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太空怎么提高健康度

发布时间：2023-01-14 11:12:26

㈠在空间站有限的空间里长期生活，航天员是怎样保持自己的心理健康，以顺利完成自己担负的太空任务的

心理学家称，如果连续几个月压制人的情绪，人将很可能精神崩溃。要克服这种情况，就要学会在危险来临的时候尽量保持镇静，危机过去后尽量放松心情。航天员在控制精神压力方面的能力应该比普通人强得多，因为他们要经常面对太空飞行中的危险，例如辐射风暴、太空碎片、还有飞船坠毁的可能性，或者仅仅是来自地面的一些新发生的事情（如国家的政治局势、家庭的变故等）。

另一方面，航天员与地面任务控制人员之间的关系也会出现问题。比如，航天员与地面控制人员在工作负荷方面、以及活动规范方面存在分歧甚至有时乘员会不自觉地将自己的问题及面临的紧张和愤怒转移到地面控制人员身上，最终出现对立。在“NASA-Mir”（1995年3月—1998年6月）的任务中就曾出现过几起事件，都导致了航天员之间、航天员与任务控制人员之间的关系紧张。NASA的飞行中经常出现航天员与地面控制站的工作人员发生矛盾的情况，他们不愿意听从地面指挥人员的命令，嫌他们唠叨，甚至拒绝执行地面工作人员的命令，这也是他们释放压力的一种形式。

㈡在长期失重的环境下的宇航员，是怎样保持身体健康的呢

长期在失重的环境之下，宇航员的身体健康当然会受到影响，因为长期不运动，你的肌肉就会逐渐萎缩，整天待在地球上，天天躺在床上的人身体的肌肉都会萎缩，更何况是太空这样一个时钟的环境，短期的载人飞船，他们就是在太空转几天就回来了，就不需要锻炼。

所以总的来说，他们在空间站是有锻炼的设备的，也会有相应的食物来保持他们营养的均衡有效的锻炼设备来促进身体肌肉的保持，隔一段时间就会被替换掉，不同的国家有不同的习惯，可能有的国家是三个月，有的是半年，有的是一个月，他们不会长期待在太空。

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