如何才算健康上网

A. 青少年如何健康上网

1、规划使用网络时间。青少年在使用网络时，要规划好上网时间；比如，周一到周五建议在晚上使用网络，上网时间一个小时以内；周六周日不用上学，上网时间可以适当长些，但上网时间也不能过长，一般2小时为宜。

2、只在网上学习，不好信息不去浏览。青少年使用网络时，只在网上学习有用的知识，一些不良的网站不要点开浏览。一些弹窗出来的不良信息，一律不点开浏览。

3、上网时，不要轻信网友、不要随意约会网友。在网上不要随意、泛滥的交网友；与网友聊天时发现此网友有问题时果断的拉黑不与此网友联系。也不要随意约会网友。

4、上网时，要懂得保护个人隐私。上网时，不要随意把自己的个人信息披露给别人；要懂得保护自己的个人隐私。当一些网站或是网友向你索要个人信息时，要慎重操作。

5、上网时，要懂得咨询父母、长辈、学校老师。青少年在上网时，遇到一些自己不能处理，或是不能决定的事情时，要懂得咨询父母、长辈或学校老师。比如，登录网站，进行一些操作，需要录入详细的真实的个人信息时，可以咨询下父母、长辈或学校老师，在此网站录入个人信息是否有危险。

B. 什么是健康上网

哈哈~每天上网其实没什么影响，但是健康上网是指不要长时间的对着电脑，比如上了1~2个小时休息一会儿，这样可以防止上网综合症和一些颈椎病的发生。

C. 怎么样才能健康地使用网络

面对信息数据化、透明化、共享化、全球化高速发展的时代，网络是我们必不可少的工具。网络是把双刃剑，如何正确使用网络是现在社会发展需要重视的问题。现在我们比起以前拥有大量的资源，网络给我们带来大量有用信息的同时，也会有许多垃圾和糟粕充斥其中、蒙蔽我们的双眼。我们更需要选择正确的方式来对待有网络伴随的学习、生活和工作。
1、正确认识网络这把双刃剑，取其精华去其糟粕。网络作为一个载体衍生出了多种信息传递的方式。通过网络我们接触到前所未有的广阔的空间，能更加有效和广泛地获取信息、学习各种知识、交流情感和了解社会。在它积极作用的背后，网络空间又以令人眩晕的色彩诱惑着涉世不深的学生，使得部分学生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我们需要在大量的信息中找到精华。所谓精华就是满足自己所需要的信息、能对自己有帮助的资源。那么我们首先要做的就是，根据自己的需要有目的地道阅读。人的精力是有限的，我们加社会实践活动 、 各种形式的校园活动 。 我们可以通过上网看新闻来了解天下大事， 还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上些学习网站来辅助自己的学习 。
2、上网的目的是调节心态 。 学习任务重 、 心理压力大、工作遇到瓶颈，我们能在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变得轻松。近年来 , 随着计算机网络技术的飞速发展和电脑使用的普及 , 我国网民的数量在迅猛增长。“ 网络被应用于工商业的各个方而 , 学校远程教育 、 政府企业日常办公乃至现在的网络社区，很多方面都离不开网络技术。
我们要着重提高自身的素质与能力培养与提高自控力。让自己做网络的主人让网络成为自己手中有用的学习工具。利用好网络虚拟交流平台网络，只是个交流的平台，借此平台我们认识了自己现实生活中完全不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如果你有烦心事急在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在现实生活中的顾虑。如果你希望提高外语水平，可以在国际交友网络上认识外国人，直接交流。如果你想要认识校友，可以上专门的校园网站。总之网络大大扩展了我们的交流面，各种各样的人都在网络上，以自己喜欢的面貌出现，能与他人交流心得看法，逐渐完善自己还可以找到许多朋友。
3、合理安排上网时间。正确对待网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习方式适度娱乐能缓解学习、生活中的压力也为后续的学习和工作提供能量。然而过度沉湎于网络娱乐资源，如网络游戏、在

D. 如何健康上网

如何健康上网

你知道如何健康上网吗？在我们的生活中上网是我每个人都会的一种事情，但是往往会有些人上起网来没有节制，过度的上网从而上瘾，那你知道我们该如何健康上网吗？那接下来由我来告诉你吧。

