有哪些小吃可以做到健康

⑴ 有什么好吃又健康的小吃

1、炸薯仔条

炸薯仔条又叫薯条，基本上所有的快餐店，以及各个小吃街，都有这道小吃。快餐店的炸薯仔条色泽偏乳白一点，蘸着番茄酱吃，酸甜可口，鲜咸美味，口感丰富；而街边的炸薯仔条，出锅后大部分是撒上孜然和辣椒粉，同样的香味十足，又嫩好吃。
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炸鸡块

2、炸鸡

说到炸鸡块，就不得不提那部风靡全球的韩剧《来自星星的你》，从这部剧热播以后，炸鸡就成了喝啤酒的标配，特别是女孩子，超爱吃这道小吃组合。炸鸡块色泽金黄，外焦里嫩，吃起来鲜美可口，肉质紧实，说的都让人流口水！

春卷

3、春卷

春卷这道油炸小吃，是江南地区最好吃的传统小吃之一，它的口味多变，皮薄酥脆，馅心香软，吃起来别具风味。春卷有多好吃？南方人过春节，不吃饺子，却偏爱吃春卷以及汤圆，可见其美味。糖油粑粑

4、糖油粑粑

糖油粑粑是有名的湖南小吃，看它这油乎乎的外表，口感却油而不腻，入口香甜，叫人止不住的流口水。并且吃糖油粑粑容易“上瘾”，每次总觉得吃不够，没办法，口感太好了，甜味也刚刚好，吃完满嘴留香，回味无穷麻球

5、麻球

麻球是广东的特色小吃，它用糯米粉加上白糖、豆沙等食材，表皮裹了一层芝麻，油炸而成，制作简单，但吃起来却十分美味，是中国最好吃的传统甜点之一。许多北方的宴会，也常有麻球这道油炸小吃，那滋味吃过的人都知道。虽然是南方小吃，但北方人表示，我们也爱吃！

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炸鸡柳

6、炸鸡柳

说到油炸小吃，怎么少得了炸鸡柳？特别是无骨鸡柳这道小吃，在学校门口最为火爆，学生们特别爱吃这道小吃，每当下课的时候，跑着出学校门，其实只是为了不排队，吃一份炸鸡柳。炸鸡柳外酥里嫩，吃起来香味十足，并且口感尚佳，价格也实惠！
油条

7、油条

最经典的油炸小吃，中国人都吃过的一道美食。无论在中国的哪个街头，都有油条这道小吃的存在，特别是早餐，一碗豆腐脑或者一杯豆浆，加上一根酥脆可口，外焦里嫩的油条，美味无比！

⑵ 家里常见的哪些美食，坚持吃，排毒瘦身，清理肠胃，有益健康呢

小鸡炖干茶树菇

原材料：鸡、红薯粉条、葱、姜、干茶树菇、辣椒干、八角、米酒、盐、生抽酱油、白砂糖、作法：1、鸡清洗，斩状；红薯粉条剪段，冷水泡透；葱切条，生姜切成片。干茶树菇用清水泡开，剪根处，清洗控干。2、锅入油热，爆香冬茹、生姜片、辣椒干和八角，倒进黑椒鸡块和米酒，炒到掉色。3、倒进茶树菇和2碗冷水。放盐、生抽酱油和白砂糖调制。走红烧开，改小火慢炖20min。

