如何看电视最健康

Ⅰ 如何正确引导孩子适度看电视

据相关报道，我国家庭电视机普及率超过了90%，青少年每日收看电视节目时间超过了三小时。近几年来，因孩子看电视而引发家庭矛盾的案例时有发生，并业已成为社会问题。事实上，如何处理好其中的利害关系，一直是家长们头疼的问题。

从以上的分析可以看的出来，看电视对儿童既有积极影响，也有消极影响，如何解决这个矛盾呢?应根据上述的家庭教育原则采取适当方法来解决问题，具体来说分为：

一、选择适合孩子年龄特点的节目，不要看一些成熟片。

每个电视节目都有自己相对固定的观众群，正如每本书都有自己的读者群一样。并非所有的节目都对孩子的成长有益，并非所有的节目都适合孩子的年龄特点，正如不是所有的书都是开卷有益一样。家长可以尽量选择适合孩子的年龄特点的节目让孩子看，这样，孩子才能在最小的时间单元内获得最大的收获。首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目，千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的.。

家长是孩子收视的最好过滤器，有些外国的卡通节目太过暴力，或剧情过于荒诞，都不适合幼儿观看。因此，替孩子选择电视节目时，必须了解孩子所看的节目内容。如：少儿节目，中小学生节目，动物世界，各国的风光等等都可以适合孩子的年龄特点。历史的故事也可以看，但暴力爱情惊险最好不要看。只有这样做，孩子看电视才能产生良好的影响，孩子才能安心的学习，安心地休息。

二、控制开机时间。

孩子由于功课一般比较紧张，只有吃晚饭的时间才可能有时间看看新闻或体育等节目，接下来就应该把电视消音或关闭。7岁以前，儿童连续看电视不要超过半小时;7-9岁儿童不要超过1小时，10-12岁的儿童不要超过1.5小时;13-15岁的学生不要超过2小时。

孩子沉迷电视不放的坏毛病，是长时间以来呆板的生活模式所造成的结果，绝对不是用口头禁止、威胁就能把这个习性给扭转过来，通常要运用"转移注意力"的方法来终止孩子对电视的坚持性，并以"提高兴趣"的策略让孩子多接触其他活动，当孩子感受到还有比看电视更有趣的事务时，才有可能将专注于电视的眼光移开。作法如下：

1.丰富孩子课后的返家活动：户外休闲运动、课后学习等都很适合替代这段时光，只要父母肯花心思去安排，绝对能有效转移孩子对电视的兴趣。

父母适度修正个人的工作或家事步骤：孩子放学回家的时段，大多是家庭主妇忙于准备餐点的时段，妈妈若要扮演好电视把关人的角色，实有必要改变家事执行的步骤，或将家事简化，才能有空陪伴孩子进行您所期待他从事的活动。

2.规范全家人的收视习性：全家人一起重新检讨收视习性，规划出每日固定的收视时段，让孩子明确知道何时才是他的收视时间，父母也要以身作则遵守规定，带领孩子改变惯有的收视习性。

3.以"看电视"作为行为奖励品：优良的电视节目可以带来欢乐及提供知识，若将看电视作为对孩子的奖励品之一，不仅能满足他想看电视的欲望，更能引导孩子产生好的行为。

三、全家一起看电视。

有的家长觉得，自己爱看的电视节目和孩子喜欢的节目不同，没办法和孩子一起看节目。

对此教育专家指出，作为家长对孩子的教育是多方面的，家长只有融入到孩子的的世界里，并进一步了解孩子最喜欢什么节目，与孩子分享电视带来的快乐。同孩子一起探讨感兴趣的话题，只有你自己掌握的信息比孩子多，才能有效地帮助孩子避免电视给孩子带来的伤害，使孩子自觉自愿地接受你的劝告和帮助。

同时建立并加深父母与孩子的感情。围绕电视节目交谈。可以增强孩子的理解水平和提高鉴赏力。选择好的、适合的电视节目陪孩子一起观看，并与孩子一起分享，这样电视不仅是孩子的陪伴者、益友，帮助孩子在认知方面的成长，更能成为亲子沟通最佳途径。

四、看电视时保持健康姿态

1.看电视时要注意用眼卫生：电视机的角度和距离要适当，应该与电视机保持一定的距离，一般2米到2米半合适，距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担，时间长了，容易致使近视眼的发生。看电视的时间不要过长。

