工地健康卫生吃什么好

❶ 吃什么食物最健康

1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
2、多吃清热去湿的凉性蔬菜：夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。
3、多吃解火败毒苦味蔬菜：科学研究发现，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。
4、多吃抗炎杀菌的蔬菜：夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜

❷ 工地环境卫生标语

加强施工环保措施 ，保护绿色生态环境。

工地环境卫生标语(一)

1. 提高农民健康素质，促进工地环境卫生卫生与经济社会协调发展。

2. 要想生活好，洁净离不了。

3. 建设新工地环境卫生，弘扬新风尚。

4. 全民发动，积极开展环境卫生整治活动!

5. 人人讲卫生，家家树新风。

6. 热心卫生工作，创造美好环境。

7. 人人动手，消灭四害，提高人民健康水平。

8. 倡导文明新风，共建美好家园。

9. 村庄是我家，卫生靠大家。

10. 建新绿色生态村，构建社会主义新工地环境卫生。

11. 全党动员，全民参与，共建文明卫生新工地环境卫生。

12. 手拉手，心连心，创建xx新天地!

13. 关注工地环境卫生卫生，促进经济发展，推进工地环境卫生建设。

14. 有了您的真心呵护，xx才会更加美丽!

15. 全民参与，治理环境，建设村容整洁的新工地环境卫生!

环境卫生标语（二）

1. 坚持“五改”，除害防病。

2. 提高卫生意识，建立文明健康生活方式。

3. 改善市容市貌，提高工地环境卫生品位，树立整洁优美的.工地环境卫生形象。

4. 开展环境卫生整治，营造清洁生活环境。

5. 管住脏乱差留下真善美。

6. 环卫工作人人参与，美好环境家家受益。

7. 加强基础设施建设，改善市容环境，提高工地环境卫生文明。

8. 告别不文明行为，人人从我做起。

9. 注重卫生，保持清洁。

10. 少一件垃圾，多一块净土。

11.工地环境卫生是我家，卫生靠大家!

12. 文明卫生健康你我他，和谐社会幸福千万家!

13.工地环境卫生是我家，整洁靠大家。

14. 以关心，整洁工地环境卫生，为荣;损害，环境卫生，为耻。

15. 积极推进工地环境卫生环境卫生综合整治，营造整洁优美的人居环境。

工地环境卫生宣传标语（三）

1. 发挥农民主体作用，建设文明卫生新工地环境卫生。

2. 倡导文明新风，共建卫生家园。

3. 农民素质高一分，工地环境卫生形象美十分。

4. 手拉手，心连心，创建工地环境卫生新天地。

5. 创建工地环境卫生美如画，点滴小事见精神。

6. xx是我家，卫生靠大家!

7. 做工地环境卫生主人，当环卫先锋!

8. 整洁工地环境卫生，人人有责!

9. 创一份洁净环境，建一片美丽风景!

10. 美好生活靠我们创造，创卫目标靠大家实现!

11. 创建工地环境卫生美如画，点滴小事见精神!

12. 给自己养成个好习惯，给别人留下个好环境。

13. 环境关联你我他，齐抓共管靠大家!

14. 学习卫生防病知识，增强农民卫生意识。

15. 公德规范言行，文明美化心灵。

16. 全党动员，全民参与，共建“实力胡乐美丽胡乐幸福胡乐”。

17. 食品卫生，连着你和我，连着千万家。

18. 热爱村庄，热心卫生。

19. 为小家，为大家，搞好卫生人人夸。

20. 爱我村建我村，做个文明好村民。

❸ 打工人吃什么早餐为好

打工族有时间的话可以自己做早餐，没有时间的话可以在周围小吃店买些豆浆油条，火烧豆脑，包子稀饭类的早餐。
1.早餐食物参考一
星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条

星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥

星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋

星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥

星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳

星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝

星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥

2.早餐食物参考二：
周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。

周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。

周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。

周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。

周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。

周六：鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。

周日：小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。

3.早餐食谱
买什么：一袋小馒头， 一瓶豆浆， 一袋豆腐干， 一个咸鸭蛋，一个鲜橙

怎样做：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。

早餐食谱2
买什么：一袋全麦面包，一袋香肠，一盒酸奶，一个鸡蛋，一根黄瓜

怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。

早餐食谱3
买什么：一袋汉堡面包，一盒奶酪，一瓶果酱，）一袋早餐奶，一袋营养麦片，一个猕
猴桃

怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。

早餐食谱4
买什么：一袋三明治面包，一瓶肉松，一瓶花生酱，一袋早餐奶，一个番茄

怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。

早餐食谱5
买什么：一袋豆沙包，一瓶豆浆，一小坛腐乳，一个鸡蛋一个苹果

怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。

❹ 工地上有四五十人，每人每天固定伙食费20元，值不值得承包

我在烹饪学校学过三年厨师，毕业以后在大大小小的餐饮企业工作过，后来自己又开了一段时间的饭店，现在在一家240人就餐的单位食堂从事采购工作，因此对于餐饮和食堂的运转和利润还是特别了解的。

