怎么引导人民健康生活

❶ 健康生活方式管理计划

为了全面实现生物新课程的目标,促进学生健康生活方式的形成,很有必要在生物教学中渗透健康 教育 。 下面是我为你精心整理的健康生活方式管理计划，希望对你有帮助!
健康生活方式管理计划篇1
在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。

因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。此外，还应注意社会适应能力的锻炼。

一，我的生理健康计划

(1)7:30-8:30：起床洗漱，喝杯温开盐水，随意动动身体呐喊两声，吃粥+蛋。喝一杯水。早上喝一杯盐水，可以补充晚上的缺水状态和清除肠胃毒素。动身体呐喊两声，增强身体抵抗力和青春活力。吃粥+蛋，清淡养胃健康。(2)8:30―11:30：带一瓶水和一些水果去工作学习。时常喝点水和水果，这是一种解决身体血糖下降的好 方法 ，同时补充体内的微量元素。偶尔享受窗外的绿色和空气。(3)11:30―2:30：吃份丰盛的午餐，处理点工作，打扫整理宿舍，使用电脑，一小时充足睡眠。(4)2:30―5:30：还像上午一样带一瓶水和一些水果去工作学习。(5) 5:30―9:00：吃少量晚饭，和朋友散步交谈，适量的运动，闭目养神片刻，带瓶水安静晚自习。(6)9:00―11:00：室内健身，书画娱乐，少量夜宵，听唱音乐洗澡放松，上网，做好明天学习工作生活计划。(7)11:00―7:30：放松地充足睡眠。睡前一水果和躺下轻松冥想自然。保持8-9小时的睡眠。

二，我的心理健康计划

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感;②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己;③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右;④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想;⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力;⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计;⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力;⑧有切合实际的生活目标;⑨具有从 经验 中学习的能力，能适应环境的需要改变自己;⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力;即在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

在日常学习工作生活中，我积极向那些标准看齐，以求达到高程度的心理健康。

三，社会适应能力

①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。

作为大学生，我们要善于协调与控制情绪，心境良好，保持人际关系和谐。经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。此外，还应乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;交往中积极态度多于消极态度。能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康。

做好生理健康、心理健康、具有社会适应能力，我们的学习生活、工作状态、人际关系、个人情感等就会无比美好。
健康生活方式管理计划篇2
一.生理健康

短期目标：到医院做一个全面的体检，对自身的身体状况做一个全面的了解，通过分析各项生理数据，来有针对性的对身体健康做进一步的改善。长期目标：根据短期计划的效果来制定，以至于实现改善自己个人身体外形，身体各项指数的平衡，保持良好的运动机能，达到生理健康的标准。

(一)平衡饮食

●我们应该多吃青菜，多吃一些含有维生素的东西，还有很重要的就是多喝水

●喝酸奶能维持菌群平衡，还有就是喝绿茶能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。 ●多吃新鲜蔬果，新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物，尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果，能帮助排便。我们要平衡饮食，就是说营养应该是立体的，不是一种营养充足，而是要全方位的营养都不能缺少。营养素之间也互相影响，过多地摄入一种食物，营养成分过于单调，反而会导致其他营养素的缺乏，不利于均衡营养。所以我们一定要注意均衡饮食。

(二) 健身运动

●每天晚上自习完要到操场上慢跑三圈，让大脑神经中枢得到短暂休息，同时运动中枢也得到刺激。跑步的过程还可以吸入更多的新鲜空气，排除体内的废气。

●在空气清新的地方或雨后练习深呼吸。主动咳嗽几声，也能起到清扫肺脏的作用。

●平常走路时加快速度，尽可能地摆动和舒展手臂，可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。 ●每星期三和星期六的下午到 足球 场上踢足球，让大脑得到休息，皮肤大量地出汗也可以帮助排毒。身体是革命的本钱。好的身体才能保持充沛的精力和健康的活力。皮之不存，毛将焉附?保重身体，热爱生命，开心生活，才是王道!

二.心理健康

短期目标：做一些心理健康测试题，了解自己大概的心理状况。如果有问题及时解决。通过写 日记 的方式做自我观察，用来发现并找到自身心理特质的规律，如果出现心理问题，找到问题所在，再进行自我疗伤和求助。长期目标：对于短期目标中无法突破的心理障碍和心理问题，可以找心理辅导老师谈心，并辅以从小处着手逐步突破、转移注意力、听心理讲座、对自己作出的突破给以奖励等方法。

(一)心态调节

●平时注意劳逸结合，每天有一定的时间作为无压力的休闲时间，可以阅读积极向上的书籍来获得精神上的慰藉。

●平时多出去外面走走。扩宽自己的视野。

●自己始终保持乐观向上的情绪。

●多阅读、观看影像等方式加强思维的水平，对事物的认识水平提高有好处。

●保持微笑、始终保持愉悦的心情

做一个幸福快乐的人，首先爱自己然后才有能力去爱别人，学会笑，开怀大笑，开心快乐每一天!通过多听欢快的音乐、多看美丽的画面，积极调整心态、少被不愉快的情绪缠绕，做到时刻心情舒畅。

(二)压力管理

●找一位乐观的朋友或同事倾诉最近遇到的不快，发泄一下情绪。

●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

●多看喜剧片，开怀大笑一番。

●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。

(三)危机预防

“温水煮青蛙”的 故事 大家都有所听闻。青蛙的命运告诉我们，舒适的环境容易使人忘乎所以、丧失斗志;任何个人乃至组织都应该居安思危。否则，即便是有应激反应能力，也于事无补。所以即便现在拥有良好的生存环境，但要想获得成功，也必须要有危机意识并做好危机预防。

●主动学习一些心理健康的知识，掌握一些鉴别心理问题的方法和心理调试的方法，这样可以帮助自己更好地去适应社会。

●用科学的态度对待心理问题。每个人都可能会有心理问题。有心理困扰时，主动向同学、朋友、老师求助。

●改变是需要持续的，当我们向别人诉说困扰时，别人为你出主意，困境的消除有时需要一个比较长的时间，病去如抽丝。我们应该耐心解决，长期的坚持一定会有效果。

未来是不可预测的，而人也不是时时走好运的。就因为这样，我们才应有一种危机意识，在心理及实际行动上都要有所准备，好应付突如其来的变化。只有这样我们才能避免疏忽带来的惨痛代价。

三.人脉管理

短期目标：制定一个人脉管理表：与他人交识后，详尽记录与对方会面的人、事、时、地、物。交际活动结束后，回忆一下刚刚认识的朋友，记住他的姓名、专业、班级、 爱好 等。过几天主动向对方打电话或发短信，向对方表示结识的高兴，让对方加深对自己的印象和认识。

长期目标：善于 总结 成功结交好友的宝贵经验，并记录这些人脉管理经验。定期对人脉管理表进行分类，如可以对人脉资源的重要程度分类，也可以按照专业分类。这样长期积累，定将成为终身的有用财富。

●发邮件时，可以将比较好的资料一起发过去。

●与他人的谈话是一种机遇，熟练掌握和抓住谈话气氛的技法。多接触有吸引力的人，并向他们学习。

●尽量多参加聚会，包括朋友或熟人介绍的聚会。举办或参加有主题的聚会，和成员之间建立真实可靠的人际关系。

●多给别人鼓励和表扬，尽量避免批评、指责和抱怨，不要逼别人认错。

●很多人在一起的时候，当与其中某个人交谈时，要留意他人的存在。

●不轻易做出承诺，一旦做出了承诺就一定要做到。

●.和别人交谈的时候应尽量保持中立、客观，表明自己的倾向之前一定要先弄清楚对方真实的倾向。

两百年前，胡雪岩因为擅于经营人脉，而得以从一个倒夜壶的小差，翻身成为清朝的红顶商人。对于个人来说，专业是利刃，人脉是秘密武器，如果光有专业，没有人脉，个人竞争力就是一分耕耘，一分收获。但若加上人脉，个人竞争力将是一分耕耘，数倍收获。从现在起，经营我的人脉资源，必将受用无穷。

随着科技的进步，人们的生活水平不断提高，生活质量也不断改善，健康问题也不容忽视。而现在真正意义上的健康已不再仅仅是指身体生理上的健康了，而是指在身体、心理和社会各个方面都完美的状态。因此，一个人只有在身体和心理上保持健康的状态，并具有良好的社会适应能力，才算的上真正的健康。
健康生活方式管理计划篇3
社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的疾病，已成为影响人民群众健康素质的大敌。医学研究表明，在控制了吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动等危险因素之后，约80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤是可以预防的。与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势，已成为威胁我国人民健康的突出问题。在卫生部办公厅《非传染性疾病综合防控示范区工作指导方案》中，将全民健康生活方式行动作为考核重要内容，足见“加强全民健康教育，积极倡导健康生活方式”是慢性病防治长期而艰巨的任务，为圆满完成工作任务，倡导全民健康生活方式行动。现将我院全民健康生活方式行动 工作计划 如下：