平时看电视时，每过十五到二十分钟要使眼睛离开荧光屏上的画面，看一看稍远一些的东西或者去室外望一望远。每过一个小时以后，还应该使眼睛休息几分钟。看电视时，室内的光线要适宜。

晚上看电视时，最好在电视机的侧面较远处放置一只瓦数较低，光线柔和的电灯。

此外，多食含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏，以保持良好的视力。

2.看电视时还要讲究坐的姿势：靠在沙发上看电视，或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。

3.做些轻微的活动后再看电视，看完电视以后，最好做一些轻微的活动再洗漱、睡觉。

Ⅱ 如何正确看电视小常识

家是您温暖的港湾，你累了乏了亦或是高兴了美了，都可以安心的回到自己的庇护港，在家您的心情更为愉悦，也更为放松。在家里也有许多的娱乐休闲方式，比如您在书房里面看看书、在家里摆放一个大鱼缸，养养观赏鱼等等，但是我相信咱们在家最主要的娱乐方式还是在家看看电视，可是您不知道，看电视如果方法不得当，就会对您的身体健康造成不小的危害。
那么什么样的看电视方法才是正确的呢，下面笔者就为您介绍几条看电视前必要的常识小知识：
1.
看电视最好做到观看时间适度，一般看电视1小时左右，您就有必要的去休息一下，看看远方的绿色植物，或者闭上眼睛给自己做个眼保健操，这样可以有效缓解您的眼部疲劳。
2.
您需要把握好观看电视的观影距离，在之前的文章中我也为您具体介绍过怎样根据您电视的不同尺寸调整距离(教您根据不同尺寸电视调整观影距离的方法)
3.
您在家里面对电视摆放的高度应该有所讲究，最佳的高度位置是您在看电视时候视线与您眼睛形成平视或者是稍稍俯视。
4.
您电视的亮度和房间光线的亮度要一致协调，电视太亮房间太暗，或者电视太暗房间太亮，都会对您的眼睛形成不良的刺激，长期这么观看有损您的视力。
5.
选择一款质量品质有保障的电视也非常重要，如果您购买了一款杂牌或者伪劣的低质量电视，也会损害您的身体健康。

Ⅲ 看电视要养成哪些好习惯

1、告诉孩子看电视时，不要离电视机的屏幕太近，应该距离至少3米以外的地方，找个地方，舒服的坐下来看电视，这样会避免孩子因距离近而近视。

2、孩子不要长时间在电视机前看节目，半个小时就要提醒孩子，离开一会，看看远处，看看绿色，做一下眼保健操，缓解一下眼疲劳，不要让孩子连续长时间的看电视，孩子不听话也不要宠着孩子，必须强制让孩子离开，这才是为孩子考虑，让孩子养成看电视的好习惯。

3、不要让孩子躺着看，爬着看，坐姿不当的情况下看电视，因为这样也会影响视力，加快近视的速度，还会造成孩子的脊柱问题，家长要多提醒孩子，看电视的时候要坐端正，见到就提醒，多提醒孩子，孩子就知道了。

4、吃饭的时候不能看电视，也不能因为孩子不看电视就不吃饭，为了让孩子吃饭就满足孩子看电视的要求，这样做会让孩子吃饭必须看电视都成了习惯，吃饭看电视影响孩子的食欲和消化，影响孩子吸收和健康。家长要养成孩子吃饭不开电视的好习惯。

5、不要做着作业看电视，很多孩子为了既能看电视还能写作业，就边看电视边写作业，家长感觉孩子能写作业就不错了，同意默许孩子的这种做法，这是错误的，看电视写作业不仅影响孩子的成绩，还会影响孩子的思维能力，让孩子做事不能专心致志。

6、不要让孩子在太暗的光线下看电视，屋里应该安装一个不低于60瓦的白炽灯，不要只开着电视机看电视，会得夜盲症的。

7、家长关心孩子观看的电视节目是否适合孩子观看，孩子不适宜看的一定要提醒制止，不要让孩子因为看了不适宜的电视节目而盲目的模仿造成后悔的局面，家长可以陪同孩子一块看，为孩子选择一些有教育意义的节目，让孩子通过电视能学得一些好的知识和行为。

