轻松健康课堂是干什么

‘壹’ 健康大课堂属于什么传播形式

健康演讲。
根据创新健康教育资料，健康大课堂属于健康演讲传播形式。
健康大课堂的继续开展探讨行之有效的健康教育形式，采用居民容易接受的方式普及健康知识，逐步提高居民健康素养。

‘贰’ 中国移动账单里有一个“健康课堂”的代收费到底是什么

此乃移动公司的假业务你可以投诉他们

‘叁’ 健康小课堂～每天学营养积累生活大智慧

今日给大家介绍一种降压补血“爱情果”----西红柿（低脂肪/低蛋白/低热量）

滋养功效

1、降脂降压，利尿排钠

西红柿含有钾及碱性无机盐，能促进血液中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿的作用！

2、帮助消化，润肠通便：

西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有助消化、润肠通便的作用。

宜食、忌食

1、高血压、肾脏病、心脏病忌肝炎患者宜食

2、肠胃虚寒者忌食

3、经期女性忌食

4、急性肠炎、菌痢忌溃疡活动期患者忌食

膳食专家有话说

如何挑选呢？大家在选购时一定要以果实饱满、硬实有弹性，表皮无伤疤的西红柿为佳。而且要选成熟适度的西红柿，青西红柿或过熟的西红柿都不宜选购。青西红柿含龙葵，有毒，应避免实用！

