营养健康包有哪些

㈠ 北京健康宝的开发背后

（ 健康 时报记者 王振雅）“打开北京 健康 宝，扫码登记。”在超市、商城、电影院、理发店以及开往北京的各种交通工具上……北京 健康 宝已融入人们的生活。

2020年9月8日，在北京人民大会堂举行的全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上，一名程序员荣获全国抗疫先进个人，他就是中关村科学城城市大脑股份有限公司CEO李浩浩。

他不是一线医务人员，也不是基层防疫工作者，但他的团队开发的北京 健康 宝、京心相助等抗疫 科技 产品，用大数据精准防疫，为北京建立了疫情防控的“城市大脑”，塑造防疫“ 科技 奇兵”。

“北京 健康 宝”是谁开发的？

从3月1日上线到现在，“北京 健康 宝”累积查询超过13亿次。

获得抗疫优秀个人后，铺天盖地的媒体报道让他有些“苦恼”，不断澄清“李浩浩以及团队并非开发北京 健康 宝的科学家”成了他反复强调的事儿。

“北京 健康 宝是由4个 科技 公司团队共同开发的，包括腾讯、阿里、太极。”虽然在北京打拼25年，李浩浩骨子里仍透露着甘肃庆阳人的朴实，他说，真的不敢居功，北京 健康 宝是许多人共同的成果，不是中科大脑一家的，更不是我李浩浩一个人的。

“北京 健康 宝除了4大 科技 公司团队开发外，与北京政府疫情防控政策密切相关。”李浩浩透露，北京 健康 宝是由北京市领导亲自参与设计的，大到各项防控政策如何通过程序加以实现，小到 健康 宝里应不应该有图片，跑马灯如何设计等，这都是北京市政府工作人员共同设计研究的结果。

李浩浩说，“我们就是做了北京 健康 宝的一部分程序，编写了点代码，我们都是‘码农’，而我只是‘这群码农的头’”。

在李浩浩的带领下，该团队12小时完成核酸检测预约功能的开发，3天完成全北京市疫情数据电子化程序，7天完成疫情报送系统，9天开发京心相互、京心相助程序，与其他团队11天完成 健康 宝首版本上线……

大年初一接到开发任务

李浩浩以及团队进行 科技 抗疫超110天，在这110多天里，他们不仅开发了北京 健康 宝，还有京心相互、京心相助等一系列防疫 科技 产品。 健康 宝其实属于这一系列最后一个产品。

这一切的开始，要从1月25日大年初一说起。

“那时，我们并没有意识到疫情会像后来发展的那么严重。我们接到任务时并不是直接做 健康 宝，而是要做一个疫情报送系统。”李浩浩回忆说，就是做一个政府各个层级第一时间掌握、互通疫情信息的平台。报送例如哪些人感染新冠、哪些是密切接触者，哪个街道、哪个小区要进行疫情管控等信息。

当时，北京市疫情调度管理组织体系分为社区、街道、区、市共4级。全市有16个区、300多个街道、7000多个社区。社区居住人员信息的上下打通问题亟需解决。

“从2个人，50个人，70个人，研发团队的程序员是不断集结起来的。”李浩浩指着疫情期间他们办公的方向说，我们当时就是在那儿办公的，由于疫情加上过年，很多工作都是在线上开展的。

1月25日大年初一那天，公司就剩下了李浩浩和总裁助理两个人。他们接到任务后，迅速把北京的员工集合起来，通知外地员工能返京的尽快返京，不能返京的就在线上工作。

“后悔回家过年没带电脑。”线上办公可把老家在农村没有无线网络的程序员小张（化名）难到了，他说，想着没网带了电脑也没用，以往过年也没加过班。

“公司一些程序员家住农村，回家的时候没带开发的电脑，我们只能用快递把电脑快递给他们。有些地方快递也不通，就只能让他们借电脑。”李浩浩介绍，开发初期，他们也经历了技术、人手缺乏的阶段。

作为程序研发团队的重要一员，小张被迫跑到村里的小卖部借电脑使用。过年期间，小张硬生生的在小卖部待了十多天编写代码，开发程序。把一项非常重要的功能开发完成以后，小李回到家里，收拾行囊，立刻赶回了北京，继续工作。

2月1日，整个疫情防控平台上线，北京市7000多个社区告别手填纸记环节，直接使用信息系统进行管理。这一阶段，他们仅用了7天开发完成。

居民在社区填写的纸质版信息，能转换成电子数据并实时共享到疫情防控部门，精确筛选出需要重点关注的人员。筛查完之后，将重点关注人员的信息逐层下发到社区，便于社区管控。

