如何让细胞健康

‘壹’ 怎样让细胞跑去别人身体里

‘贰’ 细胞健康才能远离癌细胞，健康的细胞应该如何保养

想要在日常生活中养成健康细胞，并且远离癌细胞，就一定要注意有一个良好的生活习惯。因为长期保持一种坏习惯是会给身体增加负担，并且诱发各种疾病产生。所以想要远离癌细胞，自然需要付出诸多行动。下面就来给大家讲一下如何保养健康的细胞？

4、锻炼身体。保养健康的细胞，自然也需要每天锻炼身体。在锻炼的过程中是可以促进健康细胞生成，并且有效提高自身抵抗力，自然而然也就可以起到保养健康细胞的作用。

‘叁’ 怎样能使细胞健康

人类的健康取决于自身细胞的健康。而细胞不健康主要是由先天和后天两大因素决定的：
（一）先天因素即遗传因素，遗传因素占20%。
（二）后天因素即环境因素，细胞的生存环境因素占80%。 环境因素导致细胞的不健康，主要来自细胞营养失衡和细胞中毒两个方面。细胞能量紧扣细胞营养失衡和细胞中毒两个环节，采用清补结合的立体疗法，安全、彻底排出毒素，消除致病因素，顺利解决“细胞中毒”问题，给细胞补充丰富而充足的营养，让人体重返阳光健康状态，这被形象地称为：清补结合的立体疗法。
皓月集团 【细胞能量】清补结合，清除体内毒素，补充细胞营养，调节细胞功效，可有效提高身体机能，提升人体的免疫力，让人体重现年轻态！

