‘壹’ 怎样引导小学生远离不健康的生活方式 课题实施方案
孩子从小学进入初中,是他们学习生活的又一个转折。这是孩子成长的一个关健阶段。然而,目前尚有相当数量的家长,不了解孩子从小学升入中学的种种生理、心理变化,忽视孩子小学毕业后到初中入学前的指导,不了解中小学在管理、教学等方面的不同之处,忽视孩子进入初中后生活、学习和思想的教育引导。有不少家长也想教育孩子尽快适应初中生活,却不知做些什么,从何做起。
许多经验证明,家长及时地了解和分析孩子身心发展的特点,主动和学校教师协调一致地做好中小学衔接的教育工作,帮助孩子尽快适应初中生活,顺利实现从小学到中学的“飞跃”,可以为整个中学阶段奠定全面发展的基础,对孩子的成长具有重要作用。
一、做好孩子升入初中前的准备
“预则立,不预则废。”经验告诉我们,为了让孩子尽快适应初中生活,要提前帮助孩子做好升入中学的心理准备和物质准备。具体说来,家长要做好以下几方面的工作。
1、家长要了解初中生身心发展的特点
从小学到初中,是人生黄金时期的开端,将由金色童年迈进风华正茂青春期。一般地说,他们在生理上具有三大特点:一是身体长得快;二是能量代谢快;三是萌动性大,易受外界刺激.在心理上变化很大,如知觉的目的性、精确性日益提高;注意的发展也更具有有意性、稳定性;记忆的目的性加强,意义识记能力提高,兴趣广泛而有选择性;抽象逻辑思维逐渐占据主要地位;情感表现日益丰富强烈,好冲动而不拘小节。个性方面也有很大变化。小学生在情感上较多依恋教师,到了初中则开始树立自尊心、自信心,评价别人的能力大大发展,独立自主性加强,有摆脱家长和教师的倾向,产生“成人感”。
孩子在接到中学入学通知时,一般都会产生喜悦感、自豪感和渴求上进的意愿,对中学充满好奇与向往,心里有着强烈的一切从头开始的良好愿望,即使是那些小学时较后进的孩子,也有 “到一所新的学校,有更好的新老师教我,我要好好学习”的念头。孩子的这种心理无疑是家长教育的良好契机。
家长要根据孩子的心理特点,保护孩子要求上进的意愿,可以结合讲讲自己的经历和感受,也可以讲一些古今中外勤奋好学、立志成才的故事,有意识地激励孩子从现在开始,以中学生来要求自己。与此同时,家长更加要尊重孩子的自主意识,与孩子平等对话,帮助孩子总结小学时的优点和不足,提出切合实际的适当期望,引导孩子提前进人中学生的角色。这时候,家长一定要改变以往对待小学生那样的支配型的教育方法,要用民主教育的方法来引导孩子.另外,家长还应该注意不要有意无意地“泼冷水”,伤害孩子的自尊心,扑灭他们内心业已燃起的希望之火。
2、家长要全面安排好孩子的暑假生活
孩子小学毕业后到进入初中前,往往是中小学暑假生活指导的“空白”阶段,因此,有些孩子认为可以趁机痛痛快快地玩一回,放松一下。家长应教育孩子不看不健康的录相和书报,不交不良的朋友,不无所节制地贪玩,要注意休息,防止伤害事故。同时,家长可以带孩子到中学熟悉环境,了解中学的情况,结交中学生伙伴,介绍中学生的行为现范和学习情况。如有可能,家长还可以带孩子外出旅游,转移孩子的兴奋中心,让孩子增长知识,开阔眼界。在旅游过程中注意加强亲子交往,交流思想和感情,适时地对孩子进入中学提出希望和要求。有些孩子在小学的学习上存在着薄弱的方面和不定之处,家长应该利用暑假进行适当的辅导。总之,家长要妥善安排好孩子的暑假生活,比孩子度过一个有利于尽快适应初中生活的暑假。
3、做好开学前的准备工作
孩子进中学是件大事,家长要予以关心和重视。例如,要为孩子增购必需的书包和学习文具用品,创设孩子读书写字做作业的环境条件,训练和培养孩子安全上学的能力(如中学比小学路途更远了,不会骑自行车的可利用暑假教会孩子骑自行车、安全行驶)等。
二、帮助孩子尽快适应中学的生活
在生活上,中学与小学的要求有很多差异。家长应该根据孩子的实际,加强适应能力的培养,帮助孩子过好生活关。一般地说,中小学的生活要求有这佯一些不同。
1、管理方法不同
在小学里,教师把学生当作小孩子,许多事情都是手把手教, “扶”着“走”。在中学里,教师偏重于让孩子自己管理自己。家长要配合学校做好两方面的工作:一是培养孩子自主、自理、自立的能力;二是要教育孩子为集体承担义务和责任。
2、学校环境不同
中学里,一个班级的同学是从各个地方来的,大多数是陌生的新同学。因此,家长要帮助孩子克服“怯生”的心理,提高交往的能力尽快和新同学打成一片,不论男女同学都要友爱相处。不能总是和小学时的同学在一起。家长要有意识地问问孩子,班级里有多少新同学,你认识了几个,他们有什么特点,班级在搞些什么活动,发生了什么情况等,教育孩子尽快熟悉新环境、新同学、新老师,热爱学校,热爱班级集体,做班级的主人,配合学校尽快形成良好的班级集体。
3、学生支配时问的自由度不同
小学生就近入学,初中划块入学,这样,中学生上学的路程比上小学时远些,上学、放学在路上的时间增加了,因而在校外接触社会的机会更多,面更广,这对孩子成长既有利又不利。因此,家长除了要指导孩子支配好时间外,还应教育孩子在上学、放学路上不能贪玩,要按时到校,按时回家。
4、作息制度不同
中学的学科门类增多,课时数增加,每节课的上课时间增加 5分钟,这些,都会引起孩子的不适应,开始时易疲劳,注意力不能集中。因此,家长要十分关心孩子由于作息制度改变而可能产生的上课分心等情况。要教育孩子注意劳逸结合,注意课间休息。另外,初中生课外作业比小学生难度增加,时间延长,家长要教会孩子科学安排和利用时间,提高作业速度,保证睡眠时间。指导孩子制定合理的作息表,有利于孩子适应中学的生活,促进孩子健康成长。制作作息表一定要启发孩子的自觉性,使孩子以认真负责的态度坚持下去。只有这样才有意义。一般说来,应注意这样几点:一是根据用脑规律,科学安排时间。背诵外语和语文最好在起床后半小时或临睡前半小时,早晨安排适当的体育锻炼,防止睡懒觉;作业时间要严格固定,科学合理。二是安排一定的自由活动时间,让孩子做喜欢做的事。看电视应适可而止。三是安排自我服务时间,培养自理能力和一定的家务劳动能力。四是保证9至9.5小时的睡眠时间。五是注意读书写字的姿势,注意用眼卫生,防止近视等。
5、行为规范要求不同