一. 建立健全组织机构：成立以院长为组长、分管院长为副组长、基本公共卫生科主任、健康教育工作人员及各村村医生组成的全民健康生活方式行动工作领导小组。

二、健康生活方式行动活动以合理膳食和适量运动为切入点，推出合理膳食和身体活动的指导工具，设计与居民日常工作生活密切相关、简便易行、能长期坚持、效果明显的健康生活方式指导方案，开展创建健康社区、学校、医院、企业活动，以“和谐我生活，健康中国人”为 口号 ，倡导“121”健康理念，即“日行一万步，吃动两平衡(合理膳食、适量运动)，健康一辈子”，让广大居民自觉采取健康的生活方式，逐步提高身体素质。

二. 具体活动方式

1. 召开村医生会议，对村医生进行全民健康生活方式培训。

2. 围绕减盐、示范食堂、身体活动干预、控烟等设立全民2013年“和谐我生活，健康中国人”健康主题活动。

3. 围绕 世界无烟日 、全民健身日、全国爱牙日、全国高血压日、世界糖尿病日等选择活动主题，开展全民健康生活方式行动宣传活动。

4. 以发放宣传资料方式进行全民健康生活方式宣传。

5. 培训健康生活方式指导员，每村4名。

6. 有针对性的开展个人健康生活方式指导。

三. 工作指标

1. 机关、企事业单位创建促进身体活动的支持性环境，落实工作场所工间操健身制度，每人每天不少于20分钟(覆盖30%单位)。

2. 群众社区健身活动，社区有3个以上群众性健身活动团体，每月至少组织开展1次活动。

3. 每天动动量达到6000步以上成年人达35%以上。

4. 引导食品生产企业开发和生产低糖、低脂和低盐等有利于健康的食品，推广食物营养标签，通过健康教育宣传合理膳食知识，科学指导人群合理营养、平衡膳食。

5. 卫生院全面实行禁烟，开展开烟单位创建工作。

6. 组织开展全民健康生活方式行动示范社区、示范单位、示范食堂创建工作。

❷ 平时你应该如何践行健康生活理念

生活方式绿色化”首先需要理念上的认同。什么是绿色的生活方式？这就是要爱护自然和生命、崇尚节约、提倡再生利用的生活方式。其次，需要实现生活方式和消费模式向勤俭节约、绿色低碳、文明健康的方向转变，力戒奢侈浪费和不合理消费。要引导人们自觉在生活细节上体现绿色生态的理念。同时通过示范，让人们明白应该做些什么以及应该怎么做。在日常生活中应主动选择使用绿色产品，在衣着的选择和穿用上，在一日三餐的制作和食用中，在出行交通工具的选择上，在消费环节的习惯上，在对孩子的教育过程中，都要体现出绿色环保的行为和理念。以自身主动参与和践行，带动和影响身边更多的人崇尚和践行绿色生活新方式。逐步让自然、环保、节俭、健康的生活方式深入人心，成为大众化的主流选择。 “生活方式绿色化”应该成为每个公民的行为指南。推进生态文明建设，每一位公民都不能置身事外、袖手旁观。面对恶化的环境，与其抱怨，不如积极行动起来，从自己做起、从身边的小事做起，倡导绿色低碳生活方式，养成绿色生活的日常行为和习惯。少开一天车，多种一棵树，节约一杯水，使用再生材料产品，支持垃圾分类和可再利用资源回收，绿色出行，餐后打包剩余食物，尽量少用一次性物品，拒绝过分包装……只有力戒奢侈消费和不合理消费，才能树立人人、事事、时时崇尚生态文明的社会新风尚。 推动生活方式绿色化，还需要加强制度建设，加大对损害生态环境行为的监管和处罚力度。采取激励引导与惩戒兼顾的策略，让人们不敢违法、不愿违法，时时提醒自己不能违法。如此形成全社会崇尚生态文明、热爱绿色生活的良好氛围。 从今天起，丢掉享乐主义，过简朴生活，以适度消费代替过度浪费，倡导科学、健康、文明的生活方式。