工作模式：不是996，而是484

在110多天的程序研发过程中，整个团队的工作模式是484，一周7天，连续工作110多天。

“都说程序员这个职业工作是996，而我们是484。484就是连续工作48个小时，休息4小时。”李浩浩介绍，那段时间大家就是全力在拼。

疫情就是命令，时间就是生命。团队工作、休息、吃饭几乎都在工位和会议室里解决。

2月10日，北京大部分单位开始复工复产，大量外地务工人员返京。防疫的需求不断变化，京心相助等产品应运而生。

“刚开始铁路部门、民航部门大多是让乘客填写纸质表格，部分航空公司可能反应快，让乘客用自己的APP签。但两者都面临数据共享打通以及效率低下的难题，导致后期个人信息筛查没有数据支撑。”李浩浩说，于是他们用了9天时间开发了京心相助。

返京人员提前将个人数据添加到京心相助上，个人 健康 信息自动进入疫情报送系统，从而打通市、区、街道、小区4级的信息传递，依托京心相助，从疾控的角度对所有返回北京的人员情况有了一个全面的掌握，为流行病学筛查提供数据支撑。

随着城市全面生活秩序的恢复，防疫工作进入了新的阶段。3月1日，北京 健康 宝快速上线，至今，“北京 健康 宝”已经覆盖全部北京市民和来京人员，累积查询超过13亿次。

经历三次大的版本更新

“一个产品只有做到简便好用，才能够真正运用起来。”李浩浩介绍， 健康 宝经历了三次大的版本更新，小的版本更新次数不计其数，刚开始几乎每天都更新。版本更新的过程是一个倒逼的过程，包括：新纳入的数据、政府根据防疫政策的改变提出更新需求及庞大的用户体验反馈。

在 健康 宝运行初始阶段，每天早上8点，政府参与防疫的相关部门都会与研发团队讨论新的情况。中午12点，研发团队则会带着需求回到公司开会商讨如何将需求实现。讨论结束后经常已是晚上8点。晚上8点，研发团队就开始熬夜开发；第二天凌晨6点，按照要求新版本上线。从需求提出到新版本上线，绝不超过24小时。

在李浩浩看来，抗疫系列 科技 产品的开发对于中科大脑是一次练兵也是一次重塑， 科技 赋能疫情防控、赋能城市管理是未来 科技 应用的前沿领域与重要方向。

“很多没有智能手机或者没有微信和支付宝的老年人，如何使用 健康 宝，这个问题我们在一些社区已经开始 探索 解决。”李浩浩介绍，类似的需求以及问题，我们会根据用户的反馈不断改进产品。

㈡ 手机如何使用健康宝

北京“健康宝”作为疫控期间为个人提供自身健康状态查询的小工具，北京“健康宝”有哪些作用？又有哪些使用小技巧呢？(北京健康宝微信小程序上线：北京健康码办理流程)

北京“健康宝”有什么用？

北京“健康宝”小程序的查询结果可以作为复产复工、出入社区等场景中的健康状态参考。

对北京市民来说，疫情期间，北京“健康宝”可为市民出入小区、办公地点、商场餐饮等场合提供健康状态参考，方便广大市民工作、生活、出行需要。

对疫情防控人员来说，防控工作人员可以通过核查用户的“健康宝”健康状态信息，辅助开展防控措施，为社区、园区、商务楼宇、商场等的防疫防控工作提供支撑。



如何使用北京“健康宝”？

市民可通过微信、支付宝搜索栏输入“北京健康宝”，点击进入小程序，只需在首次使用时输入姓名、身份证号，并进行人脸识别，即可查询自身健康状态。后续将根据实际情况继续开放更多申请渠道。

目前是一次申请，当日有效，且健康状态信息随时可得。后续将根据工作需要，不断提高健康状态的更新频度。

可以不使用北京“健康宝”吗？

北京“健康宝”适用于工作、生活、出行等多种场景，为了便捷出行和工作生活，建议所有在京及进（返）京人员使用。

外籍人士可以使用北京“健康宝”吗？

北京“健康宝”目前主要基于居民身份证提供服务，目前暂不支持外籍人士使用。面向外籍人士的状态查询服务正在开发中，敬请期待~

北京“健康宝”可以在其他省市使用吗？

目前不可以。目前北京“健康宝”尚未实现与其他省市的互认功能。下一步，我们将积极推进和配合跨省市间健康状态的数据互通和信息互认。

㈢ 各地健康码名称有哪些

分别如下：

1、安徽是安徽健康码或安康码；北京是北京健康宝；贵州是贵州健康码；湖南是湖南省电子健康卡。

2、甘肃是甘肃健康出行码；重庆是渝康码；河北是河北健康码；广西是广西健康码。

3、江西是江西健康码；河南是河南健康码；福建是八闽健康码；广东是粤康码。

4、山东是山东电子健康通行码；上海是上海健康码；陕西是陕西健康码。

5、云南是云南健康码；浙江是浙江健康码；江苏是苏康码；海南是海南省健康一码通。

一码通行

国家卫健委通过基础数据的互认共享，会同国务院办公厅电子政务办公室等部门。制定了健康码管理与服务的制度，明确了赋码和转码规则，清理规范现有的各类疫情防控码，原则上一个省（区、市）只保留一个统筹建设的健康码，全国基本实现了健康码的“一码通行”。