中学在行为规范训练上比小学要求更高,内容更广,规章制度较多。家长应教育孩子自觉遵守学校的纪律和各项规章制度,重点抓好基本文明行为的训练,如卫生习惯、学习习惯、劳动习惯和礼貌用语等。
6、班主任工作方式不同
小学的班主任对学生管得严,指导得细,采用教师评价方式指导学生;中学则比较注重学生的自我教育、自我评价、自我控制和自我完善。这样一部分学生往往会产生错觉,认为中学管得松。家长要教育孩子增强自觉性和自我约束能力,以适应中学的教育方式、方法。
三、指导孩子尽快适应中学的学习
孩子升入中学后,学习上变化很大。初中一年级学科门类增多了,除设置政治、语文、数学、英语、生物、卫生常识、历史、地理、体育、音乐、美术外,还有形势教育、社会实践、劳动技术、班队会、体育锻炼、课外阅读等。每门学科的内容趋向专门化和系统化,如数学,小学是学算术,初一年级开始学习代数,这门学科新旧知识联系密切,概念性强,增强了空间想象力,抽象逻辑思维的要求也提高了。除了教学内容的深化和扩展外,中学在教学的方式方法方面,也有不同于小学的一些特点,这就需要家长帮助孩子改进学习方法,提高学习能力,过好学习关。一般说来,中小学的教学有这样一些不同:
1、教学手段和形式不同
小学各科教学比较重视使用教具、挂图、标本等直观教学手段,教学过程的设计,注重变换形式,创设情景,这是与小学生的思维特点相适应的。初中要逐步发展学生的抽象思维,各门学科随着年级的上升,规律性知识越来越多。教师注重讲清概念,课堂上分析演示较多,刚入初中的孩子对中学教师的教法感到不适应。家长要把这种变化告诉孩子,让孩子在思想上和心理上有所准备;还可以由自己或请学习成绩优异的中学生谈怎样适应初一学习的经验体会,也可以请有经验的教师对孩子进行改进学习方法的指导。
2、学习方法和习惯不同
小学教学中“扶”得较多,而中学教学中注重于学生的独立思考,“放”得较多。为此,家长要帮助孩子主动安排时间和支配时间,特别要指导孩子学会在课堂上按教学要求组织自己的智力活动,改变学习方式,由“被动”转为“主动”,逐步做到三会: (1)会听讲,能全神贯注,积极思维和记住重点;(2)会预习,能划出重点,提出疑问;(3)会小结,课后能注意小结,整理笔记,自觉完成作业。
一般说来,根据初中生的学习特点,家长应该指导孩子做到“三个事先事后”、“四个到”、“六个字”,抓住“八个环节”。 “三个事先事后”就是先预习后听课,先复习后作业,先独立思考后请教别人。
“四个到”就是心到、口到、眼到、手到。心到,即动脑多想;口到,即读课文要动口,老师提问积极争取回答,眼到,即多看、细看、认真看;手到,即勤于动笔,多写多练。
“六个字”即看、听、记、写、问、练。
“八个环节”即制订计划,课前自学,专心上课,及时复习,独立作业,解决疑难,系统小结,课外学习。
3、课堂教学密度不同
中学每堂课的时间比小学虽然只多五分钟,但讲课的内容要超过许多。此外,中学教师讲课的速度,一般比小学教师要快,如果孩子上课注意力不集中,很容易造成知识上的漏缺。因此,家长要督促孩子认真做好课前的预习,以减小衔接上的坡度,要提醒孩子上课时一定要专心听讲,以防知识漏缺。
4、课时安排上的不同
中学课堂教学中用于复习巩固的时间相应地比小学要少,课内作业练习也略少,巩固知识的方法与小学也不尽相同,中学生要学会自己整理知识,学会知识的归类、分析和综合。因此,家长应充分利用学校安排的新生入学两周内补缺补漏知识的时间指导孩子做好知识上的衔接工作。同时,要培养孩子学习上的独立性、自觉性和主动性,教会孩子适应中学学习生活的学习方法帮助孩子提高自学能力。
四、疏导孩子尽快稳定入学后的情绪
孩子从原来小学的“小环境”到中学的“大环境”,在情绪上有一个变化过程,一般要经过兴奋期→厌倦期→适应期这样的一个过程。家长要根据孩子情绪变化的特点,加强心理疏导,使孩子尽快进入适应期。
1、延长“兴奋期”
孩子刚进初中,一切都感到新鲜、好奇,怀着自豪感。这时,他们处于兴奋期,往往表现为精力充沛,好动,好表现自己,早到校,能遵守学校规章制度,回家后爱谈论新教师、新同学、新班级,他们一般都努力想表现得好一点。家长对处于兴奋期的孩子要适当稳定他们的情绪,指导和督促孩子有规律地生活和学习。在这个时期内,家长要多花时间和精力,加强对孩子的教育:一是要保护孩子进中学后要求进步的愿望,热情地加以肯定和鼓励;二是要不断地对孩子提出新的要求,使孩子每走一步都有明确的目标,特别要在帮助孩子树立正确的学习动机上下功夫;三是要抓住这个时机培养孩子文明礼貌的习惯,督促孩子遵守中学生行为规范;四是当孩子在争取进步的过程中犯有过错和遇到挫折时,家长要及时给予帮助和指点,不要伤害孩子的自尊心。家长如果能够有效地延长孩子的兴奋期,避免“厌倦期”提前到来,那么,孩子便会有一个相对稳定的良好开端,这对他以后的学习是十分有益的。
2、缩短“厌倦期”
孩子入学一个月左右,对新学校的情况已基本熟悉,于是新鲜感逐渐消失,开始感到初中学习的辛苦和体力上的倦怠。这预示厌倦期的到来,表现为上课开始无精打采,注意力容易分散,情绪不安,作业潦草,纪律松散等。这时家长首先应保持冷静,理解孩子的心理,不要苛求,千万别无休止地埋怨,更不要数落他们的不是,应该保护他们的自尊心,帮助他们树立自信心,并在学习方法上给予指导,使他们保持上进的愿望以及遵守学校纪律和制度的自觉性。在这个时期,家长特别要想方设法创造条件,帮助孩子在学习上、思想品德上获得进步,给以鼓励,以此激起孩子新的兴奋情绪。对于孩子的第一次学习成绩和第一次奖励或过失尤其要正确对待。其次,要关心孩子与教师、与伙伴的关系,如有误解或障碍,应及时与教师联系,妥善解决。第三,要帮助孩子总结经验,安排、调整好生活,在思想上和身体上给予更多的关心。总之,对孩子要多理解、关心和鼓励,帮助他们缩短厌倦期。
3、稳定适应期
一般说来,孩子在顺利度过厌倦期后就进入了适应期。这时强子的情绪基本稳定,能遵守纪律,但大多数还缺乏自觉性,有的只不过被迫服从新的生活规律。家长要注意培养良好的生活习惯、学习习惯,注意思想品德方面的教育,不要再去包办孩子的“份内事”,如陪做作业、准备学习工具、整理书包等,而应该把精力放在指导、督促、检查上。
