恶劣。 3．脑外伤及其他因素 脑外伤或化学中毒，个体早期环境如果单调，常常是导致心理失常或精神疾病的原因、失望等紧张心理状态从而影响人的心理健康、经济收入差等，以遗传素质为基础的神经类型及各个年龄阶段所表现的身体特征也影响着人的心理活动、社会适应等方面有着积极的促进作用

⑻ 1.健康的决定因素及影响因素各有哪些

人体健康有五大决定因素

边工作边锻炼，一口气能做十个引体向上，今年8月16日在签售会上，他向记者说：“我看到漂亮女孩还是很心动”。院士曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。

他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了!

1、生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

2、走路是非常好的锻炼方式人很容易'死在嘴上，懒在腿上'。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

体质上升期0-28岁

要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成;

体质下降期28-49岁

就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼;

到老年体质衰退期49岁后

就要进行功能锻炼，保持功能正常。他同时表示，最推荐的运动是快速步行(>120步/分)、游泳。年长者适合练太极。生命在于运动。结合健美专家、运动教练和运动生理学家的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的6种男人运动形式出台。平时多做这些运动对身体健康和健美益处多多。

方法/步骤

慢跑

慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防止冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感到难受为宜。运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。专家建议年轻人及体质较好者，宜选择强度较大、持续时间较短的方案;中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案。

快步行走

快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。运动者根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境优雅的场所步行。

游泳

据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，患前列腺的可能性会大大降低，这是因为游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。

打篮球

打篮球可训练脑部的思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度;可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度;可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体形;可训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。


登楼梯

登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简单、有效、容易开展、且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。登楼梯一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度或延长持续时间。当体能可耐受30～40分钟时，可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。

骑车

骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。为了达到健身的目的，锻炼者必须掌握好运动的强度，初始者一般应达到每分钟蹬车60次;对于有一定基础的锻炼者，每分钟蹬速可为75～100次。每次锻炼的时间30～50分钟为宜，每周不少于4次。

总结一下：想要长寿，必须每健康生活，及要做到8个方面。

1、一定要吃好3顿饭;

2、一定要睡好8小时觉;

3、每天坚持运动半个小时;

4、每天要笑，身心健康;

5、每天一定要大便，排出毒素;

6、一定要家庭和睦;

7、不吸烟，不酗酒，每天健走;

8、注意滋补身体，提高免疫力。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。

一定要记住这几句话：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

⑼ 您认为影响健康的主要因素有哪些

我们必须保持良好的态度，不要生气。中医认为，一切疾病都是气生的，所以疾病和气都可以买来。注意均衡饮食。你不能吃得太多，吃得太多或抽烟。你可以吃更多的药，吃和原来一样的东西，比如枸杞和喜人米。保持良好的睡眠，一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的。因此，良好的睡眠可以保持完整的精神状态，这是健康的一个重要因素。相反，频繁的失眠会对人们的身体产生一定的负面影响，如多发性疾病、心脏病、风湿病、高血压、动脉硬化、各种肺部疾病等。适当的锻炼，生命就在锻炼中。

与职业、战斗力、工作和休息、饮食习惯、运动偏好，甚至婚姻和谐程度有关。当然，这也与疾病的重要性有关。它还与环境和人格中的空气和水污染物有关。善良和顺从不是好的条件。更重要的是，许多严重的疾病都与遗传有关！人体细胞需要七种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水。食物的均衡搭配，完整、均衡、充足、及时，可以满足人体细胞的需求，保证身体健康。