建议膳食食谱，番茄搭配什么吃最营养：

1、西红柿炒鸡蛋

2、西红柿顿牛腩

3、西红柿炒菜花

4、番茄烧茄子

注意：烹饪美食的时候一定要注意，少油少盐少糖，保证健康的饮食烹饪习惯！

‘肆’ 如何构建和谐健康的英语课堂

前段时间，学校轰轰烈烈的组织了“观看高效课堂优秀课堂实录”的活动，各门学科都安排有视频观摩，老师们在上课之余积极认真的观看学习。优秀教师的讲课各具特色，让我这个英语教学新手受益匪浅。自从踏上三尺讲台，就一直沐浴着新教育的春风，感受着身边所有的老师在新教育路上的点点滴滴，从“课内比教学”，，“教学大比武”，“循环赛大比拼”，“青年教师优质课”到观看课堂实录，教育理论培训学习等等。这些活动对于提高教师的专业素养，转变教师的教学观念以及构建健康课堂有着非凡的意义。
新课程的核心理念是“为了每一位学生的发展”，新教育更是提倡“过一种幸福完整的教育生活”。构建和谐、愉悦、宽松的英语教学环境一直是我的目标。让学生快乐，高效的学习，老师轻松愉悦的教学也是我们高校课堂所追求的。课堂实录中优秀教师大方自信的娇态，简练不乏魅力的教学用语，娴熟的教学技巧，灵活的教学方法，和谐轻松的教学环境等等，让我认为作为一个英语教师，我要做的还有很多，我才刚刚开始，因为教学就是一门艺术，需要我们精心细心耐心去雕琢。
一、要培养学生学习英语的兴趣，这是基础。
古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣爱好比智力技能更能促进学生勤奋学习，它是学好英语的首要条件。因为只有love
what you do，才会get what you
love。学生有兴趣了，才会变“要我学”为“我要学”。在我所带的两个班级里，对英语有兴趣的学生总是很自觉，而且往往提前完成任务，课堂氛围很活跃，有时提问题时把手举到你面前，直到你点他起来回答问题，听说读写是样样出色，课堂上对他或她来说很简单的内容，依旧集中注意力，follow着老师的脚步，每次考试当然也是高分，这样对英语感兴趣的学生，学得快乐，而我也自然教得愉悦；而对英语不感兴趣的学生，上课总走神，作业不按时交，甚至不交，朗读课文都结结巴巴，互动，回答问题就更成问题，考试也一塌糊涂，课堂氛围相对来说比较沉闷，学生学得压抑吃力，老师也教得费劲。所以学生有无兴趣是至关重要的，所以一项艰巨的任务来临了：培养学生的学习兴趣。
首先，作为一个老师，要热爱自己所从事的事业，要热爱自己的学生，要把自己对英语、对人生、对生活深沉的爱和理解潜移默化的传授给学生，要把自己最真实、最美丽、最张扬、最健康、最阳光而最富有独特激情的东西展现给学生，感染学生，让其产生共鸣，激起他们内心深处对语言、对生活的热爱和激情，从而转化为学习动力。
其次，运用灵活多变的教学手段，巧设情景，调动学生多种感官，将其引入特定的情境，在具有游戏性、趣味性、故事性、探索性、竞争性等各种活动中获得乐趣，增长知识。目前，我们的教学条件有限，运用多媒体等方式教学还需要一段时间。这就需要我们教师自己精心备课，巧妙设计，增加知识的趣味性和教学活动的吸引力。最近我们上的关于旅游和中西方国家节假日的话题，大家就很感兴趣，谈论到自己的暑假计划时，大家踊跃发言，表达自己的美好愿望；当我向大家介绍一些重要节日时（Spring
Festival,Lantern Festival,Christmas and