那么,怎样了解孩子是否已经适应初中的学习生活了呢?你在孩子升人初中的最初阶段,可以通过“三看八问”的方法来体察,“三看”是:一看孩子上学去是否心情愉快,二看孩子放学回家做作业是否顺利,三看孩子谈起中学生活中的人和事时的态度神情。“八问”是:一问“今天教了哪些新课?”二问“老师讲课的内容你懂不懂?”三问“学校和班级中发生了哪些事?”四问: “老师和同学对你怎样?”五问;“你为学校和班级做了什么好事?” 六问:“老师要你回家做什么事?”七问:“你最近学习成绩怎样?” 八问:“最近,你最快乐的是什么?”在交谈中,你一定会了解强子是否适应初中学习生活,从中也可以进行针对性的教育和帮助。
‘贰’ 打扫卫生短文的名字怎么取
大扫除清洁能手等。打扫卫生短文的名字取作:班级的大扫除清洁能手大扫除用汗水扫除尘埃讲究卫生,身体健康这些题目都可以。
‘叁’ 四年级健康教育怎么制定计划
导语:四年级健康教育怎么制定计划?健康教育是学校工作的一项重要内容,本学期我们将继续以“健康第一”为宗旨,扎实开展体育卫生健康活动,培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯,提高卫生科学知识水平,增强体质,促进身心发育,为学生一生的健康奠定基础。
一、指导思想
心理健康教育课程是我们的地方课程。要成为高素质的学生,除良好的文化素质和身体素质外,心理健康素质至关重要。在本课程的教学中,应该树卫“心理健康素质是人的第一素质”的观点,全面提高学生的心理素质,培养其自信自强的心理品质,提高其社会适应能力。
二、教学目标
本课程的具体教学目标为:
1.全面提高学生的心理素质,增进学生的心理健康,培养学生处理现实生活和适应未来职业所必需的心理品质。
2.使学生掌握必要的心理健康知识,增强心理保健意识,提高心理保健能力,为学生未来的创业奠定坚实的基础。
3.通过心理健康教育活动,提高学生的学习能力,培养学生的道德品质,促进学生全面、健康和谐的发展。
三、教材分析
针对小学生的特点,并根据面向全体学生的发展性辅导取向,本课主要设计四个模块的内容:
第一部分:认识自己,树卫信心。教学目的在于引导学生认识自我、接纳自我、克服自卑、树卫信心。
第二部分:积极主动,学会学习。教学目的在于引导学生明确自己的兴趣、爱好,掌握良好的学习方法,全力投入学习生活。
第三部分:调整情绪,协调关系。教学目的培养学生稳定健康的情绪,建卫和谐、正确的人际关系。
第四部分:职业辅导,面向社会。教学目的在于辅导学生成功就业,适应社会环境,掌握求职技巧。
四、教学方法
心理健康教育的主要目的在于提高学生的心理健康水平和心理保健意识。应使学生在了解心理学基本原理的基础上,有意识地去解决实际的心理困惑,学以致用,为此:
1.不宜过多采用文化课程的讲授方式。
2.不宜让学生把重点放在掌握有关心理学名词概念与原理原则上。
3.多采用活动,讨论反思等互动体验式的形式。
4.通过场景模拟、角色扮演、案例讨论等方式,提高学生的心理素质。
一、基本情况分析
本班共有学生 62人。大多数同学活泼好动,思维活跃,学习惯较好,学习兴趣较浓,成绩不错。但有少部分同学认为健康课的学习不重要,因此在学习上表现不积极,成绩不理想。为了在本学期上好健康课,提高同学们的认知,引导同学们健康成长。
二、教学目标
健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者,开展适宜、适时的健康教育,其目标为: 1、增进儿童青少年的卫生知识,明了健康的价值和意义,提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。
2、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为,自觉选择健康的生活方式,从而促进身心健康,改善生活质量。
三、基本要求
1、使儿童青少年掌握一定的卫生知识,认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。
2、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态,正确了解自身生长发育不同阶段,特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素,改变不良行为,建立健康行为,改善环境,促进身心健康发育。
四、教学重点、难点
通过教学引导学生掌握更多健康知识,了解人体并掌握一定的防病知识,养成良好的习惯。
五、教学措施
1、对学生举行健康知识专题讲座,通过健康知识专题讲座,学生能对“健康”的认识向纵向深发展。
2、上好每一节健康教育课。
3、通过卫生墙报宣传以及分发或者通过学校广播台播放各种卫生小常识,时刻提醒学生卫生保健,促使学生卫生保健意识由被动转为主动。
4、对学生进行健康知识问卷。
五、教学措施
1、对学生举行健康知识专题讲座,通过健康知识专题讲座,学生能对“健康”的认识向纵向深发展。
2、上好每一节健康教育课。
3、通过卫生墙报宣传以及分发或者通过学校广播台播放各种卫生小常识,时刻提醒学生卫生保健,促使学生卫生保健意识由被动转为主动。
4、对学生进行健康知识问卷。
5、进修垃圾分类知识讲座。
一、指导思想
健康教育是学校系统教育的重要组成部分,培养学生的.各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯,提高卫生科学知识水平,从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病,尽可能避免意外伤亡事故,增强体质,促进身心发育,为一生的健康奠定基础。所以说,树立“健康第一”的思想,新形势下针对少年儿童成长的特点,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神,使他们更加适应现代社会的需要,是小学阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。
二、学生基本情况分析:
本班共有学生44人,他们健康活泼,具有基本的卫生健康知识。但也有部分同学有一定的问题,如不讲究个人卫生、缺乏防病知识、挑食偏食、自立自理能力差、不懂生活中的意外事故的应急处理等。为使每一个孩子都有一个健康的体魄,必须进一步加强对学生健康知识的教育,学习更多的生理卫生和预防保健知识。