❸ 如何培养高中生健康的生活方式 详细�0�3

1 编号[ ] 如何培养高中生健康的生活方式 -----读《黄帝内经》之养生智慧有感 摘要：“有了健康并不等于有了一切,但没有健康就等于没有一切”。新一轮高中课程改革非常强调体育与健康课程的基础性。健康是人的基本权利，是生活幸福的重要条件之一，对学生进行健康教育则是为了帮助学生获得生活的基本权利，也是高中体育与健康课程教学中不可缺少的一个有机组成部分。目前我国青少年学生的身心健康善虽有所改善，但是还存在不少隐患。一方面表现在青少年的健康状况上，尤其是学生的心肺功能、力量等，在近十几年来一起处于下降状态。另一方面表现在青少年对于健康方面的认识模糊和知识缺乏上。研究表明，目前我国中小学生缺少必要的、基本的健康知识，对高中学生加强健康教育迫在眉睫。健康教育的目的关不仅仅是了解与掌握简单的生理卫生常识，而是希望通过健康教育使学生了解健康对人生、家庭、社会的价值，形成健康意识，掌握保持与增进健康的知识与方法，培养学生的健康意识、养生智慧、道德修养及传统的养生方法。为了应付人类健康面临的新威胁，必须从提高人们对健康的认识、形成健康生活方式入手。因此，培养高中生健康的生活方式有着重要的积极意义、势在必行。 关键词：健康 健康的生活方式 养生智慧 道德修养与传统养生 1.什么是健康 “有了健康并不等于有了一切,但没有健康就等于没有一切。”我们生活在一个急剧变化,激烈竞争的时代，这个时代为奋斗者提供了广阔的天地.我们都在拼搏,在争取更多的成绩，在不断地挑战人生的高度，同时也一次又一次地挑战我们身体的极限.不幸的是,有的人从健康“银行”里“预支”过多，以致疾病缠身，有的人甚至因劳累过度，早早地离开了这个世界。这是着名院士钟南山提出的理论，钟院士认为：早防早治是小投入大回报。一般对健康比较重视的人都是年纪比较大的人，如果把时间前移二三十年，在身体好的时候就重视防治，可以做到以最小的投入取得最大的回报。钟院士强调，在人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的医疗卫生费用，最健康的70%人口只用了10%的医疗费用。所以说，培养高中生健康的生活方式，倡导科学的健康观念，乃是一件利国利民、少花钱多办事，甚至不花钱也能办事的极有意义的事业。 在众多健康的论述中，我认为世界卫生组织（WHO）为健康下的定义比较权威和全面： （1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化； （5）能够抵抗一般性感冒和传染病； （6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调； 2 （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎； （8）牙齿清洁，无蛀洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； （9）头发有光泽，无头屑； （10）肌肉皮肤富有弹性。 纵观上述10 条给出健康的定义，看看身边的学生，有几个是真正健康的。孩子亮晶晶的眼睛变得暗淡无光了，能问十万个为什么的却变得一个为什么都问不出来；遇到一点小困难就灰心丧气；碰到不开心的事情就想不开；失眠；应变能力差；天气一转换就喷嚏连连……没有一点年轻人的朝气蓬勃，找不到健康的迹象，至少也到了亚健康的边缘了。作为工作在第一线的体育教师，每当看到这些现象，总会感到培养学生健康的生活方式是我们的重任。 2.什么是健康方式 健康的生活方式包括以下四个方面： 2.1 合理膳食； 早饭要吃饱（30%），午饭要吃好（40%），晚饭要吃少（30%），“若要身体安，三分饥和寒。”饮食“多样化”，多吃各种颜色的青菜、水果，多吃白肉，限制高脂肪尤其是动物性脂肪食物；限制酒精的摄入量。 2.2 戒烟限酒 吸烟可以导致40 多种致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胃癌等。几乎所有的人体、器官或系统均可受到吸烟的危害。据了解，全世界每年死于与吸烟有关疾病的人数高达300 万，相当于每10 秒有1 人死亡。专家预计这一数字在2020 年将上升到1000 万人。吸烟危害健康，烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康面临的最大问题。 2.3 适当运动 什么时候，你把体育锻炼和功能看成跟吃饭、工作、睡觉一样，是生活中不可或缺的重要组成部分，那么，你的精神境界将会达到一个新的高度。 2.4 早防早治 人的健康如堤坝保养，当最初发现有渗漏时，只需很少的力量便可堵塞漏洞；如果不加理会，待要崩塌时才作补救，则纵使花费更多的人力物力，亦未必能挽回。 3 培养学生健康的生活方式有什么作用 20 世纪 50 年代以来，随着科学技术的迅猛发展，人类的生产生活方式发生了巨大的变化，如伏案工作时间增加脑力支付增多，体力活动减少，生活节奏加快，心理压力加大，人际交往减少以及营养过剩等。这些变化影响人的生物结构与功能，视觉、听觉、方位觉、灵敏性、力量下降，新陈代谢水平降低，直接影响着人类的发展。现代社会这把双刃剑，在给人类带来轻松、便捷、舒适的同时，也给人类造成了很大的威胁。 3 4．世界卫生组织的统计数据表明，发达国家的死亡人数有一半是死于现代生活方式病，如心血管病、脑血管病、糖尿病等。心理疾病的中美人数也大量增加，世界卫生组织的一份报告指出，全世界约有 30%至 40%的求医者有心理卫生问题。在我国，众也面临新的健康威胁。所调查，2000 年我国导致人死亡的十大病因中，名列前四位的疾病分别是心血管病、脑血管病、癌症、呼吸系统疾病。这些疾病均与生活方式密切相关，生活方式不当带来的疾病正在威胁着我工人民的健康。 新一轮高中课程改革非常强调体育与健康课程的基础性。所谓基础性是指为学生站将来的生活与学习奠定基础。健康是人的基本权利，是生活幸福的重要条件之一，对学生进行健康教育则是为了帮助学生获得生活的基本权利，也是高中体育与健康课程教学中不可缺少的一个有机组成部分。 目前我国青少年学生的身心健康善虽有所改善，但是还存在不少隐患。一方面表现在青少年的健康状况上，尤其是学生的心肺功能、力量等，在近十几年来一起处于下降状态。另一方面表现在青少年对于健康方面的认识模糊和知识缺乏上。研究表明，目前我国中小学生缺少必要的、基本的健康知识，对高中学生加强健康教育迫在眉睫。健康教育的目的关不仅仅是了解与掌握简单的生理卫生常识，而是希望通过健康教育使学生了解健康对人生、家庭、社会的价值，形成健康意识，掌握保持与增进健康的知识与方法，培养学生的健康意识、能力与行为。 总而言之，健康问题已不仅仅是个人问题、家庭问题，还是直接影响到国家发展的社会问题，各国政府越来越多地关注人们的健康。为了应付人类健康面临的新威胁，必须从提高人们对健康的认识、形成健康生活方式入手。因此，培养高中生健康的生活方式有着重要的积极意义、势在必行。 如何培养学生健康的生活方式 在传统文化里面，培养培养健康的生活方式包括五个方面：养性情、养睡眠、养居处、养房事、养道德。我们必须按照这个五方面去引导教育学生，从而形成健康的生活方式。 4.1 养性情 如果人的性情出了很大的问题，人的生命状态就会随之出问题。比如我们经常会提到“现代病”，造成现代疑难杂症的三大原因是：情怀不遂，人们在性情方面出了很大的问题，压力、性情使人们的身体受到了很多困扰、遇到困扰、遭遇很多困境。二、暴饮暴食，人们没有养成很好的生活习性。三、缺乏运动，很多现代人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式，传统文化非常强调一点：人们应该建立起一种健康的生活方式，才能够使生命长生。一个人性情好了，他的生活方式就会很愉快，就会活出一种很快乐的状态。 所谓的“养性情”，不是让人不去生气。我们在日常生活当中，经常劝别人说你不要生气了，这个是没有用的。有用的是，让一开始就不去生气。这个如何做到？传统文化非常强调在解决任何问题的时候，一定要有方法，方法要很到位。怎么养性情？“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”大家可能会说，谁都想恬澹，可是在现实生活中，没有几个人能恬澹的。所以传统文化非常强调在解决人生困境的时候，无论如何都要寻找到一种方法应对困难才可以。具体的做法就是：首先，古人说“止怒莫若诗”，假如你的性情比较暴躁，比较容易发怒，那就去学诗。从传统文化的角度来讲，中国是一个诗教大国，很多古人都会写诗。不过现在大家很少写诗，倒是经常喝酒，可是大家又不知道喝酒是为了 4 什么，好像就是买醉一样，而古人喝酒又是为了什么？是为了通神明，通经脉，愉悦情志，在陶醉到微醺的境界时，能写出好诗来。“止怒莫若诗，”不一定要求现代人非要学会 写诗，但是最起码要会读诗，人一定要受教育，懂人情，通过读诗，来放松自己的心情。“去忧莫若乐”，即支队烦忧一定要懂音乐。因为只有音乐可以作用于神明，而且古代所有的诗都是可以吟诵、有韵律的，所以它就能够放松人们的心情。传统文化认为五脏都对应着五音和五声，一个人发出什么样的声音来，就会说明他内丰是一种什么反映，而诗也是一个人情志的一种反映，所以人要去学音乐、学诗、学礼仪，然后安静地去欣赏。 4.2 养睡眠 从生命的角度来讲，睡眠和长寿的关系最为密切。曾经有人做过这样的试验，有三个人，一个不让他吃，一个不让他喝，还有一个不让他睡，看哪个人先扛不住。结果一定是不让睡的人先垮下来，这就是睡眠对我们生命的重要意义。 在《黄帝内经·养生智慧》中，我们已经充分地探讨了睡眠的问题，比如说一定要睡子时 觉，睡子时觉是为了阳气生发；一定要睡午时觉，午时是阴阳交替的时候，我们一定要在阴阳交接的时候保持休息状态；一定要睡丑时觉，睡丑时觉是养肝的一个重要举措；一定要睡寅时觉，因为夜里三点到五点是气血全身输布，此时休息可以养气血。所以，《黄帝内经》从生命的角度，已经告诉大家应该怎么去睡。 4.3 养居处 中国古代有一门学问，即所谓的风水学，它把人居住的地方分为阴宅和阳宅。古时有句话，叫“室大多阴，台高多阳”。人们现在买房子，很多都很喜欢买大房子，但是在中国古代，房屋的大小是有讲究的。古人认为客厅可以是大的，但卧室不可以大，因为卧室的大小和人的气密切相关，如果太大，就会耗人的气。大家去故宫看皇帝住的卧室，会发现它实际上很小。那么到底卧室多大才合适？合适的标准又是什么？古人认为，阳光从窗户照进来以后，光线正好打在床沿的前边，整个房间是阴阳对半的，即在房间里会形成一个太极之象，阴阳正好各守一半，这个卧室是合乎标准大小的。 古代说“室大多阴”，中医认为“多阴则厥”。“厥”就是四肢厥逆症，如果阴气太盛，人就会四肢厥逆症，说明此时人体的功能出了很大的问题。假如一个人手脚冰凉，传统医学就认为，这个人心气太虚。如果手脚冰凉，是因为心气不足、心血不足。如果心气 不足，血液循环不畅，末梢神经循环不好，血就很难到身体末梢，导致人手脚冰凉。 中医认为“多阳则痿”，痿症指四肢无力症，即四肢酸软。《吕氏春秋》中说“此阴阳不适之患也，是故先王不处大室，不为高台。”所以，古人是很强调房屋大小的。其实，不住大房子还有另外一个含义，即不去培养奢侈的、享受的习惯，要多运动，人要经常出去走动，不要老在屋子里待着。房子再大，也要出去走动才可以。 4.4 养房事 养房事，其实是指要阴阳和谐，即一个人首先要把自己的性情、睡眠调理好。在人生当中，我们是社会群体的一分子，每个人都不是一个人生活，所以也要与别人保持和谐。从某种意义来说，首先就要家庭和谐，也就是阴阳和谐，这就是养房事。家庭阴阳和谐了，社会才会和谐。 人体是最复杂的系统，所以中医不可能是简单思维，但是从中医的角度出发，一个人缺钙时，补钙能否真正补进去？如果一个人没有一定的消化和吸收能力，补什么东西都是补不进去的。现代生活条件 5 变好了，很多人都去买大量的保健品来养生，但是，养生不是吃补药，养生是一种健康的、非常有序的生活习惯。《黄帝内经》中强调的养生要点其实就是：人一定要建立一种健康的生活习惯和生活方式。一个人如果没有很好的消化吸收能力，整天吃人参也没用，很多东西都是补不进去的。如果建立一种良好的、健康的生活习性，就会使心情愉悦，使睡眠质量高——倒头便睡，醒来特别阳光、特别灿烂，即使天天吃窝窝头，人也会高兴。 所以，从某种意义上来说，中医强调的是要改变生活当中的很多有残缺的观念。众只有不断地修正自己，不断学习，然后不断地感悟，才能慢慢理解中医的一些真正内内涵，并且使自己的生活更加健康、有序地向前发展。 4.5 养道德 孔子语“君子三戒” 关于养生的问题，孔子曾经提出过君子有“三戒”。怎么三戒？ 首先，“少之时血气末定，戒之在色”。就是说人在很小的时候，气血未定，身体没有很成熟的话，不要过早地开始性生活。性欲不可以开始得太早，如果男孩子欲望开始太早，将来就有可能导致不育，女孩子欲望开始太早，有可能导致不孕。在年轻的时候，要从欲望上掌控好自己。 其次，“及其壮也，戒之在斗”。人到壮年的时候，血气方刚，此时，就不要过分地要强，不要过分超越自己身体的极限去做某件事，不然会强行拉动自己的元气，这样对气血会造成很大的伤害。 再次，“及其老也，血气既衰，戒之在得”。人老的时候，气血已经衰退，人要在欲念上约束自己，不该自己得的就不要再去想了。这样，老人才能有一个健康、平稳的晚年生活。 以上是孔子说的“君子三戒”。从这里可以看出，中国的传统医学很强调在日常生活和道德上去把握自己，只有这样才能让自己和气血都能够得以顺畅地发展。 中学生正是长身体学知识的黄金时期，把握好道德观，也就成功地把握了自己的人生观。 5．教会学生学习中国传统文化的养生方法 高中生有着得天独厚的有利条件，生活在学校，每天与书本接触。那么在日常生活中，我们应该如何去很好地调理自己？传统文化也产了一些让我们的生活能够丰富起来的方法。第一，静坐。如果能够静坐下来，就可以让自己的气血长期地保持在一种稳定和生发的状态。但是由于现代人静坐不得法，反而造成了气血的淤滞。所以一定要得法，不然就要避免这种方法。第二，读书。人一定要读书，而且要读圣贤书、经典书，比如《黄帝内经》、《老子》、《论语》、《佛经》等。如果读了这些书，人会明白一个道理：医学并不能解决人的全部问题，因为除了身体的选择以外，人还有灵魂的选择，如果多读书，人就能够对世事看得通透一些。多读史书，就会使人明监，会看透历史到底是怎么回事。多读经书，就能明白世间的规律到底是什么。读了医书，众最起码会知道，应该规避什么，应该怎么去做。第三，远眺山水花木。人要看看自然的变化，如果只读书，不去看大自然的话，照样不能理解什么叫生发，什么叫日落，什么叫花落。人老的时候，看到花落和日落，不会懂得生老病死只不过是人生常态，而不会认为得了病就是天塌下来了。这样的话，我们对人生的很多问题都能看得很平淡。第四，经常与朋友谈天说地。人活在世上，需要有一些志同道合的朋友，就像孔子所说“有朋之远方来，不亦乐乎”。如果能 6 够有朋友和你共同交流人生的意义，分享你的幸福和苦恼，你的人生会很快乐。人毕竟不是一个人活在世上的，在社会里，每个人都要与他人和谐稳定地相处。社会的组成正常地交流，所谓正常地凉就是指人彼此之间可以和气、稳定、长久地交流，这种交流对每个人的身体来说是一种财富。 综上所述，培养高中生健康的生活方式，必须养成良好的生活习惯，从小灌输正确的养生观念，培养积极的运动习惯，把运动当作生活的一部分，那么健康的生活方式才得以形成并发扬光大。真正做到健康第一，终身体育的养生理念，从而培养成健康的生活方式。 参考文献： [1]钟南山，钟南山谈健康[M].广州;广东教育出版社,2008.4 [2]曲黎敏，《黄帝内经》之养生智慧[M].北京;鹭江出版社,2007.11

