如何体检健康

⑴ 健康体检应如何正确选择体检项目

一般来说体检应该遵循1+X原则，这里的“1”指的是基本的体检项目，在常规的体检中都包括这些，另外的X是指专项体检，主要是为了筛选一些常见的慢性病。
基本体检大家都知道，我们来说一说如何选择专项的体检项目，专项体检选择的时候要结合自身的情况和高危因素，当然专项体检也比较重视相关部位的体检，这一方面的检查也可以咨询一下医生。
对于二三十岁的年轻人，身体机能比较好，因此体检的时候一般的常规体检就可以了，没有必要做专项的体检，当然如果有特殊情况是可以加入一些常规体检的。
另外，针对男性来说，每年都应该查一查前列腺；而对于女性来说，每年都应该进行卵巢、乳房、子宫等关键部位的体检，尤其是那些结婚后的女人更要注意这方面的检查。
最后说一下，如果年龄在45岁以上的人群来说，每年的体检都应该加入一些心肺和肿瘤方面的，比如CT检查，消化内镜检查，抽血查肿瘤标记物等。

⑵ 怎样做好健康体检服务

4.8 职业健康监护
4.8.1 按规定组织上岗前的职业健康检查
新录用、变更工作岗位或工作内容的劳动者在上岗前，用人单位应委托依法取得相应资
质的职业卫生技术服务机构根据劳动者拟从事的工种和工作岗位，分析该工种和岗位存在的
职业病危害因素以及对人体健康的影响（如靶器官、靶组织和生物效应指标），按照国家的
有关规定及 GBZ 188 的规定，确定特定的健康检查项目，安排劳动者到省级以上卫生行政部
门批准的、有职业健康检查资格的医疗卫生机构进行职业健康检查体检费用由用人单位承担
同时应建立相应的管理制度，责任到位，有人负责职业健康检查的相关工作。
4.8.2 按规定组织在岗期间的职业健康检查
为了及时发现健康损害和健康影响， 用人单位应根据劳动者所从事的工种和工作岗位存
在的职业病危害因素及其对人体健康的影响规律，对劳动者进行动态健康观察，按 GBZ 688
确定特定的健康检查项目。按照国家规定安排劳动者到省级以上卫生行政部门批准的、有职
业健康检查资格的医疗卫生机构进行职业健康检查，并作相应的记录。同时应建立相应的管
理制度，责任到位，有人负责劳动者定期进行职业健康检查的相关工作。
4.8.3 按规定组织离岗时的职业健康检查
用人单位应根据国家有关规定及GBZ 188安排离岗时的劳动者到省级以上卫生行政部门
批准的、有职业健康检查资格的医疗卫生机构进行职业健康检查，并将检查结果存入职业健
康监护档案。同时应建立相应的管理制度，责任到位，有人负责劳动者离岗时的职业健康检
查相关厂工作。
4.8.4 禁止有职业禁忌证的劳动者从事其所禁忌的作业
职业健康监护应涵盖对职业禁忌证的处理用人单位应该根据工作场所职业有害因素的
特点，按工种确定其相应的职业禁忌症，并根据职业健康监护结果，按照国家的有关规定．对
患有职业禁忌症的劳动者进行妥善处理如果是在上岗前体检发现的，不能安排患有职业禁忌
症的劳动者从事其所禁忌的作业；如果是在岗期间发现的，应从劳动者禁忌的作业岗位调离。
4.8.5 调离并妥善安置有职业健康损害的劳动者
妥善处理己发生职业健康损害的劳动者是职业健康监护的重要内容。 用人单位在在岗期
间定期体检中，一旦发现劳动者出现与从事的职业相关的健康损害。应将其调离原岗位，做好再就业的技术培训，同时还应进行妥善安置，包括调换工种和岗位、医学观察、诊断、治
疗和疗养等一系列措施。
4.8.6 未进行离岗前职业健康检查，不得解除或者终止劳动合同
劳动者在离岗前，用人单位应无偿为劳动者进行离岗前职业健康检查，没有进行检查的
不得解除或者终止劳动合同。
4.8.7 建立符合要求的职业健康监护档案并妥善保管
用人单位应为劳动者建立职业健康监护档案。并按照 GBZ 188 规定的期限妥善保存。
职业健康监护档案应包括的内容见 4.1.11。
用人单位同时应建立相应的管理制度， 责任到位，有人负责职业健康监护档案保存工作，