三、教学目标:
1、让每位学生拥有健康身心,情绪愉快,知道快乐益于身心健康。
2、充分利用每周一次的卫生知识、健康教育课,加强对学生的疾病防治及良好的卫生习惯教育。
3、增强自我保护意识,了解简单的疾病预防知识。
4、学会一些生活中的医护常识,增强对意外伤害的应急处理能力。
5、掌握简单的安全常识。
四、教学措施:
1、培养学生自觉参与课间活动,保持充沛的精力,上好每节课。利用各种检查、竞赛促进学生行为习惯的形成。
2、教学时运用多种教学手段,如挂图、模型、表演等激发学生兴趣,巩固教学效果,促进能力的培养。
3、联系学生实际,对学生进行心里健康教育,教育学生团结协助,尊敬师长,让学生热爱体育,热爱生活。
4、根据学生的年龄特点,由浅入深,循序渐进,达到教材要求,提高健康教育课的效果。
5、钻研教材,了解学生,突出重点、难点,认真备好每一节课。
6、课堂教学形式非常灵活多样,激发学生的兴趣,寓教于乐,让学生在快乐中学习,在快乐中健康成长。
7、精心设计每一个问题和每一个活动,及时鼓励学生,帮助树立信心。
8、学习活动中,发挥学生的学习主动性。
‘肆’ 学校卫生健康管理工作实施方案
1.学校卫生健康管理工作实施方案
为向学生有计划地进行卫生保健知识教育,使小学生能够有卫生保健常识,根据GJ发的《中小学健康教育基本要求(试行)》和《小学生健康教育精神,开展扎实有效的健康教育工作,结合我校实际情况,特制定本计划。
二、目的要求:
1、全面贯彻执行党的教育方针,对学生进行健康教育,使学生了解卫生健康的重要意义,培养学生良好的卫生习惯,改善学校的卫生与教学条件,加强对传染病,学生常见病的预防与治疗。
2、使学生了解一些卫生保健常识。
3、开展学生卫生健康与咨询服务。
4、增进学生身心健康,不断提高其健康水平。
5、动员学生家长主动配合学校进行卫生教育。
三、具体工作:
1.开展好健康教育。
(1)课堂健康教育,做到五个有:即有计划、教材、教师、教案、课时,保证每两周一课时。
(2)为学生提供心理、生理卫生知识教育服务。各年级开设心理健康讲座,培养少年儿童提高调控情绪的能力,形成坚强的意志品质,具有预防心理障碍和保持心理健康的能力,具有和谐的人际关系、良好的合作精神。
(3)提高预防疾病的意识和能力,让学生了解艾滋病的传播途径和预防措施,了解流行性感冒、病毒性肝炎、细菌性痢疾等的传播途径和预防措施。
2.着力搞好环境卫生和个人卫生。
(1)在硬件上,校舍、采光、厕所、桌椅配置等均达到GJ标准。在软件上,政策落实,制度到位,急救、防灾有预案,卫生服务优良,档案资料齐备,实行依法治理。
(2)通过宣传教育,让全体师生懂得环境对身体健康的影响,避免在不利于身体健康的环境(如大雾、灰尘、噪声等)中进行体育活动等。提升绿色环保理念,理解可持续发展观。
(3)学生个人卫生做到头发整洁、无异味;指甲勤剪;面、耳、颈干净;衣服鞋帽整洁、无异味。教育师生逐步形成健康的生活方式,自觉注意合理的营养和饮食卫生,较为合理地安排作息时间,自觉做到不吸烟、不酗酒、远离毒品。
(4)搞好健康教育宣传橱窗,印发健康知识宣传资料,利用学校媒体加大宣传教育力度,组织厕所消毒、垃圾无害处理等工作。
(5)开展环境卫生评优活动。各班划分包干区。每天由专人检查,当日整改。打分结果公布。学生宿舍开展流动红旗竞赛。积极开展讲卫生、增进健康的知识竞赛活动。使我校的健康教育工作持之以恒、不断深入。
3.做好预防工作。
(1)建立健全小学生体质健康卡制度,分析体检数据。
(2)做好常见病的防治工作,以取得好的效果。
(3)加强学生视力保护工作。以防近为中心,定期检查学生的用眼卫生,努力提高眼保健操的质量,各班进行眼保健操的检查评比,积极改善学校卫生条件和设备,保证教室有良好的采光和照明。
(4)做好传染病控制工作。积极配合疾病控制中心抓好传染病监测控制,落实好校园消毒、杀虫、灭鼠和注射相关疫苗等预防措施,建立有效免疫屏障,严防传染病传入我校。如发生疑似传染病疫情,应立即向县疾控中心和上级主管部门报告,以便及时调查处理。
2.学校卫生健康管理工作实施方案
一、指导思想
学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分,培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯,提高卫生科学知识水平,从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病,尽可能避免意外伤亡事故,增强体质,促进身心发育,为一生的健康奠定基础。
二、学校健康教育的任务
1、提高学生卫生知识水平;
2、降低学校常见病的发病率;
3、提高生长发育水平;
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题;
5、改善学生对待个人公共卫生的态度;
6、培养学生的自我保健能力。
三、健康教育的目的
1、促进学生身心健康发展,保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习,养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼,增强体质。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生,吃好早餐,一日三餐,定时定量,不偏食,让学生知道暴饮暴食的危害。
3、根据学生的年龄特点,由浅入深,循序渐进,达到教材要求,提高健康教育课的效果。
四、健康教育的内容:
1、通过课堂内外的教育,向学生传授卫生科学知识,培养学生生活自理能力、个人清洁习惯,使他们自幼养成讲卫生、爱清洁、维护环境的良好品德。
2、培养学生有规律的生活作息制度,养成早睡早起、定时定量进食,既不偏食、挑食、也不过量进食。懂得环境污染对人体的危害,自觉地保护环境,并懂得预防接种的好处,自觉接受预防接种。
3、让学生观察自己身高、体重的变化,了解儿童期的正常生长发育,并注意生长发育期应注意的事项。知道保护眼睛、牙齿、耳朵、鼻子的重要。
