① 三高吃什么油吃什么食用油最好
1.猪油是直接从动物肉里提取的，猪油所含的饱和脂肪酸非常高，它对心脑血管疾病有不良的影响；
2.花生油、大豆油、玉米油、橄榄油很适合三高人群使用；
3.玉米油所含的维生素E很丰富，维生素E可以抗衰老、抗氧化；
4.橄榄油所含的单不饱和脂肪酸很多，能清除血液垃圾。
② 三高人吃什么油好呢
第一、橄榄油。橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂，降低心血管疾病风险。
第二、植物油。植物油有很多的植物成分，对血脂的调节有一定的作用。像大豆油、玉米油，不太适合三高人群食用，因为含有的醇类非常高，也就是脂肪成分太高。
第三、葵花籽油，葵花籽油含有不饱和脂肪酸，对人体是有一定益处的，能够起到促进代谢、降低血脂这种功效。
③ 三高人群吃什么油比较好
三高人群应该要少油少盐少糖，清淡饮食，平时用亚麻籽油比较好。