如何健康上网1

了解上网的目的。

就像超市购物一样，知晓目标后能节约时间和提高效率。明确上网目的.，不仅能更好地体验网络，而且能更方便地达成目标。

合理安排上网时间。

尽量选择休闲时间上网，不要让上网影响自己正常的工作和生活，更不能通宵上网。

控制上网时间。

每天上网的时间不能太长，不能持续长时间地上网，建议每天上网时间控制在2小时内。

注意休息。

上网的时候，每隔半小时左右需要起身离开电脑，适当地做些运动，保护自己的身体健康。

不沉迷网络。

网络终究是一个虚拟的世界，不要沉迷其中，不要将网络当成自己的寄托，影响现实生活。

不在网上浏览不健康的信息。

不要在网络上观看涉及暴力、色情和恐怖等影响身心健康的书籍、电影电视节目，更不要在网络上传播不良信息。

不利用网络从事违法犯罪。

网络是一把双刃剑，在给我们提供便利的同时，也为犯罪分子提供了更多机会。我们不仅要学会在网络中保护自己，同时也要远离网络违法犯罪事件。

如何健康上网2

一：使用安全的电脑

1、设置操作系统登录密码，并开启系统或软件防火墙。

2、安装杀毒软件并及时更新病毒特征库。电脑入门知识

3、在使用痕迹未清除前，尽量不转借个人电脑。

4、不在未安装杀毒软件的电脑上登录个人帐户。

5、不在公共电脑登录网络银行等敏感帐户。

6、不在公共电脑保存个人资料和帐号信息。

7、离开公用电脑前别忘记注销已登录的帐户。

二：运行安全的软件

1、开启操作系统及其他软件的自动更新设置，及时修复系统漏洞和软件漏洞。

2、尽量使用正版软件，非正规渠道获取的软件在运行前须进行病毒扫描。

3、定期全盘扫描病毒和查杀流行木马。

三：访问安全的网站

1、不访问包含色情等不良信息的网站这些网页常常包含木马程序。

2、收到来历不明的电子邮件，在确认来源可靠前，不要打开附件或内容中的网站地址。

四：切勿贪图小便宜，汇款须谨慎

1、不轻信网络“中奖”、“赠送”类信息，切记不要向陌生帐户汇款。

2、不要仅凭好友在网上的留言如借钱的聊天消息汇款，须当面或电话确认后再做决定;

3、上网购物时，即使商品很便宜，也不要在收到货物前直接付款到对方帐户。应尽可能使用“财付通”或“支付宝”等正规第三方支付平台，安全有保障。

4、登录网络银行等重要帐户前，先确认网站地址是否和服务商提供的网址一致。

五：交流中注意保护隐私

1、不在网络中透露银行帐号、个人帐户密码等敏感内容。学习电脑

2、不在交谈、个人资料以及论坛留言中轻易泄露真实姓名、个人照片、身份证号码或家庭电话等任何能够识别身份的信息。

3、不随意在不知底细的网站注册会员或向其提供个人资料。

4、对包含隐私内容的个人网站如博客应设置访问密码。

E. 如何文明上网健康上网安全上网

网络是当今社会必不可少的内容，无论国家、单位还是家庭、个人，都应该充分认识到网络的重要性，从而有效利用网络，实现学习和沟通的作用。下面是我收集整理的如何文明上网 健康上网 安全上网，希望对大家有帮助~~

文明上网 健康上网 安全上网的方法一

工具/原料

自律

认知

方法/步骤

要善于利用网络学习。

网络上的内容是非常丰富多彩的，所以，我们应该很好的利用网络，很多知识性的内容都可以在网上找到，我们要善于充分利用它，不要做一些无关紧要的东西浪费时间。

文明上网 健康上网 安全上网的方法三

如今，随着电脑网络的普及，上网已经成为一种潮流，一时间，追逐网上情缘成为一些年轻人上网的主要目的，他们穿梭于各种网上聊天室之间，不厌其烦地收发“伊妹儿”，寻觅着虚无缥缈又若即若离的感情。可是你知道吗?当你在沉溺于电脑的同时，小心别泡出了网络病。

医学上把这种由于“泡网”泡出来的心理疾病称为网络性心理障碍。网络性心理障碍和周末综合症、疲劳综合症一样，属于现代文明病的一种，一般轻度的症状表现为对于除了电脑网络以外的任何事物都毫无兴趣，或是极力逃避现实，封闭自己与外界的沟通，更严重的会发展到对自己或他人的肢体进行攻击或摧残。

目前的研究发现，普通人变成“网虫”大约经过了对网络的好奇、喜爱到着迷等三个阶段。但是，着迷网络是否会导致网络性心理障碍与个性特征有很大的关系。这主要表现在此人的性格、平常的生活习惯以及生活环境等方面。一般认为，性格内向不太爱与人交往的人以及想从网络中得到某种答案或追求完美的人，往往会在接触了网络后过分沉溺，以至于产生不同程度的网络性心理障碍。值得一提的是一些小学生想通过网络来抒发、宣泄自己的情感，以弥补在现实生活中感情上的空缺。如果在网上有呼应，便会产生共鸣，似乎找到了知己。但一旦发现对方与自己理想的标准有太大距离时，便会情绪失落，产生抑郁甚至厌世的情绪。

这里提醒孩子们上网请带上健康的心理：

1、不要为了打发时间而泡在网上，其实生活中打发时间的方式很多，比如和朋友聊天、打球、多参加一些户外活动等都是很不错的娱乐方式。

2、上网要有明确的目的，有选择地浏览自己所需要的内容，不要漫无目的。

3、上网过程中应保持平稳的心态，消除猎奇心理，不宜过分投入。

4、千万不要深更半夜上网，不要为了省几个钱而搅乱自己的生物钟。

5、别迷信网络爱情，要知道爱情是在现实中的。

6、利用业余时间上网，上网时间每天控制在两个小时以内，千万别打破正常的饮食与生活习惯，上网时间控制大家可以借助专业的上网时间管理软件，格雷盒子就非常好，它就是一款这样的软件，它能有效过滤有害网址、设置上网时间和远程监控功能，没有自制力的孩子可以试用一下。