并根据有关病案的保密原则，保护劳动者的隐私权。应对借阅做出规定，规定职业健康监护
档案的借阅和复印权限，用人单位不允许未授权人员借阅，并做好借阅登记和复印记录。
4.8.8 如实、无偿为劳动者提供职业健康监护档案复印件
用人单位有义务在劳动者离岗时提供职业健康监护档案复印件， 并在所提供的复印件上
签章，不得弄虚作假，不得向劳动者收取任何费用。
4.8.9 对遭受或可能遭受急性职业病危害的劳动者进行健康检查和医学观察
发生急性职业病危害事故后，用人单位应及时组织救治遭受急性职业病危害的劳动者，
同时应对可能遭受急性职业病危害的劳动者进行健康检查和医学观察。可能遭受急性职业病
危害的劳动者是指在发生急性职业病危害事故现场工作的、直接或间接接触了职业病危害因
素的劳动者，或者是参与急性职业病危害事故应急救援而接触了职业病危害因素但未出现危
害后果或危害后果不明显的劳动者。所需费用由用人单位承担。
应急检查的结果应存入职业健康监护档案。
4.8.10 禁止安排未成年工从事接触职业病危害的作业
未成年工的身体、组织、器官尚未完全成熟，对职业病危害因素更为敏感，后果更严重，
因此，用人单位不得安排未成年工从事接触职业病危害的作业。
注：未成年工指年满十六周岁、未满十八周岁的劳动者。
4.8.11 不安排孕期、哺乳期的女职工从事对其本人和胎儿、婴儿有危害的作业
孕期和哺乳期女职工接触职业病危害因素，不仅可能对劳动者本人产生职业病危害，也
可能通过胎盘或哺乳影响胎儿或婴儿的健康，因此，用人单位不得安排孕期、哺乳期的女职
工从事对其本人和胎儿、婴儿有危害的作业。应制定相应的规定，建立女职工档案，包括育
龄女职工、孕期女职工或者哺乳期女职工。
孕期女职工不得从事的劳动范围包括：工作场所空气中铅及其化合物、汞及其化合物、
苯、镉、铍、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己内酰胺、氯丁二烯、氯
乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛有毒物质浓度超过国家卫生标准的行业；制药行业中从事抗癌
药物及乙烯雌酚的作业；工作场所放射性物质超过 GB 18871 中规定剂量的作业；人力进行
的土方和石方作业：GBZ2.2 中第Ⅲ级体力劳动强度的作业；伴有全身强烈振动的作业，如
风钻、捣固机、锻造等作业，以及拖拉机驾驶等；工作中需要频繁弯腰、攀高、下蹲的作业，
如焊接作业；GB/T 3608 所规定的高处作业。
哺乳期女职工不得从事的劳动范围包括： 工作场所空气中铅及其化合物、汞及其化合物、
苯、镉、铍、砷、氰化物、氨氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氮、己内酰胺、氯丁二烯、氯
乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛有毒物质浓度超过国家卫生标准的行业；GBZ2.1 所规定的体
力劳动强度分级第Ⅲ级体力劳动强度的作业；工作场所空气中锰、氟、溴，甲醇、有机磷化
合物、有机氯化合物的浓度超过国家卫生标准的作业。
4.8.13 给予从事接触职业病危害作业的劳动者适当岗位津贴
岗位津贴应参照国家现有岗位津贴标准发放建设项目设计应按国家标准将岗位津贴纳
入职业卫生项目设计，进入概算，增加岗位职工生理健康保健投入，保障职工健康权益。生
产和施工企业应按照国家标准足额发放岗位津贴。岗位津贴（保健费）的发放标准应在劳动
合同中予以明确。
4.8.14 对接触有慢性毒性化学品的劳动者开展医学随访
用人单位发现本单位生产所使用的化学品有慢性毒性，尤其是有致畸性、致癌性、致突
变性等时应积极对劳动者开展医学随访。
4.8.15 离退休人员定期健康监护
用人单位应负责离退休人员的定期健康监护（医学随访） 。

