如何保护学生健康成长

‘壹’ 大学生的身心健康该怎么维护

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律，使生活与学习同时处于最佳的状态。

一、要养成良好的生活作息习惯

现在的大学生们大多都有晚上熬夜打游戏，看书早上或者白天补觉的习惯并且直接导致了不能够正常进行一日三餐。俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一日三餐能够对身体机能进行能量的补充，满足人体的正常运转。

二、要注意自己的饮食习惯

根据中医饮食保健的特点来说：在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。不主张偏食，不提倡过量与废食。

三、保持一定量的运动

生命在于运动，运动能够前身健体缓解压力。但是现在有很多学校不组织早操。即使组织，因为场地、天气的限制，加之大学生们的普遍反感，早操根本就达不到预想效果，甚至很多学生在网上发帖攻击学校，要求取消早操。

对于心理问题解决办法

1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天尤人。

2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

‘贰’ 为了保护未成年人健康成长,社会各界应该怎么做

随着社会的发展与进步，未成年人在接触网络或其他事物的过程中了解了过多本来他不该了解的东西，从而容易引起未成年人对于社会现实的认识不足，容易引发各种各样的未成年人心理问题。
从你提问的角度来看，我想，社会各界或者是各方面的人应该做到的是：1.新闻信息机构和有关部门注意保护未成年人的信息安全，保证未成年人不被过多的社会垃圾信息所污染 2.父母应多注意孩子的心理健康状况，有时候孩子的心理健康比其他方面更重要，当然，太多的父母是不注意这一点的，或者说是过于注意这一点，某些情况下，这会造成一种家庭环境对孩子成长的不利方面的改变

‘叁’ 如何为学生身心健康保驾护航

帮助学生树立正确的三观。多看新闻联播，少看电视剧。特别是古装电视剧。要多读历史书。与身心健康方面那就要多锻炼。要杜绝孩子沉溺的游戏。

‘肆’ 为了保护未成年人的健康成长，请以社会、学校、自身三个方面，谈谈如何预防校园安全事故的发生。

如何预防校园安全事故的发生 1、严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。 2、当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤，及时扶起摔倒学生。 3、上操，集合等上下楼梯的活动中不强调快速集中，适当错开下楼时间，看见楼梯拥挤先不要下楼，不要跑，遵循右侧通行原则，珍爱自己的生命，不争一秒，宁停三分。 4、已经被推倒在地，失去平衡时，设法靠近墙壁，身体卷成圆状，双手紧扣，置于颈后。 5、被人挤倒又无法站起时，双手置地，胸部稍离地面。 6、身上禁止携带打火机、水果刀等危险物品到学校，以免发生危险.