Thanksgiving等等），大家听的是津津有味。
最后，让学生体验成功是教师进行兴趣培养的重要策略。心理学者告诉我们，一个人只要体验一次成功的喜悦，便会激起无休止的追求意念和力量。教师要充分利用学生的成功愿望，在课堂教学中争取让每个学生都能得到成功的体验，使每个学生在不断获得成功的过程中产生获得更大成功的愿望。
二、在教学中，体现“以学生为中心”的思想。
现在的学生，依赖性比较强，学习上大多数比较被动，那么教师就要在平时的教学活动中有意识的做积极的引导。要变过去老师讲、学生听的单向结构为教师讲、学生听，学生讲、教师听和学生之间相互交流的结构，从而改变学生的被动地位，使学生能独立思考、主动求知、敢想敢说，通过自身的努力，获得能力的发展。在平时的教学中，时间允许的情况下，我会把课堂交给学生自己,也让他们尝试着做小老师。每次的话题测试，除了听力作文我讲之外，其它的部分我就让学生自己讲，讲之前让讲解试卷的同学把自己要讲的部分每一个题都弄清楚，讲的时候下面的同学有不明白的可以提问，我发现用这种方法一方面让这些讲台上的学生对知识的掌握更加牢固，而且能换位思考问题，更重要的是可以培养他们的自信和对学习的更大热情；另一方面，下面的同学也会听的更认真，而我就负责维持班上纪律，然后对于讲解的同学给与及时恰当的评价，以便下一次做得更好，这对于提高学生的学习积极性是很有益处的。
新课程提倡自主、合作、探究的学习方式，所以我认为在可能的情况下，给学生更多的机会
。除了讲解试卷之外，还有对新单词、课文的领读，新课的预习，重点内容的把握等等都可以尝试着让学生自己去做，而此时老师要给与正确的引导，必要时提供帮助，逐渐让学生树立自信，养成良好的学习习惯，形成有效的学习策略发展自主学习的能力和合作精神。
总而言之，构建和谐健康课堂是我们每一个人所追求的，作为刚工作近一年的我来说，那就意味着所要走的路还很漫长，但我会不畏艰巨，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，愿跟着新教育的脚步一同前行。

‘伍’ 轻松健康是真的吗是哪办的

http://net.china.com.cn/ 这个网站就可以
右边有个举报指南。
注意轻松筹，里面的轻松互助就是传销模式的骗局。

‘陆’ 幼儿园开展的健康课程，主要都讲什么

幼儿园目前开展的健康课程，对于孩子的健康以及安全有很重要的指导作用。幼儿园的儿童，很多是缺少生活自理能力的，所以幼儿园的主要健康课程的重点也在培养孩子的生活能力和安全知识上。

孩子通过对健康课程的学习，可以慢慢地培养一些生活中的基本能力，同时让孩子具有保护自己的能力，是非常有必要开展的课程。

孩子的健康课程父母也要积极地参与进来，不光靠幼儿园的教育，孩子在和父母相处的过程中，父母对孩子手把手的教学，让孩子学得更快，进步得更快。

‘柒’ 很多大学开设心理健康课，对大学生有什么作用

现在很多大学生也开了一门心理健康教育课程，我觉得这个课程开得十分有必要，因为即便是大学生，也有些人存在心理健康问题，但更多的并不像是像高中一样存在学习上的问题，可是生活上的或者是恋爱上的一些问题，在一些新闻报道中，我们不难看出，一些大学生也因为生活的一些小事，或者是恋爱中的一些挫折，而自暴自弃，从而走上了一条极端的道路。