‘肆’ 怎做到细胞健康

给细胞补充充分的营养。

‘伍’ 我们如何保持内部器官的细胞健康

我们如何保持内部器官的细胞健康？
免疫具有三大功能 (1)免疫的防御功能:是指机体抵抗病原微生物感染的能力，免疫的防御功能将会有效地抵御病菌、病毒等对机体的入侵，从而使身体保持健康状态。如果免疫功能的这种能力过低，人体就会反复发生各种感染；反之这种能力过高，人体又易发生变态反应。 (2)免疫的稳定功能:是指机体清除体内衰老、死亡或损伤的自身细胞的能力。生物体的各种组织、细胞都有一定的寿命，不断地新陈代谢，来维持机体的健全。机体也必须从体内不断地清除衰老和死亡的细胞，促使细胞新生，在这方面免疫的稳定功能起着重要的作用。如果这种能力过高，把正常细胞也当做衰老的或损伤的细胞来清除，也就是对自己的正常细胞发生了免疫功能，就会导致人体自身免疫性疾病的发生。 （3)免疫的监护功能:免疫的这种功能可以识别和消灭体内产生的突变细胞。在外界环境影响下，体内经常发生一些细胞的变异，这些细胞一旦发育起来就是肿瘤细胞。体内的免疫监视功能可及时发现这种异常细胞，并及时将其清除。如果这种功能下降，人体就会发生肿瘤。 免疫的上述三大功能构成了一个完整的免疫系统，三者的完整性是机体健康正常的基本保证，其中任何一个成分的缺失或功能不全都可导致免疫功能障碍，由此引发疾病。 免疫系统工作原理 人类的吞噬细胞有大、小两种。小吞噬细胞是外周血中的中性粒细胞。大吞噬细胞细胞单核吞噬细胞是血中的单核细胞和多种器官、组织中的巨噬细胞，两者构成单核吞噬细胞系统。 当病原体穿透皮肤或粘膜到达体内组织后，吞噬细胞首先从毛细血管中逸出，聚集到病原体所在部位。多数情况下，病原体被吞噬杀灭。若未被杀死，则经淋巴管到附近淋巴结，在淋巴结内的吞噬细胞进一步把它们消灭。淋巴结的这种过滤作用在人体免疫防御能力上占有重要地位，一般只有毒力强、数量多的病原体才有可能不被完全阻挡而侵入血流及其它脏器。但是在血液、肝、脾或骨髓等处的吞噬细胞会对病原体继续进行吞噬杀灭。 以病原菌为例，吞噬、杀菌过程分为三个阶段，即吞噬细胞和病菌接触、吞入病菌、杀死和破坏病原菌。吞噬细胞内含有溶酶体，其中的溶菌酶、髓过氧化物酶、乳铁蛋白、防御素、活性氧物质、活性氮物质等能杀死病菌，而蛋白酶、多糖酶、核酸酶、脂酶等则可将菌体降解。最后不能消化的菌体残渣，将被排到吞噬细胞外。 细菌被吞噬在吞噬细胞内形成吞噬体；溶酶体与吞噬体融合成吞噬溶酶体；溶酶体中多种杀菌物质和水解酶将细菌杀死并消化；菌体残渣被排出细胞外。 病菌被吞噬细胞吞噬后，其结果根据病菌类型、毒力和人体免疫力不同而不同。化脓性球菌被吞噬后，一般经5—10分钟死亡，30—60分钟被破坏，这是完全吞噬。而结核分枝杆菌、布鲁氏菌、伤寒沙门氏菌、军团菌等，则是已经适应在宿主细胞内寄居的胞内菌。在无特异性免疫力的人体中，它们虽然也可以被吞噬细胞吞入，但不被杀死，这是不完全吞噬。不完全吞噬可使这些病菌在吞噬细胞内得到保护，免受机体体液中特异性抗体、非特异性抗菌物质或抗菌药物的有害作用；有的病菌尚能在吞噬细胞内生长繁殖，反使吞噬细胞死亡；有的可随游走的吞噬细胞经淋巴液或血流扩散到人体其它部位，造成广泛病变。此外，吞噬细胞在吞噬过程中，溶酶体释放出的多种水解酶也能破坏邻近的正常组织细胞，造成对人体不利的免疫病理性损伤。 正常人体的血液、组织液、分泌液等体液中含有多种具有杀伤或抑制病原体的物质。主要有补体、溶菌酶、防御素、乙型溶素、吞噬细胞杀菌素、组蛋白、正常调理素等。这些物质的直接杀伤病原体的作用不如吞噬细胞强大，往往只是配合其它抗菌因素发挥作用。例如补体对霍乱弧菌只有弱的抑菌效应，但在霍乱弧菌与其特异抗体结合的复合物中若再加入补体，则很快发生溶解霍乱弧菌的溶菌反应。 人体的免疫系统像一支精密的军队，24小时昼夜不停地保护着我们的健康。它是一个了不起的杰作！在任何一秒内，免疫系统都能协调调派不计其数、不同职能的免疫“部队”从事复杂的任务。它不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害，同时也能预防体内细胞突变引发癌症的威胁。如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘就足以让人致命。 根据医学研究显示,人体百分之九十以上的疾病与免疫系统失调有关。而人体免疫系统的结构是繁多而复杂的，并不在某一个特定的位置或是器官，相反它是由人体多个器官共同协调运作。骨髓和胸腺是人体主要的淋巴器官，外围的淋巴器官则包括扁桃体、脾、淋巴结、集合淋巴结与阑尾。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。当我们喉咙发痒或眼睛流泪时，都是我们的免疫系统在努力工作的信号。长久以来，人们因为盲肠和扁桃体没有明显的功能而选择割除它们，但是最近的研究显示盲肠和扁桃体内有大量的淋巴结，这些结构能够协助免疫系统运作。 自从抗生素发明以来，科学界一直致力于药物的发明，期望它能治疗疾病，但事与愿违，研究人员逐渐发现，人们对化学药物的使用只会刺激免疫系统中的某种成分，但它无法替代免疫系统的功能，并且还会产生对人体健康有害的副作用，扰乱免疫系统平衡。反而是人体本身的防御机制－－免疫系统，具有不可思议的力量。而适当的营养却能使免疫系统全面有效地运作，有助于人体更好地防御疾病、克服环境污染及毒素的侵袭。营养与免疫系统之间密不可分、相互促进的关联，成就了营养免疫学创立的理论基础。 免疫系统的工作过程 当病菌、病毒等致病微生物进入到人体后，免疫系统中的巨噬细胞首先发起进攻，将它们吞噬到“肚子“里，然后通过酶的作用，把他们分解成一个个片断，并将这些微生物的片断显现在巨噬细胞的表面，成为抗原，表示自己已经吞噬过入侵的病菌，并让免疫系统中的t细胞知道。 t细胞与巨噬细胞表面的微生物片断，或者说微生物的抗原，连着相遇后如同原配的锁和钥匙一样，马上发生反应。这时，巨噬细胞便会产生出一种淋巴因子的物质，他最大的作用就是激活t细胞。t细胞一旦“醒来”便立即向整个免疫系统发出“警报”，报告有“敌人”入侵的消息。这时，免疫系统会出动一种杀伤性t淋巴细胞，并由它发出专门的b淋巴细胞，最后通过b淋巴细胞产生专一的抗体。 杀伤性t淋巴细胞能够找到那些已经被感染的人体细胞，一旦找到之后便向杀手那样将这些受感染的细胞摧毁掉，防止致病微生物的进一步繁殖。 在摧毁受感染的细胞的同时b淋巴细胞产生的抗体，与细胞内的致病微生物结合是知识去治病作用。 通过以上一系列复杂的过程，免疫系统终于保为主类我们的身体。 当第一次的感染被抑制住以后，免疫系统会把这种致病微生物的所有过程用具的记录下来。如果人体再次受到同样的致病微生物入侵，免疫系统已经清楚地知道该怎样对付他们，并能够很容易、很准确、很迅速的作出反应，将入侵之地消灭掉。