❹ 健康教育与健康促进实施方案

健康 教育 是提高公民健康和健康生活水平的有效 措施 ，为帮助居民群众增强健康意识、技能，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，改善环境，降低危险因素，促进人们的健康水平不断提高。下面是我为你精心整理的健康教育与健康促进 实施方案 ，希望对你有帮助!

健康教育是国家确定的基本公共卫生服务项目之一，健康教育在提高居民健康素养、倡导健康的生活方式、预防和控制传染病和慢性病等方面起着重要的作用。为实施国家基本公共卫生服务项目，加强健康教育工作，为全市居民提供优质健康教育服务，特制定本方案。

一、项目目标

(一)总目标

建立健全全市健康教育服务网络;提高城乡公共卫生服务机构健康教育人员专业技术服务水平;以公民健康素养66条为基本内容，在城乡居民中普及基本 健康知识 ，培养基本健康行为，倡导健康文明的生活方式，使其掌握自我保健的基本技能，城乡居民健康素养普遍提高。

(二)年度目标

20XX年城乡居民健康66条传播活动覆盖率和重点人群相关健康知识知晓率分别达到70%和60%以上。20XX年分别达到80%和70以上。

二、项目实施范围和内容

20XX年项目在全市所有县(区)开始实施，主要内容如下：

(一)制定健康教育管理规范

严格执行卫生部制定的国家基本公共卫生服务项目《健康教育服务规范》，结合我市实际，必要时制定补充规定。统一规范服务对象、内容、方式、流程等。根据社会经济发展状况、居民健康素养水平和疾病预防控制需要等，现阶段城市社区卫生服务机构、乡镇卫生院、村卫生室等基层医疗卫生机构健康教育活动主要内容如下：

1.宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能(试行)》。配合有关部门开展公民健康素养促进行动。

2.居民健康教育：合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。

3.重点人群健康教育：青少年、妇女、老年人、残疾人、0-36个月 儿童 父母等。

4.重点慢性病和传染病健康教育：包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布病等重点疾病健康教育。

5.公共卫生问题健康教育：包括食品卫生、突发公共卫生事件、职业卫生、放射卫生、环境卫生、饮水卫生、戒毒、计划生育等公共卫生问题健康教育。

(二)开展健康教育活动

现阶段城市社区卫生服务中心(站)、乡镇卫生院、村卫生室等城乡基层医疗卫生机构必须开展下列健康教育活动：

1.制定年度健康教育 工作计划 。基层医疗卫生机构要做好健康教育年度计划，保证可操作性和可实施性。计划应包括六个方面的具体内容：健康教育的内容、形式与时间、实施和质量控制 方法 、组织实施流程、人员安排、设备和材料准备、效果评价等。

2.发放健康教育资料。一是发放印刷资料，包括健康教育折页、健康教育处方和健康手册等。放置在基层医疗卫生机构的候诊区、诊室、咨询台等处，供居民免费索取。每个机构每年提供不少于12种内容的印刷资料。二是播放音像资料，包括录像带、VCD、DVD等视听传播资料，基层医疗卫生机构正常应诊时间，在门诊候诊区或观察室内循环播放。

3.设置健康教育宣传栏。社区卫生服务中心和乡镇卫生院宣传栏不少于2个，社区卫生服务站和村卫生室宣传栏不少于1个，每个宣传栏的面积不少于2平方米。宣传栏一般设置在机构的户外、健康教育室、候诊室、输液室或收费大厅的显眼处，距地面1.5-1.6米高的位置。专栏应标有机构名称，应根据健康教育规律、季节、疾病流行情况、社会活动等及时更新，社区卫生服务中心和乡镇卫生院健康教育宣传栏内容每年更新不少于12次，社区卫生服务站和村卫生室每年更新不少于6次。

4.开展公众健康咨询活动。在各种卫生宣传日、健康主题日、节假日，利用会议、集会、电影放映等社会活动，开展特定主题的健康教育宣传活动和公众健康咨询活动，发放健康教育宣传资料。社区卫生服务中心和乡镇卫生院每年公众健康咨询宣传活动不少于6次。

5.举办健康教育讲座。以普及居民健康素养基本知识技能和预防传染病、慢性病、多发病为重点内容，以高血压、糖尿病、结核病等慢性病、精神分裂症患者及家属、孕产妇、0-36个月儿童家长等为主要对象，定期举办健康讲座，引导居民学习和掌握健康知识及必要的健康技能，促进辖区内居民的身心健康。社区卫生服务中心和乡镇卫生院每月至少需要举办1次健康教育知识讲座，站和村卫生室至少每2个月举办1次健康知识讲座。

6.健康教育工作资料档案管理。城市社区卫生服务机构、乡镇卫生院、村卫生室要有完整的健康教育活动记录，应及时收集、整理、妥善保管健康教育素材、记录、 总结 、评价等资料，包括文字、图片、影音文件等，逐步建立完备的工作档案，以便工作考核和效果评价。

(三)健康教育服务网络建设

1.健康教育是城市社区卫生机构、乡镇卫生院和村卫生室的主要服务内容，各级疾病控制机构要加强健康教育工作，各级妇幼保健、医疗机构要重视健康教育工作。

2.各级疾病预防控制机构要按规定配齐健康教育专业人员，每个社区卫生服务中心和乡镇卫生院配备1名健康教育专业人员，社区卫生服务站和村卫生室有专人负责健康教育工作，保证城市社区和农村基层健康教育工作有人抓、有人管。

3.积极与大众媒体合作。认真研究，协调各级电视、广播、报纸等大众媒体，开设健康教育频道或栏目，提高大众健康教育宣传活动效果。

(四)健康教育能力建设

1.健康教育设备配置。各级疾病预防控制机构要配齐相应的健康教育设备。社区卫生服务中心和乡镇卫生院应设健康教育室、宣传资料存放架、健康教育宣传专栏，并配备照相机、电视机、DVD机、投影仪等设备，社区卫生服务站和村卫生室应设健康教育宣传专栏，并配备必要的设备。

2.基层健康教育服务机构专业人员培训。主要培训对象：社区卫生服务机构、乡镇卫生院、村卫生室负责健康教育工作的卫生技术人员和相关医务工作者，培训内容主要包括：健康教育基本理论、内容、方法、技巧，健康教育基本设备的使用，健康教育效果评价等。专(兼)职人员开展健康教育工作，每年至少接受上一级健康教育专业知识和技能培训不少于8学时。

3.城乡健康教育技术指导。各级健康教育专业机构要定期参与城乡基层医疗卫生服务机构组织的健康教育活动，提供现场技术指导、质量控制、效果评价，及时掌握工作进展，了解和发现存在的问题，加以指导和纠正，为政府和卫生行政部门当好参谋。妇幼保健、卫生监督机构和二级以上公立医院也要根据自己的职责、服务内容等，加强对城乡基层健康教育工作的指导。