个人凭全国一体化政务服务平台防疫健康码显示的“无异常”信息或各地健康码“绿码”，即可在交通卡口、居住小区、车站、机场、港口、客运站、轮渡和开放运营的码头、医院、公园等地通行，无须申领和出示到访地的健康码。

㈣ 北京健康宝再升级了，具体做出了哪些改变

据北京市经局介绍，为了最大限度地方便北京周边的通勤者，“北京健康宝”发布了新版，根据北京周边通勤者的需求推出了“通勤者”绿色代码标识。对于那些已经进入通勤者数据库并且核酸检测阴性证书已经在14天内上传到国家或北京核酸检测数据库的人，“北京健康宝”为他们提供“通勤者”绿色代码标识。持有“通勤者”绿色代码标志的人可以向铁路和公路检查站的工作人员展示，其效果与纸质核酸阴性证书相同。

㈤ 孕前男性都应补充哪些营养

准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。胎儿的孕育过程虽然是在母体内完成的，但后代的素质很大程度上也取决于精子和卵子的质量。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。对于准备做爸爸的人来说，凡是影响精子质量的不良因素都必须避免，所以年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。男人饮食的坏习惯 1。偏食不喜蔬果 很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。 国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎；而维生素B族（包括泛酸）与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1。4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地提高。 2。偏好高蛋白肉类食物 大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，大碗喝酒，大块吃肉的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。 合理营养生个聪明健康宝对于男性来说，高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。 现代医学研究证明：微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，尤其会影响到精液和精子的质量。 锰元素：不足或缺乏，可引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞结构发生异常。 铜元素：明显影响精子的存活率和活动度，铜缺乏可降低精子穿透宫颈黏液的能力，并导致精子浓度明显下降。 锌元素：在人体中含量约为1.5克，在男性体内主要集中分布于睾丸、 附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50-100倍。 缺乏锌元素可导致睾丸萎缩，精子代谢、精子膜稳定性受影响，致使生殖功能降低或不育；即使受精，也容易畸形、流产。

㈥ 北京健康宝“升级”，对居民的出行带来了哪些便捷

首都使用的健康宝软件已经全面升级，给居民的出行带来了以下几个方面的便捷：

个人的核酸检测，健康码和疫苗接种将会全部展示出来。在传统的疫情防控中，个人的核酸检测证明需要纸质向工作人员展示，同时还要手机扫码出示自己的健康码，经过健康宝软件升级以后，居民在出入公共场所或交通工具时，只要扫了当地的二维码，以后，个人的核酸检测结果以及健康码的颜色，还有疫苗接种的次数都会全部显示出来，给了工作人员，极大的方便进行登记。如果有人核酸检测结果为异常，也可以在第一时间采取有力措施。

满足了老年群体会使用智能手机的窘境。在使用老年机时，打开健康宝软件会自动的呈现健康码的颜色以及核酸检测的结果，避免了因为老年群体不会扫码而出现的种种尴尬，耽误了老年群体的出行。

㈦ 北京的健康宝升级了，具体升级了哪些功能

北京的健康宝升级了，具体升级了如下功能。

一、一次扫码多种结果

目前，北京市大规模核酸检测已经实行免预约采样，本次疫情期间，所有的预约服务都将停止，前台也不再显示预约入口，市民可以按照通知就近选择采样点进行核酸检测。

四、打印入口更加明显

更新后的“输出或打印疫苗证书”按钮会被置于疫苗记录的首页下方，而不会随着屏幕的滚动而移动，以便于用户快速地使用。接种证明包含疫苗名称，剂次，接种日期，疫苗批号，生产厂家，接种单位等。

五、疫苗接种记录状态直观

以接种的科兴疫苗为例，一针未接种疫苗会显示“无接种记录”，完成第一针接种后，显示会进行遍数，显示为“未完成基础免疫”，陆续完成第一、第二针后状态会变为“已完成基础免疫”，之后，当接种者完成第三针则会显示为“已完成加强免疫”。

六、老幼健康码助查询

老人、儿童可持身份证或者提供身份证号码，在商场等公共场所，由门卫或其他机构，利用健康宝的“老幼健康码助查询 ”功能，输入老人或者儿童的身份证号码，就能获得老人或者儿童的健康码、核酸等信息。