8、孩子看电视节目后，可以让孩子把看过的节目给自己的说说，这样可以提高孩子的语言表达能力，语言组织概括能力，使孩子在看电视时也注意力集中，不会只关注电视节目的情节，还会在观看时思考，真正从观看中获取一些知识，养成看时动脑思考的好习惯。

Ⅳ 健康看电视的小技巧

健康，看电视的技巧就是不要长时间的一直看电视，这样会让你的眼睛发胀发涩对你的眼睛不太好。
另外，可以适时的做一些眼保健操。或者多吃一些水果，比如说蓝莓对眼睛会比较好。

Ⅳ 看电视需要注意什么

看电视需要注意什么

看电视需要注意什么，随着科技的不断发展，现在电视机已经普及到了每一个家庭当中，现在的电视机也是越来越先进，所以在看电视的时候也是有需要注意的，下面来看看看电视需要注意什么。

看电视需要注意什么1

1、人的方位隔断电视机愈近,受刺激愈小,也就愈简单构成眼疲惫。所以,电视机的安放方位应以适宜眼的生理请求为准则。

2、比较佳方位是,人距电视机2、5～8米远,其高度要略低于双眼视平线。过高时,由于昂,双眼向上看很简单导致疲惫;过低时,由于需求垂头向下看也简单发作疲惫。当然,还应当留意不能把电视机放得过斜,不然,歪头斜看不只图画不清楚,并且更简单导致眼疲惫。

3、看电视时,一次不能超越60分就应当稍加歇息,比较佳能闭眼歇息。有人做过查询,假如看电视超越4钟头不歇息时,则能够降低两行视力(0、2)。长期看电视不只简单使孩子身体变得虚弱和肥壮,并且简单构成近视。假如现已患近视的孩子,看电视比较佳一次不要超越半钟头,就要歇息10分。

4、别的,看电视时室内应坚持必定的亮度。也即是说,电视的亮度和室内周围亮度的比照度,不能相差悬殊,不然简单构成眼疲惫,也会推进近视眼的构成和开展。所以,室内应当保存一个低度数的灯具,其亮度以能看清书本字迹为适宜。

看电视需要注意什么2

怎么用电视看电视？

1、用电视看电视方法一在手机中安装学习强国，并通过投屏的方式将电视台的直播内容投屏到电视上观看；方法二是通过电视自带的'应用商店或第三方应用市场搜索下载电视直播软件，安装后即可观看直播。

2、用电视看电视将手机和电视连接到同一无线网络中；在手机的应用商店下载学习强国APP，打开后点击看电视或电视台；播放电视直播，全屏模式下点击右上角的“投智能电视屏幕”，选择择相应的电视名称，完成投屏。