4.统一制作健康教育宣传材料。为了降低宣传材料制作成本，节约经费，保证宣传材料的科学性和质量，达到健康教育宣传材料传播效果，基本公共卫生健康教育服务宣传材料主要由省、市级统一设计印刷，县(区)疾病预防控制机构负责发放至社区卫生服务中心和乡镇卫生院，再发放至社区卫生服务站和村卫生室。

三、项目组织与管理

1.各级卫生行政部门负责项目实施的领导与管理，各级疾病预防控制机构负责项目的具体实施，包括制定实施计划、人员培训、技术指导、绩效考核、信息管理等。

2.基本公共卫生服务健康教育主要由社区卫生服务机构、乡镇卫生院和村卫生室向所辖区居民提供，各级疾病预防控制、妇幼保健等专业机构负责组织社区和农村大型、集中性健康教育活动，其他医疗卫生机构要根据自己的职责和服务内容，提供相应的基本公共卫生健康教育服务。积极发挥大众媒体在基本公共卫生健康教育服务中的重要作用。

3.妇幼保健及其他公立医疗卫生机构根据自己的职责和服务内容，负责对基本公共卫生服务健康教育的技术指导。

四、项目执行时间

20XX年3月1日至20XX年10月30日。

五、项目实施监督与考核

(一)在当地政府的领导下，各级卫生行政部门要将基本公共卫生服务健康教育项目实施作为重点卫生工作年度目标考核项目，纳入各级承担健康教育任务机构的工作监督检查和绩效考核内容。社区卫生服务中心和乡镇卫生院分别负责对辖区内社区卫生服务站、村卫生室的健康教育工作进行经常性督导检查、效果评价。县(区)级疾病预防控制机构要定期对社区卫生服务中心和乡镇卫生院的健康教育工作进行督导检查、效果评价，每年不少于2次。市疾病预防控制机构对项目实施情况的督导检查每年不少于1次。考核结果与评优和经费安排挂钩。

(二)督导考核主要内容：项目实施计划制定、组织管理、经费使用、服务数量、服务质量、服务效果、居民满意度等。

(三)主要考核指标

1.发放健康教育印刷资料的种类和数量。

2.播放健康教育音像资料的种类、次数和时间。

3.健康教育宣传栏设置和内容更新情况。

4.举办健康教育讲座和健康教育咨询活动次数和参加人数。

5.城乡居民健康66条传播活动覆盖率和重点人群相关健康知识知晓率。

6.项目管理，包括健康教育服务网络、工作资料档案等。

健康教育是我国卫生事业的重要组成部分，也是公民素质教育和社会主义精神文明建设的重要内容之一。为了普及卫生知识，促进广大市民形成健康、文明的生活方式，提高习水的公共卫生水平，根据县委、县政府创建省级卫生县城的总体部署，制定本方案。

一、指导思想

深入贯彻“预防为主”的卫生工作方针，坚持政治思想性、科学性、群众性、艺术性的健康教育基本原则，协调和联合社会各部门，通过多种传播途径和手段，深入开展全民健康教育工作，普及卫生科学知识，倡导文明、健康、科学的生活方式，不断提高人民群众的卫生知识水平和自我保健能力，从而达到预防疾病、促进健康、提高生活质量的目的。

二、工作目标

初步建立适应未来卫生事业改革发展，促进卫生城镇建设，满足人们不断的自我保健需求的健康教育体系，以提高人们维护健康的意识，掌握维护健康的知识、技能，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，促进人们健康水平不断提高。

三、主要工作措施

(一)建立健全健康教育组织机构

1.为加强对全县健康教育工作的领导，县政府成立习水县健康教育工作领导小组，负责全县健康教育工作的组织、领导和协调。领导小组下设办公室，负责开展日常工作。

2.全县各乡镇(区)，县政府工作部门，各县属机构，各居(村)委会、社区等也要分别成立健康教育工作领导小组，组织落实本区域、本单位健康教育工作的开展，并确定1-2名专(兼)职人员负责日常工作。

(二)建立固定的健康教育阵地

加强固定健康教育阵地建设, 在县城区主要街道及各社区建立健康教育宣传栏，县电视台、政府网站、县外宣中心等新闻媒介要开辟专门的健康教育专栏，各乡镇，社区、街道办事处，各部门、企事业单位、居委会等，也要结合实际，在单位醒目位置建立健康教育专栏。利用固定的健康教育阵地，面向广大人民群众，定期开展健康教育活动。

(三)加强全县健康教育工作的规范化管理

积极组织全县健康教育专(兼)职工作人员进行创卫标准学习和健康教育业务知识培训，提高他们的业务水平和工作能力。各乡镇和街道办事处、各部门、各行业要依据健康教育管理标准，明确学校、医院、社区和工作场所、大众传媒等各类健康教育工作的具体要求，定期组织检查考核，强化健康教育工作的经常性指导和档案资料的规范化管理。

(四)深入开展全民卫生知识学习和教育

积极组织“卫生知识进万家”活动,在全县掀起卫生知识学习的高潮。重点针对学生、居民、机关事业单位和企业单位职工、病人及其家属等不同人群，采取卫生知识讲座、健康咨询、 黑板报 、宣传栏、印发卫生知识宣传单或小册子等多种形式，集中开展全民卫生科学知识和自我保健知识宣传教育，不断提高人民群众的卫生知识知晓率和健康行为形成率。

(五)积极开展控烟健康教育

在全县广泛开展创建“无吸烟单位”活动，公共场所、公共交通工具及各单位禁烟区内要设置醒目的禁止吸烟标志，提倡机关事业单位、学校、医院等单位工作人员带头禁烟。组织开展大规模的禁烟宣传活动，在全县上下形成浓厚的禁烟氛围，要确保全县城乡范围内无烟草 广告 。

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❺ 科学饮食健康生活综合实施方案3篇

科学饮食有益健康,不合理的饮食安排则会损害健康,日久天长则会使你百病丛生。下面是我为你精心整理的科学饮食健康生活综合实施方案，希望对你有帮助!

科学饮食健康生活综合实施方案篇1

一、活动主题

本次活动的主题为“科学饮食，健康生活”。

二、活动背景和意义：

小学生是祖国的未来，科学的希望。他们的健康成长直接关系到千家万户的幸福生活。近年来，随着人民生活水平的不断提高和生活条件的不断改善，人们对于“科学饮食，健康生活”的要求愈来愈迫切。与此同时，日常生活中不科学的饮食习惯，不健康的生活方式依然存在。以“科学饮食，健康生活”为主题，旨在让小学生学习并掌握食物与营养，食品与健康等知识，从小培养科学合理的饮食习惯，树立勤俭节约的意识，养成健康文明的生活方式。同时发挥辐射带动作用，引导家庭和社会共同形成“科学饮食，健康生活”的良好氛围。培养小学生团队意识和协作精神，增强小学生社会责任感，提高小学生思想道德素质。

三、活动目标

通过“科学饮食，健康生活”—— 2013年少先队员科学调查体验活动，同学们能够不断学习营养健康知识以及饮食营养的误区，懂得一些食疗知识、科学饮食与健康生活的相关知识，看懂食品标签，了解食物成分、用科学的知识和方法知道一日三餐合理膳食、逐步改变挑食、厌食等不良习惯，学会如何喝水、如何喝牛奶，一点一滴养成按时、按量、按需均衡膳食的好习惯，并且会分辨生活中的垃圾食品。学科学、爱科学、用科学，请从一日三餐开始，请自今日开始。

四、活动形式

组织小学生在学习科学饮食、健康生活等相关知识的基础上，以家庭、学校(班级或小组)为单位开展饮食与健康的调查问卷。搜集整理相关材料和数据。在此基础上，进行简单的数据统计与分析，提交调查报告，提出合理化建议。

五、活动时间安排： 3月至5月开展活动，6月中旬我校各年级的展示交流活动成果。

六、活动成员：组长：张辉

策划人：王海艳

成员：高静 王天伟 候静静 王宏扬 于桂红

七、活动内容及实施步骤：

本次活动可分为以下四个阶段：

1.活动启动阶段：

结合我校实际情况，开发设计符合我校条件、内容丰富、形式新颖的校本课程。

2.健康饮食宣传阶段：

教师组织学生集中共同学习了营养健康知多少、了解食品营养、食品标签中的学问及健康的饮食习惯的培养等方面的知识。

3.开展学习活动阶段：

学生通过自己以及生活中的各种健康饮食现象，为完成“健康饮食”调查问卷活动做好准备。

探究一日三餐怎么吃最合理‘如何喝水、如何喝牛奶以及蔬菜的吃法。师生共同学习饮食营养六大必知误区，懂得一些食疗知识和生活中的垃圾食品，评一评谁的食谱最科学。

4.调查活动阶段：

学生根据“科学饮食，健康生活”科学调查体验活动的要求，完成相关调查活动。

八、校本课程的评价：

一) 对课程开发实施者的评价，要从以下几方面进行评价。

1、学生实际接受的效果

2、是领导与教师听课后的评价

3、是家长问卷调查的结果

二) 对学生的评价

1、学生在学习过程中的表现，如态度、积极性、参与状况等

2、学习的成果。

科学饮食健康生活综合实施方案篇2

一、活动目的及意义

以“科学饮食，健康生活”为主题的2012年青少年科学调查体验活动旨在让青少年学习并掌握食物与营养、食品与健康等知识，从小培养科学合理的饮食习惯，树立勤俭节约的意识，养成健康文明的生活方式，同时发挥辐射带动作用，引导家庭和社会共同创造“科学饮食，健康生活”的良好氛围。