‘陆’ 细胞健康所需要的条件有那些

生物学上
人体细胞标准化就是要培养具有标准化的新生细胞，新陈代谢是生命的根本特性，标准化细胞所需的营养组份有固定份额。
见如下比例：水57%
蛋白质20%
脂肪15%
矿物质5%
碳水化合物2%
维生素1%
营养学上
通过健康的生活模式+全面均衡的营养供给，调动人体免疫系统的强大自我修复能力；达到受损、衰老，不标准的细胞进行智能修复，重建的目的；从而有效的预防和调理各种慢性疾病，同时达到纤体塑身的效果。细胞标准化就是对老细胞进行修复，同时对新生细胞营养全面，而且健康。

‘柒’ 如何使身体更健康，免疫力更强

更健康，免疫力更强看看这篇文章吧。
一．蛋白质
蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！
二．维生素A
维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。
三．维生素C
维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。
四．维生素E
维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E。
五．维生素B群及矿物质
维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。 例外，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一。
缺乏“铁”，会降低吞噬细胞的能力及活性；
缺乏“锌”则会造成胸腺萎缩，降低消灭细胞的能力；缺乏“铜”则会影响抗体的产生。
“镁”可以改善T细胞及B细胞的功能；
“硒”可以减少病毒的变形、防止病毒感染的效果，提升免疫细胞的能力。
六．多吃大蒜
大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，而达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。
因此，如果可以每天吃大蒜，大约两个蒜瓣的份量，不仅可以增强免疫力预防生病，更可以降低因感染SARS而死亡的机会。
＜＜增强免疫力生活守则＞＞
守则一：营养均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以“营养均衡”为优先。
营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。
守则二：“三多’多喝水、多运动、多休息
多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！
多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！
守则三：“三少”少吃甜食、少油脂、少喝酒
食物犹如一把刀可以救人亦可以杀人。”因此提醒民众，有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。
少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此谢明哲教授强调：“不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！”
少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。因此建议，减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。古谚说：“一笑治百病”，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔！

‘捌’ 人体细胞是怎么保护我们的身体健康

在我们生活的自然环境中

‘玖’ 深度好文：细胞营养是如何让人健康的

人体的一切复杂生命现象都是细胞行为的体现，它们的形态功能与所处环境不同而异。有具有收缩功能的肌细胞，有感受刺激，传导冲动功能的神经细胞，有排列紧密的上皮细胞等等，尽管细胞从功能和形态上千差成别，但在结构上仍有共同点，在光学显微镜观察细胞的结构分为：细胞膜，细胞质，细胞核三部分。
1细胞膜
细胞膜通常指细胞的表面膜，也称细胞外膜。其作用：能够维持细胞的形状，抵御外界有害物质，防止细胞内的某些物质散失，还能够运输物质、传递信息。
2细胞质
细胞质又称胞浆，在生活状态下呈透明胶状，由基质、细胞器和内含物组成。细胞器是细胞质内具有一定形态结构、执行某种特殊功能的小器官。比如线粒体可提供能量;高尔基复合体参与蛋白质加工;粗面内质网合成蛋白质;滑面内质网具体解毒、贮存钙功能;溶酶体是细胞内的消化器官;中心体参与有丝分裂。
3细胞核
细胞核是细胞进行各种生命活动的调控中心。包括核膜、核仁、染色质。染色质是细胞核内易被碱性染料着色的遗传物质。每一条染色质纤维都是由一个DNA分子和相应的的蛋白质组成。人类细胞的每个细胞核都含有46条染色质纤维(成熟的生殖细胞只有23条)，细胞核就相当于一个DNA分子。但成熟的红细胞没有细胞核。

‘拾’ 如何增加免疫细胞，提高免疫力

免疫细胞作为人体的守卫警察，它们有着与生俱来的责任——保护人体免受病菌的侵害，免疫细胞种类多，每个细胞都有自己独特的绝招来对付入侵者。

例如巨噬细胞会使用自己吞噬的能力将病菌“吃掉”，B细胞会发射抗体，制造出有效打击入侵者的“炮弹”；伤害性T细胞，它能够精准找到已经感染的人体细胞并将其消灭掉，遏制入侵者的扩散；树突状细胞则能高效地摄取敌方信息并传递给其他免疫细胞。

（1）对于癌症患者，存储的免疫细胞可以治疗疾病

当不幸罹患癌症时，通过现代医学免疫细胞疗法，把储存的免疫细胞进行复苏、激活、基因重组和扩增后输回体内，用来清除体内的癌细胞，控制癌症的发展，达到延长生存期和改善生活质量。

（2）对于健康人，可以用来调节亚健康、抗衰老和提升免疫力

衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，免疫细胞可延缓衰老进程；

亚健康是人体介于健康和疾病的临界点，也是身体发出的警讯，如果不重视，可能发生不可逆转的健康危机，免疫细胞可明显调节亚健康；

有条件的时候，可以定期回输免疫细胞，能显着提升人体免疫力，预防疾病，预防癌症的发生。