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什么样的荞麦面健康
发布时间：2023-01-07 06:50:59‘壹’ 荞麦面比一般的面条好在哪里为什么比一般面条更健康
荞麦面营养丰富，膳食纤维含量高，由于加工程序简单，里面很多原始的营养成分都没有被破坏掉，所以要比其他面条更健康。
但是当胃肠遇到荞麦面这个硬骨头时，就需要加大力气才能够将里面的膳食纤维彻底消化掉，如此卖力的工作自然工作能力也会越来越强，消化功能也会越来越好，就像我们平时锻炼身体一样，只有坚持认真锻炼身体才会越来越好。当肠胃可以像小蜜蜂一样辛勤的工作，消化功能自然也会越来越强悍，体内的毒素自然也就被排干净了，身体素质变好了，皮肤也会变得水润光泽有魅力。
‘贰’ 荞麦面的挑选 荞麦面的功效与作用
荞麦面的营养价值丰富，在平时不少的人们喜欢来做早餐或者是晚上吃，对于荞麦面的挑选、功效与作用很多人并不是很了解，接下来，就让为大家介绍一下荞麦面是如何挑选，有什么样的功效作用体现吧。
荞麦面的功效与作用：荞麦面中含有大量的淀粉和蛋白质，介绍含有的脂肪成分在百分之二到百分之三，这对人体的健康是非常有利的，在饮食上可以适当的吃一些荞麦面。荞卖麦面含有的赖氨酸和酸酸，这两种脂肪酸对人体起到了降低血脂的作用，而且也是一种重要激素，属于前列腺素的重要组成部分。此外，荞麦面中的维生素D和维生素B2也很高，据相关的调查是小麦粉几十倍，荞麦面中的烟酸和芦丁有效的降低血脂和血清胆固醇的功效。对一些高血压和心脏病的人群还有防治作用。尤其是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，这对保持心血管系统和造血系统有很大的帮助。
荞麦面的挑选：荞麦面的挑选要看颜色闻味道，介绍荞麦面中有小麦的成分，有的微量的胡萝卜素，所以面粉看起来会微微的发黄，或者是乳白色的，如果要是雪白或惨白色那就是添加了增白剂，不要买这样的面粉。添加增白剂的面粉有荞麦面的香气，添加了增白剂会带有少许化学药品的味道，而且会带一些霉味。
荞麦面的内容大家都看到了，说荞麦面对人体的帮助还是很大的，但是需要提醒大家在选购上面一定要留意一些，面粉的挑选时候不可粗心大意了，不妨用手捻搓一下，优质的面粉是涩的，添加了物质的面粉会手感发滑。
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