二、活动形式

通过学习食品安全相关知识，以家庭及小组为单位开展与饮食相关的科学调查活动，具有上网条件的家庭登陆XXX网站，通过注册上传相关数据，并进行简单分析，提交调查报告，提出合理化建议。

三、参加人员

以四、五年级家中能够上网的同学为主，其他同学可与这些同学自由结组共同参与。

四、活动步骤

1.组织宣传阶段(2012年6月末至7月初)。学校召开启动大会，传达布置活动，提出明确要求，各班主任进行具体工作的布置与说明。

2.调查体验阶段(2012年7月份)。各小组或个人开展科学调查体验，搜集相关数据，整理获得信息并进行相关数据分析，利用各种形式记录调查体验过程。

3.成果提交阶段(2012年8月上旬)。各活动小组及个人可以根据自己调查结果提交活动成果。提交方式可以通过网络或邮寄的方式。

五、具体要求

1.相关班级要高度重视，将活动落实到每一名同学，并做好登陆学习、调查记录的辅导工作。

2.活动期间，可以通过电话或QQ等多种形式相互交流，化解活动中遇到的困难。

3.要把青少年科学调查体验活动与未成年人思想道德建设密切结合起来，充分发挥科学调查体验活动益智养德的功能。

4.参与活动的同学要及时提交活动成果，提交截止日期为2012年8月15日。

科学饮食健康生活综合实施方案篇3

一、活动目的

青少年是祖国的未来，科学的希望。他们的健康成长直接关系到千家万户的幸福生活。近年来，随着人民生活水平的不断提高和生活条件的不断改善，人们对于“科学饮食，健康生活”的要求愈来愈迫切。与此同时，日常生活中不科学的饮食习惯，不健康的生活方式依然存在。以“科学饮食，健康生活”为主题的2012年青少年科学调查体验活动，旨在让青少年学习并掌握食物与营养，食品与健康等知识，从小培养科学合理的饮食习惯，树立勤俭节约的意识，养成健康文明的生活方式。同时发挥辐射带动作用，引导家庭和社会共同形成“科学饮食，健康生活”的良好氛围。

二、活动形式

组织学生在学习科学饮食‘健康生活等相关知识的基础上，以学校科学实验小组、家庭为单位开展饮食习惯、生活方式相关的科学调查活动，开展食品安全环境、食品生产、流通、营养成份测试等相关科学体验和科学探究活动，搜集整理相关材料和数据。在此基础上，进行简单的数据统计与分析，提交调查报告，提出合理化建议。

三、活动内容及实施步骤

1、活动启动阶段

①成立活动领导小组和学生科学实验小组。

活动领导小组

组 长：周 陈

副组长：孙 朋 沈熙虹 方 迪

学生科学实验小组

组长：

组员：

②学校结合活动主题，根据实际情况，开发设计内容丰富，形式新颖的科学调查体验活动，确定活动方案。

③举行活动启动仪式。

2、调查体验阶段

①学校组织学生以小组、班级为单位，在沈熙虹、方迪老师的指导下，利用每日下午放学后在学校的实验室开展相关科学试验;

②结合实验过程及结果，以家庭为单位，组织学生开展相关的科学调查;

③方迪老师负责组织学生做好对调查结果的记录，同时及时地加以宣传报道; ④学校将在9月17日“全国科普日”利用周一晨会的时机，向全校师生展示活动成果;

⑤有条件的学生可以通过DV、动漫等形式记录调查体验过程，参加第三届全国青少年科学影像节活动。

3、成果提交及展示阶段

学校根据《活动手册》要求，提交活动信息和活动成果。9月“全国科普日”活动期间向公众展示。

四、活动保障

1、经费保障。学校加大经费投入力度，切实保障活动所需科学器材的购入，安装到位等，具体经办为财务室汪宜、叶健;

2、后勤保障。以办公室主任陈雪芬为后勤主管，保障实验室相关场地的卫生清理、以及活动过程中仪器的损耗补给等，建立师生满意的后勤保障体系;

3、技术保障。为保证科学实验及调查活动的规范性和严谨性，学校拟邀请校外专业科室人士到校，为我校师生进行技术指导;

4、安全保障。加强实验操作过程中的规范指导，确保实验过程安全有序;与学生科学实验小组每一名成员建立信息档案，及时与其家长进行各种形式的联系，确保活动结束后每一名成员的往返安全。

安庆市健康路小学

二OXX年九月三日

❻ 全民健康行动宣言内容有什么

在“促进全民健康、决胜全面小康”的历史关头，我们要坚定不移地实施全面健康管理、建设全民健康中国，以战斗的姿态迈向新征程、以决胜的信心创造新作为，把全民健康管理化为全民健康行动，打一场全民健康保卫战。全面管理、全民健康，一个都不能少。我们一致同意：发表“全民健康行动杭州宣言”。

九、大力开展全民勤俭节约行动

我们要按照“浪费之风务必狠刹”的指示，大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风，勤俭从自己做起、从点滴做起、从现在做起，节约每一粒米、每一滴水、每一张纸，开展绿色家庭、绿色社区、绿色学校和绿色出行行动，努力建立绿色低碳循环的生活型态。

十、大力开展全民健康扶贫行动

我们要按照“没有全民健康，就没有全面小康”的指示，深入实施精准扶贫、精准脱贫。针对因病致贫的高危人群，采取一地一策、一户一档、一人一卡，精确到户、精准到人、精细到病，实现防治并举；瞄准因病致贫的困难家庭，突出重点地区、突出重点人群、突出重点病种，实现分类救治，努力遏制因病致贫返贫发生。

推进全民健康管理是一项伟大事业。让我们携起手来，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，投入到全民健康管理的伟大事业中，为实现民族复兴和全民健康的伟大梦想努力奋斗！

口号所有人都会说，做到才是真本事。

❼ 保障人民幸福健康的根本措施

大力推进民生幸福工程，必须深入贯彻落实科学发展观，坚持以实现共同富裕、共享改革发展成果为鲜明导向，以实施居民收入倍增计划为核心，以完善终身教育、就业服务、社会保障、基本医疗卫生、住房保障、养老服务体系为重点，统筹推进各项民生事业协调发展，大力增加居民收入特别是中低收入者收入，大力提高基本公共服务能力和水平，大力提升人民群众的生活质量和幸福指数，努力建设人民安居乐业、社会和谐稳定的幸福中国。就是最有力的支持！ 扎扎实实为群众办实事，是保障和改善民生的重要抓手。大力推进民生幸福工程，必须立足当前扎实办好民生实事，坚持每年都要办成一批群众看得见、摸得着、感受得到的实事好事，让群众看到更大变化、得到更多实惠。要把实施“居民收入倍增计划”作为最大的民生实事，作为推进民生幸福工程的基础和核心。突出抓好农村居民、企业职工、中低收入者和困难家庭“四个群体”增收，拓宽就业、创业、投资、社保和帮扶“五大增收渠道”，尤其要把农民收入增加作为重中之重来抓，促进城乡居民收入普遍较快增长。必须指出，我省提出的居民收入倍增计划，是实际收入的倍增，而非名义收入的倍增；是结构优化、惠及大众的倍增，而非简单的平均数倍增。要按照中央提出的“两个同步”要求，着力提高低收入者收入，扩大中等收入者比重，缩小城乡居民收入差距，有效调节过高收入，合理调整收入分配关系，确保如期实现居民收入倍增目标。 体系建设对于保障和改善民生具有长远和根本性的作用。大力推进民生幸福工程，必须着眼根本加快构建体系，对保障和改善民生进行系统化设计、制度化安排、规范化建设、长效化推进。要以构建终身教育体系、就业服务体系、社会保障体系、基本医疗卫生体系、住房保障体系、养老服务体系“六大体系”为保障，强化基本公共服务功能。构建体系是中央对江苏保障和改善民生工作提出的鲜明要求，是一项开创性的工作。必须坚持改革创新、积极探索，在落实好现有政策措施的基础上，进一步创新体制机制、创新工作思路、创新政策举措，努力走出一条具有中国特色的路子。 民生幸福工程是一个内涵丰富、政策性强、关联度高的系统工程。必须正确处理好发展经济与改善民生的关系，处理好做大“蛋糕”与分好“蛋糕”的关系，在不断创造社会财富的过程中更加公平地分配社会财富。我们不仅要促进经济社会又好又快发展，而且要把发展的成果体现在民生改善上；不仅要讲平均数，而且要重视大多数；不仅要继续改善群众的物质生活，而且要不断丰富群众的精神生活。我们要始终坚持在加强民生保障的同时，重视增进民众幸福感；在实现个人幸福的同时，不断提高全社会的整体幸福感。 民生幸福是与经济社会发展阶段和发展水平相适应的动态过程。必须按照“当前可承受、未来可持续”的要求，有计划、分步骤推进。既要积极作为，又要量力而行，既要统筹兼顾，又要突出重点，真正做到因地制宜、有序推进。各级党委政府要加强组织领导，加大投入力度，创新体制机制，强化基层基础，加强检查考核，像抓经济建设一样抓民生保障，像落实经济指标一样落实民生任务，把增进民生幸福贯穿于“两个率先”全过程。 民生大于天，幸福最关情。人民群众是实施民生幸福工程的主体。我们要坚持群众路线，强化群众观点，充分发挥人民群众的主体作用，最大限度地动员广大人民群众积极投身民生幸福工程，最大程度地让广大人民群众感受到民生幸福工程的实际成效，共创更加美好生活，共享更加幸福中国！