4、认识到阳光、空气、水与身体健康的关系。
5、了解均衡饮食对身体发育的好处,培养良好的饮食习惯。总之,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、健康的生理和心里、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神,是学校教师的职责;学校体育、卫生工作,必须抓紧抓好,使学生不仅能学到知识,而且身心健康,体格健壮,使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。
3.学校卫生健康管理工作实施方案
一、提高认识,加强领导
素质教育的重要内容和目标之一就是培养学生良好的心理素质,提高学生的心理健康水平。而要培养和发展学良好的心理素质,最重要的方法就是全面系统地开展心理健康教育。为此我校成立心理健康教育工作领导小组。
组长:
副组长:
组员以及各班班主任:
二、高度重视,组建队伍
为使心理健康教育工作顺利开展,我校组建心理健康教育教研组。
组长:
组员:
学校设立儿童心理援助室,配备各种设施。专人负责,专任教师要建立值班制度。
专任教师要积极参加上级组织的各种培训、教研等活动,有计划有目的有步骤地开展心理健康教育工作。努力学习,专研业务,提升素质,以适应新形势下的心理健康教育工作。
三、学科渗透,全员参与
心理健康教育工作涉及面广,参与人员多,是一个系统工程。我校各班班主任,科任教师要树立心理健康,人人有责的理念,认真学习《抚愈童心》《学校灾后心理辅导》等相关心理健康教育书籍,不仅要明确心理健康教育的基本性质、核心内容、主要途径和组织管理等基本原理,而且能深入了解各年龄段学生心理健康教育的主要方法,科学把握心理健康教育的渗透手段,有效促进学生心理的健康成长。
全体教师要关注所有学生心理健康素质的提升,保证心理健康教育工作朝着全体受益的方向发展,保证心理健康教育朝着全面培养的方向发展。一定要特别关注学科渗透和家庭参与,发挥心理健康教育渗透途径的作用,保证心理健康教育朝着全员参与的方向发展,不同的年龄阶段有所不同的侧重,保证心理健康教育朝着全程关注的方向发展。
充分发挥音乐、美术、体育等学科的作用,确保心理健康教育渗透在未成年人思想道德和学科教学工作之中。
上一页 1 2 下一页‘伍’ 小学卫生保健工作计划
时间过得飞快,我们又将迎来新的挑战,先做一份工作计划,开个好头吧。估计许多人是想得很多,但不会写,以下是我精心整理的小学卫生保健工作计划(精选6篇),仅供参考,大家一起来看看吧。
为了让学校的卫生条件更好,也为了打造一个环保小学,我校打算制定卫生保健工作计划,以便于建设一个卫生和健康的校园环境,让学生在校园的生活更加的健康。做出的卫生保健的工作计划如下:
一、加大健康教育的力度
本学期,我校将会加大对健康教育的一个力度,加强健康教育的一个宣传,每周让各班级开展健康主题班会,以便让学生对个人的健康重视起来。培养全校小学生卫生健康习惯,监督学生做到勤洗澡换衣,日常勤洗手,注重个人的卫生,教育学生不要随地乱丢垃圾,造成校园环境污染,进而造成健康危机。同时开展健康教育课堂,在课堂上由老师进行讲解各种健康安全隐患,让学生直接就有意识的去保护自己的健康。
二、增加大扫除的次数
以往学校规定一个月一次大扫除,现在为了大家的卫生健康,所以将会增加大扫除的次数,让全校都行动起来,每月进行三次的大扫除,月初、月中旬、月末各一次。卫生大扫除将会涉及到全校,不管是教室,还是公共卫生区,亦或是老师办公室,都将全面覆盖,让大家把卫生打扫干净,并进行大面积的一个消毒,充分去保障全校人的健康卫生,让校园更加的整洁。
三、加大对卫生监督的力度
本学期,为了让卫生工作更好,将对卫生进行监督,严格执行卫生制度,日常卫生也必须做到很好,必须马虎,每天全校都要生产垃圾不知道几吨。将规定每天卫生打扫都要拖地、擦窗、倒垃圾,一定要保证教室无垃圾滞留。同时对食堂的卫生也会检查,避免环境条件差导致学生吃得不放心。对住宿生的寝室卫生也要严格的监督,保证宿舍的卫生安全,以免宿舍垃圾成吨细菌滋生,危害住宿生的健康。
四、关注学生的身心健康
更加严格规定学生必须做课间操锻炼身体,体育课也将开展多项运动,充分去锻炼学生的体能。此外,还要监督学生做好眼保健操,减少学生变近视,对于已经近视的学生,就只能调整与黑板的距离,并让他们必须做眼保健操了。
本学期,卫生健康的计划一定要执行下去,争取为学生提供一个良好的校园环境,保护大家的健康,保障好的卫生条件,让小学生们可以更得到更健康的成长。
一、指导思想
认真贯彻落实《学校卫生工作条例》,提高保健教师的业务能力,加强学校卫生保健管理和监督力度;以预防为主的原则,强化学生日常行为习惯的养成教育,树立"健康第一"的思想,积极开展健康教育宣传活动,增强学生的自我防护意识,促进综合素质的提高。
二、工作任务
1、继续开展保健教师岗位练兵活动,提高保健教师的业务水平和工作能力。加强传染病的防控管理,按规定进行操作,建立防护体系,控制传染病的发生和蔓延。
2、积极参加保健所组织的各项培训,加强岗位练兵,提升卫生保健的工作质量。
3、积极开展形式多样的健康教育宣传活动,强化对学生日常行为习惯的养成教育增强学生的自我防护意识。
4、进一步加强学校体制检测软件的使用,按要求利用和管理好设施,发挥其价值。
5、借助三月安全月向学生进行安全教育。
三、具体措施
1、结合本校实际情况,认真制定及时上交各种工作计划及方案。
2、利用3.27日是安全日,开展安全教育。
(1)、观看安全教育幻灯片,让学生从理论上了解突发事件来临时如何避难。
(2)、进行疏散演练,充分预防突发事件的发生时将损失降到最低。
3、加强保健的岗位训练,安排好本学期的重点工作,根据保健所的考核机制为依据,以本校保健工作的成果为内容,认真评价保健教师的工作。继续把晨检工作放在首位,每周进行一次环境卫生检查,每日一次个人卫生检查,及时准确的做好学生因病缺课统计。
四、本学期卫生保健月份工作安排
三月份:
1、制定本学期工作计划。
2、制定预防近视工作计划。
3、利用板报和宣传栏宣传卫生知识。