现在承包食堂尤其是有固定消费群体的食堂，这都是属于稳赚不赔的生意，不过利润这块就要看管理者的能力和水平了。

每人每天需要蔬菜1.5斤*50人*2元+肉蛋类每人每天0.5斤*50人*7元+米面粮油每人每天1斤*2元*50人=425元+人工工资350元=775元

1000元-775元-费用50元=175元，但是实际购买食材时费用用不了这么多，因此承包四五十人的食堂出去人工费用、采购费用和其它杂费，最后自己每月最低可以收入5000元左右。不过这要看自己的副业是否能够创收，比如烟酒和饮料等，还有尽量做到食材不浪费。

如果要求是二素一荤，那么利润的空间会略大一些，不过承包这样的食堂基本每月靠伙食费的收入能够达到6000元就很高了！

❺ 哪几道开胃菜，健康又卫生，吃完非常过瘾呢

哪几道开胃菜，健康又卫生，吃完非常过瘾呢？

红烧肉

生猪肉洗净后放入米酒、生姜片绰水后捞起来洗净。锅里放入水，生猪肉、米酒、生姜片、麻椒、生抽酱油，走红煮开后，转小火慢煮，放入电冰箱中（前一天晚上煮好，早上在炒一下就可以）。煮好的生猪肉切薄片，朝天椒切滚刀块、蒜黄切条，生姜切成片，蒜切小块，葱切成一小块。

起锅烧油，油烧后放入葱、姜、蒜进行爆香后，放入鸡脯肉和平菇翻炒出香味后，添加少量的水，盐、生抽酱油、糖、米酒、十三香、白胡椒粉、耗油开展调料。

炒至鸡脯肉断生后加入胡萝卜片和莴笋段翻炒匀称，在添加朝天椒块翻炒，添加味精调制后就可以出锅了。平菇软嫩鲜美，营养搭配营养美味，再配上营养的两色米饭，美味就做好了。

❻ 工地食堂个人卫生措施

工地食堂卫生管理制度篇1
1、重视食堂管理工作领导，明确专人负责管理。

2、加强对炊事员的宣传教育，炊事员必须掌握食品卫生知识，树立服务于一线，服务于职工的宗旨，不断提高技术业务知识，提高服务质量和饭菜质量。

3、食堂必须具备必要的、整洁的，保证饭菜和茶水供应设施和冷藏、通风等设备。食堂要遵守食品卫生"五、四"制，经常保持室内环境清洁，应具备防灭蚊、蝇、鼠和蟑螂等害虫的设施，立盛饭菜留样餐具等消毒制度，防止食物中毒。