F. 你是如何健康上网的

所谓的健康上网就是在上网的过程中不浏览违法网站或者是色情网站只浏览一些健康有益的网页。另外，在网上的时候不发表一些。违反规定或者被禁止的言论。

G. 如何培养健康的上网习惯（三个方法）

培养健康的上网习惯方法如下：

1、 上网时间要适当。

很多人上网一上就是一天，这是很不健康的，会对人的眼睛造成很大的负担，科学的方法是要每隔两小时就起身向远处眺望一会，但如果不是必要的话建议大家还是要限定上网时间。

2、 注意调低屏幕亮度。

过高的屏幕亮度对眼睛是很有损害的，而且过量的辐射对人的身体健康也不好，因此一定要注意调好屏幕亮度。

3、 适当的锻炼。

不能总是沉溺于网络中，在周末或节假日时一定要注意做一些体育锻炼后再去上网，这样才会使得上网变得更健康，因为锻炼后上网有助于放松身体。

更容易沉迷网络的人格类型

1、希望得到娱乐，在现实中出现交往困难、感到孤独的人

2、感到孤独需要伙伴在家庭中缺少亲情与交流的人；

3、想逃避现实、摆脱压力被家长严格管理、交友范围较小的人；

4、父母关系紧张、家庭不和睦的孩子；

5、在班级里经常被批评觉自己在生活中很失败的人；

6、在学校里受到较低评价情感单纯、防范意识差又渴望友谊的人。

H. 中学生应该怎样健康上网

1、积极应对生活挫折，不在网络中逃避，未成年人要认识到成长的过程不会一帆风顺，遇到困难和挫折要积极应对，向家长、老师和其他人请教解决办法，不在网络中逃避。
2、与孩子制定上网时间的规则，想要获取到孩子的尊重，让孩子真心愿意按照我们所说的执行，那么首先，我们就必须要学会尊重孩子。如何尊重呢？作为家长，我们不应该过多的摆架子要求孩子如何，而是应该尝试与孩子沟通，在不影响学业的情况下制定上网的规则。当然，上网规则中需要涉及到的内容是比较多的，每天可以上网多久，什么时候可以上网，什么时候不能上网等等，这些都需要具体且严明，以方便以后参照执行。
3、引导孩子远离网络暴力、黄色信息，除了一些游戏之外，还有一些网络暴力和黄色信息是家长们比较担心的，而这类的信息无孔不入，家长借助绿色上网软件中网址过滤功能，帮助孩子将一些不良信息屏蔽掉，没有了这些信息的干扰，孩子们也可以更加健康的上网了！很多网络设备都有上网限制，希望家长都可以学一些知识，给孩子营造一个优良的上网环境，让网络能够造福孩子，给孩子学习上起到促进性的作用！
4、认识网络影响，中小学生，正处于身体发育期，长时间久坐电脑前，导致视力下降，脊柱弯曲，睡眠也受影响，体质会下降，注意力不集中，与家人交流少，甚至会诱发犯罪。应及时将网络的害处告诉孩子，让他从小明白上网要注意身体健康，不能长时间上网。

I. 如何健康上网

设备配置差点儿，自然就能健康上网！

J. 怎样是健康上网

健康上网又名安全上网，也叫绿色上网或文明上网。是指遵守国家法律法规，增强自我保护意识，诚实友
好，尊重他人，尊重事实，合理和善用网络资源，建立健康的网络环境。
一、遵守国家法律法规。这是最基本的一个条件，遵守法律是每个公民最基本的义务。虽然我们还是青少
年，但如果违反国家的法律规定，同样会受到法律的追究。具体来说我们应该做到：不浏览不良信息，不
利用网络作出危害国家、群众、他人的行为。
二、要增强自我保护意识。安全上网是健康上网的最重要一环，具体来讲，应当慎重结交网友，不随
便约会网友见面，即使约会也要有他人的陪同，对于网友或网上的传言要加以分析，不要盲目相信。在受
到网友的骚扰、威胁、恐吓时，要及时与其断交，必要时可以告诉监护人或循法律途径解决。
三、诚实友好、尊重他人。这是道德上的要求。诚实友好一向都是中华民族所鼓励的传统美德，在网
上也不例外。我们在网上与他人交流时，应当使用友好的语言，不使用粗言秽语。但对于诚实这一方面则
要有所区分，诚实不代表把自己所有的真实资料向他人透露，当他人询问时，应当拒绝回答，在必要的情
况下，才使用虚假的资料。
四、合理分配时间、善用网络资源。这是健康上网最高层次的要求。在网络上虽然有用之不完的资源
，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱
乐方式而不是消磨时间的方法。同时也要明确上网的目的，正确处理好与学习、生活的关系，做到真正的
健康上网。
五、建议安装一个手机软件，建议用格雷盒子绿色上网软件，来进行监控。