3、用电视看电视下载第三方直播软件，在电视自带应用市场或第三方应用市场搜索下载电视直播软件，完成下载后即可通过电视直播软件观看直播。

选择电视有什么方法？

1、选择电视方法有检查光栅。合格标准是无弯曲、无滚道、高度均匀、表面无色斑、光栅充满荧屏；高度旋钮调到最大时光栅应有刺眼感觉。

2、选择电视方法有检查灵敏度。一般通过观察荧光屏上的噪波点来判断。在无信号输入情况下，噪波点越多、越小、越圆，说明灵敏度越高越好。

3、选择电视方法有检查图像。看肤色部分颜色是否正常，另外注意输入画面图像应层次分明、色彩逼真、清晰度好。

4、选择电视方法有检查伴音。伴音应随音量电位器的调整，大小变化分明、声音洪亮、柔和悦耳，不应有较大的沙哑声和交流声。

5、选择电视方法有检查调色变化。色度旋转钮调到最小时，画面应变为黑白图像；调到最大时，色彩应当很浓。

6、选择电视方法有检查功能。按说明书介绍的方法和要求，逐项检查遥控、静噪、AV、OPC和自动选台预装功能等是否正常。

7、选择电视方法有进行耐震检查。用手轻轻拍打电视机机壳，看图像是否有闪动、跳动或无图无声等现象，同时机内也不应有异常声音。

看电视需要注意什么3

看电视要注意不能离电视过近，避免长时间看电视，音量不要过高，注意坐姿，不要太迷恋看电视。

日常生活中，我们在闲暇的时候都喜欢看电视，但是看电视为了保护好我们的眼睛，必须要注意以下几点：

一、看电视不能距离电视太近。一般控制在4米左右为好，同时最好在电视旁边摆上一盆绿色植物，以便于调节眼睛。

二、不要长时间的看电视。不要在光线暗的地方看电视，看电视时一定要开着灯。看电视时间长了，最好往远处张望一会，以便使眼睛得到休息。

三、不要把音量开得过高，音量过高不仅刺激听觉，也容易使视觉感受性下降。

四、看电视时要注意坐姿，不要躺着看电视，不要边吃东西边看，同时不要吃完饭立即看电视。这样不仅影响视觉功能，也同样对消化功能不好。

五、看电视不要太迷恋，以免影响正常的工作和学习。

看电视需要注意什么4

1、时间不宜过长

连续看电视最好不要超过1小时。时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼。眼睛长时间在光线较强的彩色电视屏幕刺激下，眼底视紫质消耗过多，眼晶状体和眼球肌就要用力，引起眼压增高，出现头痛、头晕、身体倦怠和流泪等症状。据测试，视力1、5的人，连续看电视2小时，视力将一过性下降到0、7～0、8或更多。如果长期长时间看电视，还会引起永久性视力下降。

2、不宜看刺激性太强的节目

有报道称，某国家老年人在电视机前猝死的人数竟占全部急性死亡总人数的1/4，原因与这个国家放映惊险、武打、球赛、竞技等刺激性过强的节目有关。猝死是因为原有的冠心病由于强烈的精神刺激，导致血压骤增或冠状动脉痉挛，造成急性心肌梗死或诱发心室颤动，从而使心搏骤停所致。

3、不要久坐不动

看电视时要经常站起来活动一下肢体，既可松弛精神，减轻疲劳，又可预防因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓的形成，后者有可能引发肺栓塞而危及生命。

4、注意光线、距离和位置

看电视时房间里最好开一盏小瓦数的灯，电视屏幕的亮度要适中，对比度要适当。电视机的位置应略低于视平线，人与电视机的距离，要大于屏幕对角线5倍以上，但也不宜距离太远。不要躺着看电视。这样的光线、距离和位置，对视力和健康才有益。

5、不宜边看电视边吃饭

看电视最好在吃完饭半小时以后。边看电视边吃饭，会影响食物在胃肠内的消化，长期如此，易引起消化系统疾病。

Ⅵ 为了预防近视看电视时眼睛与屏幕的高度最好是什么

看电视的最佳距离一般为电视机屏幕对角线长度的3至4倍左右；下面以47寸液晶电视机为例，估算电视机的最佳观看距离：

1、一般电视的最佳观看距离是屏幕对角线长度的3到4倍。

2、电视的尺寸是指电视的对角线长度。按1英寸=2.54cm换算，47英寸电视对角线长度为2.54x47=119.38cm。

3、当119.38x3=358.14cm≈3.6m；119.38x4=477.52cm≈4.8m时，47英寸液晶电视的最佳观看距离应在3.6m～4.8m之间，观看效果更佳。

制造商建议视距与尺寸之间的关系：32英寸为2米，37英寸为2.5米，40英寸为2.8米，42英寸为3米，46英寸为3.5米，48英寸为3.8米，50英寸为4米，52英寸为4.2米，55英寸为4.5米，60英寸为4.7米。

看电视的忌距离不宜过近。最佳距离应该是电视机荧光屏高度的7-8倍，或者是屏幕尺寸的4倍距离。举例：TCL50D650英寸AI智多星平板电视，不含底座的电视尺寸为1121mm(宽)X653mm（高）X81mm（高），因此观看距离在5米左右是比较合适安全的。

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(6)如何看电视最健康扩展阅读：

液晶电视的选购

安装液晶电视时需要考虑很多因素，包括房间大小和距离。根据房间的大小，可以使房间的布局更加合理，整体更加和谐。

另外，在距离方面，如果人的坐姿与电视机的直线距离在3米以内，电视机的尺寸应该是29-34英寸。如果直线距离在3-3.4米之间，可以选择35-43英寸的电视尺寸。如果直线距离大于3.4米，房间面积大于50平方米，则选择43英寸液晶电视比较合适。

买了液晶电视，就装上了。安装时，液晶屏的中心线应与坐看电视时实现的水平线成水平线，可略高于10-20厘米。电视安装高度范围为电视墙总高度的1/3-2/5。电视的宽度一般是电视墙的1/4左右。

