什么年纪身体健康

① 你认为，在什么年龄养生对身体最好呢

随着时间的相处，仅仅的我们逐渐成长，我们也会变老，我们也有自己的想法，对责任且人们热议的话题时，你认为在什么年龄养生对身体最好呢？在我看来，养生是每个人的必备课，但我认为养生可以在年轻的时候去做，因为养生对我们每个人都非常重要。以下是我的观点和看法，主要分为以下几点，希望可以给大家带来好的帮助，

至关重要的是，我认为养生应该在年轻的时候起作用，我两边达成质变是一个小小的，这两边我们最后每天坚持一点点，长期用了，对我们身体有极大的好处，对我们身体的好处，身体有很大的帮助啊，就如同滴水穿石，虽然说在大家认为不可以穿石蛋，可在长期日积月累之下，还是有一定的效果。所以综上所述，在我看来，我们在年轻的时候养生对身体最好。

② 男性和女性各自在什么年龄开始就要重视养生了

男性一般在35左右，就要开始养生了，因为随着年龄的增大，男性往往会有一种肾气不足的问题发生；所以，男性一般在即将迈入中年时就要常喝一些鹿鞭酒或是枸杞等等去补充身体的肾气进行养生了。当然，女性一般养生的时间都是比较早的，因为女性从25岁就开始注重身体及肌肤的健康了，所以女性的滋补养生一般是在25岁；因为那个时期，女性随着年纪的增大，会逐步处在衰老的状态，所以女性去吃一些阿胶、红枣、蜂蜜等等食物进行养生，因为养生会让她们在年轻时期就处在一种满满胶原蛋白的状态，而且提前养生会减缓她们的衰老。

养生是现代人常做的事情，而且，现在还有很多养生操等等出现，除了在吃上养生，在一些泡脚、跳操等等行为上可以养生，这就是现代人对于养生的重视，毕竟人人都想自己能活得长些，活得健康些，所以，养生是当下人最喜欢做的事。

③ 人从哪个年龄开始，就应该要注意保护身体，保养身体

一般情况下注重健康的人，其实从任何一个年龄都应该要注重保养身体了，很多年轻人觉得自己身强体壮，所以经常透支身体，不断的熬夜贪黑，不断的采用不健康的饮食方式来进食，甚至长时间大量的饮酒等等，这些行为都是对身体非常有害的，虽然当时表面上看不出来什么，但是一旦超过30岁以后，那么很多疾病就会找上门来，这个时候想要回头的话已经晚了，所以如果有可能的话，我们应该从年轻开始就注重养生，当然对于一些年龄比较大的中年朋友也应该更加注意保养自己的身体了，因为中年朋友的身体机能本身就在下降，如果不注重保养身体的话，那么很有可能寿命会极大限度的缩短。在日常生活当中想要保护好身体的话，大体上应该注意以下几点：

3、保持饮食多样化

多样化的饮食是补充全面营养最重要的标准之一，据世界卫生组织报告称，目前为止最健康的餐饮方式是每天至少保证12种以上不同食物的摄入，每个星期至少保证25种以上不同食物的摄入，这样的话可以从最基本上的做到身体的营养补充。