当然，在大学生活中，我们也会看到很多情侣之间也会产生许多问题，因为两个人相处并不是完全一帆风顺的，无论如何都会产生矛盾，而两个人在产生分歧的时候，如果没有得到正确的解决的话，那么可能就会有问题，真一些新闻报道中，我们也不难看出南方因为分手而杀害自己女友的行为也不再少数，所以为了杜绝这一类事情的发生，学校开设心理健康教育课程是很有必要。

无论处于任何时期，每个人的心理都是非常重要，都是需要其他人引导和开导。

‘捌’ 如何上好心理健康课

一、营造轻松、和谐氛围 真诚与学生沟通
心理健康课不同于一般的文化课，绝不能仅仅满足于让学生了解一些心理学知识，懂得一些道理，更重要的是为开展心理健康而专门设计的一种课程。形式上以学生活动为主，体现的是学生心理活动的轨迹。所以，在教学中，要极力创造出一种轻松、和谐的氛围，让学生积极参与课堂活动，真诚的与人沟通，说出自己的心理话。
1、教师要倾情投入
心理健康课需要教师具有良好的心理素质和全面扎实的教育能力，要求教师掌握教学的基本技巧，如倾听、共鸣等。当教师进入教学活动中时，就是卸掉自己的心理防护，坦城地面对自我和学生。在教学活动中，坚持原则，不论在什么情况下都要努力调节好自己的心境。面带笑容，倾情参与课堂活动中，让学生有如沐春风的感觉，体会到老师的真挚感情。在教学活动中，虽然小学生由于年龄小，但他们形象思维丰富，感性认识充分，教师的思想、情绪的轻微变化都能给他们带来举足轻重的影响。所以，教师倾情投入是整个教学活动得以顺利进行的前提和基础。
2、积极引导学生倾诉真情
通过调查，有一位学生在给我的信中写到：“樊老师我最喜欢心理健康课，上健康课时，我们可以各抒已见，大胆地说出我们的心理话┉┅”由此可见心理健康课给学生们提供了一个内心交流的良好场所。在教学活动中，要积极引导学生说真话、吐真心、诉真情，让学生体会情感交流带来的满足感。在袁海丽老师讲的“感恩的心”教学时，学生们对教学目的内容明确，个个积极发言，都能说出自己感恩的话语，当场有个别学生泪流满面，甚至听课者都流下了热泪，这节课挺感人的，学生能全身心的投入，教学效果良好，达到了教育的目的。在如：徐秀平老师讲的“团结协作”这节课，能通过各种活动使学生知道团结就是力量，只有团结起来才能把每件事情做的更好。
二、真诚贴近生活实际，力争课堂活动形式多样
心理健康教育的内容来源于现实生活。因此，心理健康课的内容只有贴近学生实际谈论和学生有密切关系的、学生最需了解的话题，才能使学生对心理健康课感兴趣，从而使健康课起到良好的效果。
1、教学内容要贴近学生实际。在教学过程中密切注意学生的思想动态、生活情况，以选择恰当的内容，进行精心的设计。
当代的小学生，绝大多数来自独生子女家庭，在家庭处于特殊地位，长辈的呵护、父母的溺爱，容易使他们形成“以自我为中心”的心理状态。他们最关注什么？他们最困惑什么？他们最需要老师帮助什么？为深刻地了解这些，在教学过程中，对学生进行心理测试，通过测试发现学生们普遍存在着心理适应问题，其中学习方面最突出，其次分别为生活方面、交往方面、认识自我方面。针对这一实际，在课教学中，有必要对学生的学习方面进行重点铺导，使学生爱学乐学。（1）培养学生良好的学习动机。动机和兴趣是学习中的动力因素，大家主要选择《小学生心理辅导指南》教材中的《我喜欢的课程》、《知识越学越有趣》等内容，通过活动，让学生感悟到学习是十分有趣的。（2）养成学生良好的学习习惯。要选择《不做“小拖拉”》、《告别“小粗心”》等内容，让学生联系实际，对照自我，从而自觉地学习，消除学习上的不适应情况。（3）掌握良好的学习方法与策略。选择《同好书交朋友》、《记忆有窍门》等内容进行辅导，教给孩子正确的学习方法。
学习是学生熟悉的事情，只有从学生身边的事情出发，他们才能有话可说，产生共鸣，课堂气氛活跃，辅导效果水到渠成。在学生的人际交往、自我认识等方面，选择一些有针对性、有实际意义的内容，一切以学生 的需要为出发点。
2、课堂活动形式多样
小学生天性活泼、好动，感性思维丰富而缺乏理性思维，他们的年龄特点决定了小学生心理活动要形式多样、轻松活泼。在教学活动中，尽量融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，让学生不会感到厌倦、枯燥。如袁海丽老师讲的“感恩的心”一课中，每个学生都说一说感恩的事，学生以感恩的心沉浸在悲伤、忧虑中，在这个时候，教师在教学环节中来个转折，大家来个诗朗诵，歌舞《妈妈的心》转变了课堂的气氛。如徐秀平老师讲的“团结协作”两个人或四个人一组进行用手拼图组合，最后两个人握手，才是最佳选择的拼图。让学生在活动中学习、探索、形式多样，通过拼图实践让学生确确实实在活动中有所收获，保持一份轻松、愉快心情上好这节课。
三、重在感悟，实际运用。
心理健康课的内容要在总体把握学生心理素质培养发展方向的前提下，以学生年龄特点为主线，突出心理知识、心理训练的系统性，要坚持平等和谐的课堂教学原则，强调教师的主导作用和学生的主体作用，要避免把心理健康课上的单纯的心理知识传授课。在课堂活动中，力求让学生多活动、多训练、多感悟，从而把心理健康课上所获取的心理体验运用于实际生活中，指导实践。
1、重视学生心的内心体验，心灵感悟。
小学生心理世界是隐蔽的、复杂的，心理健康课的心理素质教育恰好与人的心理世界沟通。“随风潜入夜，润物细无声”，教学活动中，要积极地为学生创设情境，让学生从内心深处进行体会、琢磨，产生共鸣。让学生经历内心的思考、内心的体验，有感而发，反映出真实心态。通过学生的内心体验，让学生心灵顿悟，调适自己的心境。教学活动中，学生有不同的心灵感悟，尽量做到对学生的回答不妄加评判，让学生说出自己心中不同的想法。
2、延伸课外，实际运用。
教师根据学生的特点和生活实际设计心理健康课，并对学生进行指导，目地并不仅仅满足心理健康课上学生的心理要求，它应该贯穿学生的始终，让学生所感悟到的知识内涵应延伸课外，指导行为。小学生形象记忆能力强。对课堂上感兴趣的内容铭刻在心，在自己的学习、生活上反映出来。学生能用心理健康课中的感悟、体会来指导鞭策自己的行为，达到了心理健康课的目的。

