健康科普如何正确戴口罩

‘壹’ 如何正确佩戴口罩

应该分为5个步骤，今天跟大家一起来分享一下：

1、佩戴口罩之前，应该将我们的双手清洗干净，因为我们的双手如果是不干净的话，那么我们的双手再去触碰口罩的时候，就会增加一些感染的机会，所以佩戴口罩之前，应该将双手清洗干净才行。

4、然后用双手轻轻的拉开口罩。

5、然后找到我们鼻尖的位置，然后轻轻的按压一下，能够有效的将我们的鼻尖和我们的口腔，还有我们的下巴保护起来。

跟大家分享的那么详细，我详细大家都应该学会戴口罩的具体方法，其实是比较简单的，大家多练习几遍就能够学会的，面对疫情一直反反复复的出现，人们对于口罩的需求，其实还是比较大的，现在的人们，一般会选择在出门的时候，佩戴口罩，现在很多的超市和商超，都有专门的工作人员，会对你进行检查的，如果自己没有佩戴口罩的话，是不能让你进入的，所以，大家出门之前，一定要及时的佩戴口罩才行。

还有一点，需要提醒大家，使用口罩，是不能超过4个小时的，如果超过了4个小时，那么口罩就起不到保护的作用了，所以大家应该注意及时的更换口罩，学会保护好自己，才是最重要的。

‘贰’ 正确戴口罩六步法是什么

正确戴口罩六步法：

1、打开外包装拿出口罩以后首先要将口罩平展开，辨别上下与内外。

(2)健康科普如何正确戴口罩扩展阅读：

一次性口罩（医用外科口罩）能在一定程度上预防呼吸道感染，无法防霾。

医用外科口罩有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。舒适层是一层无纺布，佩戴时白色的无纺布朝内，蓝色的防水层朝外，有金属片的一边朝上，不要戴反，橡皮筋挂上双耳后捏紧金属片和鼻子贴合，抚平两颊，使口罩和面部之间尽量不留缝隙。购买时要注意，应当选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。

N95型口罩能有效预防呼吸道感染，可以防霾。N95型口罩是是NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒（炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的）；“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。

N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。N95型口罩的最大特点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染。飞沫的大小为直径1至5微米。美国职业安全与健康管理局（OSHA）针对医疗机构规定，暴露在结核病菌下的医务人员必须佩戴N95标准以上的口罩。相比较医用外科口罩，N95型口罩密闭更好。在选用N95型口罩时，尽量选择不带呼吸阀的N95型口罩。

普通棉布口罩它的材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等，由于材质本身不够致密，无法起到预防感染目的。

‘叁’ 如何戴口罩 怎么正确戴口罩

1、戴口罩前需要洗手，确保手卫生，想要正确戴口罩的话，是需要先洗手的，否则是不可以戴口罩的，因为手上如何有细菌或者病毒的话，那么会导致生病，洗的时候使用流动的水，使用肥皂或者消毒洗手液。

2、平面口罩先拉伸展开，平面口罩使用前，需要先拉伸展开，这样才能更好的进行佩戴，拉伸的时候，不要接触口罩的内部，需要特别注意，还需要避免被拉伸变形。

3、先佩戴一根绳子，后拉伸口罩，佩戴另外一根绳子

4、在佩戴口罩的时候，先佩戴一根绳子，之后拉伸口罩，佩戴另外一根绳子，浅色在内，深色在外，金属条在上，不要佩戴错误。

5、佩戴后，轻压鼻梁处，从而贴合到位，在佩戴完成后，轻压鼻梁处，是金属条贴合鼻梁处，从而让口罩贴合脸部，这样就可以很好的起到防护作用了。这个要贴合才会更有效果。

6、N95型口罩先套一根绳子到脖子处，N95型口罩凸出的位置是朝外的，这个一看便知，先套一根绳子在脖子处，这个是最先需要做的事情，不要接触到口罩的内部。

7、套另外一根绳子到头部中间部位，之后套另外一根绳子到头部的中间位置，适当的调节一些口罩的松紧度，不要太松，这个根据自己的感觉来调节，调节的位置在绳子处。

8、轻压鼻梁处使口罩贴合，用力吸气，调整好口罩的松紧度后，轻压鼻梁处的金属条，使口罩更加的贴合，不要用力过猛导致口罩变形，之后用力吸气，这样就可以更好的使口罩贴合。