4、加强传染病的宣传和预防。
四月份:
1、继续加强传染病的宣传力度。
2、眼保健操校内检查、指导。
五月份:
1、预防湿疹、腮腺炎宣传。
2、发挥保健室的职能,利用好设施。
六月份:
1、组织学生体检。
2、录入体检信息。
七月份:
1、做好学期末统计、汇总、上报。
2、卫生保健知识测试。
一、指导思想
我校确立“以人为本、健康第一”的指导思想,以《学校食物中毒事件应急预案》、《食品卫生安全管理制度》和《学校卫生管理制度》等为依据,抓好卫生保健常规工作,不断提高防范意识,增强危机感,确保无重大事故发生,维护学校正常的教育教学秩序。
二、工作目标
进一步完善卫生工作管理机构,成立由周校长任组长、吴副主任任副组长的卫生工作领导小组,对我校卫生工作进行规范管理,全面提高学校卫生工作的整体水平。广泛对全体师生进行卫生知识、卫生习惯的规范教育,把培养学生良好的卫生习惯作为重点。对学生加强传染病、学生常见病的预防知识宣传。
认真组织好每年一次的学生体检工作,监测学生的健康状况。
三、工作重点
1.加强校园环境卫生治理,强化培养学生保持卫生的良好习惯。
2.大力普及卫生常识,增进学生自我预防疾病、促进健康的意识。
3.做好学生传染病管理,严格执行我校传染病应急预案,如实上报疫情。各班每天都要开窗通风,如有疫情发生要每天消毒。
4.加强我校的卫生室建设,进一步完善室的硬件建设,配备有卫生知识专长的兼职卫生保健教师
5.严格规范健康课教学秩序,协助教导处督促教师按计划、按时间、按内容上好健教课,并按“五有”内容做好健教课的检查工作。
6.加强学生中午就餐的卫生管理,把住病从口入关。
四、落实措施
1、坚持卫生检查制度,每天检查与突击抽查相结合。继续贯彻执行卫生工作月小结和全期总评比制度,使我校卫生工作落到实处。
2、各办公室要经常保持卫生清洁,每天一扫,每天要倒掉垃圾,每周拖地板两次。
3、积极开展多种形式的健康教育活动,提高学生的卫生保健常识,保证学生健康教育知识知晓率、行为形成率达90%以上,艾滋病知识知晓率达100%。积极宣传卫生知识,及时表扬卫生工作中的好人好事。计划邀请我镇卫生院防疫科刘通科长领导来我校为师生开展卫生知识讲座,提高学生的卫生安全意识。要加大眼保健操的检查力度,教育学生每天坚持做好眼睛保健操,要求穴位准确,提高做操质量。
4、强调各班要加强学生个人卫生检查,发现异常的要强制学生改正。学校不定期对学生进行个人卫生专项检查,结果作为期末各班卫生成绩卫生评比的重要依据。
5.做好季节性的传染病宣传预防工作。特别对师生突发事件做好妥善处理,如有需要及时送医院治疗。
6、督促县绿保卫生消杀中心对我校除“四害”消杀工作,确保校园环境卫生。
7、督促学生到医院做好本学年健康体检工作,填写好学生体检卡。保障学生在校身体健康,规范学生健康检查工作。
一、指导思想:
遵照上级提出的各项工作要求,认真贯彻《学校卫生工作条例》,以健康教育为基础,以常见病、传染病防治为重点,不断加强学校卫生监督监测,全面提高卫生工作水平,保障学生身体健康,促进学生生长发育,围绕素质教育大目标,创设洁净美的环境,进一步增强学生的保健意识,不断提高学生的自我管理和自我保护能力,努力促进学生综合素质的提高。
二、工作重点:
1、积极配合镇卫生院完成学生体质健康监测工作。
2、继续加强学生常见病、传染病的管理,做好学生晨检及因病缺课、因病追查登记,建立健全防护体系,有效控制学生常见病、传染病的发病率。
3、加强学生的养成教育,增强学生的自我防范、自我保护及自我保健意识。
4、充分发挥校卫生保健室的职能作用,强化对卫生员的培训工作,及对各个班级卫生工作的管理。
5、注重自身的学习,提高自身的业务水平和工作能力。
6、根据省教育厅的文件精神,强化健康教育课程的落实,真正发挥课堂教学的主体作用。
7、完善卫生检查制度,由强化的管理逐渐转为内化的习惯。
三、工作措施:
1、强化全体教师参与卫生管理的意识,贯彻每位教师“健康第一”的思想。让教师真正从学生的健康出发。
2、本学期学生的体质健康检查是这学期学校卫生工作的重点,我们要动员全体师生积极密切配合区保健所的体质健康检查工作,认真准备,严格按照保健所的要求逐一落实,在保健所规定的时间内做到“快”、“静”、“好”的完成体质检查工作,并做到检查后认真完成体检数据的输入与统计工作,将软件及电子表格及时、准确上报卫生院。
3、春季是传染病和流行病的多发季节,根据卫生院下发的传染病防护体系中的具体措施,继续加强晨检,因病缺课统计,因病缺课病因追查登记,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。深入落实传染病的报告制度、隔离制度、消杀制度。认真监督、检查学生的出勤情况,并在第一时间掌握学生的因病缺课情况,坚决杜绝瞒报、迟报、漏报现象的发生。配合德育部门对学生的课间活动进行统一管理,有效控制传染病的传播,保证正常教育教学的顺利进行。按照保健所的要求,做好因病缺课报表的统计及上报工作,努力做到及时、准确。
4、做好常见病的防治工作
防近:继续重点抓好预防工作,充分利用“三月”防近月、“六六爱眼日”以及健康教育课进行宣传,防近工作很重要,落实也很艰巨,要多开展群众性集体活动,落实“三个一”,抓好学生的读写姿势、眼保健操等工作,配合学校德育部门对各班眼睛保健操进行抽查,纠正动作,做好记录,及时公布检查情况,并把检查结果纳入优秀班级评比考核中。
培养学生良好的用眼卫生习惯,减轻学生的课业负担,保证学生充足的睡眠时间,最大限度的降低近视眼的患率。
防龋:积极做好学生口腔卫生的宣传教育工作,培养学生养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,继续开展氟离子透入的防龋工作,教育学生少吃零食甜食,掌握正确的刷牙方法,并使用含氟牙膏,养成定期看牙医的好习惯。
防治沙眼:教育学生讲究卫生,做到一人一盆一巾,患了沙眼及早治疗并坚持用药,充分认识沙眼的危害性,与家长建立共识,将沙眼病控制在最低水平。
传染性疾病:向学生宣传疾病特征,教育学生减少到人多的地方的次数,锻炼身体,适当增减衣服。确保学生健康的学习生活。
5、根据保健所的要求,做好各个宣传日的宣传活动。