‘玖’ 一般而言，一个完整的心理健康活动课程流程包含哪几个部分

一般而言，一个完整的心理健康活动课的实施流程包含以下三个部分：专题的导入、活动的展开、反馈与升华。具体流程如下：
（一）暖身阶段（5%）
教学过程开始很重要，也就说上课伊始，教师的主要任务实激发学生参与活动的积极性，让同学们提高兴趣和有所期待，以便能更好地配合教学。座位安排可以打破传统的秧田式，采用环形、矩形、马蹄形、梅花形等方式。这样的座位方式，可以使同学们能面对面地直接进行交流和沟通，也便于与老师实现无阻隔式的交流与沟通，有助于课程的展开。
热身游戏：促成互动。如小游戏、音乐欣赏等。
（二）、导入阶段（5%）
专题的导入很重要。引入主题的方法多种多样，通常采用热身法、案例法、故事法、自我袒露法。根据实践的总结，专题导入具体有：
（1）热身法。一方面调试原本紧张的气氛，激活学生参与活动的积极性，同时调动学生注意力，调整心态，准备上课。热身活动的内容，一般都跟本课的专题有关，形势要根绝学生年龄特点来设计。
（2）案例法。教师可选择发生在学生身边的事情，可通过教师讲述，或实现用摄像机拍下部分场景，或让学生用小品的形式表演等来表达，从而引入专题。
（3）故事法。听看完后提出一些相关问题而引出主题。
（4）自我袒露法 。教师向学生真诚袒露发生在自己身上的事情以及感受来导入主题。
此外还有自我测试法、游戏活动法、悬念法、创设情境法等。
总之，在心理健康课开始阶段，教师应力求营造一种平等、轻松、和谐、愉悦、开放、欢快的课堂气氛，让学生从中感受到本课程的特点和吸引力，使期待着期待和希望去进入角色。“好的开始是成功的一半”，学生能够从一开始就对课程形成一种良好的印象和“乐之”“好之”的态度，对以后的学习及其效果，都有重要的影响。
（三）、工作阶段（70%）——活动的展开
这一部分是教学的主体部分，是教学的具体实施，也是课程成败的关键。在时间安排上，应占70%以上的时间。为了让学生充分参与进来就要始终抓住学生的注意力，与此同时还要注意带给学生强烈的情感体验。
这一部分包括以下过程：设置情境，引导讨论 →催化动力，自我开放 → 沟通分享 → 沟通分享 →引发领悟。
授课方法与辅导技巧，具体在后面向大家作一介绍。
1、创设情境或设计活动。
可以利用故事、学生表演、投影录像等手段。心理活动课，发挥学生的主体性与主动性是其核心所在。依据辅导目标，创设有效的、合适的活动或情境。为了能有效激发学生自我探索的动机与兴趣，使学生充分、主动地参与到学习中来，设计活动时要注意是否突出了活动的两个特点：主动性和目的性，即心理辅导活动必须贯彻学生“主动参与”和“满足学生需要”这两条原则。
2、引导谈论、分享，引发领悟。
不是依靠教师单方面的说教，更不是社会规范的灌输，而是要充分调动学生自身的资源，鼓励学生作深入的自我开放与自我卷入中，获取新的想法与感受，从而引发学生的领悟，开启改变与成长的契机。
（四）、结束阶段（20%）
开始很重要，但是也不能忽视收尾。在结束部分，教师要巩固并深化学生的情感体验，强化成果。主要包括以下过程：总结升华 → 整合经验 →促成行动
1、总结。总结这堂课的内容、感受与收获，展望未来的生活，并将课堂学到的知识和体验到的感情扩展到实际生活当中去。
2、整合经验。
教学过程中与教学结束前的经验整合具有回顾与前瞻的重要功能，让学生将自己在活动中获取的经验与自身原有的经验加以整合，并整合自己与他人的经验，再重新构建自己的认识与态度。
3、促成行动。激发学生改变的动机，鼓励督促学生即席采取行动，巩固、落实学生领悟与经验整合索取得的效果。如在训练人际交往的课堂上，让学生马上用所学的技巧与自己平时沟通不多的学生进行交流，确保教学校国在认知、情感、行为三个纬度上的统一和整合。
为了学生能在活动中获得体验和感受，教师可运用以下方法对教学进行组织：
4、反馈。活动结束后，教师可对学生的表现等给与反馈，学生之间也可互相给与反馈；总结课堂的主要内容以及收获，再次巩固教学效果。
5、活动的延伸。要取得长久的教学效果，但单靠一堂课的活动远远不够，应鼓励学生口后将课程中所收获的领悟与成果迁移到日常成活中去。如在人际交往课程结束后，让大家用课堂中学到的交往技巧去认识结交新的朋友，这不但能强化教学效果，而且能为延续下一单元的辅导奠定一个良好基础。

