① 每天吃三碗粥/一个月能瘦多少斤
一天只喝三碗粥太少了，很快就消会化掉，胃里面空空的会摩擦伤害胃粘膜导致胃溃疡等问题，吃饭吃到八分饱就可以了，要注意饮食多喝水
② 一天只吃一碗稀饭 一个月能瘦几斤
首先我先说肯定能瘦，大约能瘦3-5斤左右，但是我劝您不要用这种方法，体重减下来了但是您有可能营养不良。最好每天合理饮食，不要暴饮暴食，少吃高热量的食物比如巧克力、巧克力派等等。合理饮食指每天每顿的饭量比往常少一点，多吃清淡的这些。祝您早日减肥成功