6、与学校德育部门紧密配合做好每周一次的个人卫生检查工作,确保学生健康的生活,养成良好的卫生习惯。
7、配合社区医院做好学生的各种检查接种工作,建立学生健康档案。
8、根据学生的不同年龄采取灵活多样的教学形式,培养学生的独立思考能力,动手能力,强化训练是学生养成良好的卫生习惯的手段,要充分发挥课堂的主渠道作用。
9、加强自身的业务学习,积极参加各级各类的业务培训,不断提高自己的业务水平,更好的为学生服务。
10、做好资料完善建设工作:完善规范,实事求是,严格管理。
以上是我校本学期的卫生保健工作计划,望各位领导适时监督,并及时给予批评与指正。
一、指导思想:
认真贯彻《中华人民共和国传染病防治法》、《食品卫生法》、学校《卫生工作条例》,切实加强学校卫生工作,提高学生健康水平。
二、工作目标:
1、严格控制学生近视发病率,做好眼保健操。
2、小学生口腔卫生保健知识知晓率达80%,保健牙刷的使用率达100%,。
3、健全学校各项卫生档案,学生体检建卡率达100%。
4、教室采光、课桌椅配套比例逐步符合教学卫生要求。
5、建立健全卫生管理制度。
三、工作重点:
(一)加强健康教育。
1、按照市中小学《学校卫生工作条例》检查评估细则要求,做好各项卫生工作。迎接市教育局关于市级“卫生学校”复查验收工作。
2、认真上好健康教育课,做到有教师、有课本、有课时、有评价,确保学生健康知识合格率达90%以上。
3、开展形式多样的健康教育宣传活动。少先队及每班黑板报每期开辟卫生栏目。
4、坚持每周五校卫生评比日制度,着力培养学生卫生习惯,做到常洗澡,勤换衣,勤剪指甲,不喝生水,不随地吐痰等,确保学生健康行为形成率达100%。
(二)做好学校卫生监督工作。
1、按《学校卫生档案》要求,做好学生病假统计工作,提高上报数据的准确性。
2、做好教学卫生管理与监督,逐步使学生课桌椅及采光照明等符合卫生工作要求。
3、认真监督学校饮水卫生、食品卫生和饮食卫生,开展经常性的食品卫生检查以及对外购食品的索证工作,杜绝食品卫生事故发生。
(三)开展学生常见病防治。
1、继续开展防近视工作,及时掌握学生视力动态,对近视新发病率及假性近视及时督促矫正,随堂纠正学生读写姿势(一尺一寸一拳),不疲劳用眼,按时下课,保证学生课间休息时间,学生每天在校时间不超过6小时。
2、提高眼保健操质量,班主任要每天检查学生眼保健操情况,对穴位按压不准确的及时予以纠正。
3、根据传染病在不同季节的流行特点,认真做好预防宣传工作、消毒隔离工作。
4、做好学生计划免疫工作。
5、配合卫生防疫部门广泛开展对手足口病、甲型n1h1型流感、近视、沙眼、龋齿、肠道蠕虫、肠道传染病、贫血、艾滋病、血吸虫病、结核病、麻疹、风疹、流感、乙肝、流脑等疫病的防治,加强对残疾体弱学生的医学照顾和心理卫生工作。
(四)积极做好创建工作。
1、按照学校卫生工作要求,认真积累健康宣传资料,为创建工作提供可靠的依据和准确的数据。
2、继续对各班进行卫生评分,评流动红旗(一周一次),室外继续划分责任包干区,定班定人负责,保持室内外清洁整齐。
为了认真贯彻教育部、卫生部颁发的《学校卫生工作条例》,搞好学校的卫生保健工作,提高学生的健康水平,本学期继续本着预防为主的原则,强化学生日常行为习惯的养成教育,进一步完善传染病的防控体系,结合3-6月份健康宣传日积极开展健康教育宣传活动,增强学生的自我防护意识,特制定学校卫生工作计划。
一、抓好健康教育,培养学生良好的`卫生习惯。
1、抓好健康教育,提高健康教育水平。我们要重视学生的健康教育,上好健康教育课,在课堂上对学生进行卫生保健常识方面的教育,增长学生的卫生保健知识,从而提高防病能力。
2、爱国卫生运动
本学期结合我区“争做文明事、争当文明人,养成良好卫生习惯”活动。保健所组织我区中小学开展“从我做起、摒弃陋习、共建美好家园”的手抄报活动,我校将制定活动方案,组织学生积极参与,从而提高学生素质。
3、抓好常规卫生教育,培养学生良好的卫生习惯。要求学生做到“三管住”,即“管住自己的嘴:不吃小食品,不随地吐痰;管住自己的手:不乱仍杂物,不攀折花木;管住自己的脚:不乱穿马路、不践踏草坪”。
4、学校要利用广播对学生进行卫生养成教育,指导学生注意日常的体育卫生、劳动卫生、学习卫生;每天组织学生上好眼保健操,保护视力;上好间操,开展好大课间活动,促进学生的健康发展。
5、本学期,继续利用学校卫生健康知识宣传专栏和广播,扩大健康教育宣传面,推动学校健康教育的开展。并结合三月份的“防近宣传月活动”、5月20日中国学生营养日、5月30日“世界无烟日”、6月6日“世界爱眼日”等节日对学生进行系列教育活动。
二、继续抓好常见病的防治工作,加强健康监测工作。
1、对于近视的矫治工作,根据学校现有条件要求保健教师对视力在4.8-4.9及边缘的学生坚持用治眼仪进行矫治工作,并从根本入手抓好学生的读写姿势、眼操等工作,培养学生良好的用眼卫生习惯,降低近视患病率。建立近视眼学生档案,凡是参加治疗的学生,必须填写近视矫治登记表,并注明所采取的治疗方法,并定期到医院复查,复查率达到小学≥7%。
2、针对学生近视患病率居高不下的情况,本学期将以三月份“防近”宣传月活动为挈机,在全校范围内利用广播和板报等形式开展防近宣传活动,各班活动不限。
3、春季是各种传染病和流行病的多发季节,我校将根据区下发的传染病防护体系中的具体措施加强晨检(学校环境卫生、学生个人卫生、因病缺课情况)做到早发现、早报告、早隔离、早治疗,使传染病的防控工作得以深入落实;凡是缺课3日以上的学生都要进一步追踪,直至查明诊断并作好记录;通过班任及卫生员培训加强晨检、隔离、消杀、通风等工作,确保春季无传染病情况发生。
4、龋齿工作;积极配合卫生专业部门做好窝沟封闭治疗工作,校医要认真做好宣传和组织工作,在取得家长同意的前提下,对于符合做窝沟封闭的学生100%进行治疗,并做好参加治疗学生人数统计,上报保健所。建立龋齿学生档案,凡是进行治疗的学生,必须填写龋齿矫治登记表。
5、沙眼防治工作:进一步做好沙眼矫治宣传工作,在取得家长配合的前提下坚持采用利福平眼药水点眼的方法,保证全疗程治疗,使患病率稳中有降。建立沙眼学生档案,凡是进行治疗的学生,必须填写沙眼矫治登记表。
6、肥胖和超重的防治工作:
根据保健所精神,今年工作的重点针对超重和肥胖采取综合性干预措施,从提供健康的饮食环境,合理的膳食搭配、健康的生活方式,设计防治超重和肥胖的小处方下发给家长,要求保健教师在本学期体检结束后小处方下发率达100%。
三、加强学校卫生管理,不断改善卫生条件。
1、良好的校园环境不仅能陶冶学生的身心,而且能促进学生的健康。为此,我们要注重加强环境卫生的管理,创造条件积极改善卫生状况。
2、坚持卫生管理检查制度,保持良好的卫生环境。值周生坚持每天进行检查。
3、各班每天通风三次,每次保证门窗对流通风十分钟;坚持湿试清扫和每周进行一次大扫除,周末进行一次大消毒;使学校达到净化、绿化、美化的要求。
四、继续认真做好健康教育的建档工作。
健康教育是学校创卫生工作的重点,学校要高度重视,对健康教育工作中的文件、材料、照片等及时进行收集、整理、归档,确保健康教育档案的完整与准确。
‘陆’ 小学新颖的通用课题名称
小学新颖的通用课题名称有提升小学教师信息化教学能力的策略研究、小学生心理健康教育与校本教研整合的研究、素读对于提升小学师生文化素养的研究、小学语文整本书阅读教学研究、“互联网+”背景下小学生德育多元评价的研究、小学班本课程的开发与实施的研究和小学数学教学中有效渗透数学思想方法的实践研究等。
小学教师,因为从事的教学学科不同,申报的课题选题方向也不同。不管是哪个学科教师申报课题,都必须解决申报题目的问题。好的题目认识和确定,离不开好好学习和参考。从学校具体实践中寻找差异性、独特性,使得课题名称具有先卢夺人、画龙点睛的效果。
1、题名称表述的基本要求之一:意义准确
课题名称的表述要意义准确,就是说课题名称要能明确地表达出这项研究的主要内容和主要问题,行文含义要明确。
2、课题名称表述的基本要求之二:突出主题
课题名称的表述要突出主题,就是说课题的表述要力求反映研究的焦点和研究方向,这样有利于研究者明确研究内容,抓住研究重点。
3、题名称表述的基本要求之三:规范简洁
课题名称的表述要规范,就是说课题表述所用的词语、句型要规范、科学,要用学术性的科研术语,不可生造词语,以免造成理解上的歧义。
‘柒’ 找一份关于卫生健康讲座的材料(小学三年级用的)哪方面的都可以,不过不要太。。。小学生用的么
卫生与健康讲座(讲稿)
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!今天学校安排我和大家一起探讨卫生与健康的问题,我觉得很荣幸.我四岁的时候曾受疾病的折磨,自己和家人都痛苦不堪.所以现在深感健康才是人生最大的财富.只有健康了才有快乐的人生.大家说是不是
今天学习后还有一个有奖问答活动,只要你留心听讲,用心去记.学习完后,我提出两个相关问题,只要你根据今天的学习内容大致回答正确,就有机会得到精美礼品.(展示)
下面开始学习:
大家都想健康.那么,一个人怎么才算是健康的的呢 可能有的同学会说:无疾病(无头晕,身热,无痒无痛)就是健康.其实,这是对健康的片面认识.
世界卫生健康宪章中提出:健康不仅仅是包括躯体没有疾病和虚弱,而且包括心理健康,社会适应能力良好,道德健康.其中心理健康越来越受重视,国家中小学心理健康教育课题组对随机抽取的3万名中小学生心理状况的科学检测发现,32%的学生有心理异常表现.由此可见部分小学生心理健康确实存在问题,已是不容回避,不争的事实.
今天我就想从这两方面谈谈:
同学们,首先讲讲躯体健康的知识:现在是春季,我想重点谈谈关于流行性感冒也就是流感的预防.也许你们会问,流感就是我们所说的感冒吧,其实,流感跟感冒不是一回事.感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的,发病不太急,病情较轻,好得较快;而流感是由流感病毒引起的,随着喷嚏,咳嗽,说话咳出的飞沫而传播.起病很急,起先怕冷,继而发热,体温迅速升高至39—40℃,甚至更高.同时流感还伴有明显的头痛,全身酸痛,软弱无力等症状.病情比较重,还会反复感染,严重的还会并发病毒性心肌炎,所以我们必须加强预防.
那么我们怎么预防流感呢 医生告诉我们,发现流感病人,我们应尽量避免与他们近距离对话,我们不要去使用接触病人的衣物,玩具.儿童在流感流行期间尽量不去公共场所,如:电影院,商场等.病人得了流感后应在医院治疗后在家卧床休息,多饮水,加强营养,防止过度疲劳,不能去学校.平时我们还应该加强经常性体育锻炼,增强自己抵抗疾病的能力.还要经常开窗换气,保持室内空气新鲜.
春季防病卫生习惯
春夏交季的时节,气温变化很大.在这种气候条件下,人的呼吸道容易受到致病细菌,病毒的侵袭;消化道容易受饮食凉热的影响造成脾胃不和,再加上穿衣没规律,很容易感冒生病.
所以青少年养成良好卫生习惯十分重要.我归纳为20个字: 讲究卫生/合理饮食/充足睡眠/适量运动/宽松心情/
不要随地吐痰
痰液中含有上千种病菌,在日常环境里可存活几天至几十天不等,有的伴随空气四处飘散,引起各种疾病的传播.人人应自觉将痰液吐在纸片里,然后丢入垃圾箱. 别在他人面前打喷嚏,咳嗽 在他人面前打喷嚏,咳嗽就有可能将飞沫,唾液溅到别人身上,从而传播病菌,令人厌恶.此时应用手帕或纸巾捂住口鼻,事后应向别人表示歉意.
不要乱扔脏物,垃圾 脏物,垃圾常含有各种细菌,病毒,在日常环境里会不断繁殖孳生,以此不能因自己厌恶而随处乱扔.
勤洗手
每次外出都有可能因接触门把,扶手,柜台,电话等以及与他人握手而污染了自己手指掌,因此要注意洗手以消除隐患.每次用餐进食前,更应用肥皂和流动水认真洗手,养成良好习惯.
在饮食上要注意"清淡","去燥"
新鲜蔬菜中的黄瓜,西红柿,菠菜,油麦菜等都是这个季节应该多吃的膳食品种.多喝鸡汤(鸡汤富含蛋白质,能增强机体抵抗力),多吃西红柿.西红柿富含维生素C,且本身能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用,从而起到预防感冒作用.
保证充足的睡眠时间:小学生每天保证睡够10小时,中午最好休息一个小时.
增加户外运动
户外活动子增加锻炼的机会,户外新鲜空气可减少生病的机会 保持宽松心情.尽量避免紧张,烦躁,生气,甚至发怒,心情影响五脏六腑,导致疾病的产生.