‘拾’ 在健康课上应该注重教育什么

一、心理健康活动课的特点
心理健康教育活动课是一门新兴的课程，是面向全体学生的一种活动形式，其特点是：它以解决学生成长中的问题为主线确立活动目标，以学生的心理需要和年龄特点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和内心体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生学会自助和助人为目的。
二、课上要求1、一个核心注重学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心。教师要引导学生说出自己的亲身经历和内心的情感体验，与其他同学共同分享。这就要求心理健康教师具备相应能力。如和学生心理相容的亲和力；有和学生相近的语言；有较机敏的洞察力和深刻的问题剖析能力；有对课堂整体的驾驭能力；有学校心理辅导的专业理论和操作技能，如关注、倾听等沟通技术。利用恰当的时机增强学生的心理感受和内心体验。2、两个符合心理活动课的设计符合学生的身心发展特点，符合心理学原理。
一是要了解学生的实际，不同年龄段学生的心理问题是有区别的，二是大多数学生共同面临的问题。要把心理学的相关理论内化到教学行为中去。去年的心理健康教育第三期培训班上王秀华主任就此做了专业培训，目的也在于此。3、三个原则⑴、活动性原则
：心理活动课以学生活动为主，学生主要获得直接经验。而传统的学科教学以教师的讲授为主，学生主要获得间接经验。心理活动课的主要目的不是心理学知识的传授，而是注重过程与方法、情感态度与价值观，要为学生创设一个放松心情的缓冲地带，让学生能够在这里重新审视自己、认识自己、悦纳自己，为自己的健康发展奠定基础。要实现这个目标，教师必须要根据学生的心理发展特点和活动主题设计适当的活动，让学生通过参与活动获得体验与感受，从而转变认识和行为，构建良好的心理品质。
⑵平等性原则：20世纪初，美国进步主义教育运动曾提出一具着名的口号：“教师应该从学生前面的讲台上走下来，站到学生的背后去。”这句话我不去评论，但如果把背后改成中间，站到学生的中间去，不正符合学生的呼声吗？也真正体现了师生的平等地位。
心理活动课中学生是学习的主体，教师是学生学习的组织者、引领者、参与者、促进者。而在学科教学中教师对知识拥有权威性，学生处于相对被动的地位。心理活动课要求教师必须放下“师道尊严”的架子，建立“平等、尊重、友谊”的新型师生关系。
树立学生是主体、学生有价值、学生有潜能、学生有悟性、学生能成功的学生观。相信学生是发展中的人，有独立的人格和尊严，有自己的选择和判断，有自身存在的价值，有丰富的情绪情感，有自我反省和纠正错误的能力，有很大的发展潜能。也就是
要让学生通过自己的亲身体验获得感悟，从而转变认识、改变行为。教师对学生的责任，不是“灌输”、“传授”，
不要越俎代庖替学生思考和解决问题，而要帮助学生挖掘自身潜能，学会自助助人。因为学生之间的年龄、地位、处境、利益、需要等方面有诸多的共同点，他们的心理是相通的，最容易沟通、接纳和产生共鸣，他们之间的影响是很大的，所以教师要善于运用自助助人，它可以充分调动学生的自觉性、主动性和积极性，从而提高心理健康的水平。
⑶参与性原则
：一堂心理活动课的效果如何，学生参与的程度是一个重要的衡量标志。学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心，而学生的感受和体验必须要通过参与活动获得。参与程度越高，学生的感受和体验越丰富，活动效果不言而喻也就越好。4、四种基本模式（1）认知模式：这一模式突出“知”，让学生把外在认知内化为自我领悟。如三小李震老师上的《赢得别人喜爱的技巧》就是这类模式。通过几项活动，让学生领悟到主动与别人交谈、恰当的赞美别人、急人所急为他人着想三个赢得别人喜爱的基本技巧。（2）活动模式：以活动为主，通过泄、议、导、行，即学生合理宣泄，广泛发表议论，教师正确引导，学生行为改变这四个环节，让学生在活动中体验感悟。二中李文杰老师的这节课就是典型的活动模式。先让学生合理宣泄对父母的不满情绪，发表自己的看法和意见，然后老师引导学生进行换位思考，理解父母的良苦用心，架起心灵沟通的桥梁，减少代沟问题对孩子健康成长影响。（3）训练模式：以思维训练为主，对学生进行记忆力、观察力、想象力、创造力的培养，开发智力，培养能力。