❽ 什么是提高人民健康水平的重要途径

体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段。

“十四五”时期，要科学研判体育发展面临的新形势，坚持问题导向，聚焦重点领域和关键环节，深化改革创新，不断开创体育事业发展新局面。要紧紧围绕满足人民群众需求，构建更高水平的全民健身公共服务体系。要推动健康关口前移，建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康新模式。

全民健身目标和任务：

全民健身计划到2010年的奋斗目标是：努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展，全面提高中华民族的体质与健康水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。

依据实现社会主义现代化建设第二步战略目标的要求，积极发展全民健身事业。到本世纪末，经济、社会和体育发展程度不同的各类地区，经常参加体育活动的人数都应有所增长，人民体质明显增强，群众参加体育活动的时间、体育消费额等逐步加大，群众体育健身活动的环境和条件有较大的改善。

以上内容参考网络—全民健身

❾ 年轻人如何健康生活

下面分享一些年轻人养生清单，虽然这些都是看似简单的生活小习惯，但其实并不容易做到。

但还是要督促自己！

1、早点睡

你觉得每天活得很累，还不是因为睡得太晚。”

药补不如食补，食补不如睡补。睡好了，气色会明显变好。是最重要的一条！我发现自己如果下决心开始早睡根本做不到，因为精神好得很，压根睡不着。但是如果从早起开始做起就容易多了，订一个或N个连环夺命call闹钟，早起之后，晚上很自然地就困了。

2、早晨醒来后喝蜂蜜水或柠檬水

早上起床喝小半杯的蜂蜜水，促排便便效果杠杠的。

切新鲜的柠檬片泡冷水喝。脾胃怕寒的可以在喝之前掺一点热水。胃酸过多的可以在吃饭的时候喝。

3、转眼珠、按摩眼周穴位

我们年轻人用眼实在是太多了。注意，此条高度近视的人不能做，会导致视网膜脱落！

没事转转眼珠(闭着或睁着眼睛转都可以)，然后闭目想象远眺（有条件的直接去窗台上远眺）。

眼周有很多穴位，觉得酸胀就按按，或者轮刮眼眶。现在没有上学了，我有时候还是会做一做眼保健操。五分钟，过后会觉得眼睛很舒适。懒得做的童鞋就转转眼睛吧。

5、尽量拒绝外食

一份带有炸鸡或炸猪排等等的快餐的热量可能就已经超过你一天所需了。前一天晚上若有空，可以给自己做杂粮粥、白煮蛋，再配巴旦木杏仁，一两个核桃和黑豆之类；没空准备时，可以来全麦面包两片+水煮蛋一个+水果一份+坚果。中餐晚餐要有青菜，吃绿色的蔬菜，就是会给人一种开心快乐，健康的感觉呀。

6、刷牙三分钟至五分钟，定期使用牙线

保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，牙线能够帮助清理牙垢，保持口腔卫生，当然也要定期换牙刷。

8、有一项喜欢的经常做的运动

做瑜伽。做几个简单的伸展动作其实并不麻烦，也就跟伸伸懒腰差不多。我常做的是两手向上合十，然后向左向右向前向后延展脊椎。脊椎联系全身的神经，延展脊椎可以起到很好的激活作用。

此外，饮食还要均衡营养。均衡的营养离不开健康的食用油，而富含亚麻酸的食用油就是健康饮食的必要条件之一，其中“己所欲”亚麻籽油是知名的品牌之一。

“己所欲”亚麻籽油是江苏己所欲健康科技股份有限公司推出的一款中高端健康用油，秉承“己所不欲，勿施于人;欲施于人，必己所欲”的经营理念和核心价值观，专注大健康食品研究。

富含中国人普遍缺乏的人体必需脂肪酸——Ω-3（α-亚麻酸）。长期食用，可以益智健脑、加强记忆力、预防心脑血管疾病、增强免疫力、改善视力、控制体重、降低癌症发病率等等。英法日美等很多发达国家都强制要求国民吃Ω-3（α-亚麻酸）补充剂。Ω-3（α-亚麻酸）属于多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸。国人常年的用油习惯导致十个中国人，九个缺Ω-3（α-亚麻酸），这会导致免疫力下降、慢性病爆发和记忆力衰退等问题。

Ω-3（α-亚麻酸）不能在体内合成，只能通过外界食物补充，且来源十分稀缺，存在于亚麻籽油、深海鱼和核桃中。一勺20ml己所欲亚麻籽油所含的Ω-3（α-亚麻酸），约等于17斤山核桃、5斤深海鱼。

当代年轻人日常用脑、用眼较多，且压力较大，容易出现大脑透支、精神不济、记忆力减退的情况，对工作造成影响，产生恶性循环。己所欲亚麻籽油中富含Ω-3（α-亚麻酸），Ω-3（α-亚麻酸）是大脑和视网膜的重要组成部分，及时补充Ω-3（α-亚麻酸），可以帮助上班族增强大脑活力、提高记忆力、改善视力、放松精神，进而提高工作质量。

s=MsoNormal>己所欲亚麻籽油维生素E软胶囊的主要原料包括亚麻籽油、维生素E、明胶、甘油和纯净水，科学检测表明，每100g己所欲亚麻籽油维生素E软胶囊含α-亚麻酸25g、维生素E2g，特别适合血脂偏高的中老年人食用，具有降血脂、提高身体免疫力的功效。

❿ 全民健康生活方式宣传工作总结

全民健康生活方式宣传工作总结（通用5篇）

辛苦的工作已经告一段落了，回首这段不平凡的时间，有欢笑，有泪水，有成长，有不足，这时候，最关键的工作总结怎么能落下！在写之前，可以先参考范文，以下是我收集整理的全民健康生活方式宣传工作总结（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

全民健康生活方式宣传工作总结1

为创建卫生城市，xx年9月1日是全国第xx个“全民健康生活方式日”。根据县卫计局关于开展《XX县第xx个全民健康生活方式日系列宣传活动》从卫通文件要求，结合我县实际，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、糖尿病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，经卫计局研究，定于9月2日在城关古榕广场开展“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式、为主题的宣传活动，大力向广大群众普及、倡导健康生活方式理念，本次宣传活动在全县范围内广泛开展。现将宣传活动总结如下：

一、组织措施

由卫生和计划生育局组织县直属医疗机构、丙妹镇社区卫生服务中心等相关人员开展宣传活动。

二、宣传时间、地点

集中宣传时间为xx年9月2日上午9：00—12：00时，地点在古榕广场。

三、活动内容和形式

由县疾控中心健教科负责宣传资料准备和场地布置等工作，县卫计局组织县疾控中心、县中医院、县妇计中心、丙妹镇社区卫生服务中心，诚邀请县民政局、江西社区等相关人员共16人集中开展此次宣传活动。

（一）、文字宣传：用“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，宣传横幅1条；倡导“每个人是自己健康第一责任人”。宣传展板12块，宣传栏1期，县电视台播放“三减三健 全民行动”宣传活动1次，发放全民健康生活方式、三减三健迈向进健康等各种慢性病宣传资料共2000余份。

（二）、物品宣传：宣传巾纸200包、环保手提袋600个，宣传雨伞300把，宣传围腰200条。

（三）、口头宣传：以“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，倡导“每个人是自己健康第一责任人”。对群众进行宣传健康理念、慢性病防治、体力活动、合理膳食、戒烟限酒、心理健康等内容。

此次宣传活动，活动现场接受群众健康咨询、测血压148余人，受益群众1万人，健康生活指导，围绕“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，倡导“每个人是自己健康第一责任人”。以合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡为切入点，倡导和传播健康生活方式理念。使广大群众进一步了解“全民健康生活方式日”的意义，提高广大群众对高血压、糖尿病健康知识的了解，最终达到“三减三健 全民行动”的目的，通过这样的活动丰富了群众的保健知识，为健康长寿起到了很好的作用。

全民健康生活方式宣传工作总结2

为改善膳食不平衡和身体活动不足等生活方式带来的对身体健康的影响，本次创建活动通过深入社区居民中间，为他们开展合理营养膳食和适宜身体运动提供技术指导，广泛推行全民健康生活方式行动的理念、方法和措施，促进全面认同和实践健康的生活方式在社区居民中间推广。经过近一年多的努力，社区创建工作的各方面都取得了长足的进步，现总结如下：