⑶ 如何进行自我的健康体检

如何进行自我健康体检：

1/6
首先应该进行健康信息，收集个人健康信息一般包括目前的健康状况，家族病史，生活方式，体格检查，血尿检查。

2/6
生活方式，包括膳食，体力活动，吸烟饮酒情况，体格检查，包括身高，体重，血压。

3/6
进行健康风险评估。根据个人健康信息，对个人健康状况，以及未来患病或死亡的危险，进行数学模型的量化，分析评估，综合认识，未来的健康风险，有助于帮助，自己纠正，不健康的习惯和行为，也有助于，制定健康干预措施，并进行效果评估。

4/6
健康干预。在信息收集和风险评估的基础上。在科学的指导下，帮助自我采取行动，纠正不良的习惯和生活方式，用较大的力量来控制健康的危险因素，实现个人健康管理的计划目标。

5/6
自我检查需要注意，哪些方面呢？我们应该关注自己的皮肤，看看有没有未愈合的伤疤或者痣的大小形状颜色，是否发生变化。关注牙齿和口腔，定期看牙医，多看，自己牙龈舌头嘴唇以及脸颊上是否有异常现象的出现？

6/6
男性要更加关注和警惕前列腺疾病，女性更应该注重乳腺癌的发病几率一旦出现异常情况，自我检查就会是你最先救命的一个方法。

⑷ 健康体检越来越重要，如何正确的进行体检不踩坑

随着人们对健康的重视，体检的普及越来越广泛，总有人拿着“数据”对比说国外体检觉悟怎么怎么高，避免了多少大病，省了多少钱等等。这些数据总是避免不了体检机构的营销嫌疑。体检是很重要，不过也不是乱查的。

怎么去选择体检套餐？

根据年龄组还有家族史，根据你的职业，医生也会给你制定这个个体化的体检，要遵医嘱不是说是你认为什么，因为一些疾病，现在根据这个发病情况，心脑血管疾病，包括现在年轻人的节奏快，生活节奏快，生活不规律等等诸多因素，心脑血管疾病年轻化了，所以说有些年轻人来了让他查心脑血管这方面的相关因素，他会回避，其实错了。医生除了这个常规套餐的体检之外呢，咱们会根据你个体化的职业情况，还有你的家族史制定个体化的体检套餐，那么进行有效的干预，预防非常重要，不让你花冤枉钱必要的查，不必要的是绝对不会让查的。

⑸ 如何提升个人健康如何在家就能做健康体检

（1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；

（2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；

（3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；

（4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。

介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市场上的力度伸维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。

这个问题有人问过我了,现复给你,供参考:

专家教您提高免疫力

12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力

12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。

何谓免疫力

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。

六招提高免疫力

冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。着名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

⑹ 如何从体检报告看身体健康状况

体检报告都有数据说明而且最后给出结论。比方血压高低结论有一级高血压，二级高血压，理想血压。
血脂，胆固醇都有一个范围值，高了低了都属于不正常

⑺ 如何进行职业健康体检

职业健康检查是具有法律效力的体检行为。实施体检的单位必须符合条件，并在政府卫生行政部门备案的医疗机构，其出具的体检结果承担相应的法律责任。

目前，我省共有湖北省职业病防治院等136家专职医疗机构可进行职业健康检查，其中武汉有25家。此外，全省其他取得《医疗机构执业许可证》的医疗卫生机构也可开展职业健康检查。武汉市职业病防治院是省内唯一一家提供职业病危害检测与评价、职业健康体检、职业病诊断与治疗、职业健康教育与科研促进一站式服务的专业职业病防治机构，具有国家安监总局职业卫生技术服务机构甲级资质。

（湖北日报全媒记者胡蔓曾莉）

版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

来源：湖北日报

⑻ 如何做好健康体检工作

想要做好体检工作，就要先熟悉相关的健康体检工作的须知。以及相关要求。配合领导做好工作即可。

⑼ 怎样做好体检呢

有效样本：本次调查共2760人参与；

调查目的：

人的身体犹如一部机器，需要定期的检查与保养。而体检作为一种自我保健方式，是人们了解自身状况、获取健康信息必不可少的渠道。当身体处于健康与非健康的“临界”状态时，及时的体检能第一时间排查身体隐患，从而进行有效的预防与治疗。寻医问药网应广大用户需求，倾力打造体检频道，希望为您的健康保驾护航。

调查结果：

⑽ 去体检中心做身体健康体检具体的流程是如何的

确定好体检中心，然后电话联系，预约时间和项目，携带身份证参加体检，然后在官网查询体检结果，也有体检报告。