1、家庭壁挂可保持在0.9-1.1米

2、商场的悬挂距离约为1.6米，壁挂的悬挂距离约为1.3米。

3、医院大厅在1.6米左右暂停营业。

4、病房的壁挂高度应该在1米左右，这是一个理想的高度。

Ⅶ 看电视技巧

家家都有电视，教您三招健康看电视的小技巧：

不要长时间看电视看电视过久对眼睛也很不利，有人曾做过实验，一个连续看4至5小时电视，视力会暂时减退30%，过一段时间后才能恢复。

如果连续长时间看电视，视力得不到恢复，便形成长期性的视力减退，视网膜上的圆柱细胞中视紫红质，视力衰退更快。

床头开个小灯看电视：每天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，90%以上都有不同程度的眼疲劳症状。

有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。这样是不对的。

看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。

长时间看电视会使眼睛疲劳，影响视力。但是，与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大。看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。

Ⅷ 电视机与人多远距离观看最合适

液晶电视是家庭电视机中的主流产品，几乎有一半以上的家庭电视机为液晶类型。在购买液晶电视的时候，很多人都会先选好尺寸，越大尺寸的电视机提供的画面越全，看起来感官体验也会越好。液晶电视屏幕尺寸还跟观看距离有直接的关系，如果液晶电视尺寸越大，那么观看距离也需要越远，不能够维持同样的观看距离。下面小编为你介绍液晶电视观看距离与尺寸标准。

液晶电视观看距离与尺寸标准

15英寸1.52米

17英寸1.73米

20英寸2.03米

21英寸2.13米

25英寸2.54米

29英寸2.95米

30英寸3.05米

34英寸3.45米

42英寸4.27米

43英寸4.37米

45英寸4.57米

50英寸5.08米

55英寸5.59米

60英寸6.10米

70英寸7.11米

观看距离与电视机的点距

点距是指电液晶视机屏幕像素间的距离，它与屏幕大小成正比，与屏幕分辨率成反比，高分辨率、低点距的屏幕对画面细节拥有更好的表现。观看距离过近，而点距偏大的屏幕，会使画面明显网格化，并伴有闪烁严重影响画面效果。因此，希望近距离观看的电视不单是要使用小屏幕电视，而且要注意选择点距最小的款式，这一方面液晶电视具有明显的优势。'

观看距离与电视机的亮度

液晶电视机的亮度参数相差很大，从300-1000nit全有。两度较高会产生刺眼的感觉，甚至灼伤眼睛，过低的亮度眼睛必须高度集中，极容易疲劳，长期使用低亮度的产品更容易患近视眼。传播中的光强会随着距离而减弱，一般电视的能量主要是在上下左右160度范围内扩散，理论要求传播到人眼的光强最好在85-110nit之间，这是保证视觉健康的一个理想数值。通常可以参考地观看距离是电视机屏幕亮度的两百分之一左右。

如何自主确定观看距离与电视机的尺寸

电视机的屏幕越大所需要的观看距离就越大，这是应为人眼睛在不转动的情况下视角是有限的，合理的距离，既是要求让人能够再不转动眼睛和头部的情况下看清楚电视画面的每一个角落。一般建议观看距离为电视高度的3-4倍。

计算方法如下：1英寸=2.54cm，按屏幕尺寸的3倍计算，如46寸的最佳观看距离是46X2.54X3=350cm即3.5米，依此类推。

液晶电视的尺寸与观看距离及房间大小的关系：

观看距离三米以内的直线距离，房间大小小余20平方米，选择25-29寸;观看距离三米左右的直线距离，房间大小在20～30平方米，选择29-34寸;观看距离四米左右的直线距离，房间大小在30～40平方米，选择35-43寸;观看距离四米以上的直线距离，房间大小在50平方米以上，选择43寸以上的等离子电视。

液晶电视观看距离与尺寸标准等知识就先为大家介绍到这里，大家看完相关的尺寸后可以根据摆布观看距离。不要觉得液晶电视观看距离不重要，随便用个距离就可以了。其实液晶电视的观看距离是需要人们重视的，如果液晶电视观看距离不合适的话，人在长期看电视的过程中，就很容易给眼睛造成视觉疲劳，到时候给眼睛的健康也会造成一定的影响。

Ⅸ 应该怎样看电视才正确

①电视机的位置和距离：电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。

②电视机的对比度和房间的亮度：电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。

③控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。

④为了保护视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。