‘肆’ 正确戴口罩的方法是怎么样的

正确戴口罩“四步法”。
第一步：分清正反面。口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多为浅蓝色或深色，反面（朝内）多为白色或浅色，内有鼻夹金属条的为上方。
第二步：洗手。戴口罩前需要洗手，因为口罩是相对无菌的，如果手比较脏就去触摸口罩，会把手上的脏东西蹭到口罩上，口罩就白戴了。
第三步：戴上。确保口罩反面朝内，有金属条的一端朝上，将两端的绳子挂在耳朵上。
第四步：压紧和拉伸。用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。
概括为：有里有外不能反，紧密贴合别漏气。
更多关于正确戴口罩的方法是怎么样的，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/1332801615966350.html?zd查看更多内容

‘伍’ 如何正确戴口罩

1、口罩的深色面是正面（朝外），如下图所示。

操作注意事项：

1、鼻梁的位置一定要压紧。

2、下巴的位置要包好。

3、脸颊两边要压好。

4、一般最好四个小时就换一次。

5、拆口罩的时候手不要摸到口罩的外面。

‘陆’ 戴口罩步骤口诀

正确戴口罩的五个步骤：

1.平展口罩。

2.双手平拉推向面部，捏紧鼻夹使口罩紧贴面部。

3.左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部。

4.右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部。

5.双手上下拉口边沿，使其盖至眼下和下巴。 戴口罩的注意事项： 配戴前先洗手。 摘戴口罩前，要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧，以免手上的细菌污染口罩。 口罩每隔4小时更换1次。 佩戴面纱口罩要及时清洗，并且高温消毒后晾晒，最好在阳光下晒干。

还有一个步走
正确戴口罩的五个步骤：平展口罩。双手平拉推向面部，捏紧鼻夹使口罩紧贴面部。左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部。右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部。双手上下拉口边沿，使其盖至眼下和下巴。戴口罩的注意事项：配戴前先洗手。摘戴口罩前，要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧，以免手上的细菌污染口罩。口罩每隔4小时更换1次。佩戴面纱口罩要及时清洗，并且高温消毒后晾晒，最好在阳光下晒干。

‘柒’ 正确的戴口罩方法是怎样的

口罩的正确佩戴方法如下：

通常我们在药店购买的一次性口罩是医用普通外科口罩，它有正反两面，颜色较深的一面——蓝色面朝外，颜色较浅的一面朝里，紧贴我们的脸部。不仅如此，口罩还分上下，内有金属条摸起来较硬的一边是上端，配戴时是紧贴鼻梁的。

首先，清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面；将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上；像下图中所示，双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴；最后，用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。

另外，需要提醒大家注意的是：佩戴口罩后，要避免频繁触摸口罩，以防降低保护作用；脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，并及时清洗双手；不要重复使用一次性口罩。

‘捌’ 怎样正确戴口罩

戴口罩的正确方法如下：

戴口罩之前要先分清楚口罩的内面和外面。通常来说把深色的朝外，浅色的朝内，把含有金属线的朝上，不含金属线的朝下。

之后再把口罩两侧的松紧带佩戴在耳朵的两侧，然后把口罩由上到下充分的延展拉开。金属条的位置应该在上面靠近鼻梁的部位。

再把口罩平展双手推拉上面部，有鼻梁调的在上方，用指尖由内向外按压鼻梁条，顺着鼻梁条的位置向两边移动以确保口罩密闭性，将口罩上下完全的展开全部遮住口鼻。

最后再进行呼气试验，如果感觉到鼻甲两侧有气体从口罩喷出的话，再进行一定的修饰，如果没有喷出的话，说明口道的密闭功能非常好，可以起到非常好的抵抗和隔绝病毒的功效。

建议如下：

1、戴口罩之前，请先用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

2、口罩要遮严口鼻，以尽可能减少面部和口罩边缘之间的缝隙。

3、避免用手触碰口罩面。如果非要这样做，要提前使用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

4、一旦口罩潮湿应立即更换。

5、不要重复使用一次性口罩。

6、通过两端线绳摘取口罩，避免用手触摸口罩面的前部。

7、取下口罩后应立即丢弃在密闭的垃圾箱中并用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

8、没有必要为了最大限度防护而佩戴多重口罩。

9、在任何情况下都不建议佩戴布口罩（例如棉布或纱布口罩）。