⑶ 什么样的美食让你吃得健康，让你开心

我们每天都要通过一日三餐摄入各种营养，满足身体所需。……同时，各种美味的食物也会给我们带来美食的享受，让我们充分享受到生活的美好。……因此，我们每个人都喜欢吃各种美食，也在不断探寻各种美味食物的制作方法，让我们能够品尝到更加美味的食物。在我们探寻各种美食的制作方法时，发现有一些原本看起来毫无关系的美食搭配在一起却非常好吃，由此，我们做出了很多前所未有的美食，这给我们的生活带来了全新的美好感受。具体来说，这类美食有以下几种：1，可乐鸡翅，将可乐与鸡翅搭配起来的美食，口味非常独特。可乐是一种美味的饮料。鸡翅是一种很美味、也很常见的食材。这两种食物原本没有什么关联，但是搭配到一起，却成为非常可口的美味。……可乐鸡翅口味独特，味道香浓可口，特别是可乐鸡翅那红亮的颜色，令这道菜更具吸引力。2，拔丝水果，将水果油炸之后再拔丝，味道香甜可口。我们日常是在饭后才会吃水果的。但是拔丝水果却将水果做成了一旦美味的菜肴。水果本身具有香甜的口味。再经过油炸和拔丝，其口味在原有的香甜口味的基础上，又增加了香浓和甜脆的美味，让这道菜更加好吃，品尝过的人都对其赞不绝口。3，乱炖，将各种食材放到一起炖，味道香浓可口。乱炖，顾名思义，就是将各种食材放在一起炖的菜肴。乱炖所使用的食材其实并没有固定的内容，手头有什么，就用什么。……正因为如此，乱炖这道菜的口味多种多样，这成为这道菜最显着的特征之一。……同时，那些原本看起来彼此之间没有什么关系的食材搭配到一起，味道非常鲜美，成为独具特色的一道美味佳肴。以上几种美食，就是将我们日常认为毫无关联的食材搭配到一起而做出来的美食……这些美食非常好吃，丰富了我们的餐桌，让我们在享受到美食的同时，也感受到了生活的美好，在带给我们健康的同时，也让我们更加开心快乐。

⑷ 有哪些小吃油炸比较健康啊

一、蔬菜类

其实像一些含水分量少的蔬菜一般都可以油炸着吃，比如油炸薯仔、油炸茄子、油炸玉米，油炸地瓜，油炸菜花，油炸韭菜，油炸辣椒，油炸香菇，油炸莲藕等等甚至是一些类似菠菜的绿叶蔬菜，但像西红柿那样多汁的蔬菜就不适合油炸了，因为水分太多，容易让油飞溅，烫到手就不好了。

二、肉，海鲜类

能做油炸小吃的肉类其实就有很多了，平时我们吃的到的肉都可以做油炸小吃，最常见的像炸牛排、炸牛柳、炸牛肉串、炸鸡排、炸鸡柳、炸鸡肉串、炸鸡架、炸鸡腿、炸鸡翅、炸鸡胗、炸鸡心、炸鸡皮，炸鸭肠，炸鹌鹑，炸里脊肉、炸火腿肠、炸羊肉串、炸鱿鱼、炸骨肉相连、、炸蚕蛹，炸鱼(很多类)，虾，其他海鲜等。

三、主食类

一些油炸面食还是我们餐桌上常见的食物，比如炸麻花、炸春卷、炸丸子、炸油条、炸馒头片、炸南瓜片、炸麻球、炸汤圆、炸年糕、炸豆皮、炸臭豆腐、炸实蛋、炸油炸糕等。

虽然油炸食品很受欢迎，但在制作油炸食品的时候也应该注意保护皮肤、眼睛和呼吸系统，从事油炸食品工作期间,由于高温的原因,油容易炸沾到手、面部皮肤和眼睛等部位,从而导致这些部位的伤害,所以,进行油炸工作时,应做好这些部位的防护,例如,带上手套和护目镜等。同时,油炸食品时,会产生大量的油烟,长时间吸入油烟气体,会对呼吸系统造成伤害，要注意食用的量。

⑸ 健康美食有哪些

健康美食

⑹ 有哪些健康有营养又好吃的食物

方法/步骤

• 1、陈皮，也就是橘子皮啦，风干加工之后就会变陈皮。吃起来酸酸甜甜的。是我们日常经常吃的水果所致可以十分安心的吃，而且医生也说陈皮有健脾梳气，化痰等各种作用。

  