我在第二期培训班上上的观摩课《展开思维的翅膀——想象力、创造力训练》和李文杰老师在第三期培训班上上的观摩课《给记忆插上会飞的翅膀》就属于这一类。（4）调控模式：以对学生不良情绪，如考前焦虑、情绪冲动、烦恼痛苦的调节为主，让学生学会情绪调控的方法，学会情绪转化，自信、积极、勇敢、快乐地面对挫折和考验。在第三期培训班上李震老师的《与痛苦的经验告别》就是让学生学会排解不良的情绪，并让学生悟出了很多的方法，如宣泄法、转移法、自控法等来进行自我调解。5、五种活动形式（1）游戏：通过学生喜闻乐见的游戏形式，让学生在游戏中领悟。这种形式生动活泼，学生参与积极，容易取得效果。特别适合小学低年级学生。如小学二年级的第10课《遵守指令》就可设计环环相扣的游戏，通过设计在学校、家里、马路上、医院等场景培养孩子的遵守指令意识。（2）角色扮演：通过相关角色扮演，学会换位思考，增进与他人的相互理解与沟通。今天的两节课就充分体现了这一点。（3）问卷调查：可以加强心理活动课的针对性、实效性，了解学生的真实想法和意见。如考试焦虑度测试、情绪稳定性测试、自卑感测试等等。（4）问题讨论：是心理活动课中最基本的形式，通过分组讨论，达到相互接纳、相互包容、情感互动、自助助人的目的。（5）辩论会：话不说不明，理不辩不清，在辩论中学生的口才、辩才得以展现，学生的观点看法、选择判断得以明了，学生的爱好、倾向得以表露，通过思想火花的碰撞，明辨了是非，使外在的认知说教转化为自我的认识，这种形式适用于高年级学生。如初一教材第六课《与命运抗争》的活动一就可采用这种形式。就努力对于成功更重要还是运气对于成功更重要展开辩论。6、六个做到（1）主题明确：多个环节始终围绕一个主题展开，活动目标明确。
有的老师设计了较多的活动，课堂气氛很热烈，学生的参与程度也比较高，但是效果并不好，原因在于过多的活动目标冲淡了主题。有的活动纯粹是为活动而活动，与主题没有多少关系，而且活动后没有交流和分享，所以收效甚微。我和王主任就听过这样一节课，它的题目是《星光灿烂》，看了这个题目实在不知他要解决什么心理问题，听了一半之后才知是关于培养自信心的，评课时王主任建议他改为自信的小星星，让听者一看就明白你的活动目标是什么。（2）注重实效：解决学生中存在的较突出的心理问题。如学生良好自我意识的建立，人际交往能力的提高，正确价值观念的建立，调控情绪能力的增强，意志品质的改善等方面。（3）参与面广：学生积极参与，教师尤其要关注自卑内向的学生，启发、引导他们积极参与活动，踊跃发言。有研究认为，课堂中90%的违纪学生是由于没有机会让人倾听，或别人不愿意倾听而引发的。还有一位心理学工作者曾在一个班级连续听了一个星期的课。他既不看教师的教，也不看学生的学，而是详细记录班内每位学生被教师请到回答问题的次数，最后统计出来的数字令人吃惊：后进生一周内被请到的次数还不如一些优秀生在一节课被请到的次数多，有的甚至一次表达自己意见的机会都没有。其实不善于表达，不善于发言、性格内向的学生，他们的内心情感体验其实更丰富，更需要老师的关怀与关注，我们目的在于创设一个良好的课堂氛围，使这些学生想发言、敢发言，实现全员参与、和谐发展的心理健康目标。（4）体验真实：学生表达出了内心的真情实感，充分暴露出了心理问题，情景交融，以情感人，课堂具有感染力。举例《可怜天下父母心》（5）气氛宽松：学生思维活跃、踊跃积极发言、课堂气氛民主平等。心理学的研究成果早已揭示：教学中的民主氛围有助于提高学生的学习效率和学习质量。因为在一种民主、平等的课堂氛围中，学生心情愉快、情绪轻松，大脑皮层较容易形成优势兴奋中心，思维敏捷活跃，想象丰富，从而能更加准确地认识和把握认知对象的性质、特征与意义，对认知对象产生清晰、完整的映象。学生也会更加充满信心，积极主动的进行心理体验与分享。（6）寓教于乐：让学生在活动中体验、感悟，让学生内心感受愉悦、轻松。
三、上好心理活动课的十个避免1、避免一节活动课出现两个或多个主题。2、避免选择学生不易于公开表露或牵涉学生隐私的主题
。比如青春期异性交往，你让学生谈早恋的事，就很难操作。应通过个别心理辅导来实现。3、避免由于选题过大、目标过空导致对主题挖掘不深、不透。
一节课不可能把一系列的心理问题都能解决。假设我们以“个性张扬”为主题就很不恰当，因为个性包括很多内容，包括个性倾向性和个性心理特征，而个性倾向性又包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等，个性心理特征又包括能力、气质、性格。所以题目越小越具体化越好，才能挖掘的更深更透。4、避免活动设计平行并列而不是逐层递进
