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中国脑健康是什么

发布时间:2023-01-12 12:40:12

Ⅰ 吃啥补啥,哪些食物对大脑健康帮助更大呢

吃核桃对大脑健康帮助更大。鸡蛋有着公认的高营养的东西,蛋白质、维生素等物质都很丰富,每天早上吃一个鸡蛋,不仅可以补充营养,还可以帮助人的大脑发育。因为鸡蛋里面的卵磷脂、蛋黄比较多,这些物质对我们大脑的神经发育很有帮助,可以让孩子的记忆力更强,大脑更聪明。海鲜的味道好,对我们的大脑有好处。而且它的壳、肉都很有用,壳可以入药,肉可以作为食物,营养也很多,特别是微量元素。

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