⑺ 有什么美味但比较健康的食品吗

秋燥会让身体干燥，津液缺失，容易上火，所以入秋后养肺，要少吃容易燥热、上火的食物，比如辛辣、油腻的食物，应该多吃些滋阴、润燥、生津的食物，对肺好。今天我和大家推荐3种“养肺”的美食，好吃又健康，学会后做给家人吃吧。
【3种“养肺”美食】1、秋梨 梨是一种常见的水果，一年四季都有，但到了秋天就要吃秋梨。秋梨是秋天成熟的梨，汁水丰富，有滋润肺部、除秋燥、生津液的作用，是最适合秋季的水果。
推荐做法——【冰糖炖雪梨】准备雪梨1个、黄冰糖1块、枸杞1把。①用刀把雪梨的顶部削掉，再用刀把雪梨的中间挖空，做成一个碗状。切出来的梨肉去掉梨核，梨肉切成小块，放进梨碗中。②加入适量冰糖，如果是黄冰糖，记得用工具敲碎，再放入一把枸杞，枸杞用清水冲洗一下。倒入适量清水，把削掉的顶部盖上，放进蒸锅里，小火炖1小时即可。
2、白萝卜 俗话说“秋吃萝卜赛人参”，秋天的萝卜营养价值极高，比得上人参。萝卜也是滋阴润燥的好食材，含有丰富的水分、维生素C、钙、铁、磷、膳食纤维等，可以消食下气、润肺生津，入秋后要记得吃。
【红烧白萝卜】准备一根白萝卜、蒜苗2根、食盐、生抽、老抽、白糖。①白萝卜洗干净，不用去皮，切成厚片。萝卜皮的营养价值也很高，含有丰富的粗纤维，能够润肠通便。起锅烧油，倒入萝卜片，大火翻炒2分钟。②加入生抽、老抽、白糖翻炒，倒入开水煮开，小火烧5分钟，萝卜软烂入味后开大火收汁，放入切段的青蒜叶，翻炒均匀后即可出锅。
3、冬瓜 冬瓜的含水量非常高，还含有大量的维生素B族、维生素C，以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质，有清肺化痰的作用。而且是一种高钾低钠的蔬菜，对高血压、浮肿病患有很大的好处。
【冬瓜海带汤】准备冬瓜、干海带、蒜瓣、香葱、食盐、食用油、白胡椒粉。①干海带用清水浸泡2小时，泡软后洗干净，切成大片。冬瓜去皮，洗干净后切5毫米后的片状。葱姜蒜洗净，蒜瓣切蒜末，香葱切葱花，生姜切姜末。②起锅烧油，下入蒜末、姜末炒香，倒入冬瓜片，小火翻炒一会儿，当冬瓜变得金黄后下入海带片，继续翻炒一会儿。③加入适量盐调味，倒入开水煮10分钟，冬瓜变得软烂后即可关火，加适量白胡椒粉、鸡精拌匀，再淋入适量香油即可。
这3样美食，价格都非常便宜，还有很好的润燥作用，建议大家秋季常吃，保护我们的肺部，身体更舒服。

⑻ 哪些美食最健康

现在的生活比较丰富，选择也多，各种各样的美食更是让人垂涎三尺。但是现在我们不仅追求美食，也在追求健康。这就是精致的生活了。那么什么样的美食最健康呢?下面我稍微为大家介绍几种比较常见的吧。

第三种就是坚果类的。这个肯定好多人赞同。因为从网上的销售量就可以看出来坚果类的食品很受欢迎。坚果类的主要是常见的花生、瓜子、核桃、腰果、碧根果等。其实我并不推荐大家买那种烘焙过，或者是翻炒过的，那样虽然更好吃，但是营养的流失了，也比较容易上火。大家可以买那种原味的坚果。吃了才是真的健康。

⑼ 有哪些既能解馋又健康的食物呢

既能解馋又健康的食物首选肉类食品。烤肉营养丰富，含有大量的优质蛋白和其他微量元素，口感好，味道香，就是既能解馋又健康的代表菜品之一。从古代开始，就讲究大碗喝酒，大块吃肉。非常解馋，很多人都很喜欢。

中国传统美食品种多，适合不同人群品尝。

⑽ 有哪些适合孩子吃的健康零食

成长中的孩子经常在三餐之间感到饥饿。但是，许多儿童包装零食非常不健康。它们通常充满精制面粉，添加的糖和人造成分。零食时间是将一些额外的营养物质潜入孩子饮食中的绝好机会。选择适合孩子吃的健康零食，会对孩子的健康有好处。下面是适合孩子吃的健康零食。

5.一小块水果。一块水果对孩子来说是一种方便又健康的零食。大多数水果都含有纤维和重要的营养成分，例如钾，维生素A和C。香蕉，苹果，菠萝，哈密瓜，芒果梨，葡萄，桃子和李子是可用于即食小吃的水果实例。将这些水果切成小块，也可以作为孩子的零食。