‘伍’ 大学生应如何保持身体健康

大学生如何保持身体健康：

一、睡觉

运动可以预防各种疾病，增强抵抗力；运动还可以让心情愉悦；运动能增强身体新陈代谢，排泄身体的废物；长期坚持运动的话，有助于我们改善自己的体型，提升气质和形象。

四、注意卫生卫生与健康是息息相关的，只有讲卫生，才能使身体更加健康。

1.勤换洗衣服、勤洗澡。

2.饭前便后要洗手。

3.公共场合带口罩。

4.勤打扫卫生，常通风。

5.晴天多洗洗床上用品，拿出去晒太阳杀菌。

五、心态保持乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力，增强免疫力。

总而言之，要保持身体健康，我们要规律作息、营养均衡、多锻炼身体、注意卫生、保持一个良好的心态。

‘陆’ 学校如何保护学生心理健康

1）作好情感交流工作 。小学生向师性强,一个成功的教师除了要有渊博的知识和良好的教学技能外,还应有健全的人格、优秀的心理素质。可在日常生活中不难发现这样的例子,由于某些教师自身的教育素养、心理素质不高,教育方法不当,如讽刺、挖苦、变相体罚,动辄就咎等等,伤害了学生的自尊心,造成人为的情感隔阻,甚至造成学生的心理障碍。小学生的可塑性强,基础源于教师的心理素质与业务能力。在学校,教师的言谈举止无不直接影响着学生的心理健康,所谓‘为人师表‘则简要地对教师提出了优化自身心理素质的要求。若教师经常闷闷不乐,使学生紧张;情绪易波动;没有热情;甚至先入为主地对学生抱有明显的偏见……这对学生无疑是一场灾难。所以作为一名教师为了在学生的个性发展方面施加有力的影响,以保护和增进学生的心理健康,必须先培养自身的心理健康才有可能做好情感交流工作。教师要做到自身境界高。以‘爱‘作事业的基础,要对学生
有耐心,以公正无私、民主、体谅人的态度对待学生,善于利用表扬的方法，让学生对教师有信任感,有安全感,有仰慕感。只有在人与人之间、人与集体之间情感交流呈现了积极的状态,才能为学生的心理健康发展提供良好的氛围。因此，教师应不断提高自身的整体素质，不断完善自我，竭力使自己成为学生的表率。
（2）培养学生的自我教育能力。小学生对复杂的社会现象不甚了解,又不善于自觉地主动控制和调节自己的心理活动及相应的外部行为。因而培养学生自我教育的能力迫在眉睫，作为教师要开展各种形式的活动来培养学生的自我教育能力。
（3）增强学生的心理承受能力和自信心。独生子女在优裕的物质环境中成长,从未吃过苦,经受意志的磨练,他们在家中是小皇帝、小公主,受到家长的呵护,过分强调自我,唯我独好。一旦在生活中碰到不顺心的事或是受到老师、家长的批评,或是考试失败,心理就承受不了,表现出无所适从。老师要及时发现其心理不良的苗头,及时解开他们的心结,培养他们对挫折、失败的心理承受能力。自信是成功的前提。不少学生自信心较差,如大部分中下生自认为是‘失败者‘、弱者,经常违反纪律的同学把自己比喻成‘过街老鼠‘。这样的观念不利于自信心的培养,老师要善于引导,让他们在参加活动中建立自信心。教师就应该在学生的养成教育阶段,在日常生活中、学习中,以自己健康的心理,健全的人格去感化、去优化学生的心理素质,为社会输送合格的人才。
（4）增强学生心理承受能力。适时的心理辅导是有计划地协助学生达到最佳心理状态功能，开发心理潜能和完善个性的一种新型的教育方法，它是学校教育现代化的重要组成部分和标志。在日常工作中，教师要努力成为学生的好朋友，善于为他们排忧解难。
（5）争取学生家长的配合。学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系,有些甚至是家庭问题的表现或延续。因此无论是了解学生心理与行为偏异的原因,还是咨询、矫治计划的制订与实施,都需取得家长的积极支持与配合,这是搞好小学生心理健康教育的重要保障。1如何有效维护学生心理健康
科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。那么，如何有效维护学生心理健康? 以下是有效维护学生心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

如何有效维护学生心理健康

找到问题根源

孩子的心理问题可能是多方面原因造成的，我们应该尽量找准问题的根源，在力所能及的情况下，有针对性解决。

加强深层沟通

我们应该对孩子加强沟通，特别是一些深层次的沟通，也就是说，不要对孩子过于疏于管理和冷漠。

注重对症下药

我们应该能够根据孩子的不同情况有针对性的予以解决，主要是目标一定要明确，态度一定要坚决。

2怎样关注学生的心理健康教育
探究家庭的教育

每一个孩子的身上一定有家长的影子，每一个家庭的生活习惯对孩子的成长起着至关重要的作用，如果我们家长有不良的生活习惯、语言习惯，他们的孩子也一定有所表现，我们可以这样说，如果溺爱孩子就等于自杀，孩子的心理决不会健康的成长。孩子的特点决定了他们有着较大好奇心和模仿力。

学校承担着培养孩子健康心灵的重要作用

每一个孩子来到学校，他们的交往如果不理想，必然也是自身不良习惯影响交往，这时我们的老师应当及时去关注学生，关注他们的健康的心理，如果发现问题应当及时的想法改变，并与学生和家长作好沟通，避免出现更大的问题。

积极地开展一些活动

活动是最好的调节剂，通过活动，能够让学生们的特长得到发挥，还能让学生们在交流中体会到集体的重要性，温馨和谐的校园，必然会有良好的学习氛围。一个良好的校风对学生的心理健康也很重要。

3怎样保持心理健康
保持乐观的情绪

要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

善于排除不良情绪

遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

经常帮助别人

助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

4学生中常见的心理健康问题有哪些
儿童多动综合症

儿童多动综合症高峰发病年龄是8—10岁，特点是活动过多，爱动，注意力不容易集中，容易走神，比较冲动等。多动症的干预一方面要借助于药物治疗，另一方面可以运用行为疗法和自我指导训练的方法进行干预。

焦虑症

焦虑症是在面对外在威胁时自身出现了与面对的威胁不一致的反应，在情绪方面它表现为紧张不安，注意力不能集中，特别敏感，躯体方面的心跳加速过度出汗等。针对焦虑症可以采用躯体放松法，系统脱敏法，认知疗法等进行治疗。

抑郁症

抑郁症是以长期的情绪低落，记忆力下降，意志力减退为特征的神经症。表现为情绪极其消极，对事情比较淡漠，认知倾向消极，动机的缺乏，肢体的疲惫等。针对抑郁症首先要给学生以情感支持和鼓励，然后采用合理情绪疗法调整消极认知，带领学生积极行动等。

恐怖症

恐怖症是对特定的并没有实际危害的事物与场景的不理性的害怕。表现为害怕在社交场合说话，担心暴露自己的情绪等。针对恐怖症使用系统脱敏法是最常见的。其次还要改善学生的人际关系，营造良好的和谐的环境。

强迫症

儿童的强迫症除了一些强迫行为还要注意儿童的强迫行为是否对他的学习生活等造成了困扰来判断。表现为强迫性计数，强迫性洗手，强迫性自我检查，刻板的动作等。针对强迫症一方面使用药物治疗，再者还可以使用行为治疗以及森田疗法等。还要建立支持性的环境来帮助儿童。

厌学症

厌学症又称学习的抑郁症。针对厌学症的治疗教师要通过灵活多变的课堂教学活动和丰富多彩的第二课堂活动来调动学生的积极性，其次家长还要改变态度，然后纠正不良行为。