一、领导重视，组织机构及管理制度健全

社区党总支书记高度重视此次创建活动，组建了“全民健康生活方式行动示范社区”创建工作领导小组，任命社区公共服务中心主任为领导小组组长，社区卫生服务站负责人为领导小组副组长，社区党总支副书记、社区公共服务中心副主任及老娘舅理事会相关负责人为领导小组成员。根据社区健康卫生工作的实际，经创建工作领导小组研究决定，创建由领导小组成员和社区居民中的积极分子及志愿者组成的工作网络，积极开展“全民健康生活方式行动”的宣传教育工作。

同时，创建工作领导小组根据上级相关文件的指示精神，制定并实施示范社区创建工作计划，并把工作计划纳入社区整体发展规划，同时提供必要的组织、人事和经费支持。通过建立健全创建活动相关制度，明确了相关人员工作职责，还实行了严格的考核和奖惩制度，以激励行动小组及工作网络成员的工作积极性。为了使创建活动的组织及工作人员更高效地开展工作，社区组织了三期针对性强、专业性强的业务培训，对于组织及工作人员的业务素质的提高起到了关键作用。

二、围绕创建目标，大力开展健康生活促进行动

为了更好地开展健康生活方式促进行动，创建工作领导小组通过与大碶卫生院合作，成立了九峰山社区“慢性病健康俱乐部”。它的成立，既丰富了社区的创建活动，同时也为更有效地向社区慢性病患者提供服务和帮助设立了一个平台。领导小组通过整合社区现有硬件资源，设立了慢性病俱乐部和健康教育活动共用的健康活动室，为开展创建活动创造了有效的硬件支持环境。通过在公共服务中心大楼前广场安装音响系统，使社区居民每天傍晚的广场舞锻炼活动成为社区和谐生活的一道靓丽风景。对这些硬件设施的有效管理和维护，为创建活动提供了一个良好的支持性环境。

为了营造健康、积极向上的宣传氛围，社区通过设立健康教育宣传栏并每个月定期更换宣传内容，至今已刊出了11期宣传栏画报，向社区居民提供了覆盖面广、内容详实的健康生活知识。

在开展示范社区创建工作之前，领导小组组织开展了针对社区居民的合理膳食、身体活动等卫生知识知晓率、行为形成率基线调查，掌握了社区居民的主要健康问题，并针对目标人群提供了分类服务和指导，制定了相应的干预措施和行动方案。创建工作领导小组每年组织开展社区居民广泛参与的健康生活方式活动。今年，举办了“健康生活方式进社区”知识竞赛、“和美”太极拳培训班、“企业杯”全民健身运动会等活动；同时总共开展了5期健康生活方式知识讲座，深受到社区居民的喜爱和好评。健康教育活动室是社区开展健康教育活动的重要场所，创建工作领导小组在健康教育活动室设立了可供社区居民取阅的健康生活方式宣传材料书报架，配备有身高体重计、腰围尺、壁挂BMI尺、膳食宝塔挂图等活动与宣教设施，并且有控油、限盐等健康生活方式支持工具的展示。社区近期成立了一支“舞龙队”，组织了一批年纪较轻的社区妇女参与到这个既可以健身又可以娱乐的文艺健身活动，总共进行了为期半个月的舞龙培训，极大地带动和激发了了社区居民参与社区文娱健身锻炼的热情。

三、整合多方资源，积极做好终期评估工作

开展好创建工作，进行效果评估很重要。为了检验社区在创建“全民健康生活方式行动示范社区”过程中所取得的实际成绩和效果。创建工作领导小组组织专人在社区居民中间开展了创建工作初期和终期评估调查，掌握社区居民在创建活动开展前后的“全民健康生活方式行动“知晓率、健康生活方式关键信息知晓率、血压知晓率、体育锻炼时间的实际变化情况，了解了食盐摄入量、油脂摄入量的实际减少情况。根据前后调查结果的分析比对，创建活动取得了非常好的效果，圆满地达到了此次创建活动的目的。

全民健康生活方式宣传工作总结3

为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。当前严重危害人民身体健康的慢性非传染性疾病与人类不良的生活方式有着密切的`关系，甚至它比慢性疾病本身根据由危害性。随着社会经济的发展，生活水平的提高，各种不良的生活方式逐渐侵袭着人们如高脂肪高盐饮食、运动减少、以及各种不良习惯造就一大批亚健康人群，它像无形杀手正在严重危害人们的健康。因此这要引起我们高度关注并要积极采取应对措施。

我们知道改善人们不良的生活习惯是减少慢性非传染性疾病危害的最有效方法，所以当务之急是通过健康教育来改善人们不良生活方式，才能有效地预防和控制慢性病发病率和控制率。首先我们要做好健康教育工作，提高我辖区居民的自我保健意识，养成良好的生活习惯。为此，我院于9月1日上午，开展一场以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为口号和“健康一二一”为主题的健康教育宣传活动，以其带动居民树立良好的健康生活方式的目的，这次活动达到很好的社会效果。

活动当天，我们在卫生院大门旁设置了咨询台，悬挂宣传条幅，散发“中国公民健康素养”、“高血压防治知识”、“糖尿病防治知识”等健康教育宣传资料，并为前来的咨询的市民提供免费测血压、血糖等服务。重点向居民宣传中国公民健康素养、高血压病和糖尿病的预防保健、老年人如何运动饮食等相关知识。

本次活动共有40多名城乡居民参与了这次活动，发放各健康教育宣传单200份，测血压25人，测血糖15人。参与的居民纷纷表示，通过这样的活动使丰富了他们的保健知识，为健康长寿起到了很好的指导作用。

为了使这项活动能够长期、可持续的开展，我们把它和开展健康教育、慢性病管理、老年保健有机的结合起来。利用各种宣传平台和机会进行宣传发放相关的健康教育资料。

全民健康生活方式宣传工作总结4

20XX年9月1日是我国第xx个“全民健康生活方式行动日”，我中心根据上级文件精神和要求，通过多种形式开展了宣传教育活动，现将活动小结如下：

1、加强领导、明确主题：为保证本次宣传活动取得实效，我中心成立了以分管副主任丁常信为组长的领导小组，开展以提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，开展了以“我行动、我健康、我快乐”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。

2、开展多形式的健康宣传教育活动：20XX年9月1日到30日，我中心在辖区4个村健康教育宣传橱窗张贴全民健康生活方式宣传，并通过乡村医生发放1000多份健康生活方式的宣传单，同时在三岔集镇悬挂“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”和“规范高血压、糖尿病管理，提高居民生活质量”横幅2条，9月份在门诊大厅摆放咨询台，发放宣传资料，接受群众咨询，现场免费测血压、测血糖，健康生活指导，宣传高血压、糖尿病等慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，合理膳食，重点强化宣传主题“减盐预防高血压、我行动、我健康、我快乐”、通过这些活动提高了群众的健康意识与健康行为能力。

此次宣传活动深受中老年人的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使的理念进一步深入人心，让广大群众，积极采取行动预防和控制高血压，糖尿病共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压、糖尿病的意识和能力，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。

全民健康生活方式宣传工作总结5

9月1日是“全民健康生活方式行动日”，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，我县精心组织开展了一系列活动，现将有关情况总结如下：

一、高度重视，全面动员，安排部署及时高效

为了保证宣传活动全面、有序开展，县卫生局、县疾控中心领导高度重视，组织召开专题会议对“全民健康生活方式行动日”活动进行了研究部署。要求各医疗卫生单位紧紧围绕“减盐防控高血压”的主题，突出特色，务求实效。由于活动早动员、早安排、早部署，从而使各医疗卫生单位单位早知道、早准备、早配合，保证了全县活动上下一致、全面开展。

二、通力协作，全民参与，宣传活动丰富多彩

（一）集中宣传活动声势浩大。9月1日，县卫生局、疾控中心组织在县城广场举办了以“减盐防控高血压”为主题的大型宣传活动，县直各医疗卫生单位领导及医务人员共30人参加了宣传活动。活动中，对现场群众进行了健康生活方式知识宣传，县直各医疗卫生单位派出的相关专业技术人员进行了现场咨询义诊。期间共设立5个咨询点，悬挂横幅5条，免费测量血压100人，前来咨询的群众120人，发放宣传单500份。宣传活动深受群众好评。

（二）医疗卫生单位宣传活动扎实有效。结合今年“全民健康生活方式行动日”主题，全县各医疗卫生单位由防保科牵头组织深入社区开展了多种形式的宣传活动，积极引导全县城乡居民，采取健康的生活方式，提高和享有生命质量。同时，县卫生局要求全县医务工作者要从构建和谐医患关系的高度认识健康教育工作的重要性，在健康教育工作中发挥作用，做出表率，期间，各医疗卫生单位刊出健康教育宣传专栏（板报）19期次，接受健康咨询2500余人次，发放健康教育处方1000余份。

（三）新闻媒体全程报道。活动期间，积极邀请县电视台参加，并作为提高公民健康素养、争创国家卫生县城的重要活动密集报道，大力宣传健康教育工作的意义，强化群众健康生活方式意识，进一步提高了全社会对健康生活方式行动的认识。

此次宣传活动深受广大群众的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使群众进一步了解“减盐防控高血压”，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。