4、库房整洁卫生通风，预防虫害、霉变，坚持定期消毒制度。炊事员必须持有健康证上岗，并每年必须体检一次，发现不适应炊事员岗位应立即调离。

5、建立采购验收制度，加强经济指标管理，接受职工的膳管会的监督检查，食堂帐务每月上墙公布一交，做到收支基本平衡。

6、做好防火、防盗工作，严格资金，菜饭票保管制度，妥善保存原始凭证，做到手续完善，食堂工作台帐齐全，食堂配有灭火器。

工地食堂卫生管理制度篇2
一、工地食堂应设置在远离厕所、垃圾站、有毒有害场所等污染源的地方。

二、食堂制作间的饮具宜存放在封闭的橱柜内，刀、盆、案板等饮具应生熟分开。食品应有遮盖，遮盖物品应有正反标识。各种佐料和副食品应存放在密闭器皿内，并应有标识。

三、食堂必须有卫生许可证，炊事人员必须持身体健康证上岗。

四、炊事人员上岗应穿戴洁净的工作服、工作帽和口罩，并应保持个人卫生。不得穿工作服出食堂，非炊事人员不得随意进入制作间。

五、食堂的炊具、餐具和公用饮水器具必须清洗消毒。

六、食堂应加强食品、原料的进货管理，食堂严禁出售变质食品。

七、食堂应配备必要的排风设施和冷藏设施。

八、食堂外应设置密闭式泔水桶，并应及时清运。

❼ 铁路工程工地生活卫生试行办法

第一章总则第1条为适应铁路建设的需要，搞好铁路工程工地生活卫生，增进身体健康，保证施工生产的顺利进行，特制定本办法。第2条各施工单位到达新工地前，要组织施工、卫生等有关人员对新工地的环境、生活用水、流行病等进行卫生侦察。设计、施工部门对于临时设施工程（宿舍、食堂、厕所、水源、生活辅助设施等），应按本办法的规定选择地点，绘制分布图，照图施工。卫生、生活、工会等部门参加图纸的审核和竣工后的验收。生产房屋的设计、修建应按其他有关规定执行。第3条现有工地的卫生设施如不符本办法规定者，应设法积极加以改善。第4条卫生防疫部门有权对本办法执行情况进行监督、检查，必要时并可越级上报。第二章宿舍卫生第5条修建宿舍应根据节约用地，少占农田的要求和地形条件，尽量选择在干燥、较高、平坦、能防洪的地面，并避开三废污染和噪声区域。建筑方位以向南或东南为宜。第6条宿舍必须坚固、不漏雨，能防寒、防暑、防潮。周围挖水沟，以利排水。第7条宿舍跨度一般不得小于5．4米，高度（以房檐侧的墙壁高度为标准）南方地区不得低于2．8米，北方地区不得低于2．6米。活动房屋不得低于2．5米（不足部分应垫高）。宿舍应两面开窗，使空气流通，光线充足。窗户面积与地面面积之比不得小于1：8。每座较大房舍要开设两个门。第8条工期一年以上者，宿舍建筑面积每人不得少于4．0平方米。室内设单人床。中间过道宽度不得小于1．4米。床板高出地面不得小于0．7米。每座房屋最多住30人。第9条宿舍前后左右距离，不得少于6米，并不得少于向阳面的房高。第10条宿舍一端设衣物间，室内应有脸盆架和碗筷橱。冬季采暖须有通风装置，夏季应有防蚊蝇设备。第11条室内不得存放大型生产工具、雷管炸药和有碍卫生的物品。宿舍要建立卫生制度，消灭四害和有害昆虫，保持经常整洁、干燥。第12条三班作业的单位，每班工人集中休息，避免相互干扰，并不得设高音扬声器影响休息。第13条从事隧道施工的单位，要设烤衣室。第三章食堂卫生第14条食堂应建筑在干燥、较高的地面，并靠近水源，远离公路、距畜圈、厕所三十米以外。第15条250～300人就餐的食堂，厨房操作间面积不得少于100平方米。高于或低于这个人数的，面积适当增减。厨房需要通风、防尘、不漏雨，并有天窗、换气孔、排烟（气）罩、隔壁灶、防蝇防鼠、流水洗碗洗手等卫生设施。第16条食堂必须设主、副食贮藏室和必要的菜窖（棚），并须注意防潮、防鼠、防蝇及防止食物腐败变质等。逐步增添冷藏设备。第17条要修建排放污水的暗道。选择适当地点设置污水井，并加强卫生管理，不得污染环境。第18条食堂要建立卫生制度，随时清扫，保持清洁。地面及一切炊具、容器，应及时冲刷，擦洗，物见本色。食具要定时消毒，妥善保管，防止污染。第19条炊管人员要认真执行食品卫生“五．四”制，遵守各项有关卫生条例和法令。第20条凡患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病（包括带菌、毒）、活动性肺结核、化脓性或渗出性皮肤病，以及其他有碍就餐人员健康的疾病的人员，不能做炊管工作。炊管人员每年都要接受体检。凡患以上疾病的炊管人员（包括带菌、毒者），必须立即暂停炊管工作，治愈后方可恢复工作，不能治愈者要调离。第21条炊事人员每人要配有白上衣、白短袖衫、白帽、围裙、口罩，配制膳食时必须穿戴，并保持清洁。工作时不得吸烟。第22条加工生熟食品，必须分刀分板。制作凉菜要符合卫生要求。饭菜要按需要量加工。尽量避免剩余。剩余饭菜和购入的熟肉必须加热后方可食用。严防食物腐败变质和食物中毒。售卖要用食品夹，避免用手抓取食物。第23条炊事人员往工地送饭时，应将饭菜、食具严密封好，以便保温和防止污染。第24条炊食管理人员和卫生医疗人员应对炊事人员经常进行卫生教育，检查指导食堂卫生工作。第四章环境卫生第25条宿舍周围不得有污水污物，并应平整住地，填平坑洼。选择适当地点设置垃圾坑（箱），并搞好经常性管理。环境要明确划分卫生区域，定期清扫，保持清洁，并注意绿化。第26条修建住地厕所时，男厕所每二十五至三十人设一个蹲位，另设小便池。女厕所每二十人设一个蹲位。

❽ 现在吃什么食品是健康卫生的，请举例说明一下为什么

绿色食品

❾ 良好的饮食卫生习惯有哪些

我们每一天的生活都离不开衣食住行，其中饮食的健康跟我们身体的健康息息相关，有一个良好的饮食习惯对我们的身体健康是非常有好处的，下面让我们来看一下良好的饮食习惯有哪些
第一：吃饭的时候要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，这样吃进去的食物才能更好的吸收，减轻消化化系统的负担。
第二：吃饭的时候要有一个良好的用食顺序，专家指出正确的用食顺序应该是先喝汤，再吃生类菜，后吃熟类的饭菜，饭后一个小时后才能吃水果。
第三：吃饭时要怀着愉悦的心情。愉悦的心情有助于胃液的分泌。如果生气的时候进食，引起胃部的肿涨不适。

第四：饭前不可饮水过多，饭前饮水过多，会把胃液给冲淡，不定于食物的消化。
第五：饭后不能立刻躺下和进行剧烈的运动，饭休息半个小时才能进行适当的运动，如散步等。
第六：饭后要记得漱口，饭后漱口是很好的卫生习惯，可以把我们口腔里牙齿里的残渣清除出去，保持口腔的卫生。望采纳谢谢！

❿ 吃什么东西最健康

平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。水果可以多吃苹果和香蕉，这样有益健康。还有经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。