我听过一节心理课，这节课学生的活动非常多，学生展示各种各样的才艺，琴棋书画、剪纸、诗朗诵样样都有，真可谓八仙过海各显其能，但关于培养孩子自信的主题却一带而过，对我很优秀、我能行的情感体验并不是很深刻。6、避免学生认知需要提升时，教师跟不上，点评不到位
。这一点很重要，也是对教师随机应变能力的考验。用王秀华主任的话说，这一环节处理好了就可能成为你这一节课的靓点。记得第一次听李文杰老师这节课时，当时他们的班主任赵老师也在听课，在宣泄不满情绪时，有一个学生站起来说，有一次他在自习课上听录音机，被赵老师发现了，赵老师说：“你再听，我给你两个嘴巴子”
李文杰老师并末及时进行处理。在评课时王主任就说这是一个难得的沟通师生情的机会，此时你如果把赵老师请到前边来，你在一边解释说老师并没有真的打你呀，其实呀赵老师并不是想打你，哪个老师不疼爱自己的学生，就像父母爱自己的儿女一样。他只不过想提醒你，让你好好利用自习课，赵老师是不是这样呀？然后再让赵老师说一说，这样这个矛盾不就当堂化解了吗？7、避免教师自我封闭的心理
。教师要敞开心扉，与学生进行心与心的沟通、情与情的交融。8、避免自卑、内向的学生由于不敢发言而隐瞒内心的真实感受
。此时我想起了全国优秀教师北京第二实验小学的霍懋征者老师在师德报告会上的精彩演讲。她从事小学教育工作60年，从来没有对学生发过一次火，从来没有惩罚过一个学生，从来没有向一个学生家长告过状，从来没有让一个学生掉过队。她用毕生的心血总结出八字育人方法“激励、赏识、参与
、期待”既激励每一个学生上进，赏识每一个学生的才华、让每一个学生积极参与、期待每一个学生获得成功。她始终认为她的学生“人人是材，人人都成材。”她说老师的爱是阳光，可以把坚冰融化；是春雨，能够让枯萎的小草发芽；爱是神奇，可以点石成金。她常常把更多的爱，倾注在那些后进学生的身上，倾注在那些需要帮助的学生身上。我想这八个字正是我们心理健康工作者们所追求的。
美国作家欧享利在他的小说《最后一片叶子》里讲了这样一个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片一片的树叶掉落下来，病人望着眼前的落叶，身体也随之每况愈下，一天不如天，她说：“当树叶掉光的时候，我也就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上，最后一片叶子始终没有掉下来，病人竟奇迹般的活了下来。由此我深有感慨，如果我们教师对每一学生心存希望，特别是后进生，那么他们也一定不会让我们失望！
因此，在课堂上我们应特别关注那些自卑、内向的不敢发言学生。9、避免由于学生发言过于随意，而导致课堂缺乏正面导向
。教师一定要提高对课堂整体的驾驭能力和调控能力，避免人身攻击、造谣中伤、流露脏话等现象出现，如果一旦出现教师要及时加以正面引导。
（举例）我和王主任第一次在三小听李震的这节课时，一个上台演书被同桌拿走的同学，在表演过程中说了这么两句话：“谁这么缺德把我的书拿走了，该死的家伙。”“不要脸的东西”当表演完之后，
李震老师是这样说的，刚才的两名同学表演的非常好，同学们掌声鼓励一下，按着她又说如果要是把不文明的语言去掉就更完美了，同学们说是不是呀！可以说既赞赏了他们的表演又非常委婉指出了他们的不足，学生很容易接受，如果换一种严厉的方式后果一定会很糟糕。课堂是活的，什么情况都有可能发生，这就需要老师随机应变，一定要把握好导向。10、避免教师越俎代庖，不考虑学生的想法和感受，代替学生选择和判断。
也是在听李震的这节课时，第一个环节你受欢迎吗？李震老师是这样处理的，她把这每一个问题的三个备选答案按成人的标准划成一二三分。比如第一个问题同学向你借正在用的词典，选告诉他我自己还要用呢得一分；选向他解释自己正在用，答应用完后借给他得二分；选立刻借给他，宁可自己暂时不用的得三分。最后合计总分得分多的就受同学喜爱，中等的就比较喜爱，少的就不喜欢爱。说实在的当时我也倾向于这种观点，王秀华主任却说这是不可以的，我们没有任何理由给学生规定判断标准，应考虑学生的想法和感受，不能代替学生选择和判断，学生认为第二条最好也是很合理的。经实践检验王主任说的很对，希望我们在座的心理健康老师在今后的教学中注意这一点。