中国脑健康是什么_吃啥补啥哪些食物对大脑健康帮助更大呢

Ⅰ 吃啥补啥，哪些食物对大脑健康帮助更大呢

吃核桃对大脑健康帮助更大。鸡蛋有着公认的高营养的东西，蛋白质、维生素等物质都很丰富，每天早上吃一个鸡蛋，不仅可以补充营养，还可以帮助人的大脑发育。因为鸡蛋里面的卵磷脂、蛋黄比较多，这些物质对我们大脑的神经发育很有帮助，可以让孩子的记忆力更强，大脑更聪明。海鲜的味道好，对我们的大脑有好处。而且它的壳、肉都很有用，壳可以入药，肉可以作为食物，营养也很多，特别是微量元素。

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